3 façons de se sentir à l`aise dans un maillot de bain

Se sentir mal à l`aise dans un maillot de bain est quelque chose que les gens de tous âges, de sexe, d`ethnies et de tailles de vêtements peuvent identifier avec. L`insécurité est courante, mais il n`est pas nécessaire de vous empêcher de profiter de votre temps dans un maillot de bain. Préparez-vous en trouvant le bon maillot de bain pour votre corps, gagnez un état d`esprit positif du corps et vous concentrez sur la confidiction vous aidera à vous sentir à l`aise dans un maillot de bain.

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Méthode 1 de 3:

Préparez-vous à porter un maillot de bain avec confiance

1. Identifier quelles parties de votre corps vous êtes heureux. Vous pouvez vous sentir mal à l`aise avec votre corps en maillot de bain, mais la plupart de tout le monde a une partie du corps qu`ils aiment. Peut-être que vous avez de grands cheveux, un joli sourire ou des jambes toniques. Admirer des aspects positifs de votre apparence physique vous aidera à trouver la confiance nécessaire pour mettre un maillot de bain.

Discerner quelles parties de votre corps peuvent complimenter. Reconnaissent également quelles parties de votre corps vous essayez d`accentuer quotidiennement.
Tout le monde a des traits physiques positifs. Vous devez juste les reconnaître.

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2. Établir que toutes les tailles peuvent être belles. Le corps idéal est souvent décrit comme un homme mince ou une femme dans un petit maillot de bain, mais rappelez-vous qu`il n`y a pas de vrai corps idéal. Choisir un maillot de bain avec une quantité de couverture qui semble moins qu`idéal peut être intimidant, en fait, la quantité de couverture idéale est celle qui vous convient le mieux. Rappelez-vous que la seule quantité de couverture qui compte est la quantité que vous vous sentez en bonne santé et heureuse.

Cela étant dit, vous devriez encore Mesurez votre taille de maillot de bain Pour vous assurer de choisir un maillot de bain qui correspond correctement à votre corps. Vous vous sentirez beaucoup plus à l`aise si vous n`avez pas besoin de vous inquiéter du maillot de bain et de l`affilage!

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3. Trouvez un maillot de bain qui flatte votre corps. Choisissez un style de maillot de bain basé sur vos fonctionnalités préférées. Un maillot de bain conçu pour votre type de corps et accentue vos fonctionnalités sera plus facile à sentir à l`aise.

Les fonds de maillot de bain à taille haute ont l`air bien sur la plupart des types de corps.

Si vous aimez votre os de collier, portez un maillot de bain qui traverse des bandes à l`avant. Ce type de maillot de bain mettra l`accent sur votre manubrium (partie supérieure du sternum).

Si vos jambes sont ce que vous vous sentez le plus confiant, choisissez un maillot de bain haute taille.

Essayez un "modestkini" qui recouvre la plupart de votre corps si vous vous sentez le plus confiant, porter des vêtements modestes.

Allez avec un sommet hors-celui-ci si vous avez un petit buste.

Alternativement, choisissez un maillot de bain qui vous fait sentir plus sûr d`une zone non sécurisée. Si vous n`êtes pas sûr d`un petit buste, choisissez un sommet de maillot de bain avec des volants ou un plateau de triangle pour créer l`illusion de courbes. Si vous n`êtes pas sûr de vos cuisses, essayez un maillot de bain avec une jupe.

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4. Regarde dans les couvertures de natation. Si la pensée de ne rien porter d`autre qu`un maillot de bain vous rend nerveux, considérez une dissimulation de natation qui accentue la partie de votre corps que vous n`êtes pas sécurisé à propos de. Les couvertures sont un moyen rapide et à la mode de faciliter votre maillot de bain autour d`autres personnes.

Les shorts à taille haute sont une bonne couverture si vous n`êtes pas sûr de votre espace inférieur et de votre zone de hanche.

Une enveloppe de sarong est une collection mignonne pour vos jambes et vos cuisses.

Une robe de robe de soleil ou de tissu Terry est une grande couverture, aussi.

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5. Choisissez les accessoires. Chances que personne ne regarde les parties de votre corps que vous percevez comme des défauts, mais les accessoires peuvent attirer l`attention de votre maillot de bain. Les accessoires sont amusants à porter et une grande confiance de confiance. Choisissez des lunettes de soleil amusantes, des quartiers mignons ou un chapeau de disquette et le correspondre à votre maillot de bain.

Modération de la pratique lorsque vous choisissez Accessoires. Trop d`accessoires à la fois peuvent être distrayants.

Choisissez les bons accessoires pour l`occasion. Il est normal de porter des quartiers à une fête de la piscine, mais ils ne sont pas agréables à porter à la plage.

Méthode 2 de 3:

Entrer dans le bon état d`esprit

1. Contre les pensées négatives. N`oubliez pas d`être reconnaissant pour votre corps. Au lieu de vous inquiéter sur les parties du corps qui n`apparaissent pas la façon dont vous les aimeriez, soyez reconnaissant que vous soyez en position de faire la plage, la piscine ou le lac. Se concentrer sur ce que votre corps fait pour vous empêche les pensées négatives de fixer.

Alternativement, si vous vous concentrez sur une partie du corps que vous n`êtes pas sécurisé, contrecoez-le en pensant à une partie du corps que vous êtes confiant à propos de. Par exemple, si vous n`êtes pas sûr de vos jambes, rappelez-vous que vous avez de grands armes.

