Comment prendre soin de la peau en hiver

Si vous avez déjà dû souffrir d`un hiver froide glacé auparavant, vous avez peut-être découvert que, tout en gardant au chaud, c`est une simple affaire de groupement et d`allumer un appareil de chauffage, en gardant votre peau en bonne santé peut être tout sauf simple. Le temps froid et sec peut causer la peau à sec et à la fissure, en particulier sur des zones exposées directement à l`air comme les mains. Heureusement, avec un assortiment de précautions de bon sens et de quelques remèdes à la maison faciles, il est facile de garder tout sauf la peau la plus sensible aussi saine et douce que possible!

Pas

Méthode 1 de 3:
Protéger votre peau du temps froid
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1. Couvrir! La relation de cause à effet entre le temps hivernal et la peau sèche et endommagée est facile à comprendre - l`air extérieur froid et extérieur (ou, pire, d`air chaud et sec à partir de votre système de chauffage) aspire à l`humidité naturelle de votre peau, en laissant aride et fissuré comme la terre du désert desséché. L`un des meilleurs moyens de garder cela de ce qui se passe est simplement de Gardez l`air de toucher votre peau. Si vous le pouvez, essayez de porter des manches longues, des pantalons longs et de tout autre accessoire couvrant la peau pour protéger votre peau.
  • Les gants sont un choix particulièrement intelligent - car vos mains sont souvent exposées tout au long de la journée, les couvrant lorsque vous pouvez aller un long chemin à protéger leur peau. Essayez de glisser sur une paire de mitaines ou de conduite de gants au début de la journée avant de vous rendre au travail ou de commencer votre trajet, de les glisser uniquement lorsque vous devez taper, écrire ou utiliser vos mains.
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    2. Utiliser un hydratant. Lotions et autres "hydratants" essentiellement de fonctionner en fournissant de l`humidité directement sur la peau et en tenant cette humidité avec une couche d`huile ou de graisse - c`est pourquoi les baumes lourds, comme la vaseline, fonctionnent parfaitement comme des hydratants, mais produisent un désagréable "graisseux" sentiment. Si vous souffrez de la peau séchée en hiver, essayez de vous donner un frottement rapide avec votre lotion préférée pour rester hydraté. Cela devrait aider à atténuer toute peau qui est déjà séchée et protégeant votre peau des dommages futurs pendant au moins une heure ou deux.
  • Si votre peau est déjà irritée, essayez d`utiliser une lotion ou un baume non parfumé. Certains parfums sont connus pour provoquer une inflammation ou une éruption cutanée lorsqu`ils sont appliqués à une peau déjà irritée (surtout si vous êtes allergique au parfum).
  • Il y a peu de lotions qui sont étendues habitude Protégez l`humidité de votre peau au moins un peu - presque toutes fonctionnera fondamentalement de la même manière. Comme une règle très générale, cependant, plus épaisse "crèmes" et "baume" donnera un plus grand effet hydratant que le diluant, les lotions liquides-y.
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    3. Porter un baume à la lèvre. Même si la peau sur votre visage et vos mains va indemne pendant l`hiver, il y a une chance décente que la peau délicate sur tes lèvres puisse devenir sèche, fissurée ou floconneuse. Pour combattre cela, essayez d`utiliser un baume à lèvres (ou des alternatives similaires telles que CHAP Stick, Lip Gloss, etc.), qui fonctionne selon le même principe de base que les lotions et les baumes ordinaires pour votre peau. Dans une pincée, vous pouvez même utiliser la plupart des baumes de peau plus épais de haute qualité (comme une vaseline ou des produits contenant des beeswax ou du beurre de karité) sur vos lèvres pour obtenir le même effet, même si le goût peut être désagréable.
  • Ne croyez pas que les mythes qui prétendent que le baume à lèvres est une dépendance ou contient du verre au sol - ceux-ci ont été prouvés comme faux.
