Comment faire face à un parent contrôlant

Il est courant que les enfants se sentent comme si leurs parents sont trop réservés en leur laissant vivre leur propre vie. Parfois, c`est parce que l`enfant ne fait que pousser les frontières et maturation un peu plus vite que le parent ne réalise, et d`autres fois, c`est parce que le parent tente de contrôler la vie de l`enfant. Il y a de nombreuses raisons pour la nécessité de contrôler votre enfant, d`être un perfectionniste à avoir peur de répéter vos erreurs, et les parents ne réalisent souvent pas qu`ils nuisent à leur enfant au lieu de les protéger.

Pas

Méthode 1 de 4:
Habiliter
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Identifier les comportements de contrôle. Certains parents exigent leurs enfants, mais cela ne signifie pas toujours qu`ils contrôlent. Les personnes qui contrôlent utilisent certaines tactiques pour contrôler les autres. La tactique peut être évidente ou subtile. Les comportements peuvent varier de critiques pivotives à faire des menaces voilées. Certains signes que votre parent peut contrôler:
  • Vous isolant d`autres membres de la famille et / ou d`amis, tels que de ne jamais vous permettre de passer du temps avec des amis ou d`autres membres de la famille.
  • Vous critiquez constamment des choses triviales, telles que votre apparence, vos manières ou vos choix.
  • Menaçant de vous blesser ou de menacer de me blesser, comme en disant: "Je vais me tuer si tu ne rentreras pas à la maison en ce moment!"
  • Donner de l`amour et de l`acceptation conditionnels, tels que dire: «Je ne vous aime que lorsque vous gardez votre chambre propre."
  • Garder le score de vos erreurs passées, telles que en énonçant des erreurs que vous avez faites dans le passé comme moyen de vous faire sentir mal ou de vous faire faire quelque chose.
  • En utilisant la culpabilité pour vous faire faire des choses, telles que en disant: «J`ai passé 18 heures de travail pour vous amener dans ce monde et vous ne pouvez même pas passer quelques heures avec moi?"
  • Espie sur vous ou sans aucun autre respect de votre vie privée, par exemple en recherchant votre chambre ou en lisant les messages texte sur votre téléphone lorsque vous quittez la salle.
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    2. Accepter la responsabilité de vos actions. Bien que votre parent (s) puisse contrôler, vous êtes responsable de la façon dont vous leur répondez. Tu décides de leur laisser dicter vos décisions ou de les supporter. Vous souhaitez également si vous réagissez respectueusement ou vous permettez de vous mettre trop en colère et d`escalader la situation.
  • Certains façons que vous pouvez commencer à penser à vos actions sont à regarder dans le miroir et à vous parler. Player différents scénarios susceptibles de se produire avec vos parents et la pratique de répondre comme vous avez décidé que vous répondriez. Cela facilite la maîtrise du moment où le moment vient.
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    3. Ne vous empêchez pas de plaire à votre parent (s). C`est le travail d`un parent de s`assurer que vous grandissez dans un être humain heureux, sain et décent. C`est votre travail d`être un heureux, Être humain sain et décent. Si ce qui vous rend heureux n`est pas ce que votre parent (s) envisage (s) pour vous, vous devez fais toi plaisir, Pas eux. C`est ta vie de vivre.
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    4. Faire un plan d`action objectif. Il n`est probablement pas probable que vous puissiez totalement rompre d`une situation contrôlante en un mouvement rapide. Vous aurez besoin d`un plan d`action subtil et réaliste de commencer à prendre vos propres décisions. Le plan pourrait commencer avec quelque chose d`aussi simple que de vous dire tous les jours que vous êtes en contrôle pour commencer construire votre confiance. Idéalement, cela vous déplacera lentement pour faire de plus en plus de décisions pour vous-même.
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    5. Accepter que vous ne pouvez pas changer votre parent (s). Tout comme votre parent (s) ne sont pas capables de contrôler la façon dont vous pensez ou ressentez, vous ne pouvez pas changer la façon dont ils pensent ou ressentent. Vous pouvez modifier la façon dont vous leur répondez, et parfois cela changera comment ils vous traitent. Il appartient à votre parent (s) quand et s`ils changeront leur personnalité.
  • Forcer vos parents à changer serait semblable au contrôle qu`ils essaient d`affirmer sur vous. Si vous vous en rappelez cela, vous serez obligé d`accepter qu`ils puissent prendre leurs propres décisions concernant la modification.
    • Méthode 2 sur 4:
    Améliorer votre situation
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    1. Distance physiquement de votre parent (s). La plupart du temps, les gens utilisent des émotions pour affirmer le contrôle des autres. Cela peut avoir lieu sous forme de colère, de culpabilité ou de retenue à la source. Si vous voulez enfreindre la prise d`une personne contrôlante (parent ou autre), vous devrez peut-être vous distancer de lui, comme en passant moins de temps ensemble et appelez moins souvent.
    • Si vous vivez toujours à la maison (surtout si vous êtes mineur), la distance peut-elle être difficile. Cependant, vous pouvez fixer des limites entre vous et votre parent. Demander de l`aide d`un conseiller d`école ou d`un enseignant.
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    2. Essayez de ne pas être défensive. Couper le temps que vous passez avec votre parent peut le faire bouleverser et vous échapper. Si votre parent se plaint de ne pas dépenser suffisamment de temps avec lui ou vous m`accuse de ne pas l`aimer, puis essayez de ne pas être défensive.
  • Essayez de dire quelque chose comme: "Je suis désolé que tu sois contrarié. Je comprends comment ça pourrait déranger."
  • Gardez à l`esprit que les choses peuvent empirer avec vos parents avant de commencer à voir une amélioration. Cependant, il est important de maintenir votre distance et d`éviter d`être tiré par des menaces. Par exemple, si votre mère menace de se tuer si vous ne venez pas, alors dites-lui que vous appelez 911, raccrochez le téléphone et suivez. Ne vous précipitez pas chez elle ou ne cédez à ses demandes.
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    3. Couper des liens financiers avec votre parent (s). Un autre titre de forme souvent utilisé pour contrôler un enfant est de l`argent. Si vous avez la capacité de faire votre propre argent, séparez vos finances de vos parents. Cela pourrait être difficile, mais vous devez payer vos propres factures, acheter vos propres choses et votre budget pour vous-même. Non seulement cela vous rendra plus responsable, cela va également réduire la saisie d`un parent contrôlant.
  • Cela peut être difficile pour les mineurs également, mais pas impossible à faire en petites étapes. Même si vous ne payez pas votre propre loyer et utilitaires, essayez de gagner votre propre argent pour des sorties supplémentaires que vous aimeriez faire. Cela ne signifie pas que vos parents ont à dire oui, mais ayant gagné l`argent pour aller au cinéma élimine une barrière supplémentaire qu`un parent contrôlant peut utiliser.
