3 façons d`être ponctuel

Se présenter tard à chaque réunion et événement peut vous insister sur et laisser d`autres interrogatifs à quel point vous êtes fiable. Vous aimeriez probablement être à l`heure chaque fois que vous allez, mais la ponctualité ne vient pas naturellement à tout le monde. La bonne nouvelle est que vous pouvez vous entraîner à être à l`heure, à chaque fois, en modifiant vos habitudes et votre point de vue sur la ponctualité. Voir l`étape 1 et au-delà pour apprendre des astuces rapides et des stratégies à long terme pour être plus ponctuel.

Pas

Méthode 1 de 3:

Utiliser des astuces pour sortir rapidement de la porte

1. Avoir tout prêt la nuit avant. Si vous ne savez pas pourquoi vous semblez être chroniquement en retard, jetez un coup d`œil à ce qui se passe avant de quitter la maison. Vous avez probablement mis de côté une certaine quantité de temps pour vous préparer à partir et finir par brouiller pour traverser une liste de contrôle des tâches avant de pouvoir partir. Si vous avez tout prêt à aller bien à l`avance, cependant, vous n`aurez pas de tas de haies debout entre vous et d`où vous avez besoin d`aller. Chaque nuit, passez par la routine suivante afin que vous auriez beaucoup moins à faire le matin:

Disposez les vêtements que vous allez porter.
Complétez toutes les tâches que vous pourriez normalement partir pour la matinée, comme écrire des courriels ou imprimer des documents.
Emballez votre sac ou votre mallette avec tout ce dont vous aurez besoin le lendemain.
Avoir tout prêt pour que vous puissiez faire un petit-déjeuner rapide ou éliminer le besoin de cuisiner du matin en faisant de l`avoine pendant la nuit.

2. Gardez votre essentiel près de la porte. Beaucoup de gens qui sont souvent tardifs dépensent trop de temps à chercher leurs clés, téléphone portable, chargeur ou portefeuille. Si vous gardez tous vos articles essentiels dans le même tiroir ou le même plateau près de la porte, ils attendent là-bas pour vous quand il est temps de partir.

Si vous avez tendance à marcher à la porte et à laisser vos clés sur le comptoir, votre portefeuille dans la chambre et votre téléphone sur la table de la cuisine, vous passerez trop de temps supplémentaire à rechercher tout quand vous pourriez être sur votre chemin. De temps en temps, vous oublierez probablement un élément important et devrez revenir à la récupérer, vous rendant même plus tard.

Au lieu de cela, au moment où vous marchez dans la porte, videz vos poches de tous vos articles essentiels et mettez-les au même endroit à chaque fois. Si vous gardez tout dans votre sac à main, mettez cela au même endroit dans votre maison à chaque fois, aussi.

3. Créer une zone de stadification près de la porte. Au fur et à mesure de votre routine quotidienne autour de la maison et de penser aux articles dont vous aurez besoin pour votre prochain voyage, prenez le temps de les définir dans la zone de mise en scène. Si vous avez l`habitude de le faire, tout sera prêt à partir et vous n`aurez pas à faire le compte à rebours d`inventaire mental à chaque fois que vous êtes prêt à partir.

Vous pouvez aller encore plus loin et mettre les articles dans votre voiture comme vous le pensez.

4. Anticiper les retards avant qu`ils ne se produisent. Êtes-vous plein d`excuses qui semblent légitimes? Le trafic était mauvais. Ou alors, Le train a été retardé. Pire, Je devais arrêter et avoir du gaz. Si vous pensiez de l`avant et prévu ces retards de tous les jours, ils ne vous feraient pas tard tout le temps. Vous pouvez même essayer de collecter des activités ensemble pour gagner du temps, comme le brosser vos dents pendant la douche, libérer plus de temps pour des retards potentiels.

Anticiper que ces choses vont se passer assez souvent. Être sur une voiture de métro bloquée n`est pas une expérience unique dans la vie. Laissez assez tôt pour surmonter les retards imprévus et y aller toujours à l`heure.

