Comment traiter le froid courant: les remèdes naturels peuvent-ils aider?

Les rhumes sont très courants et la plupart des gens auront au moins 1 chaque année. Cependant, cela ne leur rend aucun plus facile à traiter et vous vous sentirez probablement moche pendant quelques jours pendant que vous récupérez. Mais ne vous inquiétez pas! Bien qu`il n`y ait pas de moyen réel de guérir un rhume avec des traitements médicaux ou naturels, vous pouvez toujours faire beaucoup à la maison pour vous sentir mieux. Essayez ces astuces pour soulager vos symptômes et surmonter votre froid le plus rapidement possible.

Pas

Méthode 1 de 3:

Remèdes à base de plantes

Il y a beaucoup de traitements à base de plombriers flottant autour d`Internet, vous êtes donc probablement curieux si l`un d`entre eux fonctionne vraiment. La plupart d`entre eux n`ont pas de recherche les soutenant et ne fonctionneront probablement pas. Cependant, quelques-uns pouvaient aider à raccourcir le froid ou à soulager les symptômes. La plupart d`entre eux sont sans danger pour essayer, vous pouvez donc voir s`ils travaillent pour vous-même.

1. Ajoutez du miel à votre routine quotidienne. Le miel est un moyen éprouvé de supprimer tous les toux et de apaiser votre gorge. Essayez d`ajouter à votre thé jusqu`à ce que vous vous sentez mieux. Vous pouvez également prendre 2 cuillères à café (10 ml) de miel au coucher pour supprimer une toux nocturne.

Vous pouvez également mélanger du miel avec de l`eau et du citron si vous préférez le goût.
Ne donnez pas de miel aux enfants de moins de 1 pour prévenir le botulisme du nourrisson.

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2. Raccourcir votre froid avec des suppléments de zinc. Alors que la recherche est mitigée, il existe de fortes preuves que les suppléments de zinc pouvaient aider votre corps à se battre rapidement. Essayez de prendre un supplément quotidien pour voir si cela vous aide à combattre les rhumes.

La limite supérieure du zinc quotidien est de 25 mg, alors ne reviendrez pas que si votre médecin vous indique de.

Les pastilles de zinc pourraient également aider si vous commencez à les utiliser dans les 24 à 48 heures du froid.

Obtenir trop de zinc pouvait causer des effets secondaires comme un estomac ou une diarrhée en colère, alors demandez à votre médecin avant de commencer à le prendre.

N`utilisez jamais de zinc dans un spray nasal. Cela pourrait causer des effets secondaires graves comme une perte permanente d`odorat.

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3. Essayez de vitamine C pour raccourcir vos symptômes. Vous avez peut-être entendu dire que la vitamine C aide à prévenir les rhumes. Bien que ce ne soit pas totalement correct, cela pourrait réduire la longueur d`un rhume. De grandes doses de 200 mg par jour, tandis que le froid durable pourrait aider votre corps à combattre le virus, alors voyez si cela fonctionne pour vous.

Ne prenez pas de suppléments de vitamine C si vous êtes enceinte ou si vous avez une maladie rénale.

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4. Prendre des suppléments à l`ail pour combattre le froid. La preuve n`est pas excellente, mais l`ail pourrait aider votre corps à combattre le froid. Essayez de prendre un supplément quotidien de 180 mg pour voir si cela aide.

Vous pouvez également essayer de manger de l`ail, mais cela ne suffit probablement pas à faire une énorme différence.

Méthode 2 de 3:

Soulagement d`une toux et d`une congestion

Les symptômes les plus courants du rhume sont des congestion et une toux. Les deux sont une vraie douleur et peuvent vous rendre très mal à l`aise et vous vous sentirez beaucoup mieux si vous pouvez vous en débarrasser. Heureusement, il y a beaucoup de remèdes naturels qui peuvent aider à soulager la congestion et la toux. Essayez ces conseils pour voir s`ils travaillent pour vous.

1. Allumez un humidificateur pour hydrater l`air. L`air sec pouvait irriter votre gorge et votre nez, vous rendant pire. L`exécution d`un humidificateur pourrait soulager la congestion et la toux, alors essayez d`en utiliser un de ces domaines si votre maison est sèche.

Vérifiez le filtre humidificateur pour la saleté ou le moule avant de l`exécuter. Nettoyez-le si vous devez.
Si vous vivez dans une zone sèche, vous risquez d`être plus élevé pour le rhume, car les passages nasaux secs sont plus vulnérables au virus. Essayez d`exécuter un humidificateur tout le temps pour voir si cela aide à vous empêcher de tomber malade.