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    4. S`abstenir de demander des faveurs de vos parents. Demander une faveur de votre parent les met dans la position de négocier. Si vous voulez qu`ils remplissent votre besoin, vous devrez faire quelque chose en retour. Bien que cela ne soit pas intrinsèquement mauvais, cela peut vous amener rapidement à donner votre décision de décision. Demandez aux amis ou à d`autres membres de la famille si vous avez besoin d`aide.
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    Identifier l`abus. Si vous êtes enfant qui est soumis à des abus, appelez vos services de protection des enfants locaux ou parlez à quelqu`un de votre école, comme un enseignant ou un conseiller. Les abus peuvent prendre de nombreuses formes, donc si vous n`êtes pas sûr de savoir si vous êtes maltraité ou non, essayez de parler à un conseiller scolaire. Certains des différents types d`abus incluent:
  • Abus physique, qui comprend la gifle, le poinçonnage, la restriction, la brûlure ou vous blesser d`une autre manière.
  • Abus émotionnel, qui comprend l`appel de nom, l`humiliation, la blâme et la demande déraisonnable.
  • Abus sexuel, qui inclut caresser ou toucher des moyens inappropriés, des rapports sexuels et d`autres actes sexuels.
    • Méthode 3 sur 4:
    Réparer la relation
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    Résoudre le passé. Tenant des rancunes contre vos parents ou vous-même n`est pas un moyen sain de réparer une relation. Par conséquent, il est utile de pardonner à vos parents pour toutes les erreurs qu`ils ont faites. Vous voudrez peut-être aussi vous pardonner de la manière dont vous avez réagi à ces erreurs.
    • Gardez à l`esprit que le pardon ne concerne pas l`autre personne. Il est important pour votre propre bien-être émotionnel. En pardonnant à votre parent, vous choisissez de vous laisser aller de la colère que vous ressentez envers lui, mais vous ne dites pas que ce que votre parent a dit ou fait pour vous.
    • Pardonner à quelqu`un, vous devrez faire un choix conscient de laisser tomber la colère que vous ressentez. Une façon de le faire est d`écrire une lettre à votre parent que vous n`envoyez pas. Dans la lettre, exprimez-vous honnêtement vos sentiments sur ce qui s`est passé, pourquoi cela vous a pris irrité et pourquoi vous pensez que votre parent a fait ces choses.Puis fermez votre lettre en écrivant quelque chose à l`effet de: «Je ne vais pas avec ce qui s`est passé, mais je choisis de libérer ma colère à ce sujet. je vous pardonne."Vous pouvez aussi dire cela à voix haute.
  • Image intitulée persuader vos parents en vous laissant passer à l`événement de la nuit tardive Étape 1
    2. Confronter votre parent (s) respectueusement. Vous devez dire à vos parents comment vous vous sentez et pourquoi vous êtes devenu éloigné en premier lieu. Il n`y a aucun moyen pour eux de travailler sur un problème qu`elles n`en sont pas au courant. Ne soyez pas accusateur ou irrespectueux. Dites-leur ce que vous ressentez, pas ce qu`ils ont fait.
  • Plutôt que de dire «vous avez emporté mes droits en tant que personne», une chose plus constructive à dire pourrait être «je me sentais comme si je n`avais pas le droit d`être ma propre personne."
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    3. Définissez les limites des entreprises pour vous et votre parent (s). Une fois que vous commencez à réparer la relation, vous voulez éviter les backsliding en vieilles habitudes. Décider à l`avance sur les décisions que vos parents peuvent peser et lesquels ils ne peuvent pas. En outre, les limites doivent être définies pour quelles décisions vous pouvez peser sur votre parent (s) ou sur les choses que vous pouvez leur demander.
  • Par exemple, vous pourriez décider que vous pourriez consulter vos parents sur de grandes décisions de carrière, telles que ce que l`université participerait ou non à prendre une offre d`emploi. Cependant, vous pourriez les laisser à des décisions plus personnelles, telles que l`OMS à ce jour et s`il faut épouser quelqu`un.
  • Vous pouvez également refuser de peser sur certains problèmes que vos parents vous apportent, tels que des problèmes de vie d`amour. Cependant, vous pouvez décider d`offrir votre soutien si un parent traite d`un problème médical majeur, tel que le cancer ou les problèmes cardiaques.
    • Méthode 4 sur 4:
    Maintenir les limites
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    1. Respecter vos frontières dans la relation. Une fois que les limites ont été définies, vous devez les respecter. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que vos parents respectent votre espace et vos limites si vous ne pouvez pas faire de même pour eux. Si vous rencontrez des problèmes avec les limites définies, discutez-la ouvertement avec vos parents et recherchez une résolution.
    • Quand un problème se pose dans votre relation avec vos parents, vous utilisez un discours de construction d`équipe peut être utile. Essayez de dire quelque chose comme: «Je respecte vos frontières, mais je me sens comme si vous ne respectez pas toujours le mien. Que pouvons-nous faire pour que nos deux besoins soient satisfaits?"
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    2. Aborder les infractions sur vos choix personnels. Si votre (s) parent (s) enfreint vos frontières, vous devez leur faire savoir. Cela ne signifie pas que vous devez être en colère ou contrarié. Informer calmement et respectueusement vos parents qu`ils traversent la ligne et demandent qu`il s`arrête. S`ils sont sérieux de vous respecter, ils vous donneront votre espace.
  • L`utilisation d`une langue humoristique peut également être un moyen efficace de faire face à la lutte contre les gens. Par exemple, si votre parent critiquait constamment votre choix de carrière, essayez de faire une blague à ce sujet en disant quelque chose comme », note à soi-même. Carrière ne veut pas que sa mère. J`ai compris. Rien d`autre?"
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    3. Faites une pause si des problèmes continuent. Si les choses commencent à aller de retour à la normale », vous devrez peut-être réduire à nouveau votre temps avec vos parents. Cela n`a pas à signifier couper tous les liens avec votre parent (s). Cela signifie souvent que les choses se sont trop fermées pour eux (ou vous) à suivre avec les frontières que les deux parties ont accepté de. Passer un peu plus de temps à distance et réessayez plus tard.
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    4. Envisager de voir un thérapeute si les choses ne s`améliorent pas. Dans certaines situations, les problèmes pourraient être si graves que vous aurez besoin de voir un conseiller avec vos parents pour voir toute amélioration. Si vous avez essayé de maintenir des frontières et que cela ne fonctionne pas, alors parler à vos parents de voir un thérapeute ensemble.
  • Essayez de dire quelque chose comme: «Notre relation est importante pour moi, mais je pense que nous pourrions avoir besoin d`aide pour avoir la meilleure relation possible. Seriez-vous prêt à voir un thérapeute avec moi?"

