Comment devenir hyper (avec des images)

Être hyper peut être une expérience incroyablement passionnante et incroyablement productif, aussi. Avoir une énergie illimitée lorsque vous êtes juste à la maison, regarder la télévision n`est pas le meilleur point de vente, il est donc préférable d`avoir un plan. Si vous êtes à l`extérieur avec des amis et que vous faites quelque chose d`actif, cela peut être idéal pour vous et divertissant pour eux.Parfois, c`est même contagieux! Êtes-vous prêt à grimper sur les murs?

Pas

Partie 1 de 3:

Énergisant votre esprit

1. Dynamiser cette voix dans votre tête. Quand la voix dans votre tête ressemble à Eeyore, il est assez difficile de se faire pomper. Mais quand ça dit des choses comme, "9 heures - soyez génial. 10h - Dominez la classe de gymnase comme un patron. 11h - Rock the Test de chimie," C`est assez difficile de ne pas se sentir comme le lapin d`Energizer. Alors, commencez à former votre tête pour l`énergie. Il est là pour vous pomper, même si cela ne semble pas beaucoup comme Arnold Schwarzenegger.

L`idée ici est d`a) parler à des points d`exclamation - avec enthousiasme, avec enthousiasme - mais aussi b) parler à vous-même positivement. Il est très difficile d`être enthousiaste de l`échec ou des choses ne vont pas votre chemin. Afin d`énerver vos pensées, pensez plus brillant.

2. Porter des couleurs vives. Il y a une raison pour laquelle nous portons du noir aux funérailles! S`avère que le port de couleurs vives peut vous rendre plus heureux et plus énergique. En d`autres termes, hyper! Donc, si vous envisagiez d`aller goth, désolé. Vous seriez mieux à partir de Rainbow Brite.

En regardant les couleurs vives peut le faire aussi. C`est comme si les couleurs vives cument votre cerveau se préparent pour le plaisir et l`excitation. Pas étonnant que les adultes se fatiguent - ils sont constamment autour des Noirs, Blues et Tans. Ils ont besoin d`un peu d`orange dans leur vie!

3. Jouer sous la pluie. D`accord, c`est probablement la chose la plus drôle que vous puissiez faire. Mais vraiment, vous habituer à toutes vos alertes votre système, réveil de tous vos sens. Les douches peuvent réellement obtenir votre métabolisme! Alors allez éclabousser de l`eau sur votre visage ou faire sauter une flaque d`eau - tout va bien!

Il essuie également le stress, presque littéralement. Donc, si vous vous sentez inquiet de quelque chose (qui peut être une traînée totale), visez l`eau. Peut-être la vie devrait être une fête de piscine géante, hein?

4. S`habiller. Si le bal devait arriver tous les jours, il ne serait pas spécial. Très peu de gens deviendraient excités et le buzz il cultive juste ne serait pas là. Mais lors de la vinaigrette (même si ce n`est pas un bal) ne roule autour qu`une fois de temps en temps, cela crée cette excitation intangible que vous ne pouvez pas vous empêcher de vous sentir énergisé. Alors prenez ce vendredi soir pour vous être habillé aux nines!

Vous n`avez pas à mettre sur une robe de bal ni smoking pour voir cet effet. Juste jeter sur de beaux vêtements peut vous mettre de bonne humeur, surtout si vos amis le font aussi. Quand il s`agit d`effets comme ceux-ci, il y a une puissance définitive en nombre!

5. Limitez votre utilisation de la télévision. Se révèle de se déplacer devant le téléviseur est plus que de se détendre - il s`agit d`énergie et de vous transformer en légumes. Vous finissez par ne pas vouloir faire quoi que ce soit mais si vous êtes assis là et que le cycle s`aggrave. Donc, s`il y a un spectacle vous absolument devoir Regardez, regardez-le, mais vous levez ensuite vos fesses!

Au lieu de cela, essayez de jouer à des jeux - même si ce n`est que des mots avec des amis sur facebook! C`est la même chose relaxante, mais il garde votre cerveau diverti et tout simplement aller - au lieu de zoner et de s`éteindre comme si vous vous ramenez devant le tube.

6. Devenir heureux. Nous avons en quelque sorte touché cela déjà, mais allongons sur la ligne: il est très difficile d`être hyper quand vous êtes dans les décharges. Lorsque vous pensez à une personne triste, courez-ils, faisant défoncer leurs bras, hurlant pour les collines et étant bien, bien, imparable? Non. Jamais. Donc, si vous voulez obtenir Hyper, vous devrez battre ces mauvaises pensées dans la soumission. Il n`y a pas de place pour inquiétude, regret ou tristesse ici. Vous avez besoin d`une raison pour que ce PEP dans votre pas!