Évitez les retards complètement inutiles comme l`arrêt du gaz. Remplissez votre voiture la nuit avant. Assurez-vous que votre passe de métro est chargé de nombreux tarifs et mangez à la maison, au lieu d`arrêter la restauration rapide au petit-déjeuner et en attente.

Vérifiez le trafic et la météo lorsque vous vous réveillez d`abord pour voir si quelque chose pourrait vous retenir, et laissez suffisamment tôt pour compenser tout temps de trajet supplémentaire prévu. Rappelez-vous aussi que la possibilité de retards de mauvais temps est élevée. Laisser un tampon de temps suffisant pour absorber le pire retard typique.

De temps froid, laissez cinq ou dix minutes supplémentaires pour dégager le gel, la neige et la glace de votre véhicule. Vous pouvez même utiliser une application pour vous aider au mieux planifier la route la plus rapide et la plus facile chaque jour.

Si vous faites du bus, connaissez la route, avez votre tarif et gardez de l`argent de taxi en cas d`urgence.

Si vous dépendez d`une autre personne pour un tour-avoir un plan B!

5. S`engager à être 15 minutes plus tôt pour tout. Si vous devez être à travailler à 8h00, ne vous dites même pas que vous pouvez marcher à la porte à droite sur le point. Au lieu de cela, dites-vous, "Je dois être au travail à 7h45."Si vous faites cela, vous serez à l`heure même avec de petites interruptions imprévues. Vous serez à l`heure même si vous rencontrez un embouteillage. Et sur ces rares moments où vous vous présentez réellement 15 minutes, vous obtiendrez des félicitations pour être un employé enthousiaste.

Si vous ne pouvez pas rester en attente, avez quelque chose que vous pouvez lire dans de courts segments presque partout où vous allez. Cela facilite l`être tôt, car, dans les 10-15 minutes, vous avez avant un rendez-vous / événement, vous pouvez avoir quelques pages de lecture faite. Ça va sentir comme si tu as fait quelque chose (et que tu es) pendant que tu attends.

6. Surestimer le temps qu`il va prendre pour y arriver. Si vous avez tendance à avoir tout prêt à partir le matin et que vous vous montrez tard, même lorsque vous n`avez pas d`expérience de retard, vous risquez de sous-estimer le temps qu`il faut pour obtenir où vous allez. Les penseurs optimistes ont tendance à se raser quelques minutes en espérant qu`ils pourront obtenir des endroits plus rapidement. Malheureusement, tout cela fait en retard! Être réaliste lorsque vous planifiez vos commutes, et la ponctualité suivra.

Parfois, il est difficile de savoir exactement combien de temps il faudra pour aller quelque part. Si vous vous préparez à une réunion importante, comme une interview, vous voudrez peut-être conduire la route ou faire la part du train à l`avance de la Journée de la réunion. Temps votre voyage pour que vous sachiez à quelle heure vous devez quitter la maison.

N`oubliez pas d`ajouter 15 minutes au temps de trajet global pour tenir compte des retards. Si vous pensez que cela prendra 40 minutes pour vous rendre à votre site de réunion, laissez 55 minutes plus tôt au cas où quelque chose vous traquent.

Méthode 2 de 3:

Former de meilleures habitudes

1. Obtenez la seconde votre alarme s`éteint. Ne frappez pas le bouton Snooze, attachez-vous au lit, et regarder la télévision Au début de votre journée. Vous n`avez probablement pas pris en compte dans 10 ou 15 minutes supplémentaires au lit lorsque vous avez planifié à quelle heure vous auriez besoin de vous réveiller le matin afin d`accéder à vos événements planifiés à temps. En se levant tard, vous fixez un schéma de retard pour le reste de la journée. Ces minutes supplémentaires au lit vont s`additionner et pousser tout le reste, alors monte aussi vite que possible.

