Comment danser au lycée danses

Que ce soit du bal ou du retour au chômage, les danses secondaires peuvent être nerveuses. Beaucoup de gens sont stressés par l`idée de danser en public. Mais la maîtrise des mouvements de base peut aider à réduire votre niveau de stress et à rendre l`expérience beaucoup plus agréable - tout de la rompre avec vos amis pour ralentir la danse avec un béguin.

Pas

Méthode 1 de 3:
Traiter avec les nerfs
  1. Image intitulée Dance à High School Dances Step 1
1. Gardez vos attentes pour la danse réaliste. Les films de lycée ont tendance à exagérer l`importance des grandes danses comme le bal de bal et de la reprise. Accepter que tout ne va pas arriver comme un film. Faites attention aux choses qui vont bien, pas les choses qui se produisent différemment de ce que vous n`avez imaginé.
  • Par exemple, si vous n`aimez vraiment pas la photo que vous et vos amis a pris au stand photo, mais vous vous sentez incroyable dans votre robe ou votre costume - concentrez-vous sur la grande tenue, pas la mauvaise photo.
  • Image intitulée Dance à High School Dances Step 2
    2. Ne vous empêchez pas d`autres personnes qui vous jugent. N`oubliez pas que c`est une danse de lycée - personne ne s`attend à ce que vous soyez une classe professionnelle, danseuse professionnelle. Il est beaucoup plus probable que les autres personnes de la danse soient inquiétantes pour leurs propres mouvements, plutôt que de disséquer la vôtre. Plus vous pouvez sortir de votre tête et passer un bon moment, plus d`autres personnes voudront vous rejoindre sur la piste de danse.
  • Si vous vous sentez toujours conscient de vous-même, essayez de sourire pendant que vous dansez - il a été prouvé de réduire les niveaux de stress.
  • Image intitulée Danse au lycée Dances Step 3
    3. Porter quelque chose qui te fait avoir confiance. Déterminer si c`est une danse formelle ou informelle et s`habiller en conséquence. Porter quelque chose qui est beaucoup plus favorable ou beaucoup plus décontracté que le reste de vos amis pourrait rendre difficile de profiter de la nuit.
  • Considérez également si votre tenue sera confortable pour danser pendant plusieurs heures. Si vous envisagez de porter des talons, envisagez d`apporter une paire supplémentaire d`appartements plus confortables à changer à un moment donné.
  • Image intitulée Danse au lycée Dances Step 4
    4. Faites une pause pendant la danse si vous vous sentez submergé. Vous n`avez pas besoin de danser activement chaque minute de votre danse de l`école. Prendre des pauses peut même rendre l`expérience plus agréable en vous permettant de redynamiser.
  • Si vous êtes nerveux sur la danse lente, prenez une boisson ou retournez à votre table pour vérifier votre téléphone pendant une chanson lente. Ensuite, sautez pour la prochaine chanson.
  • Vous pouvez également faire une pause si la piste de danse devient trop bondée ou que les gens à côté de vous dansent trop de manière agressive pendant une chanson rapide.
    • Méthode 2 de 3:
    Apprendre les mouvements de la danse de base
    1. Image intitulée Dance à High School Dances Step 5
    1. Rebondir votre corps de haut en bas avec le battement. C`est l`un des moyens les plus simples de danser. Plantez vos pieds, détendez vos épaules, laissez vos bras se balancer et rebondir dans le temps avec la musique. Ce mouvement de pain et de beurre est facile à personnaliser. Une fois que vous avez le rebond, essayez d`ajouter votre propre talent en pliant vos genoux pour changer de hauteur et se balancer d`un côté à l`autre.
    • Envisager d`ajouter des mouvements de base des bras. Élever un bras en hausse tout en apportant l`autre, puis retournez-vous au rythme. Assurez-vous qu`il y a un peu d`espace entre votre bras et votre torse.
    • Un autre mouvement de haut du corps facile est un rouleau d`épaule, où vous roulez vos épaules de haut en bas au rythme. Ne serrez pas vos poings pendant que vous faites cela - au lieu de cela, gardez vos doigts et vos mains détendues.
  • Image intitulée Danse au lycée Dances Step 6
    2. Déplacez vos jambes avec les deux étapes. Faire les deux étapes, première étape avec votre pied droit à droite, puis apportez votre pied gauche pour le rencontrer. Ensuite, étape vers la gauche avec votre pied gauche et apportez le pied droit pour le rencontrer. Répétez cette décision à temps avec le rythme de la chanson qui joue. Jetez des fleurs avec vos bras qui se sentent à l`aise, comme un claper ou une flap, une fois que vous vous sentez à l`aise avec le pas lui-même.
  • Les deux étapes sont un bon mouvement pour essayer tout type de chanson ou de rythme. Cela fonctionne à peu près n`importe quelle chanson à travers le tableau.
  • Pour une variation, essayez le triangle en deux étapes. Dans cette version, au lieu d`amener votre deuxième étape pour rencontrer votre autre pied, reculez un triangle.
  • Image intitulée Danse au lycée Dances Step 7
