Comment guérir la toux de 100 jours (adultes) holistiquement
La "toux de 100 jours" est médicalement appelée coqueluche ou la toux huppée. Pour les 1-2 premières semaines suivant que vous êtes infecté, vos symptômes sembleront beaucoup comme le froid ou le nez de la grippe, de la fièvre et une toux. Après 2 semaines, la toux est bien pire et se transforme généralement en creux de toux qui entraînent parfois des vomissements. Les crises de toux peuvent durer plus de 10 semaines dans certains cas. La coqueluche est très contagieuse et se propage facilement de personne à la personne. Parce que la coqueluche est une infection bactérienne, la meilleure méthode de traitement est un antibiotique, mais cela doit être fait dans les 3 premières semaines d`infection, après quoi l`infection est généralement partie et que vous êtes juste laissé avec la toux méchante. Il n`y a pas de remède contre la coqueluche. Votre seul choix est de le laisser courir son cours, mais vous pouvez essayer l`une des options de plusieurs options pour soulager la toux.
Pas
Méthode 1 de 4:
Voir votre médecin
1. Prendre rendez-vous avec votre médecin. Au cours des 2 premières semaines de coqueluche, vous penserez probablement que vous avez un rhume ou la grippe. Par conséquent, il peut être difficile de déterminer si vous devriez voir votre médecin à ce stade. Toutefois, si vous savez pour un fait que vous avez été en contact avec quelqu`un d`autre qui a reçu un diagnostic de coqueluche, consultez un médecin immédiatement lorsque les symptômes commencent. Sinon, le moment de la nomination d`un médecin devra être basé sur la façon dont vous vous sentez. Si la toux s`aggrave et se transforme en creux de toux, cela peut être un bon moment pour envisager de voir votre médecin.
2. Quarantaine. La coqueluche est extrêmement contagieuse et peut être fatale pour les nourrissons. Être en sécurité, pas seulement pour vous-même, mais pour tout le monde autour de vous, exposez-vous au moins de personnes que possible. Cela signifie que vous devriez rester à la maison du travail et de l`école, vous ne devriez pas assister à des événements en dehors de votre maison, vous ne devriez pas avoir d`amis pour socialiser, etc. Si vous avez des enfants à la maison, assurez-vous de rester loin d`eux autant que possible et qu`ils se lavent souvent leurs mains.
3. Demandez à votre médecin un antibiotique. La coqueluche est causée par une bactérie appelée Bordetella coqueluche. Cette bactérie peut être diffusée d`une personne à une personne via des gouttelettes liquides dans l`air causée par la toux ou la éternuement. Les personnes qui n`ont pas été vaccinées et les nourrissons sont plus susceptibles de la maladie. Dans le cas des nourrissons, la maladie pourrait être fatale. La bactérie est normalement dans votre système pendant les 3 premières semaines après que vous ayez été infecté, et c`est pendant cette période que vous pouvez également être contagieux. Votre médecin peut décider qu`un antibiotique oral peut vous aider à vous empêcher de passer la maladie à quelqu`un d`autre. Cela aidera également à préciser l`infection plus rapidement.
4. Consultez votre médecin sur les suppresseurs de la toux. En général, les suppresseurs de toux sur la contre-compteur n`aident pas la toux causée par la coqueluche, mais il existe des alternatives que votre médecin peut envisager. Les corticostéroïdes et l`albutérol ont été connus pour réduire les critères de toux, mais doivent être prescrits par un médecin.
5. Assurez-vous que vous êtes à jour avec vos vaccinations. Les vaccins d`eux-mêmes n`offrent pas de guérison, mais ils aident votre corps à bâtir les immunités appropriées à des maladies très graves. Cela aide ensuite à vous empêcher d`obtenir ces maladies à l`avenir. Que vous ayez eu des vaccinations comme un enfant ou non, il est toujours important de rester au courant des vaccinations à l`âge adulte. Consultez votre médecin pour déterminer les vaccinations que vous pourriez avoir besoin.
