Comment faire un Daniel rapide: 12 étapes (avec des images)

Il y a deux références à jeûner dans le livre biblique de Daniel à partir de laquelle la "Daniel rapide" est tiré. Daniel, chapitre 1, décrit comment Daniel et ses trois amis ne mangeaient que des légumes et n`avaient bu que de l`eau. (Daniel 1) À la fin d`une période d`essai de 10 jours, Daniel et ses amis sont apparus plus sains que leurs pairs qui mangeaient les riches aliments de la table royale. À Daniel, chapitre 10, Daniel Reste à nouveau, s`abstenant de "nourriture agréable," viande et vin. (Daniel 10) Vous pouvez aussi gagner un corps plus sain et plus clair en suivant ce régime "vite" avec moderation.

Pas

Le Daniel Fast promeut une saine alimentation. Mais si vous avez des problèmes de santé spécifiques, consultez un fournisseur de soins de santé de confiance avant de vous engager dans ce régime de 10 jours (ou de 3 semaines).

Partie 1 de 3:

Le Daniel rapide et votre relation avec Dieu

Éviter les distractions. C`est un moment sacré entre vous et Dieu, donc éviter les programmes de télévision et de radio laïques.

Image intitulée Do Un Daniel Fast Step 2

2. Commencez le régime en vous concentrant sur votre foi. Adorer Dieu à travers le sacrifice et l`aime plus que ses cadeaux.

Image intitulée Do Un Daniel Fast Step 3

3. Prier. Vos jours devraient être remplis de prière. Pendant le jeûne, augmentez la fréquence de votre temps de prière quotidien par trois ou plus.

Image intitulée Do Un Daniel Fast Step 4

4. réserve temps avec Dieu Pendant la journée en étudiant la Bible.

Image intitulée Do Un Daniel Fast Étape 5

5. Chercher le Seigneur avec diligence pour le Réponses à vos prières.

Image intitulée Do Un Daniel Fast Step 6

6. Demandez les conseils de Dieu dans votre vie.

Partie 2 de 3:

Le Daniel rapide, partie I

1. Faites vos repas un peu plus léger pendant quelques jours avant votre jeûne. C`est une idée particulièrement bonne de réduire votre consommation de caféine.

Image intitulée Do Un Daniel Fast Step 8

2. Dans le premier livre de Daniel, le prophète ne mangeait que des légumes et des fruits et ne buvait que de l`eau pendant 10 jours. Une courte période d`aliments acceptables comprend:

Tous les fruits et légumes

Toutes les légumineuses

Grains entiers

Noix et graines

Tofu

Herbes et épices.

Image intitulée Do Un Daniel Fast Step 9

3. Inversement, il existe également une liste d`aliments conçue sur les aliments à éviter. N`oubliez pas qu`aucun aliments artificiels ou transformés ni des produits chimiques ne sont autorisés dans le Daniel rapide.

Toutes les viandes et produits d`origine animale

Tous les produits laitiers

Tous les aliments frites

Toutes les graisses solides.

Image intitulée Do Un Daniel Fast Step 10

4. Lire soigneusement les étiquettes de la nourriture. Les aliments contiennent souvent des ingrédients cachés. Assurez-vous que les aliments que vous achetez sont conformes au Daniel Fast.

Partie 3 sur 3:

Le Daniel rapide, partie II

1. Passer à la deuxième étape. À Daniel, livre 10, le prophète a fait une seconde, 35 semaines rapidement. Pour citer la Bible, Daniel "n`a manqué de nourriture agréable, pas de viande ni de vin." Le deuxième rapide est fondamentalement le même que le premier rapide, mais le texte nomme spécifiquement trois choses à éviter:

Vin
Tous les édulcorants (y compris le miel)
Tout pain levé.

Image intitulée Do Un Daniel Fast Step 12

2. Évaluez ce que vous ressentez après les deux étapes. Si vous vous sentez plus énergique et plus sain, il est probable que vous voudriez continuer à améliorer les habitudes alimentaires. Tout en réintroduisant de nombreux articles que vous n`avez pas eu pendant le jeûne est inévitable, vous voudrez peut-être le faire avec une plus grande conscience pour la qualité et la taille de la portion. Et certaines choses, comme la nourriture frite et le sucre sont mieux tenues à un nouveau minimum.

Conseils

Beaucoup de prière...Nous avons besoin de la force et des conseils de Dieu.

Gardez votre régime alimentaire simple. Évitez les aliments hautement transformés en faveur des aliments simplement préparés ou crus.

Si pour une raison quelconque vous mangez quelque chose, vous ne devriez pas avoir pendant le jeûne, il vaut mieux demander le pardon et continuer, qu`il ne s`agit d`arrêter le jeûne.

Définir un objectif pendant combien de temps vous ferez le rapide. En fin de compte, vous voudrez peut-être continuer le Daniel rapide plus longtemps que d`abord prévu.

Avoir une réserve saine de noix au travail pour éviter ces collègues qui veulent toujours vous nourrir.

Vous voudrez peut-être compléter votre alimentation avec une multi-vitamine.

Si vous rencontrez des faiblesses ou des maux de tête, buvez au moins 8 verres d`eau chaque jour. Souvent, nous ne comprenons pas à quel point notre corps a besoin d`eau, surtout lors du jeûne. Soyez prudent de ne pas boire trop d`eau, cependant. Trop de liquide peut être aussi mauvais que pas assez.

Nous avons tendance à mieux se concentrer lorsque nous aidons les autres. Dédiez votre quotidien rapide à une personne spécifique.

Rien à boire 30 minutes avant de manger et rien de 30 minutes après avoir mangé augmentera considérablement le jeûne.