Placez votre horloge de l`autre côté de la pièce pour vous aider à vous faire sortir du lit. Cela vous mène et vous déplaçons et rend impossible de frapper le bouton Snooze.
Essayez d`étirer, éclabousser votre visage avec de l`eau et brossant vos dents tout de suite pour réveiller votre corps plus rapidement.
Si vous ne pouvez pas sortir du lit à temps, vous allez vous coucher trop tard.Aller dormir plus tôt pour voir si cela aide. Cela facilite beaucoup plus facilement de se lever à l`heure et vous aide à rester sur la tâche pendant la journée. À moins que vous sachiez autrement, supposez que vous avez besoin de huit heures de sommeil chaque nuit.

2. Réexaminer combien de temps vos tâches quotidiennes prennent vraiment. Par exemple, vous serez peut-être sous l`impression que vous prenez une douche de 15 minutes en supposant que, à partir de 6h30, vous pouvez partir à 6h45. Mais qu`en est-il du temps que vous passez avant et après la douche réelle? Il est tout à fait possible que vous passez vraiment 20 ou même 30 minutes dans la salle de bain, et c`est pourquoi vous ne pouvez jamais partir à 6h45. Alors, pensez aux choses que vous faites tous les jours et essayez de garder une estimation de combien de temps il vous faut.

Temps-même quelques jours d`affilée pour voir combien de temps cela vous amène à effectuer certaines tâches. Utilisez un chronomètre et enregistrez les heures au cours d`une semaine, puis en moyenne les moments de sorte que vous aurez une indication précise du temps nécessaire pour chaque activité.

3. Voir où vous gaspillez souvent le plus de temps. Que faites-vous rattrapé cela qui vous empêche de sortir la porte? "Time Gousses," comme se laisser distraire tout en vérifiant des courriels, passez trop longtemps à friser vos cheveux ou à vous arrêter dans un café sur le chemin du travail, nous sommes souvent inaperçus par nous et peut jeter la planification quotidienne.

Lorsque vous découvrez un évier, essayez de changer vos habitudes autour de l`activité pour la rendre plus rapide.Par exemple, debout lors de la vérification rapide de vos emails, il est difficile de perdre une heure de surfer au hasard sur le Web.

4. Changer le temps sur votre montre. Définissez l`heure 5 minutes plus tôt que le temps réel. Cela signifie que vous devriez toujours être au moins 5 minutes plus tôt pour un événement ou une réunion.

5. Faire une note de là où vous devriez être en ce qui concerne le temps. Par exemple, si vous devez quitter votre maison à 8 heures pour le travail, dites-vous, "C`est 7h20, je devrais me mettre dans la douche." "C`est 7h35, je devrais être je me brosse les dents." Cela vous aidera à vous garder sur la bonne voie. Il est utile de penser à un horaire matinal pour s`habituer à cette habitude.

Envisagez d`imprimer une planification que vous pouvez référencer tout au long de la matinée. Postez-le dans votre chambre, votre bureau, votre cuisine et d`autres endroits où vous serez sûr de le voir.

6. Ne vous-même pas surbook. Peut-être que vous êtes souvent en retard parce que vous planifiez des rendez-vous arrière sans laisser suffisamment de temps pour passer d`un endroit à l`autre. Examinez votre emploi du temps et assurez-vous que chaque activité est mise en mémoire tampon de plusieurs minutes avant et après, vous pouvez donc passer ce temps à parcourir, au repos, à manger et à faire d`autres choses que vous devez faire entre rendez-vous.

7. Entourez-vous de garde-temps. Si vous avez tendance à sortir et à oublier à quelle heure il est, vous avez probablement besoin de plus d`horloges dans votre vie. Si vous n`aimez pas porter une montre, faites votre téléphone portable à tout moment. Les horloges murales sont des graisseurs d`attention qui aident les gens à rester sur la tâche, aussi. Assurez-vous que toutes vos horloges sont réglées à la fois, de sorte que vous ne soyez pas confus.

Utiliser des minuteries, des alarmes et des rappels tout au long de la journée. Par exemple, vous voudrez peut-être définir votre téléphone pour vibrer ou sonner lorsque vous disposez de 10 minutes avant votre prochaine classe ou votre réunion.