Alors tout ce qui vous rend heureux, fais-le. Danse nue dans votre salon. Passez la nuit de cuisson de nuit 3 197 biscuits à sucre. Jouez aux échecs en ligne pendant 4 heures et ensuite fais tes devoirs. Si cela devient vos endorphines, c`est bon.

Partie 2 de 3:

Énergisant votre corps

1. Manger un bon petit déjeuner. Les études montrent que manger un bon petit-déjeuner sainement et des protéines (pensez à l`avoine, aux Blancs d`œufs et à la viande maigre) Versus, Oh, disent qu`un paquet de beignets peut avoir un effet durable et énergique toute la journée. Vous penseriez que le sucre dans ces beignets vous ferait aller, et cela fait - jusqu`à ce que vous écrasiez quelques heures plus tard (puis vous avez faim à nouveau). Alors mangez un petit-déjeuner sain pour votre bien toute votre journée.

En plus de manger un petit-déjeuner sain, il est également important de prendre le petit déjeuner. Il obtient votre métabolisme, votre corps revend, et vous êtes prêt à aborder la journée. Si vous ne mangez pas, vous risquez de vous sentir lentement et que l`après-midi Siesta peut devenir une soirée perdue.

2. Aller pour des stimulants naturels. La caféine et le sucre sont des normes qui vont pomper votre niveau d`activité.Le formulaire que vous choisissez est l`un des goûts personnels, mais les boissons énergisantes, le café, le soda et les bonbons sont de grandes sources.Si vous aviez le temps de planifier, vous voudrez peut-être "CARB CHARGE" la nuit avant de donner à votre corps un coup de pouce supplémentaire afin que vous puissiez durer plus longtemps.

Bien sûr, avec des choses comme ça, vous vivrez un crash. Cela pourrait être minutes plus tard, ça pourrait être des heures, mais ça va arriver. La solution est ne pas Consommer plus. Que juste rendre le prochain accident pire!

Soyez prudent avec les pilules de caféine - ne prenez pas plus d`un. Votre coeur commencera à devenir folle et vous vous sentirez comme le frappe de la mort. Soyez conscient des dangers d`écrasement et de renifler des pilules de caféine (ou de toutes les pilules à cette affaire). Il n`est pas conseillé et peut vous causer des dommages corporels.

Exercer. Savez-vous que tout "assis devant la télévision vous donne envie de vous asseoir devant la télé" chose? L`inverse est vrai, aussi. Lorsque vous faites de l`exercice, vous obtenez votre sang pompage, votre jus qui coule, votre corps prêt et rarement d`aller vous faire Suite hyper, même si vous avez passé votre énergie à travailler. Vous vous sentirez bien, vous vous sentirez sous tension, et Vous serez plus sain!

Avons-nous mentionné que l`exercice libère de l`endorphin, votre hormone get-joyeuse? Parlez de tuer deux oiseaux avec une pierre!

4. Passe une bonne nuit. Celui-ci est définitivement un no-évidence. Si vous souhaitez avoir des catastrophes sérieuses d`énergie, obtenez 8 heures de sommeil - ou bien que votre nombre de magie est (quelque part entre 7 et 9, probablement). Lorsque vous n`êtes pas pleinement reposé, il suffit de faire pendant la journée peut être un défi, beaucoup moins d`excité à ce sujet.

Gardez le même horaire de sommeil autant que possible. Votre corps s`habitue quand il se réveille et se rend au sommeil et si vous vous déconnectez ça, il est fait foiré. Il sera beaucoup plus facile de se réveiller et d`être heureux à ce sujet lorsque vous vous êtes réveillé à cette même heure toute la semaine.

Sonner. Être hyper origine entre vos oreilles.C`est une chose mentale, mais cela prend des repères de votre corps. Alors mettez une musique qui vous excite pour un bon départ.Se déplacer avec.

Si vous êtes dans des jeux vidéo très actifs, ceux-ci sont bons aussi. Qui dit que c`est la seule musique que vous pouvez basculer à? Tuer des zombies est un rythme tout seul, après tout.

Partie 3 sur 3:

Utiliser votre énergie

1. Obtenez avec vos amis.Être hyper avec les gens a un but: être excité ensemble et jouer et travailler ensemble. L`énergie de beaucoup peut créer une chose merveilleuse! Tu n`es pas un gâchis chaotique. Vous avez un but: amusant et énergie!

