Comment guérir un froid avec l`ail: 10 marches (avec des images)

Quand vous ressentez ces symptômes familiers d`un froide qui vous appartient peut penser qu`il n`y a rien que vous puissiez faire pour l`empêcher. Cependant, l`ajout de certains ail à votre régime pourrait simplement donner à votre système immunitaire le boost doit réduire l`impact de la maladie. Alors que "cure" peut être un peu exagéré, vous pouvez utiliser l`ail pour vous procurer un froide ou une grippe plus rapide et avec moins de misère!

Pas

Méthode 1 de 2:

En utilisant l`ail pour aider avec les symptômes du rhume

1. Enquêter sur la question de savoir si l`ail aide aux symptômes du rhume. Une étude récente examinait l`efficacité de l`ail dans 146 personnes sur une période de trois mois. Ceux qui ont pris un supplément d`ail avaient 24 occurrences de symptômes du rhume, par opposition à 65 occurrences de ceux qui n`ont pas pris d`ail. De plus, ceux qui ont pris l`ail avaient 1 jour moins de symptômes du rhume.

Dans une autre étude, ceux qui ont pris l`ail avaient moins de symptômes de froid et se sentaient mieux plus tôt, éventuellement parce qu`un sous-ensemble de cellules immunitaires a été augmenté chez ces personnes prenant 2.56 g d`un complément d`ail quotidien.
La plupart des chercheurs croient que les composés contenant du soufre dans l`ail, les allicins sont responsables des effets anti-rhumes anti-coureurs. Cependant, il existe un certain nombre d`autres éléments de l`ail, tels que les saponines et les dérivés d`acides aminés, qui sont pensés jouer un rôle dans la réduction de la charge virale, bien qu`il ne soit pas clair comment ils pourraient faire cela.

Image intitulée Cure un froid avec l`ail Step 2

2. Traiter avec l`odeur. Beaucoup peuvent être préoccupés par l`odeur de l`ail. Les mêmes substances qui semblent être efficaces contre le virus du froid sont celles qui sont également responsables de l`odeur. Ainsi, afin d`aider à atténuer vos symptômes du rhume, vous allez devoir faire face à l`odeur.

La bonne nouvelle est que vous devriez rester à la maison du travail et de l`école et de rester à l`écart des autres. Vous devriez aussi vous reposer et boire beaucoup de fluides. Tout cela signifie que pendant que l`ail peut sentir, pour la plupart, seuls vous et vos proches seront autour. Cela semble être un petit prix à payer pour s`améliorer plus tôt avec moins de symptômes!

Image intitulée Cure un froid avec l`ail Step 3

3. Manger de l`ail cru. Commencez toujours par l`ail frais si possible. Épluchez le "papier" de l`ail et utilisez une presse à l`ail ou du côté d`une lame de couteau pour écraser l`ail. Mangez environ 1 girofle à l`ail cru toutes les 3-4 heures. Juste peler et manger!

Si vous n`êtes pas un fan du goût, lavez l`ail en le mélangeant de jus d`orange.

Vous pouvez également l`ajouter à l`eau de citron. Ajoutez l`ail à un mélange de 2 cuillères à soupe de jus de citron et de 6 à 8 onces d`eau et remuez.

L`ail cru peut également être ajouté à l`eau du miel. Miel a à la fois des propriétés antibiotiques et antivirales. Ajouter 1-2 cuillères à soupe de miel à 6-8 onces d`eau et remuer.

Image intitulée Cure un froide avec l`ail Step 4

4. Cuisiner avec l`ail. Tandis que l`ail cru semble être le meilleur, l`ail cuit contient encore des allicins qui sont jugés efficaces. Éplucher et écraser ou atteindre les gousses d`ail. Puis laissez l`ail écrasé / émincé assis pendant 15 minutes. Cela permet à une activité enzymatique de "activer" les allicins dans l`ail.

Utilisez 2-3 gousses d`ail pour chaque repas pendant un rhume. Si vous mangez de la lumière, ajoutez l`ail écrasé / haché à votre bouillon de poulet ou de légumes et faites-la chauffer comme vous le feriez normalement.Si vous mangez normalement, essayez de cuire de l`ail à côté de vos légumes ou d`ajouter de l`ail au riz à la cuisson.

Vous pouvez également ajouter l`ail écrasé / émincé aux sauces de tomate ou de fromage, une fois que vous vous sentez mieux.Frottez la viande ou la volaille écrasée / hachée et cuire la viande et la volaille comme vous le feriez normalement.

