Comment traiter avec hppd

Si vous avez pris des médicaments en état de modification ou hallucinogénique. Vous pouvez connaître des modifications de votre perception visuelle. Si vous rencontrez régulièrement ces changements, vous pouvez avoir ce que l`on appelle le désordre de perception persistant hallucinogène (HPPD). Cette condition est définie par les autres effets qui proviennent parfois de la prise de médicaments hallucinogéniques ou d`autres substances altérées par la conscience. Bien qu`il n`y ait pas de traitement reconnu pour HPPD, vous pouvez apprendre à gérer les symptômes.

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Reconnaître le trouble perception persistant d`hallucinogène
  1. Image intitulée Deal avec HPPD Step 1
1. Reconnaître les symptômes du trouble perception persistant d`hallucinogène (HPPD). Flashbacks sont le symptôme de la marque HPPD. Vous remarquerez peut-être que vous continuez à avoir des flashbacks au-delà des quelques jours après la consommation de drogue. Vous pouvez également ressentir des changements persistants dans votre perception après avoir pris des médicaments hallucinogènes. Si vous avez des changements de perception, vous pouvez voir:
  • Formes géométriques
  • Objets dans votre vision périphérique (le long des côtés ou des bords de la vue)
  • Clignotements colorés
  • Intensité de couleur améliorée
  • Objets en mouvement en forme de fuite et stroboscopique
  • Après des images ou des impressions
  • Halos
  • Objets qui semblent petits ou grands
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    2. Découvrez comment HPPD impacte votre santé physique. Les changements de perception peuvent être ennuyeux ou même effrayants, mais ils ne sont pas nécessairement un signe de dommages physiques graves qui mettent la vie en danger. Toute modification de la chimie du cerveau est liée à la façon dont vous voyez des choses, non pas comment votre corps fonctionne généralement. Ces altérations sont également distinctement différentes des hallucinations car elles ne sont clairement pas associées à ce qui se passe dans le moment présent. Les changements de perception ne doivent pas être confondus avec la réalité.
  • Toute conséquences graves sur la santé de HPPD n`est pas causée par des dommages causés par le médicament. Au lieu de cela, les problèmes de santé proviennent généralement d`une dépression soutenue ou d`une anxiété associée aux flashbacks persistants.
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    3. Être prêt à se sentir déconnecté. Vous pouvez vous sentir dépersonnalisé ou drastiquement déconnecté de votre corps. Par exemple, vous pouvez vous sentir comme si vous vous surveillez d`une perspective extérieure ou de votre corps en dehors de votre corps. Ce sentiment de déconnexion peut également être accompagné d`un sentiment que vous êtes dans un état de rêve ou que le monde n`est pas un lieu réel.
  • Comme d`autres symptômes HPPD, cela peut être effrayant et durer une période inconnue. Mais, ce n`est pas nécessairement un signe de graves dommages physiques nécessitant un traitement immédiat.
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    4. Considérons la gravité de vos symptômes. Parfois, les personnes qui utilisent des médicaments hallucinogènes remarquent des perturbations visuelles dans les semaines suivant l`utilisation, tandis que parfois elles durent depuis des années. Comme cela varie selon un individu, il n`y a vraiment pas de moyen clair de savoir combien de temps vos perturbations visuelles dureront. Vous n`aurez probablement pas besoin de traiter HPPD comme si c`était un problème de santé grave. Mais si vous avez des difficultés à fonctionner, luttez-vous pour aller au travail ou à l`école ou ne pouvez pas interagir avec les gens, vous devrez peut-être envisager un traitement pour les symptômes.
  • Même les personnes touchées par des perturbations perceptuelles pendant des années peuvent aller vivre une vie en direct malgré les altérations. Certaines personnes ont même signalé des altérations agréables de la perception, sans aucun désir de se dissiper.
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    Gérer le désordre de perception persistante d`hallucinogène
    1. Image intitulée Deal avec HPPD Étape 5
    1. Savoir quand obtenir de l`aide professionnelle. Si vous avez utilisé des médicaments hallucinogènes et que vous êtes affecté par des perturbations perceptuelles au point que vous ne pouvez pas fonctionner dans votre vie quotidienne, vous devriez obtenir de l`aide. Un professionnel de la santé mentale peut travailler avec vous pour discuter de changements de style de vie et de thérapies comportementales. Ou, si vous voyez un médecin, vous serez peut-être prescrit des médicaments pour atténuer certaines des perturbations perceptuelles, même s`il n`y a pas de remède à la HPPD.