Envisagez d`être hyper tout en même temps, aussi, afin que vous puissiez faire de votre mieux en conditionnant, courir, faire du jogging ou pratiquer des compétences individuelles d`un sport comme le basketball - dribbler ou pratiquer des coups de trois points à votre vitesse sans combattre le grand D.

2. Planifier certaines activités dans lesquelles vous pouvez présenter votre enthousiasme et vous amuser sérieusement - avec un but. Choisissez un endroit où être hyper est acceptable - le centre commercial est probablement un mauvais choix alors qu`un parc de skate pourrait fonctionner bien. Rassembler vos amis et aller à la maison des anciens folks ne sera pas la meilleure utilisation de votre temps. Visez des endroits qui ne vous feront pas bouger ou ont montré la porte.

Les grandes zones ouvertes sont meilleures. Pensez les parcs, la plage, les champs ou les lieux dédiés à l`athlétisme comme le terrain de basket ou la piscine.

3. Répandre l`enthousiasme: N`essayez pas de "rester calme" sur le chemin. Obtenez vos amis excités avec vous.Distribuez les bonbons - Obtenez les autres pour acheter des boissons énergisantes et des sodas avec des vitamines et de la caféine.L`hyperactivité est contagieuse afin que vous vous «nourrirez» tous les uns des autres - vous en profiterez davantage si vous partagez tous l`expérience.

Si quelqu`un n`est pas à la hauteur, obtenez-les! Ne vous plaisantez pas et ne vous moquez d`eux, simplement les inviter à avoir autant de plaisir que vous avez. Naging ou taquineries apporte simplement votre énergie positive (et l`énergie du groupe) vers le bas.

4. Fonce!Libérer cette énergie retenue!Courir, sauter ... juste le faire!Être de cette façon peut réellement devenir un événement presque spirituel (pensez aux Amérindiens danser toute la nuit au rythme des tambours).Plus vous faites plus étonnant que vous ressentez.Danse comme si personne ne regardait. Pourquoi voudriez-vous danser une autre façon?

Juste un rappel amical: libérer qui retentit l`énergie de manière légale. Avoir les flics se présenter sur la scène est le pire type de buzzkill il y a.

5. Ventiler:Ne vient pas de fumer tout d`un coup.Votre corps a un vaste magasin d`endorphins qui y passent - si vous venez d`arrêter, vous vivrez une «goutte» que vous ne profiterez pas.Vous vous êtes réchauffé en vous préparant - refroidir avant de vous arrêter. Vous ne poseriez pas soudainement un avion - pensez à votre corps de la même manière.

Prenez une minute pour vous remémorer avec vos amis. Rire de ça. Manger de la nourriture décente (ce qui signifie ne pas Candy and Mountain Dew) et prendre la journée. phew!

6. Planifiez-le à nouveau!Plus vous attendez plus longtemps, plus vous allez augmenter d`énergie pour être hyper. Pense à cela comme quelque chose à espérer! Maintenant, comment allez-vous le rendre meilleur la prochaine fois?

Envisager d`inviter plus de gens aussi! Plus on est de fous, plus on rit. Et si vous ne pouvez pas attendre que longtemps, pensez à obtenir l`hyper à votre heure-ci. Une petite pratique ne peut pas blesser!

Conseils

Assurez-vous que vous êtes heureux, être triste et hyper n`est pas amusant du tout.

Assurez-vous d`avoir beaucoup de liquides - vous allez avoir soif.

Boire du jus d`orange. La vitamine C est idéale pour les niveaux d`énergie.

Vous êtes élevé lorsque vous êtes hyper, vous finirez par casser dur.

Mises en garde

N`essayez pas de devenir hyper en utilisant des drogues illégales telles que la cocaïne, car le surdosage peut causer une crise cardiaque fatale menant à la mort, et il est également illégal de posséder aux États-Unis.

Assurez-vous que l`emplacement que vous choisissez est approprié.Être hyper et être en prison ne sera tout simplement pas une combinaison amusante.

Ne pas surdoser sur la caféine ou le sucre.Maux de tête, maux-goujons, se sentir comme - eh bien, tout simplement pas bon - n`est pas ce que vous voulez.

Assurez-vous que vos parents savent où vous allez.Pas que vous le souhaitez là-bas, mais si vous êtes trop sauvage, vous pouvez vous faire mal, et que ce filet de sécurité est un bon sentiment.

Choses que vous aurez besoin

Un ami ou des amis
Boissons énergisantes / caféine
Junk Food / Candy
Vêtements de couleur vif
Musique
Un bon petit déjeuner