Comment définir vos valeurs personnelles: 13 étapes (avec des images)

Connaître vos valeurs personnelles vous aidera à trouver l`accomplissement et la direction dans la vie. Vos valeurs peuvent agir comme une boussole, vous guider à vie et choix de carrière qui vous donnent un sens. Lorsque vous avez le choix de faire ou de vous sentir coincé, examinez vos valeurs et de rester fidèle à eux vous aidera à obtenir sur le bon chemin. Vous pouvez découvrir vos valeurs personnelles en effectuant les activités suivantes qui révèlent ce qui est important pour vous. Une fois que vous avez découvert vos valeurs personnelles, vous pouvez les utiliser comme cadre pour redéfinir votre vie. Cela vous aidera à créer une vie et une carrière alignées sur vos valeurs.

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Partie 1 de 3:

Découvrir vos valeurs

1. Énumérez les choses qui sont les plus importantes pour vous dans la vie. Pendant que vous ne les pensez peut-être pas comme des valeurs, vous avez probablement quelques petites choses que vous vous souciez de la plupart de votre vie, comme votre famille et vos amis. Prendre 5 à 10 minutes pour penser à ce que vous croyez être important dans la vie et écrivez ces choses. Essayez de penser à au moins 5 choses.

Par exemple, vous pourriez écrire: «Ma famille, créative, aidant les autres, être gentils avec des animaux et apprendre de nouvelles choses."

Image intitulée Définir votre valeur personnelle Étape 2

2. Identifier 3-5 expériences où vous vous êtes vraiment ressenti vivant et engagé. Lorsque vous faites quelque chose qui est important pour vous, il est facile de vous perdre dans le moment. Pensez aux temps de votre vie quand vous vous sentiez comme ça. Gardez à l`esprit que ces expériences n`ont pas besoin d`être "heureux" être engageant et agrandir. Puis, demandez-vous ce qui a rendu l`expérience remplie de déterminer quelle valeur il pourrait réfléchir.

Vous pouvez écrire: "Quand j`ai aidé mon ami Amy après son accident," "Quand j`ai gagné un prix de service à l`école," et "quand j`ai favorisé une portée de chatons."

Ensuite, examinez pourquoi vous vous êtes senti vivant tout en aidant votre ami Amy. Vous avez peut-être apprécié de vous sentir utile, mais vous pourriez également vous rendre compte que vous deviez être créatif dans la recherche d`activités que vous pourriez faire ensemble pendant son rétablissement, qui se sentait passionnant.

Image intitulée Définir votre valeur personnelle Étape 3

3. Imaginez ce que vous voulez que les gens disent de vous sur votre 80e anniversaire. Cette activité vous permet de regarder votre vie pour décider de la façon dont vous voulez vivre. Imaginez-vous célébrant 8 décennies sur Terre et tout ce que vous avez accompli. Ensuite, décidez ce que cela pourrait suggérer de vos valeurs dans la vie. Demandez-vous ces questions:

Qui est à ma fête?

Que font les gens de moi?

Comment ai-je eu une incidence sur la vie des gens?

Qu`est-ce que j`ai accompli dans la vie?

Qu`est-ce que vos réponses aux questions précédentes disent de vos valeurs?

Conseil expert

Guy Reichard

Life Coachguy Reichard est un entraîneur de la vie exécutive et fondateur de Heartrtrich Coaching & Formation, un entraîneur de vie professionnel et un fournisseur de formation intérieure basé à Toronto, en Ontario, au Canada. Il travaille avec des gens pour créer plus de sens, de but, de bien-être et d`accomplissement dans leur vie. Guy a plus de 10 ans d`expérience de formation personnelle et de formation à la résilience, aidant les clients à améliorer et à transformer leurs mondes intérieurs, afin qu`ils puissent être une influence plus positive et plus puissante sur ceux qu`ils aiment et dirigent. Il est un entraîneur professionnel certifié Adler (ACPC) et est accrédité par la Fédération internationale de l`entraîneur. Il a obtenu un BA en psychologie de l`Université York en 1997 et une maîtrise en administration des affaires (MBA) de l`Université York en 2000.

