Comment réconforter une femme pleure (avec des images)

La plupart des gens pleurent, mais les femmes ont tendance à pleurer plus souvent que les hommes.Si vous vous trouvez confrontés à une femme qui pleure, vous pouvez prendre des mesures pour la faire sentir mieux, que ce soit votre significatif d`autre, un ami ou un collègue. Réconforter une personne qui pleure peut renforcer votre lien et la rendre à la fois et vous-même sentir mieux.

Pas

Méthode 1 de 2:

Réconforter votre autre ami significatif ou votre ami proche

1. Évaluer la situation. Il peut y avoir un nombre infini de raisons pour lesquelles une femme pourrait pleurer. Peut-être qu`elle est en deuil, stressée, malade ou submergée par la joie.Avant de poursuivre davantage, essayez d`obtenir une poignée sur la situation pourraient être et qu`il est approprié que vous essayiez de la réconforter. Certaines raisons pour lesquelles vous pourriez ne pas être la bonne personne de la réconforter serait:

Si vous êtes affecté par la même situation qui la contrarie. Si vous êtes secoué, perturbé ou blessé par la situation qui l`a fait pleurer, vous ne serez peut-être pas en bonne position pour l`aider. Si tel est le cas, vous voudrez peut-être rechercher un réseau de soutien qui peut vous aider à vous et à vous faire face à tout ce qui se passe.
Si elle pleure de la joie. Les scientifiques ne savent pas exactement pourquoi, mais une personne qui est surmontée de bonheur pourrait pleurer de manière incontrôlable, comme quelqu`un qui a peur ou triste.Dans des cas comme ceux-ci, féliciter votre ami ou votre amoureux pourrait être plus approprié que d`essayer de la réconforter!
Si elle pleure parce que vous avez deux combattre. Avant de marcher pour la réconforter, vous voudrez peut-être vous calmer pendant un certain temps pour vous assurer que l`argument ne recommence pas.

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2. Décider de la réconforter. Sauf si il y a une très bonne raison pour vous de ne pas la réconforter, vous devriez faire un effort pour aider la femme pleureuse. Ignorer quelqu`un qui pleure peut être assez nocif pour son bien-être émotionnel.Choisir de réconforter quelqu`un lui permettra de récupérer plus rapidement de ses larmes et de rendre votre relation plus forte.

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3. Être un bon auditeur. Cela ne peut pas être assez souligné. Les larmes sont une forme de communication importante et vous devriez faire attention à ce qu`elle essaie de dire.Utilisez des techniques d`écoute active, telles que Verbally affirmant que la personne qui pleure dit et évite les interrompant. Pour être le meilleur auditeur que vous puissiez être, laissez-lui ressentir ce qu`elle ressent - être là pour elle.

Gardez à l`esprit que le réconfort ne consiste pas à changer les sentiments de l`autre personne.

Soyez particulièrement prudent de ne pas retourner la conversation sur vous-même: c`est à propos de elle. N`en a pas sur toi. Même si elle ne se comporte pas dans la façon dont vous le feriez, cela ne signifie pas qu`elle ne mérite pas de confort, ni qu`elle mérite d`être triste.

Évitez les phrases telles que, "Si j`étais à vos chaussures," "As-tu essayé . . .," ou alors "Quand cela m`est arrivé, je n`ai pas fait beaucoup de problème."

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4. Ne minimise pas sa douleur ou lui dire de ne pas pleurer. Les larmes peuvent souvent être une action bonne ou positive, même si elles étaient causées par quelque chose de douloureux. Pleurer peut apporter un soulagement physique et émotionnel à une personne triste ou stressée. L`embouteillage des émotions peut empêcher la guérison de se dérouler. Même si cela vous met mal à l`aise, laissez-la pleurer autant qu`elle a besoin de. Elle se sentira probablement mieux pour le faire.

En général, évitez les commandes, la langue négative ou les impératifs. Rester à l`écart des phrases telles que, "Ne pleure pas," "Tu ne devrais pas être triste," ou alors "Ça ne sonne pas trop mal."