Certaines personnes fixent intentionnellement leurs horloges plusieurs minutes rapidement afin de se tromper rapidement. Vous pouvez essayer cela pour voir si cela fonctionne pour vous, mais beaucoup de gens trouvent qu`ils ont juste ajusté mentalement leur concept d`accomplissement des minutes supplémentaires, et ils se retrouvent en retard de toute façon. Savoir quelle heure cela vous aidera vraiment à rester à la terre et à la ponctualité.

Méthode 3 sur 3:

Changer votre attitude à propos de la ponctualité

1. Reconnaissez que vous avez du mal à être ponctuel. Si vous avez un problème chronique avec la ponctualité, vous pourriez être sujette à gagner beaucoup d`excuses. Certains d`entre eux pourraient être valables, comme si vous êtes en retard à une réunion, car vous avez eu un pneu crevé, ou une tempête hivernale bloqua la circulation pendant une heure. Mais si cela semble que vous essayiez constamment d`expliquer votre retard, il est temps de posséder votre problème. Comme pour tout problème, vous ne pouvez pas le réparer si vous êtes en refus que c`est un problème du tout.

Si vous ne savez pas si votre problème est chronique, demandez à vos amis et à votre famille de vous dire honnêtement s`il vous considère comme une personne ponctuelle. Si la ponctualité est vraiment un problème pour vous, vous n`aurez pas pu le cacher d`eux.
Vérifiez si votre retard est le résultat de l`agression passive. Être en retard peut être une forme de ressentiment pour avoir à être un certain endroit pour faire une certaine chose. Si vous pensez que c`est le cas, essayez de modifier vos événements autour, sinon vous pratiquerez accepter ce que vous ne pouvez pas changer.
Ne soyez pas trop dur sur vous-même si vous avez du mal à être ponctuel, bien que. Selon une étude menée à San Francisco, 20% de la population américaine a le même problème.

2. Remarquez comment étant tardive affecte les autres. Vous voulez probablement vraiment être à l`heure, et quand vous êtes en retard, vous vous sentez vraiment désolé de gêner les autres. Mais si vous êtes en retard à nouveau et encore, les gens penseront que votre comportement est inconsidéré. Être en retard met des autres personnes en position de devoir vous attendre. Il est considéré comme une déclaration que vous valorisez votre temps plus que vous ne valorisez la leur, même si vous ne le sentez pas vraiment.

Penser à comment toi ressentir quand quelqu`un d`autre est celui qui est en retard pour une réunion. Appréciez-vous avoir à vous asseoir seul dans un restaurant pendant que vous attendez que votre ami apparaisse à une demi-heure de retard? Soyez gentil avec les gens qui sont en retard tout en leur disant comment vous vous sentez.

Finalement, être en retard tout le temps érodera la foi des gens dans votre fiabilité, créant une impression négative qui pourrait éventuellement s`étendre aux affaires autres que la ponctualité.

3. Obtenez votre précipitation à l`adrénaline d`une autre manière. Vous sentez-vous un peu bourdonné lorsque vous vous précipitez pour battre l`horloge? C`est comme un jeu, et si vous pouvez y arriver avant que la minuterie ne s`épuise, vous gagnez. Cependant, cette habitude exaltante peut avoir de mauvaises conséquences lorsque vous perdez votre pari avec le temps trop souvent. Si vous aimez la ruée vers l`adrénaline, vous ressentez lorsque vous êtes au fil du fil, arrêtez de mettre vos rendez-vous sur la ligne et d`essayer de l`obtenir d`une autre manière, comme en jouant à des jeux informatiques chronométrés, en prenant des sports de piste et de terrain, ou - Si vous vraiment comme la ruée - parachutisme d`un avion.

