Comment être indifférent: 14 étapes (avec photos)

Être indifférent signifie être désaccordé sur les choses qui se produisent autour de vous. Au lieu d`être rattrapé dans le drame et l`émotion, profitez du spectacle! Les gens qui vous entouèrent dans leur propre production - à quel point il serait grand de s`asseoir et de regarder, sans soucis. C`est l`esprit sur la matière, véritablement.

Pas

Partie 1 de 3:

Penser indifféremment

1. S`éloigner de toi. Oui, c`est deux mots distincts. Il y a plusieurs "toi"s qui existent simultanément. Une sorte d`identité de Freud, ego et surgère de Freud. Il y a le "toi" cela se comporte, pour commencer. Ensuite, il y a un "toi" qui surveille ce comportement (votre très évolué, vous). Et ensuite Il y a en fait une partie de vous qui peut sortir et regarder les choses d`une autre perspective entièrement - c`est ce dernier que vous devez obtenir à devenir indifférent.Si c`est un peu déroutant, mettons-la comme ça:

Il y a le toi qui fait juste et c`est. C`est comme le bébé en vous - c`est le premier "toi." Vous mangez, vous respirez, vous faites des choses humaines. Tu ne le questionnons pas vraiment. C`est le tu que tu vois juste en ce moment.
Alors il y a le "toi" Cela permet de surveiller tout ce comportement, de penser, de s`assurer que c`est socialement acceptable, en veillant à survivre, etc. Jamais pensé à vous-même, "Mon dieu, pourquoi ai-je mangé 5 tranches de pizza?!" C`est le second que vous.
Ce troisième "toi" est un peu plus insaisissable. Il peut regarder votre comportement et vos pensées et venir à des conclusions hautement évoluées et conscientes. C`est le "toi" Nous ciblerons. Ce que vous ne ressentez pas vraiment de choses ni besoin de choses - cela observe juste. C`est indifférent.

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2. Pensez à la vie comme un film. Afin de cibler ce tiers, vous devez penser à la vie comme un film. C`est-à-dire que vous devez être un peu moins investi dans ce qui se passe. Les émotions n`ont pas vraiment de place - ou s`ils le font, ils n`écoulent que la surface et n`ont pas de répercussions réelles. Quel genre de film êtes-vous en ce moment? Qui est en contrôle? Qu`est-ce qui va probablement arriver?

Si vous en pensez, vous commencerez à voir des modèles et de penser à l`extérieur de la boîte - moins d`une image égoïste, plus grande. Par exemple, vous êtes maintenant assis à la maison, mangeant un bol de céréales, surfant wikiHow. Quel est votre personnage sentiment et pourquoi? Comment cela pourrait-il changer dans les prochains jours? Regarder une émotion, voir que c`est là, est beaucoup différent que de le sentir.

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3. Sachez que ce n`est pas grave. Peu importe ce que c`est. Sérieusement. C pas un grand deal. Dans le grand schéma des choses, peu de choses sont. Peut-être l`éventuel effondrement de l`univers? Cela semble assez énorme. Mais ce zit au milieu de ton front? Ce commentaire trang a fait cela peut avoir été malveillant ou non? Nope et Nope. Pourquoi ces petites choses devraient-elles avoir une réaction ou une émotion de vous?

Quand rien n`est une grosse affaire, il est difficile d`être progressivement progressivement. Cependant, il est difficile de devenir heureux aussi. Sachez que c`est une donnée et prendre. Dans une étude récente, celles qui croyaient avoir eu aucun but dans la vie mais ne se souciaient pas vraiment, sont au milieu de la route quand il s`agit du bonheur. Donc, alors que vous ne vous souciez pas que votre stupide Scum d`un petit ami vous a jeté, vous ne vous sentirez pas aussi super extatique lorsque vous obtenez cette promotion d`emploi...parce que tout n`est pas de biggie.

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4. Ouvre ton esprit. Être indifférent consiste à laisser nos hypothèses, nos croyances, notre fierté, nos émotions et nos vulnérabilités à la porte. Pour ce faire, nos esprits doivent être entièrement ouverts. Est une rareté lunatique sur la façon dont votre orientation sexuelle / genre / dénomination / race va tous en enfer? Hmm. Intéressant. Me demande pourquoi il pense que? Toute réaction de votre part devrait être simplement intriguée - jamais offensée, en colère ou défensive.

Rester rationnel et logique est un énorme obstacle pour beaucoup d`entre nous. Quand quelqu`un dit personnellement quelque chose qui attaque notre système de croyance, nous voulons naturellement parler et mettre cette personne à leur place. Ne peut pas faire ça! Vous devez garder un esprit ouvert et être intact à vos opinions sur la question. Donc, cette personne pense quelque chose de différent de votre part - bon pour eux!

