Comment allaiter (avec des images)

L`allaitement aide à garantir que votre bébé obtient un début sain à la vie. Le lait maternel contient tous les nutriments dont votre bébé a besoin, il est parfaitement adapté à leurs systèmes digestifs sensibles, et il est crucial pour le développement du système immunitaire de votre nourrisson car les immunités passent de votre part à votre bébé à travers le lait maternel. Les bébés nourris au sein ont un taux de mortalité infantile plus bas et vivent une meilleure santé tout au long de l`enfance. Vous pouvez faire face à des obstacles à l`allaitement, il est donc utile de planifier à l`avance. Un peu de planification vaut bien les avantages d`allaiter votre bébé.

Pas

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Se préparer à allaiter

1. Apprenez à allaiter avant que votre bébé arrive. Pendant que vous et votre bébé apprendrez beaucoup à l`allaitement, il est utile d`apprendre autant que vous pouvez à l`avance. Parlez aux femmes de votre famille et de votre communauté pour obtenir un soutien. Si vous ne connaissez pas beaucoup d`autres femmes qui ont allaité, ne laissez pas cela vous arrêter. Il existe de nombreuses ressources - en ligne et localement - cela peut vous aider.

Des groupes tels que la Ligue La Leche offrent des réunions en personne à travers le monde ainsi que des groupes de médias sociaux pour relier de nouvelles mères enceintes: https: // llli.org
Cherchez une classe d`allaitement soit avant que votre bébé soit né. Vous pouvez trouver des cours en ligne ou demander à votre fournisseur de médicaments ou à votre hôpital pour plus d`informations.
Parlez aux hommes de votre vie sur l`allaitement, alors ils comprennent les avantages pour la santé, savent à quoi s`attendre et peut apprendre à vous soutenir.

2. Mettre en place une zone de soins infirmiers. Créer un espace dans votre maison où vous pouvez allaiter tranquillement et confortablement votre bébé. Considérez si vous préférez nourrir une grande chaise, inclinable ou un canapé. Si vous le pouvez, installez-vous dans l`espace d`allaitement près de votre berceau ou de votre bassinet de votre bébé, vous pouvez donc vous nourrir et retourner le bébé au berceau ou au bassinet, surtout au milieu de la nuit. Stocker votre station d`allaitement avec:

Coussins de poitrine et crème mamelon à base de lanoline

Changements de vêtements pour le bébé et une chemise propre pour vous

Couvertures et oreillers

Chiffons de burp

Lingettes de bébé non parfumées

Boissons saines telles que l`eau et le jus de fruits non sucré.

Des collations nutritives pouvant être tenues avec une seule main comme une barre de protéines ou des fruits.

Image intitulée Prévenez l`étape 8 douloureuse de l`allaitement

3. Parlez à votre employeur de vos droits comme une mère allaiteuse. Si vous travaillez de votre maison et choisissez de lait maternel, Vous voudrez prendre des dispositions pour pomper le lait pendant le travail. La loi fédérale américaine charge que tous les employeurs fournissent à la fois un temps et un espace pour l`allaitement des mères à pomper du lait pendant le travail.

De nombreux autres pays ont des lois similaires. Recherchez vos droits avant d`aborder votre employeur.

Essayez de discuter de la question aussi loin que possible que possible, votre employeur aura donc le temps de faire l`hébergement nécessaire.

4. Obtenez des vêtements confortables pour allaiter. Puisque vous allaiterez souvent au cours des premières semaines et des mois de la vie de votre bébé, vous devrez porter des vêtements qui vous permettent d`accéder confortablement à vos seins. Acheter soutiens-gorge, tanks, ou chemises de boutonnage confortables. Gardez à l`esprit que la peau au contact de la peau peut encourager votre bébé à allaiter.

Vous pouvez également rechercher des robes enveloppantes ou des tops croisés.

Il est également possible d`adapter des soutiens-gorge réguliers pour créer des soutiens-gorge infirmiers. Le détaillant, Nordstrom, offre ce service à un petit supplément pour les mères qui achètent un soutien-gorge à leur emplacement.