    3. Faire l`épaule maigre quand la piste de danse se fait bonder. L`épaule maigre est une bonne option lorsque vous dansez étroitement dans un groupe, car elle ne nécessite pas beaucoup de jokaux. Placez vos pieds à l`épaule largeur. Gardez vos bras directement à vos côtés, avec vos mains légèrement au sommet de vos cuisses. Appuyer sur la gauche, puis penchez-vous à droite, à temps avec le rythme.
  • Pour secouer un peu les choses, jetez un double maigre de chaque côté. Faire un double maigre, appuyer sur un côté, puis rebondir légèrement pendant une seconde, plus petite maigre dans la même direction.
  • Image intitulée Dance à High School Dances Step 8
    4. Identifier un danseur à proximité et copier leurs mouvements. Si vous voulez secouer les choses, trouvez quelqu`un d`autre sur la piste de danse dont vous admirez. Regardez-les pour savoir comment ils bougent les bras et les jambes, puis essayez d`imiter leurs mouvements. C`est un moyen facile d`apprendre de nouvelles coups de danse à la volée!
  • Ne vous sentez pas comme si vous devez copier une seule personne. Suivez la tête d`une personne pendant une minute, puis passez à un autre danseur.
  • Image intitulée Danse au lycée Dances Step 9
    5. Ne vous sentez pas obligé de participer à des danses que vous n`êtes pas à l`aise avec. Danse au lycée, les danses au lycée peuvent aller d`idiotement à la sexualité. Le broyage, par exemple, est courant chez la bal de bal et au chômage - mais si l`idée de danser qui près de quelqu`un vous met mal à l`aise, trouvez ce que vous aimez et trouvez un groupe d`amis à danser avec cela à la place.
    • Méthode 3 sur 3:
    Profiter d`une danse lente
    1. Image intitulée Danse au lycée Dances Step 10
    1. Trouvez un partenaire quand une chanson lente commence à jouer. Si vous êtes venu avec une date, vous voudrez probablement ralentir la danse avec eux. Si vous n`avez pas de date, quelqu`un d`autre à la danse peut vous demander. Ou alors, Demandez à quelqu`un vous-même.
    • Lorsque la danse lente avec une autre personne, essayez juste de faire correspondre leurs mouvements et leur corps. Coller aux étapes de base et vous pouvez trouver votre rythme.
    • Refuser une danse, disons poliment: "Non, merci."Sois ferme, mais ne dis-rien" Peut-être plus tard ", ce qui pourrait mener la personne sur ou conduire à une situation inconfortable plus tard s`ils vous la posent à nouveau.
    • Si la personne que vous avez demandée de danser dit non, ne le prenez pas personnellement. Il pourrait y avoir beaucoup de raisons qui n`ont rien à voir avec vous qui est entré dans leur réponse. Envisagez de demander à quelqu`un d`autre de danser à la place ou même de se balancer dans un cercle avec un groupe d`amis.
  • Image intitulée Dance à High School Dances Step 11
    2. Mettez vos bras sur l`épaule de votre partenaire ou autour de leur cou. Votre partenaire devrait placer ses mains sur vos hanches ou envelopper les bras autour de votre bas du dos. Vous pouvez penser à ce type de danse lente comme une sorte de câlin étendu. Gardez vos pieds plantés et balancement en arrière avec la musique.
  • Traditionnellement, la femme met ses bras autour des épaules ou du cou de l`homme, et l`homme met ses mains sur les hanches de la femme ou le bas du dos. Mais n`hésitez pas à secouer les choses, en fonction de ce qui est le plus confortable pour vous et votre partenaire de danse.
  • Maintenez une distance confortable entre vous et votre partenaire, pour commencer - environ 1 pied (0.30 m) est une bonne règle de base. Lire leur langage corporel pendant la danse pour décider si vous devriez vous rapprocher.
  • Image intitulée Danse au lycée Dances Step 12
    3. Tenez la main de votre partenaire pour un style plus traditionnel de danse lente. Mettez votre main droite sur la hanche ou le haut du dos de votre partenaire. Utilisez votre main gauche pour prendre la main droite de votre partenaire et le tenir à côté et sur le côté. Votre coude devrait être plié. Cette position est souvent détenue par l`homme, mais ne vous sentez pas liée à la tradition.
  • Votre partenaire doit mettre sa main gauche sur votre épaule et leur main droite dans la tienne.
  • Interlacer vos doigts pour une position plus intime.
  • Image intitulée Danse au lycée Dances Step 13
    4. Jeter un tourbillon pour secouer les choses. Si vous souhaitez ajouter une touche spéciale à votre danse lente, invitez votre partenaire à twirl. Faites un pas en arrière, apportant le bras gauche de votre partenaire en l`air en levant votre bras droit. Cela leur donne de l`espace pour tourner 360 degrés. Puis retournez à votre position de départ et reprenez-vous influencer au rythme.
  • Image intitulée Dance à High School Dances Step 14
    5. Prendre de profondes respirations pour rester détendus. Surtout si vous êtes lent danser avec quelqu`un que vous avez le béguin, votre cœur pourrait commencer à marteler ou que vos mains pourraient commencer à transpirer pendant une danse lente. Contrôlez votre respiration en vous concentrant sur l`inhalation et l`expiration régulières. C`est un moyen rapide de calmer et de ralentir votre autraire.
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