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5. Pensez au processus derrière le contenu. Chaque fois que vous interagissez avec les autres, pensez-y comme des personnages. Penser à leurs antécédents et pourquoi c`est qu`ils disent ce qu`ils disent et font ce qu`ils font. Et quand il s`agit de leurs mots, qu`est-ce qu`ils veulent réellement? En d`autres termes, pensez au processus derrière le contenu.

Quand quelqu`un dit, "Hé, ohmigosh, j`ai vraiment quelque chose que je veux te dire - mais je ne devrais totalement pas," ils disent réellement, "S`il vous plaît donnez-moi attention. J`ai des commérages et ça me donnerait une immense satisfaction si vous l`avez supplié." Le processus (ce qu`ils en fait dire à dire) continue toujours derrière le contenu (ce qui est sorti de leur bouche). Voir les comportements pour le processus le rend beaucoup plus facile à résoudre ce qui se passe réellement (et de vous retirer de la situation à portée de main).

Partie 2 de 3:

Apparaissant indifférent

1. Gardez vos expressions faciales au minimum. Être indifférent apparaît tous comme si vous ne vous souciez pas d`une manière ou d`une autre. Suivre cette impression, il est important de ne pas donner vos sentiments sur votre visage. Si vos mots sont, "Oh, c`est légèrement intéressant," Vous n`aurez pas l`air indifférent avec des sourcils surélevés, des yeux d`un œil et de la bouche pendaison ouverte.

Il ne s`agit pas de réagir négativement ou de manière positive ni même ne pas réagissant. Vous êtes toujours présent: vous êtes toujours un être humain vivant. Il s`agit d`entendre ou de voir quelque chose et de le prendre tranquillement et ne le prenons certainement pas personnellement. Une sorte de comme chaque réaction que vous avez lorsque votre petite soeur commence à parler de sa dépendance à puce de pomme de terre. Curiosité douce au mieux.

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2. Ne laissez pas votre corps vous donner. Donc, vous avez des expressions faciales vers le bas - il est maintenant temps de vous assurer que votre corps correspond à ce que dit votre visage. S`avère que la plupart du langage corporel est juste que - le corps. Même si vos mots et votre visage crient "Je m`en fiche de moins" mais votre corps indique clairement que vous êtes mal à l`aise, vous n`êtes plus indifférent.

Vous devriez avoir une position détendue et ouverte à tout moment. Comme si tu regardes un film décent. Vous êtes toujours engagé, mais vous êtes à l`aise et sans stress. Et si vous essayez de convaincre votre béguin, vous êtes indifférent, suspendu à eux n`est pas le moyen de masquer votre langage corporel!

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3. Rester ouvert et réceptif. Trop d`indifférence peut facilement être confondue pour une alochage, être froide ou être tout simplement négatif. Ce n`est pas ce qu`est l`indifférence! Vous êtes toujours ouvert, accueillant et réceptif - c`est juste que vous ne vous souciez pas si les gens viennent à vous d`être accueillis ou non. Vous ferez votre truc peu importe - en fait, si personne n`était dans la pièce, vous vous comporteriez de la même manière.

Parce que vous êtes un observateur, vous n`avez aucune raison de vous fermer. Même si votre autre significatif vous crie à vous, gardez vos bras non cross et vos jambes se déroulent. Ceci est juste un affichage de leur besoin de contrôler et vous allez y remédier lorsque vous pouvez obtenir un mot en bordure calmement. Vous entendez toujours ce qu`ils ont à dire, vous entendez juste tous les niveaux et la mettre à travers une analyse objective.

L`image intitulée Soyez indifférent étape 9

4. Ne pas en profiter trop. Certains d`entre nous veulent être indifférents à une sorte de satisfaction de soi. Nous voulons revenir à un ex, prouver à notre patron / parents / frères et sœurs à quel point nous ne nous soucions pas, etc. Si c`est votre cas, ne profitez pas trop! Cela donnera que votre indifférence est une façade, un spectacle. Tu n`es plus indifférent - tu es devenu un faux.

Partie 3 sur 3:

Agissant indifférent

1. Sois calme. Puisque tout n`est pas grave et que vous analysez le processus de loin, pourquoi dans le monde seriez-vous autre que calme? Vous n`avez rien à perdre dans 99% des situations de la vie quand elle se résume, alors pourquoi gaspiller votre énergie?

Beaucoup de gens sont stressés pendant les situations de la vie - que ce soit dans une date limite, une lutte avec un petit ami ou une petite amie, ou un drame entre amis. C`est parce qu`ils se soucient du résultat - quelque chose que vous ne faites pas. Donc, la prochaine fois que vous vous retrouvez dans une situation stressante, ne pensez rien. Ça va passer assez bientôt quand même.