Image intitulée Empêcher l`étape 2 douloureuse de l`allaitement

5. Préparez-vous à surmonter les obstacles courants à l`allaitement. Un manque de compréhension et de soutien communautaires pose l`un des plus grands défis à l`allaitement. Si vous prévoyez une résistance de ceux qui vous entourent, recherchez un groupe de soutien pour vous aider à éduquer ceux qui vous entourent de votre choix.

La hausse de Maman a plusieurs ressources que vous pouvez aider à préconiser votre droit à allaiter: https: // mamelon.org

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Garantir une nutrition optimale

1. Manger un régime alimentaire sain. Votre bébé s`appuie sur vous pour la nutrition et votre corps doit soutenir une autre personne, il est donc important que vous puissiez manger une alimentation équilibrée. Vous aurez besoin d`environ 500 calories supplémentaires par jour pendant que votre corps fait du lait. Mangez un régime riche en grains entiers, fruits, légumes, protéines et graisses saines pour maximiser votre consommation de vitamines et de minéraux.

N`oubliez pas de continuer à prendre vos vitamines prénatales tant que vous allaitez.
Puisque l`allaitement brûlera réellement beaucoup de calories, évitez de couper des calories ou un régime pour perdre du poids.

Image intitulée Allaitement pendant la grossesse Step 19

2. Parlez à votre médecin de la supplémentation en vitamine D. L`allaitement fournit aux nourrissons la meilleure nutrition possible, mais des études récentes ont montré que les bébés d`allaitement bénéficieraient d`un supplément de vitamine D. Il est recommandé que les nourrissons reçoivent une consommation quotidienne de 400 UI de vitamine D. Parlez à votre médecin sur Demandes de vitamine D à votre bébé.

La plupart des suppléments de vitamine D peuvent être achetés sur le comptoir des épiceries. Assurez-vous de sélectionner la dose appropriée et n`abandonnez que les nourrissons la forme à base liquide.

3. Restez hydraté. Planifiez sur l`eau potable à intervalles réguliers tout au long de la journée et n`attendez pas que vous vous sentez soif. Depuis que rester hydraté peut être difficile lorsque vous êtes occupé à prendre soin du bébé, continuez les boissons à proximité et boire tout au long de la journée. Un bon moyen de vous assurer que vous buvez suffisamment consiste à connecter votre eau potable à une tâche, comme buvant un demi-verre chaque fois que vous alliez ou changez une couche.

Buvez principalement de l`eau, du lait, des thés décaféinés ou des jus de jus de préférence sans sucre ajouté.

Pendant que vous pouvez avoir une petite caféine tous les jours (environ 300 mg ou 1 à 2 tasses de café, ou 2 à 4 onces d`espresso), vous devez limiter votre consommation pendant l`allaitement car la caféine peut être transmise à votre bébé à travers votre lait maternel. Si vous remarquez que votre bébé est irrité après avoir bu de caféine et d`allaitement, essayez d`avoir votre café après l`allaitement et d`attendre 4 heures d`allaitement à nouveau.

4. Évitez de consommer de l`alcool 2 heures avant votre allaitement. Bien que vous puissiez prendre un verre ou 2 par semaine pendant que vous allaitez, vous devriez planifier la boisson de 2 à 3 heures avant d`allaiter.

Un seul coup de spiritueux (25 ml) d`esprits (25 ml), un verre de bière de 8 onces, ou un petit verre de vin (125 ml) chacun compte comme une seule boisson.

Si vous savez que vous buvez et que votre bébé aura besoin d`allaiter, envisagez de pomper à l`avance.

Tu devrais aussi éviter de fumer Pour la santé de votre bébé et de votre bébé. Fumer peut réduire les nutriments dans le lait maternel et peut changer la façon dont votre lait maternel a goûte, ce qui lui refuse votre bébé.

5. Vérifiez auprès de votre médecin sur les médicaments. Si vous prenez des médicaments, demandez à votre médecin s`il est prudent de prendre pendant votre allaitement car certains médicaments peuvent être transférés dans le lait maternel. Dans certains cas, votre médecin peut être en mesure de recommander différents médicaments prêts à prendre pendant l`allaitement.