Guy Reichard
Coach de vie

Trick expert: Un autre exercice que vous puissiez faire pour trouver vos valeurs décrivant votre journée parfaite ou votre semaine. Quelles activités feriez-vous? Quelles personnes verriez-vous et soyez avec? Cette expérience de pensée peut vous aider à savoir quels aspects de votre vie sont les plus importants pour vous.

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4. Pensez à ce que vous admirez chez d`autres personnes pour découvrir vos valeurs. Tout d`abord, identifiez 2 ou 3 personnes que vous admirez, telles que les membres de la famille, les amis, les dirigeants, les célébrités ou les personnages de fiction. Puis, déterminez ce que vous admirez à leur sujet, tels que leurs réalisations ou leurs talents. Ensuite, décidez quelles valeurs ils pourraient réfléchir de votre perspective. Ce sont probablement des valeurs personnelles que vous tenez.

Par exemple, vous pourriez admirer le révérend Martin Luther King, JR. Pour son courage, l`engagement de se tenir debout pour ce qui est juste et d`altruisme.

Image intitulée Définir votre valeur personnelle Étape 5

5. Énumérez les choses que vous voulez vraiment dans la vie. Pliez un morceau de papier en deux ou créez 2 colonnes dans un document Word. Sur le côté gauche de votre page, écrivez vos réponses aux questions ci-dessous. Sur le côté droit de la page, écrivez à quel point chaque entrée de votre liste peut afficher sur vos valeurs. Votre liste sera probablement vraiment longue, mais c`est une bonne chose parce que cela vous donne plus de façons d`apprendre sur vous-même.

Que veux tu accomplir?

Que voulez-vous être dans la vie ou votre carrière?

Quelles sont les choses que vous espérez avoir?

Qu`est-ce que vous espérez expérimenter?

Comment voulez-vous passer votre temps?

Quels sont vos objectifs et vos aspirations?

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6. Utilisez une liste d`inventaire de valeurs pour décider de ce qui est important pour vous. Une inventaire de valeurs consiste en une liste de valeurs que vous pouvez examiner. Cercle ou écrivez les valeurs que vous identifiez avec. Ensuite, choisissez les 10 meilleures valeurs de votre liste pour déterminer ce qui est le plus important pour vous.

Par exemple, vous pouvez utiliser cette liste ici: https: // ccu.EDU / CARRIÈRE / DOCUMENTS / MON-CARRIÈRE-PATH-PATH-Activités / Valeurs-Exercice.pdf

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7. Classer les 10 principales valeurs fondamentales que vous avez identifiées. Après avoir effectué 1 ou plusieurs activités pour révéler vos valeurs, compilez une liste des 10 meilleurs qui sont les plus importants pour vous. Ensuite, classez ces valeurs de 1 à 10, le numéro 1 étant la valeur la plus importante pour vous. Utilisez cette liste pour vous aider à faire des choix pour votre vie et votre carrière.

C`est bon pour vos valeurs et leur classement de changer au fil du temps. Vous apprenez toujours, de grandir et de changer, il est donc naturel que certaines valeurs changent.

Partie 2 de 3:

Évaluer votre alignement de valeur

1. Évaluez comment votre vie est alignée avec chaque valeur sur une échelle de 1-10. Commencez en haut de votre liste et travaillez votre chemin vers le bas. Pensez à la façon dont chaque valeur est reflétée dans votre vie et comment vous le suivez de près. Si vous sentez que cette valeur est complètement exprimée, donnez-vous 10. Cependant, si vous ne voyez pas cette valeur du tout dans votre vie, donnez-vous un 1.

Par exemple, disons que vous valorisez l`expression artistique. Vous pourriez vous donner un 10 pour une expression artistique si vous faites de l`art, en savoir plus sur l`art, aller aux musées d`art local et avoir quelques empreintes d`art que vous aimez. Cependant, vous ne pouvez vous donner que 1 si vous avez quelques livres sur l`art mais ne l`inclure pas vraiment dans votre vie.

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2. Déterminez si votre carrière est alignée sur chaque valeur en utilisant une échelle de 1 à 10. Idéalement, vous exprimerez vos valeurs grâce à votre choix de carrière afin que vous soyez accompli dans votre vie et votre travail. Pensez à la façon dont votre travail ou votre carrière pourrait exprimer chaque valeur. Donnez-lui 10 si vous vous sentez comme si votre carrière reflète la valeur, mais donnez-le un 1 s`il ne le fait pas.