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2. Rincez vos sinus avec des gouttes de nez salin. Rincer vos sinus pourrait aider à clarifier la congestion et vous faire sentir mieux. Obtenez des gouttes de nez salin de la pharmacie et utilisez-les en fonction des instructions.

Vous pouvez également utiliser un pot neti pour rincer encore plus votre nez. Remplissez le pot avec une solution saline et inclinez votre tête sur un côté sur un évier. Versez la solution saline dans votre narine supérieure et laissez-la couler à travers votre bas.

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3. Gargariser avec de l`eau de mer pour apaiser votre gorge. Cela pourrait aider à soulager la gorge douloureuse ou rayonnée. Remuer 1/4 à 1/2 une cuillère à café de sel dans un verre d`eau tiède, puis se gargariser avec cette eau et la cracher.

Assurez-vous de cracher toute l`eau et de ne jamais l`avaler.

Image intitulée Verre le froid rhume 8 Étape 8

4. Inspirez la vapeur dans la douche ou le bain pour ouvrir vos voies respiratoires. Essayez d`exécuter un bain ou une douche chaude, puis passez quelques minutes à inhaler la vapeur. Cela pourrait dessiner du mucus et effacer vos voies respiratoires.

Gardez certains tissus à portée de main, car le mucus peut commencer à couler une fois que vous commencez à inhaler à la vapeur!

Méthode 3 sur 3:

Se remettre à la maison

Manipulation de la toux et de la congestion vous fera sentir beaucoup mieux, mais cela ne se débarrassera pas entièrement du froid. Malheureusement, vous ne pouvez vraiment pas guérir un rhume, mais vous pouvez aider à garder votre corps fort pendant que votre système immunitaire combat l`infection. Essayez ces conseils pour surmonter le froid et revenir à vous sentir comme votre vieil.

1. Obtenir assez de repos pour rester fort. Si vous avez un rhume, il n`y a pas de substitut à avoir beaucoup de repos. Cela empêche votre corps et votre système immunitaire suffisamment fort pour lutter contre le virus. Si vous le pouvez, restez à la maison du travail ou de l`école pendant quelques jours et gardez votre force. N`ayez pas peur de prendre quelques naps tout au long de la journée si vous devez!

Rester à la maison pendant quelques jours empêche également le froid de se propager aux autres. Vos amis et vos collègues apprécieront probablement cela.

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2. Buvez beaucoup de fluides pour rester hydraté. L`eau est la meilleure quand vous avez un rhume, mais le jus est un bon choix aussi. Vous pouvez également ajouter du citron à votre eau. Cela empêche la déshydratation pendant que vous récupérez.

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3. Siroter des liquides chauds pour vous apaiser. S`avère que votre grand-mère était juste quand elle vous a apporté soupe au poulet! Les liquides chauds peuvent rendre votre gorge se sentir mieux et soulager la congestion aussi. Le thé, la soupe et le bouillon sont tous de bons choix.

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4. Éviter l`alcool et la caféine jusqu`à la récupération. Ces deux peuvent vous sécher, ce qui pourrait faire pire votre toux et votre malaise. Attendez que votre froid devienne mieux avant d`avoir du café ou des boissons alcoolisées.

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5. Frottez la gelée de pétrole autour de vos lèvres et de vos nez. La peau autour de votre nez et de votre bouche pourrait être gercée quand vous avez un rhume. Essayez de frotter une gelée de pétrole sur des taches giflées pour aider avec la douleur et la sécheresse.

À emporter médical

Bien que les rhumes soient courants et routiniers, cela ne leur rend pas plus facile à gérer. Heureusement, vous pouvez prendre des marches à la maison pour vous sentir mieux et raccourcir le froid. Bien qu`il n`y ait pas de véritables remèdes pour un rhume, ces astuces peuvent vous mettre en marche pendant que vous attendez que votre corps combattre l`infection.

Conseils

Depuis un froide est une infection virale, les antibiotiques ne vous aideront pas à aller mieux.

Mises en garde

Il est rare de besoin de soins médicaux si vous avez un rhume, mais il est possible d`avoir des symptômes graves. Consultez votre médecin si vous avez une fièvre sur 101.3 ° F (38.5 ° C), une fièvre dure plus de 5 jours, un essoufflement ou une douleur intense dans la gorge ou la tête.