Méthode 2 sur 4:
Obtenir la bonne nutrition
1. Buvez beaucoup de liquides. En général, les adultes doivent consommer entre 11 et 15 tasses (2.7-3.7 litres) de liquide tous les jours. Ce montant inclut cependant le liquide (y compris l`eau) que vous recevez de toutes les sources, y compris la nourriture. La ligne directrice générale pour vous assurer que vous buvez suffisamment de liquides, c`est ne pas vous permettre de rester soif et d`avoir un verre avec chaque repas. Tout type de liquide peut être inclus dans cette consommation quotidienne (i.e. soupe, lait, thé, café, soda, jus, etc.). Alors que des objets comme le café, le thé et la soda sont une forme de liquide qui aidera votre consommation quotidienne, vous devriez essayer de ne pas leur faire votre seule source.
2. Manger beaucoup de fruits et de légumes. Les fruits et les légumes, en général, contiennent beaucoup de vitamines et de nutriments qui peuvent vous aider à rester fort et en bonne santé. Lorsque vous êtes malade, ils peuvent également être utiles car ils contiennent une quantité d`eau décente et peuvent être plus appétissants que d`autres types d`aliments.
3. Prenez vos vitamines requises. Idéalement, vous devriez essayer de consommer 400-1000 mg de vitamine C, 20-30 mg de zinc et 20 000 à 50 000 UI de bêta-carotène par jour. Vous pouvez parfois obtenir ces quantités basées sur les aliments que vous mangez, mais ce n`est pas toujours possible. Pour être sûr que vous recevez assez de ces vitamines et minéraux tous les jours, vous pouvez prendre une vitamines multi-vitamines ou individuelles.
Méthode 3 sur 4:
Utiliser des herbes pour le thé
1. Vérifiez auprès de votre médecin avant d`utiliser des herbes. Certains, mais pas tous, les herbes peuvent interagir avec des médicaments. Si vous prenez actuellement un ou plusieurs médicaments, consultez votre médecin ou votre pharmacien avant d`utiliser un remède à base de plantes. Ils seront en mesure de vous fournir des conseils sur les herbes à éviter pendant que vous prenez ce médicament spécifique.
- Il n`y a pas d`herbes qui ont été recherchées spécifiquement pour la coqueluche. Mais de nombreuses herbes ont été trouvées pour aider à renforcer le système immunitaire et à réduire la toux, ce qui pourrait être utile si vous avez la coqueluche.
2. SIP THE FABRIQUÉ D`ECHINACEA. Echinacea est utilisé pour aider à renforcer le système immunitaire. Vous vous connaissez peut-être comme un supplément que vous pouvez acheter au magasin de pharmacie et prendre si vous ressentez l`apparition d`un froide. Mais vous pouvez aussi faire du thé à l`aide d`une échinacée séchée.
3. Faire du thé à l`ail. L`ail est connu pour renforcer votre système immunitaire et un système immunitaire fort peut vous aider à combattre les virus et les bactéries.
4. SIP HYSSOP THE. HYSSOP est une herbe qui est également connue pour ses propriétés expectorantes, ce qui signifie qu`il peut aider à se débarrasser du mucus. Les feuilles de hysop peuvent être utilisées pour faire un thé, qui peut avoir un goût similaire à celui de la menthe. HysSop a également une odeur similaire au camphre, qui est utilisée pour aider à débloquer des voies respiratoires congestionnées.
5. Thé d`anis escarpé. L`anis est l`herbe utilisée pour aromatiser la réglisse noire et certaines liqueurs. Si vous n`aimez pas la réglisse noire ou les liqueurs associées, ce n`est probablement pas une option que vous devriez essayer. L`anis est considéré comme un expectorant, ce qui signifie qu`il aide à se débarrasser du mucus. De nombreux médicaments sur la toux sur la contre-compteur utilisent l`anis dans leur formule.
6. Faire du thé Catnip. Catnip est un type de menthe et la plante fraîche donne une belle odeur menthe, surtout lorsque vous cassez les feuilles ou les tiges. Catnip est également un antispasmodique, ce qui signifie qu`il peut aider à contrôler ou à soulager les fits de toux apportés par la coqueluche. Les feuilles fraîches ou séchées peuvent être utilisées pour faire un thé.
7. Boire du thé à la camomille. La camomille est connue sous le nom d`antispasmodique, ce qui signifie qu`il peut aider à contrôler les spasmes et les convulsions, comme les convulsions de toux que la coqueluche est connue pour. Comme il existe de nombreux thés de camomille disponibles dans le commerce, cela peut être l`option la plus rapide et la plus simple. Mais vous pouvez également faire votre propre camomille en utilisant l`herbe séchée ou fraîche.