Cela ne l`aidera pas à prétendre connaître toutes les réponses. Résister à la précipitation à droite dans ce que vous pensez qu`elle devrait ou ne devrait pas faire pour résoudre ses problèmes. Ne prétendez pas que cela connaisse tout ce qu`elle traverse et comment la réparer. Cela peut juste la faire sentir invalidée.

Les personnes qui pleurent à cause d`une maladie mentale telle que l`anxiété grave ou la dépression pourrait réellement se sentir pire, pas mieux, après avoir pleuré. Si vous pensez qu`elle pourrait pleurer à cause d`une maladie mentale, vous devez toujours offrir un confort et un soutien, mais vous devriez également suggérer qu`elle voit un médecin afin qu`elle puisse obtenir le traitement nécessaire.

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5. Affirmer sa tristesse. Montrez-lui que vous comprenez sa douleur en reconnaissant que sa douleur est légitime et que vous sympathisez avec sa douleur.Utilisez des phrases comme:

"Ça craint... Je suis vraiment désolé que ce soit arrivé!"

"Je comprends que cela doit être très douloureux."

"Cela semble très frustrant. je suis désolé."

"Pas étonnant que tu sois contrarié. Cela ressemble à une situation très difficile."

"Je suis tellement désolé que ce soit arrivé à vous."

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6. Utiliser des techniques de réconfort non verbales. Une personne qui pleure peut reconnaître le confort plus facilement des indices réconfortants non verbaux que de la communication verbale. Hocher la tête, en utilisant des expressions faciales appropriées, en établissant un contact visuel et appuyé en avant peut l`aider à savoir que vous êtes inquiet et que vous vous souciez.

Tout en offrant un tissu peut parfois être interprété comme un geste attentionné, il pourrait également envoyer le signal que vous voulez que les pleurs s`arrêtent.Fournir uniquement un tissu si la personne qui pleure demande une ou semble regarder autour d`un.

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7. Évaluez si le contact physique est approprié. Certaines personnes sont réconfortées par le toucher et d`autres sont plus inquiets par elle.Vous pouvez offrir un câlin si vous savez qu`elle répond bien à embrasser. Les câlins peuvent même aider à soulager le stress au fil du temps.D`autres types de touches appropriées pourraient vous tenir la main, toucher son épaule, caresser ses cheveux ou embrasser son front. Utilisez votre meilleur jugement en fonction de ce que vous connaissez de ses préférences et des limites de votre relation, et suivez toujours son avance. Assurez-vous de revenir si elle vous demande de.

Vous pouvez également observer son langage corporel pour déterminer si elle pourrait être ouverte au toucher réconfortant. Un langage corporel défensif tel que des poings serrés, des bras croisés et des jambes, ou d`éviter un contact visuel pourrait signifier qu`elle préférerait que vous puissiez revenir un peu.

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8. Résister à l`envie d`éviter la situation. Beaucoup sont inconfortables avec être autour de quelqu`un qui pleure. Si c`est vous, vous pouvez vous précipiter pour dire quelque chose que vous pensez aidera tout en sachant quoi dire. Ou, vous pourriez trouver un moyen d`échapper à la situation. Cela ne fera que s`aggraver les choses pour elle. Si vous ne savez pas quoi faire, essayez de dire quelque chose comme », je suis désolé que vous soyez contrarié. Y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour vous de le rendre meilleur?"Cela aura au moins la montrer que vous vous souciez, ce qui pourrait être réconfortant pour elle.

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9. Offrir son aide au lieu de résolution de problèmes. Il est facile de se faire prendre en essayant de réparer les choses comme vous le pensez est la meilleure. Cependant, elle peut ne pas vouloir de l`aide ou peut avoir besoin de quelque chose d`autre que ce que vous pensez avoir besoin. La dernière chose que vous voulez faire est de faire pire une situation. Résistez à l`envie de résoudre un problème lorsque ce que vous devriez faire est de l`aider à traiter sa douleur et sa chagrin.