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    4. Reste sec. Ironiquement, se mouillez lorsque vous êtes par temps froid, peut le faire sécher et irrité plus tard. Les vêtements mouillés (surtout des gants et des chaussettes) peuvent provoquer une irritation lorsqu`ils se frottent contre la peau, laissant tomber, douloureux et vulnérable à une irritation supplémentaire. Pour cette raison, essayez de ne pas passer beaucoup de temps dans des vêtements mouillés quand il fait froid dehors. La rubrique à l`intérieur pour un nouveau jeu de vêtements vaut vraiment la peine si cela empêche votre peau à long terme.
  • Si vous êtes à l`extérieur pendant longtemps par temps froid (par exemple, si vous êtes sur une randonnée sauvage), essayez de ranger tout exercice que vous faites pour que vous ne transpiriez pas fortement. Non seulement cette cause peut-être gercée, une peau irritée, mais dans des conditions extrêmes peut également conduire à des engelures et à l`hypothermie en rendant difficile le corps de se tenir au chaud.
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    5. N`oubliez pas l`écran solaire sur des journées claires et froides. Beaucoup de gens supposent que parce qu`il fait froid dehors en hiver, ils n`auront pas besoin d`un écran solaire. En fait, la peau est extra-vulnérable aux dégâts du soleil en hiver. La Terre est en fait plus proche du soleil en hiver que en été et, en outre, la couche d`ozone (qui absorbe certaines des rayons UV nocives du soleil) est typiquement à sa plus mince en hiver. En plus de cela, la neige et la glace peuvent refléter jusqu`à 85% des rayons du soleil, permettant aux rayons de frapper votre peau à la fois d`en haut et en dessous de. Pour ces raisons, il est important de se rappeler d`appliquer un écran solaire pendant l`hiver lorsque vous avez l`intention de passer beaucoup de temps au soleil.
  • Notez que ce besoin de crème solaire est particulièrement urgent à des altitudes élevées - plus vous allez plus haut, plus votre exposition aux rayons UV du Soleil. Gardez cela à l`esprit lorsque vous emballez votre voyage de ski d`hiver!
    • Méthode 2 de 3:
    Prendre soin de la peau endommagée
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    1. Traiter la peau sèche avec une lotion douce ou une crème. Si l`air sec (ou l`air sec provenant de votre système de chauffage) a déjà amené votre peau à devenir sec ou craquelé, il est important de s`occuper de cela jusqu`à ce qu`il soit capable de guérir naturellement. Les hydratants sont votre première ligne de défense contre d`autres dommages. Appliquez une lotion hydratante, une lotion hydratante ou une crème à toutes les zones irritées au moins quotidiennement jusqu`à ce que la peau présente des signes d`amélioration - à ce stade, vous risquez de réduire doucement votre utilisation d`hydratant et de commencer à compter sur d`autres méthodes de protection (bien que certaines utilisations de crème hydratante puissent être utilisées. être nécessaire pour tout l`hiver.)
    • Assurez-vous de nettoyer et de bander des fissures majeures ou des divisions dans la peau comme vous le feriez avec des coupes normales et des égratignures. Bien que peu probable, des fissures dans la peau puissent être infectées si elles sont exposées à des bactéries, ce qui entraîne une douleur et une irritation supplémentaires, des mesures de prévention de base sont donc importantes.
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    2. Utiliser un humidificateur. Comme allongé au-dessus, l`un des endroits les moins évidents (mais les plus dangereux) pour l`irritation de la peau pendant l`hiver est à l`intérieur de votre maison chaude et confortable! L`air chaud qui sort de la plupart des systèmes de chauffage à domicile est généralement assez sec et peut avoir un effet déshydratant sur la peau similaire à ce que vous pourriez vivre dans des conditions sèches à l`extérieur. Pour éviter cela, essayez d`exécuter un humidificateur dans quelle chambre vous passez le plus de temps à la maison. Ces dispositifs pratiques vaporisent de l`eau et la libèrent dans l`air, augmentant le niveau d`humidité dans les environs.