N`oubliez pas de demander à votre médecin des suppléments à base de plantes aussi. Beaucoup d`entre eux ne sont pas réglementés ou testés, et certains peuvent réellement réduire l`approvisionnement en lait.

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Positionnement d`un bon loquet avec une tenue de berceau

1. Amener le bébé dans une position de berceau. Votre bébé devrait être allongé de leur côté et votre avant-bras devrait soutenir le bébé. Reposez la tête du bébé sur le croquement de ce bras pendant que votre autre bras s`enroule et soutient le fond du bébé.

L`oreille du bébé, l`épaule et la hanche doivent former une ligne droite si vous êtes dans la position correcte du berceau.

2. Soutenir le bébé. Une fois que vous tenez le bébé dans une position de berceau de base, amenez-les près de vous pour que le bébé soit de leur côté et que votre ventre touche. Placez un oreiller derrière le dos du bébé pour amener le bébé vers vous et vous empêcher de vous lever sur eux. Vous devriez être assis et confortable.

Envisagez de placer un oreiller sous vos bras ou derrière votre dos pour vous fournir un soutien supplémentaire.

Bercer votre bébé près de vous devrait également vous empêcher de vous précipiter vers le bébé.

3. Tenez votre poitrine et soutenez la tête du bébé. Déplacez votre main qui avait soutenu le fond du bébé à la poitrine que vous allez nourrir de. Tenez la poitrine avec votre pouce et vos doigts près de l`Areola. Utilisez votre autre main pour supporter et incliner un peu la tête de votre bébé.

4. Brosser la bouche du bébé avec votre mamelon. Brosse doucement ou chatouiller les lèvres du bébé avec votre mamelon. Cela encouragera le bébé à ouvrir la bouche large afin que vous puissiez commencer l`allaitement.

5. Visez et insérez le mamelon vers le haut de la bouche du bébé. Dès que le bébé ouvre la bouche large, pointez votre mamelon vers le sommet de leur bouche et apportez le bébé vers elle. Votre bébé devrait avoir une gorgée de votre aréole. Si votre bébé est correctement verrouillé, vous devriez sentir une douce tirant, pas pincer.

Si le bébé n`a pas assez de l`Areola dans la bouche, votre Les mamelons peuvent se sentir mal ou douloureux. Enlevez le bébé de votre poitrine en insérant un doigt dans la bouche. Lochez le bébé à nouveau afin qu`ils puissent prendre plus de votre poitrine dans la bouche.

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Allaiter un nouveau-né

1. Allaiter dès que tu peux. Essayez d`allaiter votre bébé dès que possible après la livraison possible. Bien que votre lait ne vienne pas pendant plusieurs jours, votre corps produira une petite quantité de lait nutritif appelé colostrum. Laissez votre nouveau-né allaitement tant qu`ils le veulent sur une poitrine avant d`encourager le bébé à allaiter de l`autre poitrine.

Essayez d`alterner quelles poitrine vous commencez à nous nourrir de la création d`une nouvelle session d`allaitement. Cela établira une bonne alimentation au lait et empêchera l`engorgement dans les premières semaines d`allaitement.

2. Allaiter votre nouveau-né à la demande. Surveillez les repères de la faim de votre bébé. Nourrir le bébé lorsque vous voyez que le bébé est plus alerte ou actif, quand ils se mettent à la bouche ou lorsqu`ils recherchent votre mamelon. Essayez d`allaiter le bébé avant de commencer à pleurer, car pleurer est un signe tardif de la faim. Vous aurez probablement besoin d`allaiter 8 à 12 fois pour toutes les 24 heures.

Vous devriez entendre rythmique et sucer régulièrement si votre bébé allaite bien.

Burp ton bébé. Envisagez de brûler votre bébé après l`allaitement pour libérer de l`air que votre bébé aurait peut-être avalé. Si votre bébé l`archive, écris autour de vous, ou si vous avez l`air mal à l`aise, elle peut avoir besoin d`être effondrée. Essayez de franchir votre bébé de l`une de ces manières:

Soulevez votre bébé vers votre épaule, avec votre main sur la tête et le cou pour le soutien. Le bébé devrait faire face à la zone derrière vous. Frottez le dos de votre bébé avec une main ferme et ouverte pour libérer l`air piégé.

