Comment être confiant sur scène: 13 étapes (avec photos)

Sentez-vous que vos jambes tremblent avant de grands audiences?? Ouvrez-vous tout ce que vous avez mémorisé pour la discussion? Tu n`es pas seul. Manque de confiance sur scène est quelque chose même que les artistes les plus professionnels peuvent souffrir de. Cependant, avec de bonnes techniques de préparation et de livraison, vous pouvez gérer même le plus grand public. Si vous pouvez le penser, vous pouvez le faire!

Pas

Partie 1 de 3:

Pratiquer votre performance

1. Envisager votre meilleure performance. Au lieu d`imaginer le pire scénario, faites-vous défier de penser davantage à la manière dont la performance pourrait bien aller bien. Rappelez-vous pourquoi vous faites cette performance et pourquoi vous croyez en cela. Les bons sentiments vont augmenter votre confiance au lieu d`augmenter vos nerfs.

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2. Pratique souvent avant la journée de la performance. Assurez-vous de connaître vos lignes, votre chorégraphie, votre musique, des cartes de notes, n`importe quoi du tout, complètement par cœur. Vous pouvez tout parcourir quotidiennement pour vous assurer que vous n`oublierez rien. De cette façon, vous ne vous sentirez pas nerveux sur la possibilité d`oublier quelque chose sur scène.

Si vous participez à un débat ou à un discours, recherchez à fond le sujet de la discussion. Cela augmentera votre connaissance du sujet afin que vous puissiez parler avec confiance sans avoir sondé. Ceci est particulièrement crucial si vous répondez aux questions après le discours!

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3. Enregistrez-vous au préalable pour les pointeurs. Si vous manquez de confiance parce que vous ne savez pas comment vous regardez sur scène, enregistrez-vous la pratique et le regarde. Maintenant, vous aurez une idée claire de ce que le public verra lorsque vous allez sur scène et que vous pouvez travailler sur toutes les erreurs que vous voyez.

Partie 2 de 3:

Construire votre confiance

1. Éliminer toutes les pensées négatives. Si vous commencez à vous dire que vous ne pouvez pas faire cela, vous ne savez pas ce que vous faites, et ainsi de suite, votre confiance sera dramatiquement. Tout ce que vous vous dites régulièrement, vous commencez à prendre comme la réalité. Cela vous fera penser que vous ne pouvez pas tirer de confiance sur scène, peu importe la difficulté que vous travaillez.

Mettre fin à cette pratique en remplaçant les pensées négatives avec des positives. Cela peut être aussi simple que de vous arrêter de penser "Je ne peux pas faire cela" à "je peux faire cela."Dire des pensées positives à voix haute pour vous faire un monde de la différence.

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2. Avoir votre costume ou une tenue préférée prête à partir. Choisissez votre tenue la nuit avant que vous ne vous inquiétez pas pour cela le jour où vous allez sur scène. Choisissez quelque chose que vous aimez et vous fait sentir en sécurité et confiant. Si vous avez un costume, assurez-vous que tout convient parfaitement lorsque vous entrez dans des raccords et n`ayez pas peur de parler si quelque chose ne se sent pas bien.

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3. Parlez à vos amis ou d`autres artistes interprètes. Les chances sont, quiconque qui va sur scène avec vous manque de confiance aussi. Partager ces sentiments peut vous aider à réaliser que vous n`êtes pas seul, et c`est complètement normal d`être nerveux. Vous pouvez également raconter un ami de confiance ou un membre de la famille comment vous vous sentez, et ils partageront probablement leur excitation à vous voir sur scène.

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4. Obtenez beaucoup de repos. Vous ne voulez pas sembler fatigué pour votre discours ou votre performance. Permettez votre meilleure nuit de sommeil la nuit précédente, que cela signifie se coucher tôt ou écouter de la musique apaisante.

Ceci est particulièrement crucial pour les danseurs! N`abandonnez rien à votre répétition de votre robe. Venir dans une performance avec votre cerveau et les muscles fatigués peut augmenter votre chance d`avoir une blessure.

Partie 3 sur 3:

Clouer votre performance

1. Faire un contact visuel avec des personnes qui semblent particulièrement intéressées. Si vous sentez que votre confiance commence à glisser, mais que vous voyez des personnes hochant la tête, n`ayez pas peur de vous concentrer sur eux. Cela vous rappellera que vous faites un excellent travail et que les gens sont intéressés par ce que vous essayez de faire ou de dire. S`il n`y a pas d`audience des noms de tête à trouver, vous pouvez également consulter un membre de la famille de confiance ou un ami qui vous soutiendra peu importe ce qui se passe.

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2. Maintenir une posture confiante. Hunching Forward vous fait avoir l`air moins confiant et empêche également votre confiance en soi. Debout tout droit, agissez comme si vous équilibrez un livre sur votre tête et vos sentiments vont rapidement améliorer. Vous ferez également une bonne impression sur le public et comment ils vous voient.

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3. Gardez votre voix haute et claire. Cela ne signifie pas que vous avez besoin de crier. Assurez-vous simplement que vous parlez assez fort que tout le monde dans la pièce pouvait entendre. Si vous avez des problèmes avec cela, pratiquez-vous devant un groupe d`amis pour tester votre "parole en public" ou "agir" voix.

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4. Ne précipitez pas la performance. Le temps peut être une chose délicate quand vous êtes sur scène. Faites délibérément démarrer lentement afin que vous puissiez vous habituer au public et à votre place sur scène. Le public peut avoir du mal à vous comprendre si vous parlez trop vite.

Il est utile de garder une horloge de la minuterie comme vous effectuez, de vous donner un meilleur sens de la façon dont le temps est lentement (ou rapidement) qui passe en réalité. Vous pouvez le garder sur votre podium ou simplement le garder dans votre poche de sortir et d`un coup d`œil rapide entre les sujets.

Pour les danseurs, faites attention aux comptes de la musique et faites une priorité si vous avez envie de vous précipiter. La musique détermine tous vos mouvements!

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5. Obtenez le public rire, si possible. Si autorisé, posez des questions, incluez des faits qu`ils seront intéressés et raconter des histoires courtes pertinentes pour le sujet. Cela augmentera l`interaction et tout le monde se détendra un peu.

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6. Fin sur une bonne note pour que le public laisse de bonne humeur. Assurez-vous de mettre fin à la discussion ou à la performance avec un Wow sentiment. Si vous faites une erreur mais que vous terminez fort, les chances sont que le public ne se souviendra que de votre fin étonnante.

Pour les haut-parleurs, vous pouvez prendre fin avec une question qui gardera le public à réfléchir à votre discours longtemps après la fin. Vous pouvez également vous terminer par un appel à l`action qui réitère pourquoi vous parlez en premier lieu.

Les danseurs peuvent agir comme ils ont juste donné la meilleure performance au monde pour se terminer sur une bonne note. Peu importe ce qui s`est passé dans la performance elle-même, souriez (si la chorégraphie permet), debout avec vos épaules et donne la meilleure pose de finition que vous avez.

Vidéo.

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Conseils

Comprenez que les gens avant de devenir une tremblement de scène aussi. Ils ne sont pas là pour vous mettre en échec. Ils veulent être là et te regarder réussir!

Si tout le reste échoue, rappelez-vous simplement que ce n`est pas la vie ou la mort si vous gâchez quelque chose ou agissez tous gênés. La vie continuera.