8. Thyme de sip. Le thym est connu sous le nom d`antispasmodique, ce qui signifie qu`il aide à soulager les spasmes ou les convulsions, ce qui, dans le cas de la coqueluche, serait la toux. Vous pouvez utiliser le thym séché ou l`herbe fraîche pour faire du thé.
9. Envisager d`essayer d`autres herbes. De nombreuses autres herbes peuvent être utilisées pour faire un thé qui pourrait aider à atténuer la toux de la coqueluche. Astragalus (Booster de système immunitaire), Elecampane (expectorant), la mulleine (expectorant) et le tabac indien (antispasmodiques) ont tous été utilisés pour traiter la toux.
Méthode 4 sur 4:
Expérimenter avec d`autres remèdes à la maison
1. Avaler une cuillerée de miel. La recherche médicale a constaté que le sirop de la toux ne fonctionne pas mieux que le miel. Les chances sont, vous préférerez peut-être le goût du miel sur le goût du sirop de la toux. Si tel est le cas, avaler 1 cuillère à soupe de miel jusqu`à 3 fois par jour pour aider à recouvrir votre gorge irritée et ralentir ou arrêter votre toux.
2. Garge de l`eau salée. Mélanger 1 cuillère à café de sel régulier et quotidien dans un verre d`eau tiède. Assurez-vous que le sel est complètement dissous, puis prenez une gorgée et un gargarisme. Gargariser pendant environ 15 secondes puis cracher l`eau salée. Vous pouvez continuer à vous gargariser jusqu`à ce que vous ayez utilisé toute l`eau dans le verre. Si vous avez un goût salé de restes dans votre bouche après, rincez-vous avec de l`eau régulière.
3. Respirez dans l`eau à la vapeur. Savez-vous que le sentiment de soulagement complet que vous obtenez lorsque vous avez une belle douche chaude pendant que vous avez un rhume, et pour ces quelques moments brefs, vous pouvez effectivement respirer? Cette méthode est similaire, mais ajoute des ingrédients apaisants pour aider à atténuer votre toux aussi. Mettre de l`eau bouillante dans un bol de taille moyenne et laisser refroidir pendant environ une minute. Ajoutez 3 gouttes d`huile d`arbre à thé et 1-2 gouttes d`huile d`eucalyptus et remuez. Maigre, vous faites face au-dessus du bol, placez-vous dans une position confortable et respirez simplement! Mettre une serviette sur votre tête et autour du bol pour aider à garder les vapeurs près de votre visage. Vous pouvez le faire pendant 5 à 10 minutes à la fois, jusqu`à 2-3 fois par jour.
4. Appliquer une pâte de poitrine à huile de ricin. Pour cette pâte de poitrine, vous aurez besoin ½ tasse d`huile de ricin enfouie à froid, 1-2 gousses d`ail (écrasé), 1 cuillère à soupe de gingembre fraîchement râpé, 3-4 gouttes d`huile d`eucalyptus et une demi-cuillère à thé de poivre de Cayenne. Ajoutez tous les ingrédients ensemble dans un bol et mélangez soigneusement. Appliquez le mélange fini sur votre poitrine - idéalement sous un vieux t-shirt que vous ne vous dérangerez pas de vous désordre.
5. Manger du chocolat noir. Vous êtes malade après tout, vous pouvez manger ce que vous voulez! Manger 50-100 g de chocolat noir aidera réellement à réduire la toux en raison de la théobromine des ingrédients. Bien que le chocolat au lait contienne également la théobromine, il ne contient pas de concentration aussi élevée et ne fonctionnera donc pas aussi efficacement que le chocolat noir.
Conseils
Le meilleur moyen d`empêcher la coqueluche est d`obtenir un vaccin. Les nourrissons et les enfants obtiennent généralement la première dose d`un vaccin comprenant également la diphtérie et le tétanos. Ce même vaccin est appelé un coup de rappel que les adultes devraient alors recevoir tous les 10 ans.
Mises en garde
Toutes les suggestions décrites dans cet article sont recommandées uniquement pour les adultes. N`essayez aucune de ces suggestions sur les enfants sans parler de votre pédiatre.
Discutez toujours de vos autres médicaments sur ordonnance et sans ordonnance avec votre médecin ou votre pharmacien lorsque vous êtes prescrit un nouveau médicament.
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