    • Conseils

    Parlez à un ami ou à un membre de votre famille sur vos problèmes. Ils peuvent être capables d`aider.
  • Essayez de parler à votre (s) parent (s) avant de vous distancer. La matière peut être quelque chose qui peut être résolu de manière plus agréable.
  • Essayez de passer un temps quand vos parents sont plus calmes. Essayez de ne pas les aborder juste après le travail. Essayer de dire "Maman, papa, tu travailles très fort pour moi et je l`apprécie, mais je veux que tu me laissions des gars de décider des choses pour moi maintenant et je me sens comme un bébé quand je dois te laisser les gars décider. Alors puis-je faire mes propres décisions maintenant?" Préparez également pour 1 de vos parents de rejeter.
  • Cela peut prendre quelques années pour surmonter complètement le contrôle des parents. Cela ne signifie pas que vous devriez cesser complètement de communiquer avec eux, mais si vous avez une bonne raison de. Vos parents peuvent penser que vous êtes impoli ou de ne pas les aimer pendant un moment, mais près de la fin de cette époque, ils se rendront compte que vous n`en avez pas besoin d`être là tout le temps et vous laissera probablement continuer à vivre Heureusement.

    • Mises en garde

    Si vous êtes maltraité et que vous sentez que vous avez besoin d`aide immédiate, contactez vos services de protection des enfants locaux.
  • Ne présumez pas que aucun conseil donné est «contrôlant."Votre parent (s) aura généralement votre intérêt à l`esprit et ils ont plus d`expérience dans la vie que vous.
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