Comment équilibrer l`école et la vie sociale: 14 étapes (avec des images)

Lorsque vous êtes à l`école, équilibrer votre vie sociale avec les demandes de vos professeurs peut se sentir intimidant. Il se sent comme le temps de passer du temps à la socialisation de votre carrière académique et vice versa- Vous souhaitez que vous veniez d`avoir plus de temps. En vérité, l`équilibre réel est d`être plus efficace avec le temps que vous avez et une meilleure planification. Vous pouvez y parvenir en étant plus efficace lorsque vous effectuez des travaux scolaires, en définissant des objectifs réalistes et de rendre votre vie sociale plus épanouissante.

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Être plus efficace avec les travaux scolaires

1. Planifiez vos travaux scolaires. Que ce soit vos devoirs nocturnes, un grand projet ou un examen, il est important d`utiliser un horaire clair pour tout faire. Vous voudrez planifier vos travaux scolaires tout au long de la semaine, ainsi que le plan chaque jour plus précisément:

Assurez-vous de hiérarchiser vos tâches en fonction de leur importance et de leurs dates d`échéance. Par exemple, terminer vos devoirs pour le jour suivant serait probablement en haut de votre liste, tout en travaillant sur un document dû quelques jours plus tard, ce serait ensuite en ligne.
Choisissez quelles classes vous travaillerez pendant chaque jour de la semaine. Cela vous aide à rester plus concentré dans un domaine particulier et peut vous aider à mieux conserver des informations.
Utilisez un planificateur de jour pour créer un bloc de temps spécifique quotidiennement pour vos travaux scolaires. Cela vous aidera à construire une habitude et à vous assurer que vous avez suffisamment de temps pour faire votre travail. Calendrier dans un peu de temps amusant également pour vous assurer de faire une pause de temps en temps, puis.
Considérez lorsque vous faites votre meilleur travail lorsque vous planifiez vos travaux scolaires. Par exemple, si vous n`êtes pas une personne du matin, il pourrait être préférable de travailler sur des tâches importantes pour les cours pourraient être mieux à gauche pour un jour après-midi ou le soir. Travailler quand vous êtes le plus énergique.

Image intitulée Ajuster aux classes du collège Étape 9

2. Utiliser "si-alors" planifie pour construire de bonnes habitudes. Ce type de planification implique d`utiliser une situation particulière ou une heure de la journée comme une gâchette pour les travaux scolaires. Cependant, il est important d`avoir des délais pour vous-même aussi bien parce que l`utilisation de la planification "si-alors" peut seulement conduire à ne pas finir ces tâches. Si utilisé correctement, ce type de pensée est démontré pour construire des habitudes durables. Des exemples de ce type de pensée incluent:

"Si je suis dans le bus, je vais travailler sur mes devoirs de maths."

"Si je finis dîner, je commencerai à étudier pour mon prochain examen."

"Si c`est vendredi soir, je vais commencer mes devoirs pour lundi prochain."

Image intitulée Cope sans avoir assez d`attention au travail Étape 5

3. Portez votre travail avec vous. Au fur et à mesure de votre journée, vous pourriez constater que vous avez du temps libre de temps à autre que vous pourriez travailler sur des projets scolaires. Porter vos devoirs avec vous à tout moment pour que vous ayez toujours la possibilité de travailler dessus.

Par exemple, vous pourrez peut-être obtenir 15 minutes de travail scolaire en attendant le rendez-vous d`un médecin ou tout en roulant dans le bus.

Image intitulée mieux dormir quand vous avez le psoriasis étape 6

4. Évitez les distractions, telles que votre téléphone portable ou Internet. Non seulement avoir votre téléphone portable à proximité signifie que votre affectation prend plus de temps à compléter, mais vous ferez des erreurs plus et conservera moins d`informations. Lorsque vous dédiez le temps d`étudier ou de devoir, assurez-vous de procéder à ce qui suit:

Eteins ton telephone.

Éteins la télévision.

Trouvez un endroit calme et isolé. Les gens peuvent vous distraire aussi bien.

Laissez les amis et la famille savent que vous travaillerez sur vos travaux scolaires. Il est correct de dire "non" aux invitations lorsque vous avez des travaux scolaires à faire.

Prendre des pauses régulières pour recharger.

Restez hors Internet, sauf si vous en avez besoin pour la recherche. Si vous rencontrez des difficultés à rester sur les bons sites Web, vous pouvez utiliser des applications telles que StayFocusd pour bloquer les parties distrayantes d`Internet.