Par exemple, disons que vous aimez l`aide des gens. Si vous travaillez chez un local à but non lucratif, vous pourriez vous donner un 10 pour aider les gens. D`autre part, si vous avez un emploi où vous n`interagissez pas directement avec des personnes, vous ne pouvez vous donner que 3, ce qui pourrait vous faire sentir insatisfait.

Image intitulée Définir votre valeur personnelle Étape 10

3. Recherchez des valeurs que vous n`exprimez pas actuellement dans votre vie. Après avoir évalué votre carrière et votre vie en fonction de vos valeurs, identifiez les valeurs que vous détenez mais ne sont pas incorporées à votre vie. Ce sont des domaines que vous pouvez travailler sur l`amélioration afin de vous sentir plus heureux et plus accompli. De plus, cela vous aidera à trouver plus de sens dans vos activités.

Faites une liste des valeurs que vous souhaitez intégrer dans votre vie plus. Utilisez cette liste au fur et à mesure que vous commencez à apporter des modifications à votre vie.

Partie 3 sur 3:

Incorporer vos valeurs dans votre vie et votre carrière

1. Imaginez à quoi ressemblerait votre vie idéale. Pensez à qui vous seriez si vous exprimiez pleinement vos valeurs. Où voudriez-vous vivre? Quel type de travail feriez-vous? Comment passeriez-vous votre temps libre? Assurez-vous que vos choix sont alignés sur les valeurs personnelles que vous avez identifiées.

Par exemple, vous pourriez décider que dans votre vie idéale, vous aideriez les gens à se mettre en forme à travers la danse. Vous pouvez vous imaginer vivre dans une grande ville de la côte, enseigner au cardio danse des cours dans une salle de gym et aller à la plage avec des amis pendant votre temps libre. De plus, vous pourriez décider que vous voulez posséder plusieurs animaux de compagnie parce que vous aimez les animaux.
Vous pouvez même réduire cela à votre semaine ou à votre journée idéale. Que feriez-vous tout au long de la semaine? Qui voudriez-vous passer du temps avec?

Conseil: Essayez d`imaginer des images de votre vie idéale pour vous aider à comprendre ce que vous voulez le plus. Ensuite, recherchez des moyens de faire ces images votre réalité.

Image intitulée Définir votre valeur personnelle STEP 12

2. Identifier les carrières qui correspondent à vos valeurs personnelles. Trouver une carrière qui convient à vos valeurs personnelles vous aide à trouver un sens et un but dans la vie. Pensez aux types de tâches que vous pourriez aimer faire quotidiennement, quel type d`environnement vous voudriez travailler et qui vous aimeriez travailler avec. Ensuite, recherchez une carrière qui reflète ces valeurs.

Par exemple, disons que vous voulez aider les personnes dans votre communauté et faire des projets d`impact de la communauté. Carrières dont ces qualités pourraient inclure des travaux à but non lucratif, des emplois gouvernementaux et politiques, du travail social, de la planification urbaine et de la santé publique.

Image intitulée Définir votre valeur personnelle Étape 13

3. Faites une liste d`actions que vous pouvez prendre pour commencer à vivre votre vie idéale. idée de génie 3-5 choses que vous pouvez faire pour commencer à vivre votre meilleure vie. Décomposer votre liste en étapes faciles à compléter. Ensuite, choisissez 1 chose que vous pouvez faire aujourd`hui. À l`avenir, choisissez 1 petite chose chaque jour que vous pouvez faire pour commencer à aligner votre vie et votre carrière avec vos valeurs.

Au fil du temps, vous devriez trouver que votre vie est plus alignée avec vos valeurs. Ce processus peut être lent ou rapide, en fonction de ce qui est confortable pour vous.

Vidéo.

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Conseils

Il est possible que vos valeurs puissent changer à mesure que vous grandissez comme une personne. Si vous commencez à vous sentir bloqué dans la vie, répétez ce processus pour savoir si vous avez de nouvelles valeurs personnelles qui ont émergé.