20 façons de devenir naturellement jolie

Si vous souhaitez avoir l`air naturellement jolie, concentrez-vous sur la création de petits changements dans vos routines de toilettage, de soin de la peau et de mode de vie. Si vous n`êtes pas sûr d`où commencer à faire des changements, ne vous inquiétez pas! Nous allons vous traverser tout ce que vous devez savoir pour améliorer votre beauté naturelle, y compris des conseils sur la peau de la peau, le maquillage, le régime alimentaire et les routines de soins des cheveux.

Pas

Méthode 1 sur 20:

Se brosser les dents avec un dentifrice blanchissant.

1. Illuminer votre sourire est un moyen facile d`améliorer votre beauté naturelle. Il y a beaucoup de produits de blanchiment des dents, alors commencez avec un dentifrice blanchissant et voyez comment cela fonctionne pour vous. Si vous voulez blanchir vos dents plusieurs nuances, vous pouvez acheter des kits de blanchiment à la maison aux pharmacies, ou vous pouvez voir votre dentiste pour une procédure de blanchiment au bureau.

Recherchez des produits de blanchiment qui ont gagné le sceau d`acceptation de l`ADA (le sceau sera sur l`emballage). Celles-ci sont certifiées pour être sûres et efficaces.

Méthode 2 sur 20:

Sourire et maintenir une bonne posture.

1. Vous allez regarder et vous sentir plus confiant! Souriant vous aide à paraître amical et accessible pour les autres. De plus, des études montrent que cela peut être un rappel d`ambiance majeur pour vous. Posture appropriée - Garder votre colonne vertébrale droite, le menton levé et les épaules en arrière vous permettent de vous sentir plus confiant et tend à rendre les autres vous perçoivent comme plus confiant, aussi bien.

Méthode 3 sur 20:

Garder le fromage au minimum.

1. Les sourcils plus épais sont plus naturels et plus jeunesse. Utilisez de petits ciseaux à sourcils pour éliminer les poils sans sourcils indisciplinés ou longs si vous avez besoin de. Ensuite, utilisez le gel de front pour vous aider à les façonner et à les conserver. Évitez d`épiler complètement et si vous devez absolument vous épiler, sortez simplement quelques poils errants pour améliorer la forme générale de vos sourcils et la laisser à cette.

Méthode 4 sur 20:

Buvez beaucoup d`eau tous les jours.

1. Rester hydraté garde votre peau et vos cheveux superbes. L`eau est la meilleure option car elle est exempte de calories et de sucre, alors essayez de faire que votre boisson principale. Boire d`autres liquides, comme le jus et le thé, et manger des aliments comme des légumes frais et des soupes, peuvent aider avec l`hydratation, ainsi que.

En général, les hommes devraient viser à boire 15.5 tasses (3.7 litres) de fluides quotidiennement.
Les femmes devraient viser 11.5 tasses (2.7 litres) de liquide quotidiennement.
Les adolescents doivent avoir entre 7 et 14 tasses (1.7-3.3 litres) de liquide quotidiennement.

Méthode 5 sur 20:

Faire de l`exercice régulièrement pour rester en forme et fort.

1. L`exercice vous aide à maintenir un poids sain et à renforcer la confiance. Même l`activité aérobie d`intensité modérée, comme le vélo et le jogging, peut vous aider à rester en forme et à me sentir plus attrayant. L`exercice améliore également l`humeur, alors vous vous sentirez mieux sur vous-même, aussi! De plus, augmenter votre force osseuse et musculaire aidera maintenant à prévenir les blessures plus tard dans la vie.

Si vous n`êtes pas habitué à faire de l`exercice, commencez lentement et construisez à partir de là. Par exemple, essayez de marcher rapidement quelques fois par semaine et augmentez lentement l`intensité.
En général, objectif d`obtenir 150 minutes d`exercice modéré par semaine ou 75 minutes d`exercice intense par semaine.

Méthode 6 sur 20:

Dormir 7-9 heures tous les soirs.

1. Obtenir assez de repos affecte la beauté naturelle de tant de façons. Lorsque vous êtes bien reposé, votre peau sera meilleure, vos yeux plus brillants et moins gonflés, et vous vous sentirez plus alerte et énergique. Avec tous ces avantages, il n`est pas étonnant qu`ils appellent ça "sommeil de beauté."

Si vous êtes un adolescent, visez 8 à 10 heures de sommeil chaque nuit.
Limiter la consommation de caféine dans la soirée afin que vous puissiez vous endormir facilement.
Essayez de garder votre refroidisseur de chambre à améliorer votre qualité de sommeil.

Méthode 7 sur 20:

Dormez sur une taie d`oreiller en soie ou satin.

1. Le matériau lisse est doux sur votre peau et vos cheveux. Si vous voulez obtenir un saut sur une beauté naturelle chaque matin, dormez sur une taie d`oreiller en soie ou satin la nuit! Les taies d`oreiller en coton créent un frottement contre votre peau qui peut provoquer une irritation, une sécheresse et un ridicule prématuré. Dormir sur une surface lisse soyeuse aide également à prévenir les frictions qui mènent à des cheveux, des cases et des enchevêtrements frisophiles.