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2. Être stoïque. En plus de rester calme, il est important d`être stoïque (montrant peu d`émotion). Vous n`êtes pas seulement sans stress depuis 1993, mais vous n`êtes pas non plus en colère, triste ou trop heureux. Les situations qui vous entourent ne vous font pas beaucoup de phase, alors vous n`avez pas beaucoup de raisons de ressentir une émotion intense.

Que ce soit "Tu as tué mon poisson!" ou alors "Je t`ai jeté" ou alors "Justin Bieber m`a totalement appelé la nuit dernière," votre réaction devrait être comme si quelqu`un l`a dit, "J`ai acheté une nouvelle lampe aujourd`hui." C`est gentil et tout. Peut-être que vous voulez savoir quelle couleur il est, peut-être que vous ne le faites pas. Vous demanderez si vous vous sentez comme ça.

L`image intitulée Soyez indifférent étape 12

3. Être objectif. Le monde est plein d`opinions. Tout le monde les a `. Et la plupart des gens les affichent assez facilement. Vous, d`autre part, ne sont pas la plupart des gens. Vous voyez les deux côtés de la pièce de monnaie et analysez les situations pour ce qu`ils sont - pas vus à travers un nuage d`émotion.

Cela signifie voir votre côté de la pièce de monnaie aussi. Parfois, il est difficile de voir la forêt à travers les arbres, mais avec la pratique étant consciente de votre propre comportement est possible. Alors, quand vous vous battez avec un ami, voyez ce qui la conduit, mais voyez aussi ce qui conduit toi.

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4. Traiter le processus. Lorsque vous avez affaire à des personnes, vous n`avez pas nécessairement de répondre à leurs mots. Vous devez répondre à ce qu`ils sont en fait en disant. Ignorer le contenu et compter sur le processus. Ça vous aidera à être objectif et supprimé des émotions tourbillonnant autour de vous. Au lieu de cela, vous penserez aux prédispositions, aux tendances et aux complexes des gens - territoire assez neutre.

Disons que Julia apportait Pete, son mari, une liste de choses à faire. Pete ne le fait pas et Julia se fâche. Pete commence à penser que Julia est un grand nag et Julia pense que Pete ne se soucie pas d`elle et est paresseux. Au lieu de cela, PETE devrait penser à la façon dont cette liste est vraiment Julia nécessitant sa vie à être organisée et elle demandant à son aide de faire cela - Julia doit réaliser sa propre traduction du comportement de Pete et qui n`a rien à voir avec elle - - C`est juste que Pete fonctionne sur une longueur d`onde différente. Quand ils se voient pour la façon dont ils agissent, ils se retirent de la situation et peuvent le résoudre.

L`image intitulée Soyez indifférent étape 14

5. Donnez la courtoisie commune que vous donnez aux étrangers à tous. Si vous êtes vraiment indifférent, vous ne préférez pas une personne sur une autre. Encore une fois, c`est comme si tu étais seul dans la chambre. S`il y a une personne spécifique que vous voulez convaincre de votre indifférence, traitez-les comme si vous souhaitez un étranger. Vous seriez certainement civil, vous répondiez certainement si elles vous ont parlé et vous feriez une discussion en chit, mais quand ils s`en vont, c`est tout ce qu`il était. Et c`est totalement fin.

Cela fonctionne aussi sur les ennemis, aussi. Même si vous détestez la personne, l`indifférence est plus puissante. Ils s`attendent à ce que vous réagissiez - quand vous ne le faites pas, ils ne sauront pas quoi faire. Alors soyez civil à eux et tuez-les avec une gentillesse indifférente.

Conseils

Le passé est parti, le futur inconnu - se souvenir est dommage, l`inquiétude est juste une douleur à vivre bien en l`instant est sain d`esprit.

Enlever les caprices et les désirs, on devient paisible.

Peu importe ce que les autres pensent. Certains n`ont pas d`autre travail mais leurs pensées. Arrêtez de vous occuper de leurs pensées.

La paix n`existe que dans l`esprit! Pour une paix complète, juste la paix: rien n`est nécessaire!

Que les allures ont des chaînes infinies attachées. Peut-être encore plus!

Quand on atteint la racine du désir et comprend complètement la racine de celui-ci, il devient plus facile de supprimer cette racine.

Pardonner à tout le monde parce qu`ils font ce qui semble le plus correct à ce moment-là.

N`oubliez pas que le vrai bonheur ne dépend jamais des externalités telles que l`image de quelqu`un ou les biens matériels (argent, renommée, puissance, etc...) ou sur ses conditions extérieures du corps-esprit ou des autres, à cette affaire. Le vrai bonheur est indépendant de tous ceux-ci, qui sont temporaires.

Mises en garde

Dans tous les cas, l`introspection est la clé d`accepter des choses.

Ces pensées ne fonctionnent que si vous y croyez vraiment.