Comment ajouter une séance d`entraînement sur Apple Watch: 6 étapes (avec des images)

Avec Apple Watch, vous pouvez facilement commencer une séance d`entraînement et suivre vos progrès en utilisant l`application d`entraînement.Thisteach vous comment ouvrir l`application d`entraînement, définir vos objectifs d`entraînement et commencer une séance d`entraînement sur Apple Watch.

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1. Ouvrez l`application d`entraînement.Sur la montre Apple, c`est l`application qui a une icône verte qui ressemble à une personne en cours d`exécution.

Image intitulée Ajoutez une séance d`entraînement sur Apple Watch Step 2

2. Sélectionnez une séance d`entraînement.Faites défiler vers le haut et le bas pour voir tous les entraînements.Appuyez sur une séance d`entraînement pour le sélectionner.Les séances d`entraînement comprennent la course intérieure et en plein air, marcher, vélo, etc.Si vous ne voyez pas votre séance d`entraînement dans la liste, sélectionnez simplement "Autre".

Image intitulée Ajoutez une séance d`entraînement sur Apple Watch Step 3

3. Robinet ⋯.C`est le bouton avec trois boutons verts.Ce bouton vous permet de définir un objectif pour votre séance d`entraînement sélectionné.

Si vous ne souhaitez pas définir un objectif pour votre séance d`entraînement, appuyez simplement sur l`entraînement pour commencer.

Image intitulée Ajoutez une séance d`entraînement sur Apple Watch Step 4

4. Glisser gauche et droite pour sélectionner un type de but.Les types d`objectifs incluent des calories, la distance, le temps et la vitesse.

Image intitulée Ajoutez une séance d`entraînement sur Apple Watch Step 5

5. presse + ou - changer la métrique de l`objectif.Utilisez le "+" et "-" boutons pour augmenter ou diminuer les calories, la distance, la vitesse ou la durée souhaitées.

Image intitulée Ajoutez une séance d`entraînement sur Apple Watch Step 6

6. Robinet Démarrer.C`est le gros bouton au bas de l`écran.Votre entraînement commence après un compte à rebours de trois secondes.La montre Apple suit vos progrès sur l`écran.

Arrêter votre sortie, glisser droit et appuyez sur la "X" bouton.

Pour ajouter un autre type d`entraînement sans arrêter votre session, faites glisser la droite et appuyez sur la "+" bouton.

Pour contrôler votre musique, glissez à gauche.

Vous pouvez également appuyer sur et glisser pour faire défiler entre les différentes mesures d`entraînement, telles que la distance, la vitesse et les calories.

Comment ajouter une séance d`entraînement sur apple watch

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