Méthode 8 sur 20:

Mangez un régime équilibré d`aliments sains pour ralentir le vieillissement.

1. Nutrient-dense Food vous aide à avoir l`air sain et jeune. Les poissons, les légumes, les fruits, la viande blanche et les noix sont parfaits pour votre santé. De plus, des légumes crucifères, tels que le chou, le chou, les choux de Bruxelles et le brocoli ont des propriétés anti-inflammatoires, peuvent empêcher le cancer et sont riches en vitamines.

Essayez de baser la plupart de votre alimentation autour de fruits et de légumes frais, de grains entiers, de viandes maigres et de produits laitiers faibles en gras.
Une alimentation saine améliore la santé de vos cheveux et de vos ongles, aussi!

Méthode 9 sur 20:

Évitez le sucre, les graisses transformées et les aliments emballés.

1. Les aliments riches en sucre et les graisses saturées peuvent rendre votre peau terne. Les études montrent que le sucre, les aliments frites, les graisses saturées, les glucides simples et les aliments emballés endommagent votre peau, provoquent une inflammation et peut induire des rides précocement apparaissées. Remplacement de ces types d`aliments avec des objets riches en vitamines et en minéraux peut vous aider à maintenir une lueur saine et jeune.

Si vous avez du mal à manger en bonne santé, essayez de remplacer un repas par semaine avec une option plus saine. Par exemple, au lieu de faire du pain au matin avec du pain blanc fabriqué avec de la farine enrichie, choisissez une option de blé entière à la place.

Méthode 10 de 20:

Lavez vos cheveux tous les 2-3 jours.

1. Se laver trop souvent les cheveux d`humidité, le laissant sèche et fragile. Contrairement à la croyance populaire, vous ne devriez pas vous laver les cheveux tous les jours! Pour la plupart des gens, visez à laver vos cheveux tous les 2-3 jours pour le garder en forme de pointe. Masser doucement une cuillère de shampoing de quart de shampoing dans vos cheveux, concentrant principalement sur votre cuir chevelu et vos racines. Alors, rincez-le bien avec de l`eau tiède.

Si vous avez des cheveux gras et / ou si vous faites de l`exercice, vous devrez peut-être vous laver les cheveux tous les jours ou utiliser un shampooing sec sur des jours offses pour imprimer l`excès d`huile et de la saleté.
Assurez-vous d`utiliser le bon shampooing pour votre type de cheveux. Par exemple, si vous avez des cheveux gras, utilisez un shampooing formulé pour des cheveux gras ou normaux.

Méthode 11 sur 20:

Conditionner vos cheveux après le lavage.

1. Le conditionneur garde vos cheveux hydratés, brillants et sains. Revitalisant de massage dans vos cheveux du milieu du ciel aux extrémités, prenant soin d`éviter les racines. Si vous avez des cheveux très fins, appliquez un conditionneur sur les extrémités uniquement pour que vous ne pesiez pas trop vos cheveux. Attendez 2-3 minutes et rincez vos cheveux avec de l`eau tiède.

Choisissez le meilleur conditionneur pour votre type de cheveux. Par exemple, si vous avez des cheveux traités par couleur, utilisez un conditionneur formulé pour cela.
Appliquer un masque de cheveux une fois par semaine pour hydrater et renforcer vos cheveux.

Méthode 12 sur 20:

Limitez votre utilisation d`outils de style thermique.

1. Lorsque vous les utilisez, abaissez la chaleur et utilisez un spray protecteur thermique. Les outils de coiffure thermique tels que les séchoirs de souffleurs, les fers plats et les fers de curling peuvent causer des dommages, des extrémités fendues et une matité. Essayez de laisser vos cheveux à l`air-sec aussi souvent que possible. Si vous devez le sécher, utilisez le réglage de la chaleur le plus bas et adaptez votre sécheuse avec un diffuseur de sorte que la chaleur soit distribuée de manière uniforme.

Pulvériser sur un protecteur de chaleur avant de redresser ou de couvrer vos cheveux et d`utiliser le réglage de la chaleur le plus bas possible.

Méthode 13 sur 20:

Brosse sec à votre corps plusieurs fois par semaine.

1. Le brossage sec exfolie votre peau et augmente la circulation sanguine. Il stimule également votre système nerveux et se sent invigorant! Utilisez une brosse de douche naturelle à poils à poils à poils raides avec un long manche. Commencez à brosser vos chevilles et à travailler avec de longs coups de fluide. Vous n`avez besoin que de passer sur la même zone 1 à 2 fois - Overrieding, cela peut irriter votre peau. Utilisez des mouvements circulaires doux et circulaires sur votre torse et votre dos. Ensuite, sautez dans la douche pour rincer les cellules mortes de la peau et appliquer une hydratante.

Brosse sèche une fois par semaine pour commencer et augmenter progressivement à quelques fois hebdomadaires car votre peau s`y habitue.
Utilisez une pression légère autour de zones sensibles comme vos seins et votre cou. Évitez de brosser votre visage à sec, ce qui est peu trop sensible pour les poils raides.
Ne jamais sèche pinceau brisé, brûlé, sensible ou infecté.

