Comment nettoyer vos dents naturellement

Garder vos dents propres est important pour éviter les maladies et l`infection, vous aider à mâcher de la nourriture et à garder votre sourire brillant et en bonne santé. Sans nettoyage régulier, les bactéries peuvent s`accumuler dans la bouche et sur vos dents, provoquant une plaque, ce qui peut entraîner une maladie de gomme et une carie dentaire. Heureusement, les consommateurs conscients ont découvert plusieurs méthodes naturelles de nettoyage des dents "à la maison" qui peuvent vous aider à avoir un sourire brillant.

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Méthode 1 de 3:
Swiring Liquides pour nettoyer les dents
  1. Image intitulée Nettoyez vos dents Naturellement étape 8
1. Rincer ta bouche avec de l`eau immédiatement après avoir mangé. Supprimer des restes de nourriture ou de résidus de vos dents aidera à prévenir la coloration et la désintégration. C`est une idée particulièrement bonne si vous êtes loin de chez vous et que vous ne pouvez pas vous presser dans une bonne brossage des dents. Eau potable toute la journée et rincer avec de l`eau propre après les repas est la méthode la plus sous-estimée de la santé bucco-dentaire.
  • Évitez toujours de brosser juste après des aliments très acides, qui peuvent affaiblir votre émail. Au lieu de cela, rincez avec de l`eau.
  • Image intitulée Nettoyez vos dents Naturellement Étape 9
    2. Utilisez un choix d`eau pour laver vos dents à pression. Un choix d`eau aide à souffler de la nourriture bloquée de la surface et entre les crevasses des dents et des gencives. C`est une excellente et saine moyen de nettoyer votre bouche après les repas.
  • Image intitulée Nettoyez vos dents Naturellement Étape 10
    3. Essayer L`extraction du pétrole. Le tirage à l`huile est un remède ayurvédique dans lequel vous gagnez de l`huile dans la bouche pour éliminer les germes nocifs et les bactéries de votre bouche. Il blanchit aussi les dents et rafraîchit la respiration.
  • Prenez une cuillerée de pétrole et plongez-la dans votre bouche pendant 5 minutes pour gagner les avantages. Si vous le pouvez, essayez de gaffer l`huile plus longtemps, pendant 15 à 20 minutes. Pour vous assurer que l`huile absorbe et détoxifie autant de bactéries que possible, visez à le faire avec un estomac vide.
  • Cracherez-le et lavez-vous soigneusement votre bouche, de préférence avec de l`eau tiède.
  • La noix de coco et l`huile d`olive sont de bons choix.
    • Méthode 2 de 3:
    Prendre soin de vos dents
    1. Image intitulée Nourrir les dents Naturellement Étape 1
    1. Se brosser les dents pendant 2 minutes au moins deux fois par jour. Utilisez des mouvements circulaires doux et circulaires pour brosser la surface de vos dents à l`avant et à l`arrière de votre bouche. Tenez la brosse à un angle de 45 degrés où vos dents respectent les gencives et utilisent des mouvements lisses de retour et d`autre. Ensuite, utilisez la pointe de votre pinceau pour nettoyer l`intérieur de vos dents. Tournez la brosse verticalement et frottez-vous de haut en bas sur les dents avant. Brossez chaque surface de chaque dent 2-3 fois pour les nettoyer.
    • Se brosser les dents pendant au moins 2 minutes chaque fois que vous brossez.
    • Il n`y a pas de remplacement adéquat pour se brosser les dents. Ceci est la bonne voie de la meilleure façon de supprimer la plaque, les résidus alimentaires et garder votre bouche heureuse et propre.
  • Image intitulée Nettoyez vos dents Naturellement étape 2
    2. Utilisez un dentifrice régulier pour nettoyer vos dents efficacement. Les dentifrices que vous voyez sont commercialisés comme «naturels» sont généralement identiques au dentifrice standard, sauf qu`ils n`ont pas de fluorure ni de colorant alimentaire. Ni le fluorure ni la coloration alimentaire ne sont mauvais pour vos dents pour commencer, il n`y a donc aucun véritable avantage à se brosser sans eux.
  • En dehors de toutes les couleurs artificielles et aromatisants, il n`y a généralement pas d`ingrédients non naturels dans le dentifrice. Fondamentalement tout ce que vous trouvez dans votre dentifrice standard est naturel et sûr.
  • Recherchez le dentifrice avec le sceau d`acceptation de l`American Dental Association (ADA). Ces dentifrices seront toujours de haute qualité.

    • Savais-tu? "Naturel" le dentifrice n`est pas aussi efficace pour nettoyer vos dents comme dentifrice avec fluorure. De plus, il n`y a rien de nocif pour le fluorure. Il est naturellement trouvé dans l`eau, vous n`introduisez pas de produits chimiques synthétiques dans votre bouche lorsque vous utilisez un dentifrice fluoré.