4. Faire de la ponctualité une de vos valeurs fondamentales. Il ne semble pas aussi significatif que l`honnêteté ou l`intégrité, mais la ponctualité est intimement liée à ces valeurs importantes. Quand vous dites que vous allez être quelque part à un certain moment et que vous ne vous présentez pas, qu`est-ce que cela dit de vous? Quand cela se produit encore et encore, cela pourrait-il affecter l`impression d`autres de votre intégrité ou les amener à réfléchir à deux fois sur ce que vous dites? Essayez de prendre la ponctualité aussi au sérieux que vous prenez d`autres valeurs que vous efforcez de respecter. Si vous vous souciez d`être ponctuel, vous commencerez à être plus ponctuel.

Examiner les domaines dans lesquels vous êtes plus susceptible d`être affalé à la ponctualité. S`il y a certaines personnes que vous n`avez pas la peine de vous rencontrer à temps, ou une certaine classe, vous arrivez toujours à 15 minutes de retard, il est possible que les gens et la classe ne soient tout simplement pas si importants pour vous.

Essayez de passer votre temps à faire des choses que vous aimez faire, et faites-les avec intention. Montrer à l`heure et être tout dans. Lorsque vous vous souciez de ce que vous faites, et que vous vivez avec intégrité, il se sent droit d`y arriver à temps.

5. Profiter des récompenses d`être une personne ponctuelle. Après quelques semaines de réorganisation de vos habitudes et de vos habitudes de pensée afin que vous puissiez être plus ponctuel, cela ne se sentira pas aussi difficile - et vous commencerez à ressentir les fruits d`être le genre de personne qui n`est jamais en retard. Voici quelques exemples d`avantages que vous vivez:

Vous serez beaucoup moins stressé sur une base quotidienne et vous n`aurez pas à faire des excuses et d`excuser tout le temps.

Vous ferez probablement un coup de pouce professionnel, car vous ne serez plus en retard pour le travail.

Votre vie personnelle sera soulevée lorsque les gens commencent à vous voir comme une personne fiable et vous faire confiance à vous.

Être habituellement ponctuel a tendance à avoir l`effet de vous permettre d`être en retard de temps en temps, car les gens vont commencer à vous donner le bénéfice du doute.

Conseils

Les enfants sont vraiment bons pour rendre leurs parents en retard. Suivez tous les conseils ci-dessus, pas seulement pour vous-même, mais aussi pour vos enfants. Avoir leurs vêtements prêts (y compris les manteaux et les mitaines), assurez-vous qu`ils se baignent la nuit avant, etc. Prenez quelques minutes la nuit avant de vous assurer que leurs livres et leurs devoirs sont dans leur sac à dos, puis placez-le à la porte. Vérifiez les glissades de permission qui ont besoin de signature. Si votre enfant est très jeune, assurez-vous que leur sac à couches est toujours complètement approvisionné. Mais certains organisés de douze ans peuvent certainement vous aider à sortir!

Si vous prenez votre déjeuner au travail, emballez-la la nuit précédente.

Vieux adage militaire: Si vous n`êtes pas 5 minutes tôt, vous avez 10 minutes de retard!

Chose rapide à retenir. "Si vous êtes tôt, vous êtes à l`heure. Si vous êtes à l`heure, vous êtes en retard. Si vous êtes en retard, alors vous avez beaucoup expliqué à faire."

Se lever tôt et ne pas être distrait d`aucun appareil électronique.

Mises en garde

Ne vous trompez pas en pensant que personne ne remarque le latécomer. Si vous pensez que vous êtes plus que parfois tard pour travailler, école, Église, rendez-vous, etc., Vous pouvez être sûr que d`autres ont remarqué aussi.

Le retard est corrosif pour de bonnes relations avec des amis, des collègues et du statut professionnel. Avoir une forte personnalité et être capable de lisser sur des cas individuels de retard laisse encore un ressentiment de bâtiment. Tenir des gens qui ont planifié et préparé des travaux, des voyages, des repas, des divertissements, etc. génère une irritation cumulative et dévalorisation de vous personnellement.

Rappelez-vous votre réputation est sur la ligne.La puissance de montrage est sans limites.

Comment être ponctuel

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