Image intitulée Cure un froide avec l`ail Étape 5

5. Faire un thé à l`ail. Le liquide chaud peut également aider avec décongestion. Apportez 3 tasses d`eau et 3 gousses d`ail (coupé en deux) à ébullition. Éteignez la chaleur et ajoutez 1/2 tasse de miel et 1/2 tasse de jus de citron frais avec les graines et la croûte incluse. Celles-ci contiennent une quantité importante de vitamine C et d`antioxydants.

Souffrez le thé et la sip tout au long de la journée.

Réfrigérer les restes de thé et réchauffer le besoin.

Image intitulée Cure un froide avec l`ail Step 6

6. Utilisez un supplément d`ail. Cela peut être une bonne méthode pour ceux qui sont très opposés au goût de l`ail. Pour aider à réduire les symptômes de votre froid, prenez 2-3 grammes d`ail par jour en doses fractionnées.

Méthode 2 sur 2:

Identifier et traiter le froid commun

1. Comprendre le froid courant. Le froid est généralement causé par un rhinovirus. Les rhinovirus provoquent le plus souvent des infections respiratoires supérieures (URI), mais elles peuvent provoquer des infections respiratoires plus basses et parfois une pneumonie. Les rhinovirus sont les plus répandus mars à octobre.

La période d`incubation est généralement courte, seulement 12 à 72 heures après l`exposition au virus. L`exposition se produit généralement par une proximité relativement proche de quelqu`un qui a déjà un rhume et qui touche ou éternuement.

Image intitulée Cure un froid avec l`étape 8 de l`ail 8

2. Identifier les symptômes du froid commun. La sécheresse nasale ou l`irritation est souvent le premier symptôme. Maux de gorge ou une gorge irritée et irritée est un autre symptôme précoce commun.

Celles-ci sont généralement suivies d`une décharge nasale, d`une congestion nasale et d`une éternuement. Celles-ci s`aggravent généralement sur les 2-3 prochains jours après les premiers symptômes.

La décharge nasale est généralement claire et aqueuse. Il peut devenir plus épais et jaune verdâtre.

Les autres symptômes comprennent: des maux de tête ou des maux de maux de tête, des yeux aquatiques, des pressions faciales et de l`oreille des sinus encombrés, une perte de sens de l`odeur et du goût, de la toux et / ou de l`enrouement, des vomissements après une toux, une irritabilité ou une fièvre à faible teneur. , généralement chez les nourrissons et les enfants d`âge préscolaire.

Le rhume peut être compliqué par des infections d`oreille (otite moyenne), une sinusite (inflammation des sinus), une bronchite chronique (inflammation pulmonaire avec une congestion et une toux) et une aggravation des symptômes de l`asthme.

Image intitulée Cure un froide avec l`ail Step 9

3. Traiter le froid commun. Il n`y a pas de remède actuel pour le froid commun. Au lieu de cela, vous devriez vous concentrer sur atténuer les symptômes. Les recommandations médicales incluent:

Obtenez beaucoup de repos.

Buvez beaucoup de fluides. Ces fluides peuvent inclure de l`eau, des jus de fruits et des bouilleurs de poulet ou de légumes clairs. La soupe au poulet est en fait très bonne pour le froid commun.

Gargariser avec de l`eau salée chaude. Cela aidera à rendre un mal de gorge se sentir mieux.

Utilisez des gouttes de toux ou des pulvérisations de gorge si vous avez une toux sévère qui ne vous permet pas de vous reposer suffisamment.

Prendre des médicaments contre la douleur ou les médicaments contre la douleur. Assurez-vous de suivre les instructions sur l`emballage.

Image intitulée Cure un froide avec l`ail Step 10

4. Évaluer si la maladie est assez grave pour justifier une visite chez le médecin. La plupart du temps, il n`est pas nécessaire de voir un médecin.Si, toutefois, vous ou votre enfant découvrez l`un des symptômes suivants, appelez votre médecin:

Une fièvre avec une température supérieure à 100.4 degrés f.Si votre enfant est âgé de moins de 6 mois et qu`il a de la fièvre, appelez votre médecin. Pour les enfants de tout âge, si la fièvre est de 104 degrés f ou plus, appelez votre médecin.

Si les symptômes durent plus de 10 jours

Si les symptômes sont graves ou que vous rencontrez des symptômes inhabituels, tels que des maux de tête graves, des nausées ou des vomissements ou des difficultés respiratoires.