Asseyez-vous votre bébé sur vos genoux et penchez-le en avant, soutenant leur poitrine avec la base de votre main et leur menton et leur cou avec vos doigts. Massez leur estomac avec votre main avant et tapoter doucement le dos avec votre autre main.

Poser votre bébé sur vos genoux avec la tête levée plus haut que son estomac. Tapoter doucement le bébé de son bébé jusqu`à ce qu`ils burp.

4. Faites attention à la fréquence de votre nouveau-né. Un nouveau-né va surtout alterner l`allaitement au sommeil. Si votre bébé va beaucoup de temps sans allaiter beaucoup d`allaitement, vous devrez peut-être les réveiller toutes les 2 ou 3 heures à l`infirmière. Si votre nouveau-né gagne 5 à 6 couches jetables humides ou 6 à 8 couches de tissu humide par jour, ils obtiennent assez de lait maternel.

Si vous avez besoin de réveiller votre bébé à allaiter, changez d`abord leur couche. Cela réveillera le bébé afin qu`ils soient alertes et prêts à allaiter.

5. Attendez de donner à votre bébé une sucette. Si vous voulez offrir à votre bébé une sucette, attendez 1 mois jusqu`à ce que l`allaitement soit bien établi. Cela peut prévenir la confusion du mamelon et donner à votre bébé une chance de développer des réflexes de succion pendant qu`elles allaitent.

6. Obtenez de l`aide si vous avez du mal. Si vous êtes préoccupé par votre approvisionnement en lait, luttez-vous avec le loquet du bébé, deviennent engorgés ou avez des questions sur l`allaitement, parlez-vous avec un consultant en lactation ou votre médecin. De nombreux consultants en lactation certifiés par le conseil peuvent être contactés par téléphone à tout moment de la journée ou de la nuit. Certains font même des appels de maison.

Vous pouvez également appeler l`hôpital ou le centre de naissance où vous avez livré des recommandations d`aide ou de lactation.

Pour un soutien personnel, envisagez de rejoindre votre chapitre local La Leche League où vous pouvez rencontrer et parler avec d`autres mères de l`allaitement.

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Allaiter un bébé plus âgé

1. Allaiter un bébé qui fait de la dentition. Votre bébé pourrait vouloir allaiter plus parce qu`il les réconforte. Si vous craignez que votre bébé vous mordait, gardez à l`esprit que si votre bébé est activement infirmier, ils ne peuvent pas vous mordre. Pour éviter de mordre dans un bébé de dentition, prenez votre bébé de la poitrine si elles perdent leur intérêt pour les soins infirmiers, commencent à vous endormir, commencez à fidanger, ou tendus de leur mâchoire.

Les bébés coupèrent des dents à différents âges, mais vous pouvez généralement vous attendre à ce que votre bébé commence la dentition environ 6 mois.

2. Gérer le fidangetage pendant l`allaitement. Comme votre bébé vieillit, ils deviendront mieux à l`allaitement et deviendront également curieux de leur environnement. Votre bébé peut soudainement sembler écoutant ou wiggly pendant qu`ils mangeaient. Pour aider votre bébé à se concentrer sur l`allaitement, allaiter dans un espace calme sans distractions. Envisagez de porter un collier d`allaitement qui a de grandes perles texturées pour votre bébé pour vous concentrer pendant qu`ils soient infirmières.

Si votre bébé continue de rhumier au point que vous ne pouvez pas allaiter avec succès, arrêtez la séance d`allaitement. Essayez d`allaiter plus tard une fois que votre bébé est un peu plus calme.

3. Suivez le plomb de votre bébé. Votre relation d`allaitement avec votre bébé est unique, il est donc important de suivre la tête de votre bébé en matière de postes de soins infirmiers, de préférences mammaires et de longueurs d`allaitement des sessions.