Laissez-la savoir que vous êtes ici pour l`aider, mais ne le forcez pas. Son idée d`aide peut simplement avoir quelqu`un à qui parler. Souvent écoute est le meilleur moyen d`aider à conforter quelqu`un.

Demandez aux questions ouvertes sur la question de savoir si vous pouvez l`aider à sortir. Par example, "Y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour aider?" ou alors "J`aimerais vraiment aider - pouvez-vous penser à tout ce qui pourrait mieux rendre votre situation?" pourrait être de bons moyens de commencer une conversation sur la façon dont vous pouvez donner une main.

Parfois, quelqu`un qui est contrarié est trop submergé pour suggérer des moyens de l`aider. Si tel est le cas, essayez de fournir une liste de quelques éléments spécifiques que vous pourriez faire pour la réconforter. Par exemple, vous pouvez demander si elle aimerait sortir de la crème glacée ou si elle voudrait que vous vous sortiez plus tard avec un film que vous pourriez regarder ensemble. Voir si elle répond positivement à l`une de ces suggestions réconfortantes.

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dix. Intervenir pour aider s`il est approprié. En essayant de résoudre des problèmes, il ne faut pas être votre premier instinct, il est possible qu`il y ait des choses tangibles et spécifiques à faire pour aider à soulager sa douleur. S`il vous est possible de supprimer ses troubles - et si elle semble vouloir que vous puissiez vous proposer d`entrer d`une manière ou d`une autre.

Par exemple, si elle pleure parce qu`elle est stressée du travail, vous pourriez proposer de faire des tâches supplémentaires autour de la maison pour lui donner plus de temps pour se concentrer sur son travail. Si elle pleure parce qu`elle se battait avec un ami, vous pourriez discuter des moyens de réparer cette relation.

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11. Enregistrez-vous sur elle. Dans les prochains jours ou quelques semaines après l`incident de pleurs, vérifiez parfois sur elle de vous assurer qu`elle va toujours bien. Ne soyez pas trop invasif à ce sujet, mais demandez-lui du café, demandez-lui comment elle fait ou appeler un peu plus souvent pourrait être très utile. Il est possible qu`elle se rétablisse rapidement, mais elle a peut-être aussi besoin d`un peu de temps supplémentaire pour surmonter sa tristesse. Montrant votre soutien sur ce temps aidera beaucoup.

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12. Prends soin de toi. L`empathie est importante, mais cela pourrait également vous causer d`être contrarié ou déprimé. N`oubliez pas de prendre soin de vous aussi et de contacter les autres si vous avez besoin d`aide!.

Méthode 2 sur 2:

Réconforter une connaissance ou un collègue

1. Montrer empathie. En général, les gens préfèrent pleurer devant les gens qu`ils sont proches de - pas devant des étrangers, des collègues et des connaissances. Si vous n`êtes pas proche d`elle, mais elle pleure toujours devant vous, elle est probablement assez en détresse et a besoin d`une certaine sympathie. Il est particulièrement important que vous réagissiez avec empathie et non avec la contrariété, la panique ou la peur.

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2. Permettez-lui de pleurer. Si elle veut en fait vous le voulait, laissez-la pleurer. N`essayez pas de la forcer à arrêter de pleurer ou de suggérer qu`elle "remonter le moral." Pleurer est naturel et sain, et peut aider à soulager le stress et la douleur.

Rappelez-vous qu`il n`y a rien de non professionnel des larmes au travail. La plupart des gens pleurent parfois, alors pleurer au travail est tenu de se produire à un moment ou à un autre.

Dis à ses choses rassurantes si elle semble gênée, comme "Ça va de pleurer," ou alors "Il n`y a rien d`embarrassant de pleurer - nous sommes tous humains!"

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3. Démontrer que vous êtes disponible pour parler à. Parce qu`elle ne te connaît pas bien, elle pourrait ne pas vouloir aller dans trop de détails avec toi. Mais peut-être que vous pourriez être une oreille d`écoute utile. Posez des questions et utilisez la langue ouverte du corps pour montrer que vous êtes prêt à écouter si elle aime.Par exemple, vous pourriez dire:

"Je sais que je suis votre collègue, mais je suis aussi heureux d`être votre ami si vous avez besoin de quelqu`un à qui parler. Voulez-vous parler?"

