Comment 180 sur un skateboard

Le 180 est une astuce populaire qui est modérément difficile, surtout si vous êtes nouveau au skateboarding. Mais si correctement exécuté, il peut s`agir d`une astuce polyvalente pouvant être combinée avec un plus grand combo d`astuces. Pour faire un 180 sur une planche à roulettes, vous effectuerez essentiellement une Ollie, puis de transformer votre corps de 180 degrés vers votre frontide ou votre dos. Faire un 180 sur une planche à roulettes prend des pratiques, mais une fois que vous avez compris, c`est une bonne chose que vous puissiez faire pour impressionner vos amis.

Pas

Partie 1 de 3:
Définir votre corps correctement
  1. Image intitulée 180 sur une skateboard Étape 1
1. Pratique entrer dans la position Ollie 180. Si vous êtes nouveau pour faire un 180 sur votre planche à roulettes ou que vous n`avez pas fait le tour de quelque temps, il est une bonne idée de faire avancer votre corps à être dans la bonne position.
  • Pratiquer un patinage un peu en poussant, puis situant votre corps dans la bonne position.
  • Image intitulée 180 sur une skateboard étape 2
    2. Positionnez votre pied arrière pour un Ollie. le ollie est l`astuce de planche à roulettes la plus fondamentale et elle est incorporée à peu près chaque tour que vous ferez. Et le 180 est une Ollie où vous allumez votre planche et votre corps de 180 degrés. Pour le 180, vous vous tournez autour de vous derrière vous pour un dos de 180, ou devant vous pour un front au niveau de l`avant 180. Une fois que vous avez l`Ollie Down, vous êtes bien sur votre chemin pour faire un tour de planche à roulettes de 180!
  • Si vous montez "régulier", vous aurez votre pied droit dans le dos positionné sur la queue du tableau. Si vous conduisez "goofy", votre pied gauche sera à l`arrière sur la queue.
  • Vous voulez positionner votre pied arrière sur la pointe de la queue. Pour faire un 180 sur le skateboard, vous voudrez positionner votre pied arrière au coin de la queue.
  • Image intitulée 180 sur une skateboard Étape 3
    3. Positionnez votre pied avant pour un Ollie. Pour une droite Ollie, votre pied avant sera centré à mi-hauteur de la planche ou légèrement en arrière.
  • Vous voulez aussi mettre plus de pression sur le bord extérieur de votre pied (le côté de votre orteil pinky est sur).
  • Pour vous aider à tourner, plantez votre pied avant de sorte que c`est légèrement suspendu sur le bord opposé du bord de votre pied arrière. Cela peut se sentir maladroit, mais cela aidera à garder votre tableau équilibré lorsque vous êtes dans l`air.
  • Image intitulée 180 sur une skateboard Étape 4
    4. Définissez vos épaules. Vos épaules et votre haut du corps sont là où la plupart des travaux proviendront lorsque vous effectuez votre 180.
  • En définissant vos épaules correctement, vous pourrez transformer votre corps assez rapidement et cela devrait permettre à vos jambes et que le tableau de suivre. Vous serez peut-être tenté d`essayer de forcer la carte à tourner à l`aide de la plupart des jambes, mais vous n`obtiendrez pas assez de couple de cette façon.
  • Pour un dos 180, positionnez légèrement votre épaule avant devant votre poitrine et plongez-la donc lorsque vous tirez, vous avez plus d`élan pour travailler avec.
  • Pour une frontière 180, vous voulez positionner l`épaule devant votre poitrine et plongez-la aussi bien pour que vous puissiez tirer et créer un élan.
  • Image intitulée 180 sur une skateboard Étape 5
    5. pliez vos genoux. Vous ne voulez pas trop de courber afin que vous finiez à vous accroupir trop bas, car cela ne vous permettra pas de pop suffisamment haut. Vous devriez vous tenir à genoux détendus comme si vous vous préparez à sauter légèrement.