Image intitulée Biologie du lycée Pass 7

5. Parlez à votre professeur. Si vous avez toujours du mal à faire tout votre travail après avoir fait de votre mieux pour être plus efficace, parlez-en à votre professeur. Il est possible qu`ils ne sont pas conscients de la lourdeur de la charge de travail, sinon ils pourraient peut-être vous aider à réussir plus efficacement. Il est facile de penser à votre professeur comme un adversaire quand ils vous donnent beaucoup de devoirs, mais rappelez-vous qu`ils veulent vous aider à réussir. Il est important d`encadrer vos questions correctement afin que votre professeur comprend que vous rencontrez des difficultés plutôt que de simplement se plaindre:

Par exemple, vous pourriez dire à votre professeur: "J`ai passé plusieurs heures sur mes devoirs de mathématiques et je sens que je ne deviens pas aussi loin que je le devrais, pouvez-vous m`aider à travailler plus efficacement?"

Si vous rencontrez des difficultés de planification de votre travail, vous pouvez demander: «J`ai du mal à compléter les cours pour toutes mes classes. Pouvez-vous m`aider à mieux hiérarchiser mon travail?"

Pour des examens difficiles, vous pouvez demander ce qui suit: "Pourriez-vous me donner des conseils pour traverser ce matériel? J`ai envie d`étudier pour cet examen est assez décourageant."

Image intitulée Deal avec des tonnes de devoirs Étape 10

6. Regardez dans d`autres options pour l`aide des travaux scolaires. De nombreuses écoles fournissent une variété de ressources de soutien éducatif différentes, qui peuvent être disponibles gratuitement pour vous. Vous pouvez également demander à votre parent des ressources payées, telles qu`un tuteur privé si votre école n`offre pas les ressources dont vous avez besoin. Certaines ressources que votre école pourrait offrir peut inclure:

Centres d`apprentissage ou d`écriture

Groupes d`étude

Tutorat One-One

Halls d`étude

Conseillers académiques

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Fixer et atteindre des objectifs réalistes

1. Définir de petits objectifs spécifiques. Lorsque vous décidez de vous concentrer sur vos réalisations académiques, tout ce qui est de moins que de droite, je peux sentir comme un échec. Plutôt que d`essayer de perfectionner votre carrière académique immédiatement, concentrez-vous sur des étapes plus faibles et incrémentielles. Par exemple, si votre moyenne d`une classe particulière est de 60%, ne visez pas à 90% tout de suite. Essayez de définir des objectifs qui vous mèneront progressivement à 90% dans 5% de portions. Cela vous permettra de travailler à vos objectifs plutôt que d`être démoralisés.

Image intitulée S`amuser par vous-même (pour les filles) Étape 5

2. Accepter que vous ne pourrez pas socialiser tous les jours. Si vous êtes déterminé à être élevé à l`école à l`école, vous ne serez pas capable de passer du temps la nuit avant un test important. Comprendre que des sacrifices doivent être faits si vous visez à atteindre vos objectifs. Mettre de côté un jour chaque semaine, en particulier pour la socialisation. Samedi est un choix particulièrement bon: vous pouvez rester utilement plus tard depuis que ce n`est pas une nuit d`école, et vous n`avez pas encore à préparer vos devoirs pour la semaine prochaine.

Image intitulée Ratch up sur les devoirs que vous avez manqués tout en absence de l`étape 12

3. Concentrez-vous sur l`ici et maintenant. Vous êtes susceptible d`être submergé si vous commencez à penser à toutes les choses que vous devez faire pendant que vous essayez de vous concentrer sur une tâche particulière.

Lorsque vous planifiez du temps pour étudier ou travailler de la classe, essayez de rester complètement concentré sur ce que vous faites. Cela vous aidera à compléter votre travail plus efficacement et à conserver plus d`informations.

Lorsque vous passez du temps avec vos amis et votre famille, ne commencez pas à souligner le test de la semaine prochaine ou des devoirs que vous devez encore faire.

Faites confiance à votre capacité à planifier les choses que vous devez faire et consacrer votre attention à tout ce que vous faites à l`époque.

Image intitulée Faites vos devoirs de manière non soulignée étape 7

4. Dites à vos amis et à votre famille de vos objectifs. Votre famille et vos amis peuvent vous aider avec équilibre universitaire et votre loisirs. Parlez-leur, en vous assurant qu`ils savent ce que sont vos objectifs académiques. De cette façon, ils comprendront quand vous ne pouvez pas faire des plans avec eux ou faire toutes les tâches qu`ils vous demandent. Ils seront également là pour vous aider si vous obtenez une mauvaise note sur un test ou que vous vous sentez submergé.