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2. S`abstenir de pointer vos défauts. Il est parfois tentant de souligner vos défauts à d`autres personnes. Soulignant à plusieurs reprises que vos défauts vous mèneront à croire à ce que vous dites au fil du temps.

Soulignant vos défauts autour d`autres les fera mal à l`aise et peut-être les faire penser que vous rechercherez des défauts d`eux aussi.

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3. Ignorer les messages multimédias. Rappelez-vous que vous êtes plus que votre corps. La pression et les médias sociétaux ont mis une importance sur un type de corps idéal, mais il est important de se rappeler que vous n`êtes pas votre corps. Un corps en bonne santé est important, mais à la fin, c`est "juste" un corps. Ce qui compte, c`est comment vous agissez, ce que vous êtes passionné, et comment vous traitez les autres. Les gens se concentreront sur la façon dont vous vous décrivez beaucoup plus que ce qu`ils se concentreront sur un maillot de bain.

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4. Entraînez-vous à porter votre maillot de bain. Passer du temps dans votre maillot de bain ou dans des vêtements que vous ne porteriez pas normalement. Cela peut se sentir mal à l`aise au début, mais cela vous aidera à construire le courage de porter un maillot de bain sans pensées négatives.

Commencez par porter votre maillot de bain autour de votre maison. Passez du temps à marcher ou à faire de vos activités quotidiennes comme d`habitude.

Ensuite, invitez quelques personnes sur une fête à thème de la plage. Spécifiez sur l`invitation que vous devriez porter leurs maillots de bain ou leur tenue de plage.

Une fois que vous vous sentez plus à l`aise dans votre maillot de bain, visitez une piscine locale. Peut-être rendre visite pendant une heure lente ou une journée quand elle n`est pas trop encombrée.

Sortez à la plage, au lac ou à la piscine sans envisager le nombre de personnes pourraient être là une fois que vous avez commencé à vous sentir à l`aise dans votre maillot de bain.

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5. Entourez-vous des bonnes personnes. Passer du temps avec des personnes excessivement critiques d`eux-mêmes se frotteront sur vous. Évitez particulièrement les personnes qui agissent négativement envers vous. En entourant des personnes positives, vous serez bénéfique pour vous.

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6. Méditer sur le positif. Passez cinq à dix minutes de penser des pensées positives du corps avant de sortir dans votre maillot de bain. Effacez votre esprit du jugement et des insécurités. Commencer votre temps dans votre maillot de bain avec le bon état d`esprit empêche l`inconfort qui provient des pensées nocives.

Répétez-vous à vous-même mantras tels que "Puis-je être heureux."

Méthode 3 sur 3:

Rester confortable dans votre maillot de bain

1. Ne vous comparez pas aux autres. Un moyen rapide de ruiner le confort et la confiance consiste à se comparer aux autres. Essayez de vous rappeler que tout le monde est unique, et tout le monde portant un maillot de bain est probablement expérimenté une insécurité, aussi. Célébrez les différences au lieu d`admirer un type de corps spécifique.

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2. Rappelez-vous pourquoi vous portez votre maillot de bain. Vous portez probablement un maillot de bain pour aller dans une piscine, une plage ou un lac. Ne laissez pas l`inconfort ruiner votre expérience. N`oubliez pas que vous êtes là avant tout d`apprécier vous-même et la compagnie des autres.

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3. Comprendre que vous êtes votre juge le plus critique. Personne n`est aussi critique de votre corps que vous êtes. Presque tout le monde exagère leurs défauts physiques. Vous êtes peut-être le seul à noter ce que vous percevez comme une imperfection.

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4. Déflect Attention négative. Il n`y a probablement aucune raison pour quiconque de dire quelque chose de vous blessant. Si quelqu`un dit quelque chose de négatif sur vous, faites de votre mieux pour ne pas le laisser aller à vous.

Retournez leur négativité avec un compliment. Si quelqu`un dit que vous n`avez pas l`air bien dans le maillot de bain que vous portez, répondez en complimentant sa part, accessoires, articles de vêtements ou cheveux.

Faites-leur savoir que ce qu`ils ont dit est blessant et changer le sujet. Dites à la personne qui vous a insulté que vous n`appréciez pas le comportement inapproprié et passez à autre chose en commentant à l`occasion ou à votre environnement.

Ignorer le commentaire et continuer à parler à vos amis. Agir comme si vous n`aviez pas entendu ce qui a été dit et parlez à vos amis d`un sujet sans rapport avec le commentaire négatif.

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5. Recentrer vos pensées. Rester confortable pourrait bien se passer au début, mais les insécurités peuvent commencer à venir à l`esprit que le temps passe dans votre maillot de bain. Si cela se produit, prenez quelques minutes pour revenir à votre méditation. Rappelez-vous de ce que vous aimez sur vous-même, pourquoi vous êtes là et que vous devriez être heureux.

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6. Pratiquer la confiance et la positivité. Être confiant Malgré vos angoisses. Rien n`est plus sexy que d`être confiant avec vous-même si vous faites la paix avec votre corps. Il est plus facile dit que fait, mais c`est possible avec la persévérance.

Conseils

Allez à la plage ou à la piscine avec un ami.Gardez une conversation va remplacer tous les sentiments anxieux.

Soyez patient avec vous-même. Vous pouvez vous sentir mal à l`aise les premières fois en maillot de bain, mais ce sentiment disparaîtra au fil du temps.