  • Si vous pliez correctement, vous devriez être capable de faire pression sur votre avant.
    • Partie 2 de 3:
    Démarrer votre rotation de Ollie à 180
    1. Image intitulée 180 sur une skateboard étape 6
    1. Obtenir une vitesse. Pendant que vous pouvez effectuer un 180 sur votre skateboard d`un stand de position, ce sera plus facile si vous avez déjà un moment d`aller. Quelques pousses devraient fonctionner (si vous faites une lacune, faites plus de pousses, mais vous ne devriez essayer que ceci si vous avez fait un 180 fois de temps auparavant).
    • Si c`est votre première tentative de cette affaire ou que vous n`êtes toujours pas neuf, vous devriez aller à un rythme plus lent afin que vous ayez plus d`une poignée sur votre planche.
  • Image intitulée 180 sur une skateboard étape 7
    2. Mettez vos pieds dans une position Ollie. Une fois que vous avez quelques pousses et que vous avez un élan construit, il est temps de placer vos pieds dans la position de Ollie modifiée pour votre 180.
  • Plantez votre pied arrière sur la queue de votre planche pendant que vous faites pivoter et faites glisser votre pied avant sur le bord de la planche.
  • Rappelez-vous que votre pied arrière doit être sur le bord arrière de la queue.
  • Image intitulée 180 sur une skateboard étape 8
    3. Fermer la façon opposée que vous voulez tourner. Si vous faites un dos 180, demandez à votre épaule avant légèrement abaissée et devant vous et pliez vos genoux. Pour un frontide, faites la même chose avec votre épaule arrière.
  • Cette partie peut se sentir naturelle, mais si vous étirez trop loin, alors vous allez trop tourner. Si vous ne vous étiez pas suffisamment de vent, vous ne tournez pas assez. Cela pourrait prendre une certaine pratique alors n`oubliez pas de garder le patient.
  • Lorsque vous essayez d`exécuter l`astuce si vous vous tournez trop, vous faites trop tourner et vous risquez de perdre votre planche de vous.
  • Si vous ne tournez pas assez, votre planche ne tourne pas suffisamment et peut atterrir sur le côté, causant une butée pour faire avancer le dynamique.
  • Image intitulée 180 sur une skateboard étape 9
    4. Commencez par faire un Ollie. Vous voudrez peut-être aussi commencer à tourner le tableau dans la direction de votre choix avec votre pied arrière. Pour un dos 180, vous vous tournez vers votre dos au lieu de votre front et inversement pour un front au niveau. Il sera compliqué au début et prendra quelques essais pour l`obtenir pleinement.
  • Pour un dos 180, si vous montez "goofy", vous voudrez commencer à tourner la carte à votre droite, et si vous êtes "régulier", tournez la carte à votre gauche.
  • Pour un front au niveau 180, "Les coureurs de Goofy commenceront à tourner la planche à gauche et" réguliers "tourne à droite.
  • Image intitulée 180 sur une skateboard Étape 10
    5. Placez-vous vers le bas avec votre pied arrière. Pousser la queue de votre planche jusqu`à ce qu`il frappe le sol. Lorsque vous vous sentez frappé, c`est lorsque vous allez commencer à faire glisser votre pied avant vers le haut.
  • Utilisation de la force, mais pas trop, car trop de pression ne vous permettra pas d`obtenir l`ascenseur dont vous avez besoin.
  • Image intitulée 180 sur une skateboard étape 11
    6. Balayez votre pied avant et vers le côté opposé de votre planche que c`était initialement planté lorsque vous faites l`Ollie.
  • Pour les patineurs «réguliers», vous allez glisser votre pied gauche et laissé pour un dos 180, et juste pour un front au niveau de l`avant 180.
  • Pour les patineurs "Goofy", vous allez glisser votre pied droit et à droite pour un dos de 180 et laissé pour un front au niveau 180.
  • Image intitulée 180 sur une skateboard étape 12