  • Idéalement, à cette fin, vous voudrez utiliser un humidificateur évaporatif ou vapeur. Soi-disant "brume cool" Les humidificateurs peuvent parfois libérer des aérosols à l`allergie.
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    3. Utilisez des produits de nettoyage doux. Le savon, le shampoing et d`autres produits de nettoyage que vous utilisez sur vous-même pendant l`hiver peuvent tous avoir un effet sur la santé de votre peau. Les produits de nettoyage rigoureux, en particulier ceux contenant de l`alcool ou des astringents, peuvent éliminer les huiles de protection naturelles de votre peau, ce qui le rend extra-vulnérable à la sécher. Pour éviter cela, utilisez les produits de nettoyage les plus doux disponibles. Vous trouverez ci-dessous un très bref guide pour faire des achats de produits de nettoyage intelligents:
  • Savons: utiliser des variétés légères et non parfumées, ainsi que celles annoncées "hydratant" ou alors "Pour les peaux sensibles." Les lavages de corps liquides hydratants font une grande alternative au savon ordinaire. Évitez les savons ou les désinfectants à base d`alcool et les savons de barre standard, qui peuvent être trop difficiles pour une utilisation hivernale.
  • Shampooings / Produits de cheveux: Utilisez des shampooings étiquetés "hydratant" ou alors "Pour raviver les cheveux secs." Condition après avoir utilisé le shampooing.
  • Produits faciaux: Utilisez des nettoyants moussants légers. Tendance vers le pétrole ou "hydratant" faire face à des frottements. Évitez d`alcool ou de nettoyants à base d`acide salicylique.
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    4. Pensez à utiliser des huiles naturelles. Vous ne faites pas nécessairement avoir utiliser une lotion commerciale ou un baume pour traiter votre peau sèche. Dans certains cas, un remède à la maison naturel peut faire l`affaire. Le problème avec les remèdes à la maison, cependant, est qu`ils sont généralement non vérifiés - c`est-à-dire qu`ils ne sont pas sauvegardés par de sérieuses preuves scientifiques. Si tu fais Prévoyez d`essayer de traiter votre peau sèche avec un remède contre la maison, essayez de tendre des huiles naturelles sûres et douces, qui devraient piéger l`humidité près de la peau comme des lotions ordinaires. Quelques huiles naturelles qui sont prétendues travailler comme hydratants de la peau sont les suivantes:
  • Huile d`olive
  • Huile de noix de coco
  • Huile d`avocat
  • Huile de jojoba
  • Huile d`amande douce
  • L`huile de pépins de raisin
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    5. Pour des problèmes de peau graves, consultez un dermatologue. Pour la plupart des gens, une irritation de la peau en hiver est un problème ennuyeux, mais finalement temporaire. Cependant, dans des cas extrêmes, la peau sèche peut être une source d`irritation grave et durable. Si la peau de votre peau et de votre irritation ne disparaît pas dans quelques semaines ou commence à affecter sérieusement votre capacité à vivre une vie heureuse et productive, n`hésitez pas à voir un dermatologue - si vous ne connaissez pas un, votre médecin généraliste peut vous référer à un. En plus de contribuer aux peaux quotidiennes et irritées, les dermatologues peuvent diagnostiquer des problèmes de peau tels que l`eczéma et le psoriasis et prescrire des traitements pour eux.
  • Notez que, bien que des démangeaisons assez rares puissent parfois être un signe de maladie du foie ou de cancer, donc si vous rencontrez des démangeaisons qui gênent votre routine quotidienne, vous voudrez voir un dermatologue tout de suite pour régner ces conditions graves.
    • Méthode 3 sur 3:
    Savoir quoi éviter