    • Malheureusement, il n`y a pas de traitement reconnu pour le symptôme de la dépersonnalisation. Mais, les thérapies comportementales (comme thérapie comportementale cognitivotique), la psychanalyse et les techniques de relaxation de base peuvent aider à réduire la gravité des symptômes.
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    2. Consultez votre médecin sur les médicaments pour aider avec les symptômes. Bien qu`il n`y ait pas de remède connu pour HPPD, il y a des médicaments qui ont été trouvés pour atténuer certaines des perturbations perceptuelles. Votre médecin peut prescrire clonidine, pérlénazine et clonazépam. Ce sont principalement efficaces car ils peuvent vous détendre ou améliorer temporairement les symptômes. Mais ces médicaments pourraient avoir des effets secondaires graves à long terme si vous les prenez pendant une longue période de temps.
  • Faites attention à la façon dont votre corps répond aux médicaments et laissez votre médecin savoir de tout effets secondaires nocifs. Aussi, rappelez-vous que les médicaments ne conserveront pas les altérations perceptuelles de manière permanente.
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    3. Obtenir une thérapie. Vous voudrez peut-être travailler avec un professionnel de la santé mentale, tels qu`un thérapeute ou un conseiller, pour développer des compétences ou des techniques d`adaptation. Cela peut vous aider à gérer les symptômes de HPPD et de toute anxiété ou dépression que les symptômes peuvent causer. Travailler avec un thérapeute peut également être utile si vous souhaitez spécifiquement de l`aide pour gérer le symptôme de la dépersonnalisation. Parmi les traitements thérapeutiques, vous pourriez envisager:
  • Techniques de relaxation, y compris la désensibilisation systématique. Ces techniques peuvent être utiles pour traiter les situations quotidiennes qui peuvent vous causer de l`anxiété. Lorsqu`ils sont pratiqués correctement et de manière cohérente, des techniques de relaxation peuvent vous donner un plus grand sentiment de liberté dans votre vie quotidienne.
  • Thérapie cognitivo-comportementale. Cela prend une approche typiquement à court terme et basée sur le problème de la modification de vos croyances et de vos perceptions. Vous devriez remarquer un plus grand sentiment de bien-être en modifiant vos processus de pensée.
  • Psychanalyse. Cela se concentre sur la compréhension de vos désirs inconscients. La psychanalyse tente de vous rendre plus à l`aise pour exprimer ces désirs à haute voix à haute voix, d`abord dans le contexte thérapeutique et ensuite à l`extérieur de votre vie quotidienne.
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    4. Réduire ou éviter d`utiliser des médicaments non prescrits. Considérer les effets qu`ils pourraient avoir sur votre perception. Toute modification de la perception ne continuera probablement que ou devenir plus perceptible avec une consommation de drogue continue. Ceci est particulièrement important à prendre en compte lors de la prise de médicaments visuellement actifs tels que LSD, cannabis et psychédéliques comme des champignons magiques, MDMA ou Mescaline.
  • Vous voudrez peut-être également éviter la caféine, l`alcool et le tabac ou limiter leur utilisation, jusqu`à ce que vous ayez compris comment votre corps réagit à chaque substance individuellement.
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    5. Créer une routine quotidienne. Prenez les choses un jour à la fois et essayez de simplifier votre routine quotidienne. Essayez de vous concentrer sur les bases, comme manger dans un calendrier cohérent, faire de l`exercice ou même en écoutant de la musique. Il est peut-être facile pour vous de devenir distrait par vos expériences de flashback, même dans une certaine mesure qu`elle affecte votre santé physique. En remontant aux bases, vous pourrez peut-être commencer à ressentir à nouveau dans votre monde.
  • Votre routine ne doit pas être compliquée. Même faire quelque chose d`aussi simple que d`aller au lit ou de se réveiller à la même heure chaque jour peut vous donner la stabilité et concentrer votre attention.
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    6. Créer un réseau de support. Vous devriez être autour des gens qui vous soutiennent aussi souvent que vous le pouvez. Cela facilitera les symptômes de HPPD, car ces personnes peuvent renforcer le sentiment de réalité dans votre vie. Si vous ne connaissez pas d`amis ou de votre famille que vous pouvez appeler, envisagez de rejoindre un groupe de soutien ou une communauté en ligne où les personnes souffrant de symptômes similaires peuvent partager leurs histoires avec vous.
  • Vous pouvez également rechercher des groupes de soutien qui se concentrent sur la gestion de l`anxiété ou de la dépression associé aux symptômes HPPD.

    • Mises en garde

    Si vous vous sentez déprimé ou suicidaire, obtenez de l`aide immédiate. Soyez celui des amis, de la famille, des dirigeants de la communauté de confiance, des psychiatres ou de la hotline suicide.
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