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Avoir une vie sociale plus épanouissante

1. Prendre le temps uniquement pour les activités que vous souhaitez participer à. Il n`y a rien de mal à aller à une fête ou à sortir avec des amis, tant que vous ne vous sentez pas obligé de le faire. Ne succombez pas à la pression des pairs parce que vous voulez entrer ou être cool.

Avant de commencer à essayer d`équilibrer votre vie sociale avec vos universitaires, assurez-vous que les choses qui comprennent votre vie sociale sont des activités que vous souhaitez réellement participer à.
Concentrez-vous sur des choses qui vous apportent plaisir et une distraction de bienvenue de votre travail scolaire. Essayez de nouvelles activités. Par exemple, vous pouvez essayer de vous inscrire à une classe Zumba ou de prendre une classe de peinture à l`aquarelle. Vous pouvez essayer de nouvelles activités avec des amis ou par vous-même.

Image intitulée Soyez un adolescent heureux à l`école Étape 3

2. Sortez avec des amis de soutien. Assurez-vous que les personnes que vous autorisez dans votre vie sont favorables à vos objectifs académiques. S`ils vous font sentir coupable de ne pas traîner avec eux, ils ne soutiennent pas ce que vous essayez d`atteindre.

Parlez-leur de vos objectifs, en vous concentrant sur la recherche d`un terrain d`entente entre l`implication qu`ils attendent de vous et de votre horaire académique.

S`ils semblent plus concentrés sur ce qu`ils veulent et ne pas vous aider à atteindre vos objectifs, vous devrez peut-être commencer à vous demander s`ils sont un vrai ami.

Essayez de nouvelles activités pour rencontrer des personnes qui partagent vos intérêts et qui peuvent également faire des amis de soutien.

Image intitulée Choisissez un cadeau pour vos amis, étape 14

3. Rejoignez un club d`école ou une organisation. Vous trouverez peut-être que certains clubs et organisations de votre école ont les types d`activités que vous souhaitez participer à. Rejoindre un club d`école vous permet de passer du temps avec des étudiants partageant les mêmes idées, de construire des relations qui peuvent vous aider pendant votre carrière académique et vous donner une pause sociale nécessaire.De plus, étant donné que les activités du club suivent souvent un horaire fixe, ce sera plus facile de les adapter à l`horaire que vous avez définis pour votre travail scolaire.

Si vous voulez rester en bonne santé, vous voudrez peut-être rejoindre une équipe sportive ou un club fitness focalisé.

Les clubs centrés autour des activités artistiques, tels que la sculpture ou la peinture, peuvent vous aider à diversifier votre compétence en vous exprimant.

Les clubs axés sur les mathématiques et les sciences peuvent vous aider à améliorer vos compétences d`une manière directement utile pour vos travaux scolaires.

Gardez à l`esprit que vous pouvez toujours commencer un club de votre part si vous ne trouvez pas un club que vous souhaitez rejoindre.

Image intitulée Appliquer dans une école de charte Étape 3

4. Parlez à un conseiller d`orientation ou à un conseiller académique. Alors qu`un enseignant peut vous aider avec vos travaux scolaires, un conseiller d`orientation ou un conseiller académique peut vous aider avec l`équilibrage global de votre travail scolaire et de votre vie sociale. Ils peuvent servir de bon point de référence pour toute question que vous pourriez avoir. N`hésitez pas à se tourner vers eux pour obtenir de l`aide avec tous les aspects de votre vie académique et sociale:

Les conseillers d`orientation sont généralement formés pour vous aider à définir des objectifs académiques, à étudier plus efficacement et à vous aider à résoudre les conflits avec la famille et les amis.

Certains conseillers d`orientation offrent également des services de thérapie et de conseil pouvant s`avérer utiles lorsque vous redressez votre vie sociale.

Conseils

Former un groupe d`étude avec vos pairs est un bon moyen de faire du travail tout en socialisant.

L`écoute de la musique pourrait vous aider à vous concentrer tout en travaillant, ainsi que de rendre le temps que vous passez à étudier semble aller plus rapidement. La musique sans paroles est généralement meilleure pour cela.

N`hésitez pas à demander de l`aide si vous vous sentez submergé, vous n`avez pas à traiter tout seul. Votre école a probablement des ressources pour vous aider à gérer votre travail scolaire et votre équilibre vie. La famille et les amis seront également heureux d`aider.

Si vous vous sentez déprimé, anxieux, ou comme si vous manquez d`énergie tout le temps, il pourrait s`agir de trop travailler. N`ayez pas peur de parler à quelqu`un et de hiérarchiser la détente et de socialiser pendant un moment.