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    1. Évitez les vêtements abrasifs-sur-la peau. Bien que ce soit toujours une bonne idée de couvrir quand vous êtes à l`air hivernal sec, le chemin vous couvrez peut affecter la façon dont vous êtes capable de protéger votre peau. Par exemple, vous voudrez éviter tout vêtement qui se frotte contre votre peau d`une manière qui la laisse gercée ou irritée. La peau crue est vulnérable à la déshydratation et à une irritation ultérieure, alors assurez-vous de porter des vêtements correctement équipés et des tissus confortables pour éviter cela.
    • Les tissus bruts comme la laine sont particulièrement nocifs - bien que la laine soit idéale pour vous garder au chaud, c`est aussi idéal pour frotter votre peau rouge. Si vous portez de la laine, portez quelque chose sous dessus pour le garder en contact directement avec votre peau. Par exemple, les gants de laine sont parfaitement gérables si vous portez des gants de coton minces et doux sous eux.
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    2. Résister aux démangeaisons. Bien que ce soit parfois assez tentant, des démangeaisons rendent presque toujours la peau irritée pire, alors essayez aussi fort que vous pouvez l`éviter. En plus d`irriter davantage de votre peau, les démangeaisons sont un excellent moyen de causer des infections en transférant des bactéries de vos mains pour endormir les taches sur la peau. Si tu fais démanger votre peau (qui n`est pas recommandée), les mains propres sont un must à diminuer (mais pas empêcher) le risque d`infection.
  • Si vous souffrez de démangeaisons, envisagez de transporter une crème anti-démangeaisons (comme l`hydrocortisone) pour des applications fréquentes pour éviter les urgents.
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    3. Ne prenez pas de longues douches chaudes. La vapeur d`eau chaude peut se sentir bien pendant les mois froids de l`hiver, mais cela peut être meurtre sur la peau si vous n`êtes pas prudent. L`eau chaude lande la peau de ses huiles naturelles protectrices, ce qui le rend beaucoup plus susceptible de se dessécher, surtout si l`air ambiant est aussi sec. Pour éviter cela, utilisez de l`eau chaude (pas chaude) et essayez de limiter vos douches à environ 10 minutes ou moins. Prendre plus froid, des averses plus courtes iront un long chemin à garder votre peau en bonne santé pendant l`hiver (en plus d`aider avec des problèmes de peau flagrant comme des pellicules).
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    4. Réduire les parfums à base d`alcool et l`utilisation après-rasage. Tout comme des savons et des solutions de nettoyage sévères, des parfums et des parfums (en particulier ceux à base d`alcool) peuvent éliminer les huiles hydratantes naturelles de la peau. De plus, les produits chimiques de nombreux parfums courants peuvent provoquer des éruptions cutanées ou des réactions allergiques si elles sont appliquées à une peau déjà irritée. La solution est simple: utilisez des odeurs légères, plus faibles et essayez de limiter l`utilisation uniquement des parties du corps où l`odeur est la plus forte, comme les aisselles, l`aine et les pieds.

    • Conseils

    Pour les pieds secs, essayez d`appliquer une lotion épaisse juste avant de vous coucher, puis couvrez vos pieds dans des chaussettes avant de vous coucher. Les chaussettes travailleront avec la lotion pour garder vos pieds hydratés à travers la nuit, réduisant ainsi la sécheresse pendant la journée.
  • Si vous vous rasez régulièrement et que vous avez remarqué une peau sèche et irritée où que vous soyez rasé, essayez de passer à un rasoir frais. Les rasoirs plus nets causent généralement moins d`irritation que les rasoirs ternes, qui peuvent attraper et tirer des poils plutôt que de faire des coupes propres.

    • Mises en garde

    Si votre peau irritée devient finalement rouge, gonflée, douloureuse et / ou commence à drainer pus, voir votre médecin tout de suite - ce sont des signes d`infection. Bien qu`une infection par la peau ordinaire ne soit probablement pas dangereuse, vous pouvez avoir besoin d`antibiotiques pour le traiter.
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