"Ma porte est toujours ouverte si vous avez besoin de parler de quelque chose de difficile."

"Y a-t-il quelque chose que je peux vous aider avec? Même si ce n`est pas sur le travail, je suis heureux d`écouter."

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4. Employer des compétences d`écoute active. Si elle décide de vous parler de ses problèmes, utilisez des techniques d`écoute actives pour montrer que vous faites attention. Ceux-ci incluent: ne pas interrompre ou fournir des suggestions, poser des questions uniquement à affirmer que vous comprenez ce qu`elle dit, en faisant contact avec les yeux et éviter les distractions.

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5. Être empathique, mais professionnel. Vous devriez agir comme un être humain et montrer que vous vous souciez, mais vous ne voulez pas non plus dépasser aucune frontière avec un collègue. Après tout, votre relation de travail devra continuer même après cet incident.

Par exemple, vous ne voudrez peut-être pas offrir un câlin à moins qu`elle ne demande qu`un. Si vous voulez l`appeler en dehors du travail pour vérifier sur elle, vous devriez demander si elle serait à l`aise avec cette.

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6. Offrir une aide aux questions liées au travail. Peut-être que votre collègue pleure à cause du stress de travail, ou peut-être peut-être une affaire personnelle qui affecte sa capacité à se concentrer sur le travail. Dans les deux cas, si vous êtes en mesure de l`aider professionnellement, vous pourriez aider sa recherche de solutions.

Par exemple, elle pourrait avoir besoin de prendre un certain temps, ou vous pourriez l`aider à faire un plan pour traverser une tâche professionnelle difficile.

Prendre des mesures que si elle veut votre action, cependant. Il est facile de se faire prendre en essayant de réparer les choses comme vous le pensez est la meilleure. Cependant, elle peut ne pas vouloir de l`aide ou peut avoir besoin de quelque chose d`autre que ce que vous pensez avoir besoin. La dernière chose que vous voulez faire est de faire pire une situation.

N`essayez pas d`intervenir sur des questions personnelles trop. Ne vous sentez pas comme si vous avez besoin de résoudre des problèmes personnels d`un collègue. En outre, si vous ne la connaissez pas très bien, ne présumez pas que vous savez comment résoudre ses problèmes. Soyez là pour la réconforter et écouter et se concentrer sur les problèmes de lieu de travail.

Si vous ne voyez aucun moyen de pouvoir l`aider à résoudre le problème, alors vous excuser et lui dire que vous ne pouvez pas l`aider à résoudre le problème. Si vous connaissez quelqu`un que vous jugez peut aider à résoudre le problème, recommandez-lui de leur parler et de faire appel à leur aide.

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Conseils

Peu importe quoi, la chose la plus importante que vous puissiez donner à une femme pleureuse est votre oreille d`écoute et votre empathie. D`autres gestes pourraient être gentils - fixer le dîner, la traiter vers un café, la prenant à un film - mais votre présence et votre attention sont les meilleurs cadeaux que vous pourriez donner.

Pleurer peut rendre les autres mal à l`aise, mais essayez de travailler à travers cette gêne afin de fournir l`amour et les soins à quelqu`un qui en a besoin.

Rappelez-vous que pleurer n`est pas un problème de réparer mais plutôt une forme de communication à écouter.

Mises en garde

Pleurer est généralement très sain, mais cela pourrait être un signe d`un état plus grave, tel qu`un trouble de l`anxiété, une phobie ou une dépression. Si elle pleure constamment sans ressentir un soulagement, vous voudrez peut-être suggérer qu`elle parle à un professionnel.

Réconforter une personne pleure est également un acte sain, attentionné et positif. Il peut parfois faire un péage, cependant. Si vous vous sentez comme si vous devenez en détresse en réconfortant quelqu`un, prenez soin de vous en recherchant d`autres personnes qui pourraient vous aider à vous soutenir.