12 façons de réconforter un homme

Si un homme de votre vie a une période difficile, il peut être difficile de savoir comment le réconforter sans être dominant. Peu importe ce qu`il ressent, respecter ses frontières et écouter quand il parle est d`excellents moyens de l`ouvrir à vous. Avec ces astuces et astuces, vous pouvez aider un homme à se sentir mieux en le soutenant de la manière qui fonctionne le mieux pour lui.

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Méthode 1 de 12:

Laissez-le avoir de l`espace s`il en a besoin.

1. Beaucoup d`hommes ont l`impression de traiter leurs émotions par leur propre. Essayez de ne pas vous offenser s`il le demande de temps seul et qu`il soit là quand il est prêt à parler à nouveau. Il pourrait vouloir sortir de la maison, refroidir et regarder la télévision, ou faire l`un de ses passe-temps comme une distraction.

Essayez de ne pas le critiquer pour avoir besoin de temps seul, car cela pourrait le faire retirer encore plus. Au lieu de cela, dis-lui que vous comprenez que son besoin d`être seul et que vous serez ici s`il veut parler.

Méthode 2 sur 12:

Dis-lui que ça va de ne pas me sentir bien.

1. Dites-lui que ses sentiments sont valables. Rassurez-le qu`il a autorisé à expérimenter des émotions, même si c`est tristesse ou colère. Il n`y a pas de bons ou de mauvais sentiments, il ne devrait donc pas se sentir honte.

Dites quelque chose comme ", être tiré est vraiment difficile, et je te reproche de te sentir effrayé et en colère. Je suis là pour toi peu importe quoi."
Ou, "Perdre un parent est vraiment difficile. J`espère que vous vous sentirez comme si vous pouvez laisser vos émotions autour de moi."

Méthode 3 sur 12:

Offrez votre soutien.

1. Laissez-le savoir que vous êtes ici pour lui s`il a besoin de vous. Vous pouvez simplement dire que vous êtes ici s`il a besoin de parler afin qu`il sait que vous êtes disponible sans le pressant dans quoi que ce soit. Cela vous assurera également qu`il peut compter sur vous comme source de secours, même s`il n`est pas prêt à vous dire ce qui s`est passé encore.

Vous pourriez dire quelque chose comme: «J`ai remarqué que vous semblez un peu préoccupé ces derniers temps. Je suis ici si tu veux parler de quoi que ce soit."
Ou, "vous semblez un peu distrait ce soir. Y a-t-il quelque chose que vous voulez parler de?"

Méthode 4 sur 12:

Écoutez attentivement quand il parle.

1. Il peut ou non choisir de vous dire ce qui se passe dans son esprit. S`il le fait, cependant, assurez-vous que vous écoutez activement en effectuant un contact visuel, hochant la tête et demandez des questions de suivi. Essayez d`éviter d`offrir des solutions ou de donner des conseils, à moins qu`il vous demande de.

Vous pouvez dire quelque chose comme », je suis désolé que votre frère a dit cela. Comment cela vous a-t-il fait sentir?"Ou" avez-vous parlé à votre patron de ce qui s`est passé?"
Essayez de ne pas dire des choses comme "tu vas en surmonter" ou "Ne vous inquiétez pas pour ça", comme cela peut le faire sentir comme si tu as bouse ses sentiments.

S`il ne veut pas parler, assis juste avec lui tranquillement. Une douce question ou deux pourrait aider, mais ne le poussez pas à parler s`il ne veut pas.

Méthode 5 sur 12:

Donnez-lui un câlin.

1. L`affection physique est un excellent moyen de réconforter quelqu`un si vous deux sont proches. Si votre petit ami, votre mari ou votre ami proche pleure, tendre la main et les embrasser fermement. Si vous ne connaissez pas très bien la personne (comme un collègue ou une connaissance), vous pouvez simplement contacter et toucher leur bras ou demander s`ils aimeraient un câlin.

Tout le monde n`est pas super à des câlins, et ça va bien. Si vous savez qu`il n`est pas fan de l`affection physique, demandez-lui s`il serait à l`aise avec un câlin.

Méthode 6 sur 12:

Souligner ses forces.

1. Rappelez-lui de sa valeur en faisant ressortir des choses qu`il est bon à. Lui donner un accord positif inconditionnel le rassurera qu`il peut compter sur vous même quand il ne ressentant pas de son mieux. Dites-lui que vous l`admirez et apprécions tout le bien en lui.