Par exemple, votre bébé pourrait passer plus de temps à allaiter de la poitrine droite que le sein gauche. C`est bien tant que votre bébé reçoit assez de lait maternel.

4. Préparez-vous aux grèves infirmières. De temps en temps, les bébés plus âgés refuseront d`allaiter pendant quelques jours. Cette pause, ou une grève infirmière, peut être causée par des dentitions, une maladie, une faible quantité de lait ou une anxiété de séparation. Lors d`une grève infirmière, pompe pour maintenir votre alimentation en lait, essayez d`allaiter fréquemment, essayez différentes positions d`allaitement et allaiter lorsque votre bébé est somnolent et détendu.

Si votre bébé n`allait pas pendant plus de 2 jours, contactez le médecin du bébé. Le médecin peut vérifier une condition médicale sous-jacente qui pourrait rendre inconfortable infirmière.

5. Allaitement tant que tu es à l`aise. Ne vous sentez pas pressé d`allaiter un peu de temps. Au lieu de cela, l`allaitement tant que vous et votre bébé souhaitent continuer. Votre bébé commencera à manger des aliments doux et solides et sera naturellement coupé sur la quantité de lait maternel qu`ils obtiennent de vous.

L`American Academy of Pediatrics recommande l`allaitement exclusif pour les six premiers mois après la naissance - et l`allaitement en combinaison avec des aliments solides jusqu`à au moins 1 eur-193 ans.

L`Organisation mondiale de la santé recommande l`allaitement exclusif pour les nourrissons jusqu`à six mois, jusqu`à un minimum de 2 ans avec des solides.

Ne vous sentez pas de pression pour arrêter ou commencer l`allaitement basé sur ces directives. Vous et votre bébé-avec votre fournisseur de soins de santé, déciderez combien de temps continuer votre relation d`allaitement.

Certains bébés préfèrent continuer l`allaitement, même un peu pendant plusieurs années. D`autres pourraient préférer des solides au lait maternel et ne veulent que nourrir un confort.

Vidéo.

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Conseils

Si vous pompe votre lait, vous pouvez le stocker à la température ambiante dans un récipient stérilisé pendant 6 heures maximum, dans un pack de glace isolé pendant 1 jour, ou à l`arrière d`un réfrigérateur jusqu`à 5 jours (mais en le mettant dans le congélateur dans les 3 jours est optimal). Vous pouvez stocker du lait maternel à l`arrière d`un congélateur profond jusqu`à 6 mois, mais l`utiliser dans les 6 mois est optimal.Toujours dégeler le lait dans de l`eau chaude ou une nuit dans le réfrigérateur et secouez-le avant de l`utiliser. Ne jamais micro-ondes lait maternel, car cela détruira ses avantages de la santé uniques.

Les bébés allaités ont généralement des tabourets jaunes lâches quatre fois ou plus par jour.

La plupart des compagnies d`assurance couvriront le coût d`une pompe à lait, ou vous pouvez louer un de l`hôpital. Même si vous ne planifiez pas exclusivement de pompage, une pompe mammaire peut être utile si vous devenez engorades ou avez besoin de stimuler votre alimentation au lait.

Si vous avez du mal à la production de lait et que vous vous sentez pressé d`allaiter exclusivement, parlez avec votre sage-femme ou votre médecin de différentes manières d`encourager la production de lait, et si nécessaire, compléter avec la formule pour répondre aux demandes de votre bébé.

Une loi fédérale américaine charge que tous les employeurs doivent fournir du temps et de l`espace pour une mère allaite à pomper pendant qu`elle est au travail.

N`oubliez pas que c`est votre droit d`allaiter en public avec ou sans couverture infirmière en 49 sur les 50 États-Unis.

Mises en garde

Consultez un consultant en lactation, la sage-femme de la sage-femme ou un médecin si votre bébé est toujours difficile après les soins infirmiers, n`est pas uriné ni des mouvements d`intestin réguliers, ne gagne pas de poids, ni une peau ou des ongles jaunâtres.

Vous devriez également contacter des fournisseurs de médecins si vos seins sont douloureux ou que vos mamelons sont fissurés et saignants.