    7. Déplacez votre poids dans la direction que vous souhaitez faire tourner. Rappelez-vous ici que vous tournez à partir du haut de votre corps avec vos épaules, puis laissez vos jambes vous suivre.
  • Lorsque vous tournez vos épaules, puis votre taille et vos jambes, soulevez votre corps vers le haut avec votre planche.
  • Ne blanchissez pas vos genoux. Si vous étendez vos jambes et verrouillez vos genoux, vous appuierez le tableau vers le bas et à l`abri de votre part, en empêchant la filature avec vous.
    • Partie 3 sur 3:
    Terminer votre rotation et votre atterrissage de 180 degrés
    1. Image intitulée 180 sur une skateboard étape 13
    1. Suivez vos épaules avec vos pieds. Pendant que vous obtenez le plus grand couple et commencez votre 180 avec vos épaules, vous vous terminez avec vos pieds.
    • Ici avec un dos 180, vous poussez votre pied arrière vers l`avant tout en retirant avec votre pied avant.
    • Avec un front au niveau 180, vous poussez votre pied avant vers l`avant tout en retirant à l`envers sur votre pied arrière.
  • Image intitulée 180 sur une skateboard étape 14
    2. Détendez votre corps. Si vous avez exécuté le 180 correctement, vous serez maintenant à l`air moyen et votre corps sera toujours légèrement enroncelé lorsque vos épaules finissent en rotation avec vos pieds non loin derrière.
  • Cela se produira tous en moins d`une seconde afin d`essayer de faire confiance à votre corps. Votre élan combiné avec la façon dont votre corps bouge naturellement devrait vous permettre de vous détendre sans tenter trop fort.
  • Essayez de ne pas trop compenser lors du déroulement, car vous pourriez transformer trop loin et atterrir à un angle gênant qui pourrait envoyer votre planche à passer de dessous de vous.
  • Image intitulée 180 sur une skateboard étape 15
    3. Faire un atterrissage propre. Bien sûr, cela est beaucoup plus facile à dire qu`à faire, mais si vous avez terminé avec succès la rotation de 180 degrés, vous devriez frapper le roulement au sol.
  • Prenez note que vous allez conduire le commutateur (avec votre pied d`opposé en avant) lorsqu`il sera correctement exécuté, vous voudrez peut-être vous habituer à votre position opposée.
  • Gardez vos genoux pliés afin que vous puissiez absorber correctement le choc de l`atterrissage. Cela vous gardera également équilibré sur votre planche, ce qui peut être plus difficile pour vous si vous n`êtes pas habitué à monter.
  • Si vous avez du mal à atterrir tout de suite, la meilleure chose à faire est de continuer à pratiquer et de prendre note de la façon dont vous faites tourner. Si vous ne le faites pas assez loin, essayez de tourner vos épaules plus. Si vous allez trop loin, alors faites le contraire et vous soulève un peu.

    • Conseils

    Avant d`essayer de faire un dos 180 sur une planche à roulettes, assurez-vous d`avoir l`Ollie Down et êtes à l`aise avec ce tour.
  • Ne vous attendez pas à être capable de faire un arrière 180 lors de votre premier essai, car c`est un tour compliqué. Continuez à pratiquer avec elle.
  • Commencez à tourner avec vos épaules et laissez votre taille et vos pieds suivez.
  • Avoir un peu de vitesse vous aidera à gagner suffisamment d`élan pour compléter le tour.
  • Tape vidéo vous-même essayant l`arrière 180. Vous pouvez le lire et voir où vous pourriez avoir besoin de faire des ajustements.

    • Mises en garde

    N`essayez pas de faire un dos 180 sur votre planche à roulettes dans une zone inégale ou a beaucoup de fissures. Choisissez une grande surface lisse pour essayer le truc sur.
  • La planche à roulettes peut être dangereuse, même si vous savez ce que vous faites. Portez toujours l`équipement de protection approprié comme un casque et des coussinets, surtout si vous êtes nouveau dans le sport.
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