Méthode 14 sur 20:

Lavez votre visage deux fois par jour.

1. Cela garde la peau en bonne santé et aide à prévenir les pores encombrés et l`acné. Pour un teint radieux, il est important d`éliminer la saleté, la transpiration et la peau morte de la surface de votre peau tous les jours. Lavez votre visage avec de l`eau tiède et un nettoyant doux formulé pour votre type de peau le matin et le soir. Rincer à l`eau tiède et tapoter votre visage avec une serviette douce.

Laver votre visage dès que possible après avoir exercé ou sueur.
Évitez les nettoyants durs avec de l`alcool en eux. Si vous avez des peaux sensibles ou sensibles, bâton avec des produits sans parfum et non comédogènes.

Méthode 15 sur 20:

Exfolier votre visage une fois par semaine.

1. L`exfoliant élimine la peau morte afin que votre visage a l`air frais et lumineux. Le moyen le plus simple d`exfolier est avec un gommage visage! Mouillez votre visage, appliquez le gommage et utilisez vos doigts pour masser votre peau en petites motions circulaires. Après 30 secondes, rincez votre visage avec de l`eau tiède et tapez-le avec une serviette.

Ne jamais exfolier votre peau si vous avez des coupes ouvertes ou un coup de soleil.
Exfoliant trop souvent ou trop vigoureusement peut irriter votre peau, alors soyez prudent.
Selon votre type de peau, vous pourrez peut-être travailler pour exfolier 2-3 fois par semaine.

Méthode 16 sur 20:

Appliquer une hydratante après lavage et exfoliant.

1. Hydratant votre peau le garde souple, jeune et doux. Le meilleur moment pour appliquer Hydratant est juste après la lavage de votre visage pendant que la peau est encore humide. Masser l`hydratant dans votre peau avec le bout des doigts. Assurez-vous de choisir des hydratants sans huile et non comédogènes afin que vous ne soyez pas obstruer vos pores.

Donnez à l`hydratant quelques minutes pour tremper avant d`appliquer le maquillage ou d`autres produits de la peau.
Si vous avez une peau sujette à l`acné, vous pourriez être tenté de sauter une hydratante. La peau sèche peut aggraver l`acné, bien que! Tant que vous utilisez un hydratant sans huile et non comédogène, tout ira bien.

Méthode 17 de 20:

Appliquer SPF 30 avant de partir à l`extérieur.

1. EXPOSION SUN CAUSES Dérapissement, vieillissement prématuré et taches de rousseur. Chaque fois que vous sortez à l`extérieur, même si c`est nuageux, vous exposez votre peau aux rayons UV endommagés. Vous pouvez prévenir les dommages en appliquant chaque jour un écran solaire avant de se diriger dehors. Les dermatologues recommandent SPF 30 qui bloque 97% des rayons du soleil.

Si vous nagez ou transpirez à l`extérieur, réappliquez la crème solaire toutes les 2 heures.
Pour protéger vos lèvres, utilisez un baume avec SPF 30 avant de sortir.

Méthode 18 de 20:

Utilisez une hydratante teintée et un blush à la crème.

1. Si vous aimez le maquillage, vous n`avez pas à le donner! Il s`agit de choisir les bons produits et de les appliquer avec une touche légère. Au lieu d`utiliser une base de couverture complète, essayez un hydratant teinté à la place. Utilisez un peu de correcteur pour cacher les imperfections ou les taches sombres. Ensuite, glissez une crème de couleur rose rougir sur les pommes de vos joues pour une lueur naturelle et saine.

Méthode 19 sur 20:

Curl vos cils et glisser sur le baume à la lèvre.

1. Curling vos cils les font regarder plus longtemps et ouvre les yeux. Pour un look oeil super subtil, curl vos cils et sauter complètement le mascara. Si vous souhaitez améliorer vos cils, appliquez une couche légère de mascara marron sur les cils supérieurs seulement. Terminez votre look avec un balayage de baume à lèvres teinté dans une couleur rose naturelle.

Méthode 20 de 20:

Retirez votre maquillage avant de vous coucher.

1. Dormir en maquillage provoque des poussées, une matité et un vieillissement prématuré. Même si vous êtes super fatigué et prêt à vous coucher, ne sautez pas ça! Tout d`abord, trempez un coton de coton avec un dissolvant de maquillage sans huile et glissez le pad sur votre visage pour retirer votre maquillage. Ensuite, faites un suivi avec votre nettoyant habituel pour obtenir chaque dernier morceau de maquillage de votre visage. Votre peau vous remerciera pour cela!

Si vous avez des peaux sensibles, l`eau micellaire est une autre option que les dermatologues recommandent. Utilisez-le sur un coton coton comme un dissolvant de maquillage régulier.
Si vous portez un maquillage lourd / imperméable et que votre peau n`est pas à la base d`acné, utilisez un démaquillant à base d`huile à la place.

Comment devenir naturellement joli

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