  • Image intitulée Nature Vos dents Naturellement Étape 3
    3. Se brosser les dents avec une brosse à dents vide si vous n`utilisez pas de dentifrice. Si vous ne voulez pas utiliser un dentifrice à base de fluorure, vous pouvez toujours utiliser une brosse à dents pour éliminer la plaque et les résidus alimentaires dans la bouche. Courir la brosse à dents sous l`eau et brosser les dents comme vous le feriez normalement. Rincer la bouche avec de l`eau après le brossage.
  • Vous pouvez utiliser un dentifrice sans fluorure si vous le souhaitez, mais cela ne fait rien d`autre que de rendre votre souffle plus frais.
  • Ce n`est pas aussi efficace que l`utilisation d`un dentifrice à base de fluorure. C`est toujours mieux que de ne rien faire, bien que!
  • Image intitulée Nettoyez vos dents Naturellement étape 4
    4. Dentaire quotidiennement pour éliminer les résidus de nourriture et la plaque entre vos dents. Tirez sur une longueur de fil de 6-8 po (15-20 cm). Faites glisser le fil de soie entre 2 dents et tirez doucement le fil de la soie sur le côté de la dent tout en déplaçant la soie dentaire. Faire ceci 4-5 fois. Ensuite, tirez-le doucement dans l`autre sens pour nettoyer l`autre côté de la dent. Faites ceci pour chaque espace dans vos dents pour éliminer tout ce qui est coincé entre vos dents.
  • Il ne faut que 4-5 minutes à la soie dentaire et c`est un excellent moyen de garder vos dents naturellement propres!
  • La soie dentaire les dents après avoir brossé les dents à la fin de la journée.
  • La soie dentaire est généralement fabriquée avec du nylon ou du téflon. Il y a des floss organiques que vous pouvez utiliser à la place si vous recherchez une option naturelle. Ça ne devrait pas avoir d`importance, bien que. Vous ne vous frottez que vos dents et vous n`engageez rien lorsque vous avez la soie dentaire.
    • Méthode 3 sur 3:
    Quand chercher des soins médicaux
    1. Gardez des bilans réguliers et des rendez-vous de nettoyage avec votre dentiste. Voir votre dentiste régulièrement est une partie essentielle du maintien de la bonne santé dentaire. Non seulement votre dentiste peut aider à garder vos dents propres, mais ils peuvent également rechercher des signes de désintégration dentaire et les traiter avant de devenir sérieux. Demandez à votre dentiste à quel point vous devriez fréquemment entrer des examens et des nettoyages.
    • Certains dentistes recommandent de venir sur 6 mois, tandis que d`autres recommandent des rendez-vous annuels. Vous devrez peut-être voir votre dentiste plus souvent si vous avez des problèmes de santé dentaire.
    • Votre dentiste peut prendre des rayons X pour vérifier les cavités cachées et d`autres problèmes qui ne sont pas faciles à repérer avec un examen visuel.
  • 2. Appelez votre dentiste si vous avez une douleur à la dent ou d`autres symptômes gênants. Les problèmes dentaires non traités peuvent conduire à une carie plus grave et à d`autres problèmes de santé. Si vous avez mal aux dents, prenez rendez-vous avec votre dentiste pour un diagnostic et un traitement. Vous devriez également appeler votre dentiste si vous présentez des symptômes tels que:
  • Saignement, gonflement ou rougeur dans vos gencives
  • Gommes qui semblent se retirer de vos dents
  • Dents permanentes qui se sentent en vrac
  • Douleur dans vos dents lorsque vous mâchez ou mangez des substances chaudes ou froides
  • Mauvaise haleine ou goûts désagréables dans la bouche
  • 3. Obtenez des soins dentaires d`urgence pour des dents cassées ou une infection grave. Si l`une de vos dents pour adultes se brise ou tombe, ceci est considéré comme une urgence dentaire. Appelez le numéro d`urgence de votre dentiste ou recherchez une clinique dentaire d`urgence. Vous devez également les appeler si vous présentez des symptômes d`une infection grave, telle que:
  • Gonflement dans votre mâchoire ou sous votre langue
  • Difficulté à avaler
  • Douleur des dents si sévère qu`il vous empêche de vous réveiller ou de ne pas s`améliorer avec des analgésiques en vente libre

    • Conseils

    Brosse sèche vos dents. L`utilisation d`une brosse à dents nue est une méthode parfaitement fine de garder vos dents propres, car la plupart des effets de nettoyage du brossage des dents proviennent de la brosse elle-même, par opposition à la pâte que vous avez mise dessus. Vous ne pouvez pas obtenir le parfum et le "sentiment" d`une bouche propre, mais vous aiderez à garder vos dents sans plaque.

    Mises en garde

    Évitez de nettoyer vos dents avec des fruits tels que des fraises, des liquides acides comme du vinaigre ou des ingrédients abrasifs, y compris le bicarbonate de soude ou le charbon de bois. Il n`y a aucune preuve que celles-ci "Naturel" options blanchir les dents, et ils peuvent les endommager.
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