Vous pourriez dire quelque chose comme: «Je sais que vous ne vous sentez pas très bien en ce moment, alors je voulais juste vous rappeler à quel point je vous apprécie et vos compétences de votre homme de bricoleur. Tu es toujours si grande pour résoudre les choses autour de la maison."
Ou, "Vous êtes un mari aussi favorable et un grand père à nos enfants. Même quand tu ne te sens pas de ton meilleur, je sais que je peux compter sur toi."
Ou: «Nous sommes amis depuis 10 ans maintenant, et j`ai vraiment apprécié de vous avoir dans ma vie. Vous m`avez aidé autant, alors j`espère que je peux faire la même chose pour vous."

Méthode 7 sur 12:

Envoyez-lui un beau texte.

1. Si vous ne pouvez pas être là en personne, contactez le téléphone. Envoyez-lui un texte qui dit "penser à toi" ou "espérons que tu vas bien."Même s`il ne répond pas, il sera probablement reconnaissant que vous soyez atteint.

Vous pouvez aussi dire quelque chose comme: «Je sais que vous avez du mal maintenant, et je veux juste que vous sachiez que je suis ici pour vous. Texte ou appelez-moi si vous avez besoin de quelque chose."
Ou, "j`ai entendu parler de ce qui se passait au travail, ça craint vraiment l`homme. Laissez-moi savoir si vous voulez parler."

Méthode 8 de 12:

Faire une corvée supplémentaire autour de la maison.

1. Montrez-lui que vous vous souciez de prendre soin de ses responsabilités. Si c`est son tour de faire la vaisselle, offrez-les de les faire afin qu`il n`a pas à. S`il doit exécuter des courses après le travail, voir si vous pouvez prendre soin d`eux. Les petites choses comme ça vont lui montrer qu`il peut vous pencher sur vous pour le soutien.

Le laisser se détendre seul peut lui donner le temps de travailler à travers ses émotions s`il a besoin de.

Méthode 9 de 12:

Faites-lui son repas préféré.

1. Offrir un soulagement du stress avec un peu de nourriture de confort. Ramasser des ingrédients pour son dîner ou un dessert préféré et prenne sa décision de son stress. Si vous n`êtes pas un énorme fan de cuisine, offrez-vous à prendre son empattement préféré d`un restaurant à proximité.

S`il se sent malade, faites-lui une soupe ou une tasse de thé chaud.
Bien que cela ne soit pas une guérison - tout pour tout ce qu`il ressent maintenant, la nourriture peut être une grande distraction.

Méthode 10 sur 12:

Invitez-le à devenir actif avec vous.

1. Beaucoup d`hommes aiment faire face au stress en restant actif. Sans ignorer son problème, suggérez-vous d`aller faire une promenade, un jeu ou une autre activité sociale. S`il ne le sent pas, ça va aussi, mais il pourrait bien accueillir la distraction.

Ceci est particulièrement important s`il isolait lui-même ou reste à l`intérieur trop.

Méthode 11 sur 12:

Rester en contact avec lui quotidiennement.

1. Beaucoup d`hommes s`isolent quand ils traitent du stress. Si vous ne vivez pas ensemble, essayez d`appeler ou de le résumer au moins une fois par jour. Vous pouvez vérifier pour voir comment il ressent, s`il aimerait se rencontrer, ou s`il veut simplement discuter par téléphone.

Avoir quelqu`un vérifier sur lui peut l`aider à se sentir moins seul, ce qui pourrait élever ses esprits.

Méthode 12 sur 12:

Suggérer une aide professionnelle s`il en a besoin.

1. Ceci est important s`il a été baissé ou déprimé pendant un moment. Offre de l`aider à prendre rendez-vous avec son médecin ou un professionnel de la santé mentale afin qu`il puisse parler à travers ses sentiments de manière saine et non judiciaire.

De nombreux hommes sont très opposés à la recherche d`une aide en matière de santé mentale, même s`ils en ont besoin. Essayez de le suggérer gentiment et sans jugement pour que vous ne vous sentais pas pressé.
Disons quelque chose comme ", j`ai remarqué que votre humeur a été assez faible pendant un moment maintenant. Pensez-vous qu`il serait utile de parler à un professionnel sur la façon dont vous vous sentez?"