3 façons de réconforter votre ami

Quand les choses vont mal, beaucoup de gens se tournent vers leurs amis pour le confort et le soutien. Êtes-vous le genre de personne que vos amis soient confiés à être là pour eux quand ils se sentent? Si vous n`êtes pas sûr, ne vous inquiétez pas - les gens réconfortants sont une compétence que vous pouvez apprendre. Vous pourriez vous sentir maladroit ou nerveux de réconforter un ami triste au début, mais avec une petite pratique, vous n`aurez pas à vous soucier de dire la mauvaise chose ou de rendre la situation pire. Quand l`un de vos amis est contrarié, aidez-les à être là pour eux, trouvant les bonnes choses à dire et à éviter les erreurs courantes.

Pas

Méthode 1 de 3:

Comment soutenir votre ami

1. Jauge à quel point votre ami est bouleversé. Réconforter votre ami en fonction de la colère qu`ils semblent être. S`ils semblent être très troublés, cela peut prendre plus d`efforts de votre part pour les aider. Si quelque chose les dérange, mais ils ne sont pas trop contrarié, soyez là sans réactiver.

Vous pourriez contrarier votre ami plus loin si vous réagissez de manière excessive ou sous-réaction à leur problème, utilisez donc leur comportement comme guide pour savoir comment procéder.

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2. Découvrez ce qui ne va pas. Avant de dire quoi que ce soit, essayez de comprendre ce que le problème est. Cela vous aidera à savoir quoi dire et quoi de ne pas dire. Si vous essayez de parler à votre ami sans connaître la situation en premier, vous pourriez vous retrouver avec votre pied dans votre bouche.

Dire quelque chose comme: "Qu`est-ce qui se passe?"OU," Voulez-vous me dire ce qui s`est passé?"

Si votre ami est trop énervé pour parler, ne les poussez pas pour une explication. Rester juste avec eux jusqu`à ce qu`ils se calment. Votre présence sera réconfortante, même si vous ne dites pas beaucoup.

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3. Donnez un câlin à votre ami. Une touche gentille fera des merveilles pour votre ami, même si vous ne savez pas ce qu`ils sont contrariés. Vous pouvez également mettre votre bras autour de votre ami ou les tapoter doucement sur l`épaule.

Si votre ami n`aime pas les câlins, ne forcez pas l`un. Il suffit de rester près d`eux et de les garder compagnie. Dites quelque chose comme: "Je vais juste m`asseoir ici avec toi."

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4. Laissez votre ami. Si votre ami doit obtenir sa tristesse ou sa colère, laissez-les. Faites attention et n`interrompez pas. Encouragez-les à s`exprimer pleinement.

Par exemple, vous pourriez dire: "Dites-moi plus à ce sujet," OU, "Comment ça vous fait sentir?"Pendant des pauses, vous pouvez ajouter quelque chose comme:" J`écoute."

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5. Juste Ecoutez. Votre ami a besoin de quelqu`un pour écouter de manière compatitude à ce moment-là, alors concentrez-vous. Être patient et non jugé. Encouragez-les à continuer à parler tant qu`ils ont besoin de. Ne pas agir ennuyé ou essayer de changer le sujet.

Mettez votre téléphone en mode silencieux afin que votre ami et votre ami ne soient pas interrompus.

Si vous devez vous rendre à un rendez-vous ou que vous n`êtes pas dans un bon environnement pour parler, laissez doucement votre ami en disant quelque chose comme: «Je pense que nous devrions parler ailleurs», pouvez-nous continuer cela plus tard? J`ai besoin d`aller quelque part, mais je serai de retour dès que je peux."Assurez-vous que votre ami comprend que vous voulez vraiment les écouter.

Méthode 2 de 3:

Comment savoir quoi dire

1. Empathize avec votre ami. Essayez de vous mettre dans les chaussures de votre ami et laissez votre ami savoir que vous comprenez leurs émotions. Dites quelque chose comme: "Cela semble tellement blessant," ou ", vous devez vous sentir vraiment déçu."

Ne dites pas "Je sais ce que vous ressentez" à quelqu`un qui est contrarié, car cela peut sembler dédaigneux. Montrer votre empathie en nommant des émotions spécifiques à la place.

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2. Affirmer les sentiments de votre ami. Validez les émotions de votre ami pour les aider à se sentir moins seuls. Dites quelque chose comme ", ça va d`être en colère contre ça," ou "," quiconque de tes chaussures se sentirait trahi en ce moment."

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3. Demandez à votre ami ce dont ils ont besoin. Si vous ne savez pas comment aider votre ami, demandez. Dites-leur que vous voulez qu`ils se sentent mieux et que vous êtes prêt à faire tout ce dont ils ont besoin.

Dire quelque chose comme ", de quoi avez-vous besoin de moi en ce moment?"Ou" Comment puis-je aider?"

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4. Offrez votre aide. Certaines personnes n`aiment pas demander aux autres faveurs ou soutiennent. Si votre ami est comme ça, prenez l`initiative de ne pas avoir à demander. Offre de se réunir bientôt, ou planifier une activité qui pourrait vous aider à les remonter.

Par exemple, disons: "Je t`appellerai quand je rentrerai à la maison ce soir, ok?"OU" Voulez-vous vous rencontrer pour le déjeuner demain?"

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5. Ne vous sentez pas comme si vous avez à parler. Si votre ami ne parle pas beaucoup, ne vous sentez pas pressé de remplir les silences, surtout si rien que vous dites, vous ferez la situation meilleure. Juste assis tranquillement avec votre ami les aidera à se sentir soutenu.

Dis à ton ami, il va bien pleurer s`ils avaient besoin de. Parfois pleurer est plus cathartique que de parler.

Méthode 3 sur 3:

Comment éviter les faux pas

1. Évitez de banaliser la douleur de votre ami. Ne renvoie pas les sentiments de votre ami ou de votre recours à l`utilisation de clichés, même si vous ne savez pas quoi dire. En disant quelque chose comme: "Tout se passe pour une raison" ou "," viens, ce n`est pas si grave ", ne fera que faire pirer votre ami. Prenez leur tristesse au sérieux et, si vous ne savez pas quoi dire, restez silencieux.

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2. Tonifier votre positivité. Évitez de rassurer votre ami que tout ira bien et ne les complimentez pas dans un effort pour les encourager. Quand quelqu`un se sent dans les décharges, leur dire de regarder le côté brillant ne vous aidera pas, et les compliments peuvent simplement sembler vides et faux.

Si votre ami est contrarié par l`échec de quelque chose, il se peut que possible de leur rappeler leurs forces dans d`autres domaines. N`en faites pas trop, cependant, et reste loin de fausse louange.

Par exemple, si votre ami est mécontent de ne pas entrer dans le collège, vous pouvez les rassurer, ce qu`ils sont un excellent élève et qu`ils ne sont pas définis par quel collège ils vont à. Ne dis pas qu`ils sont le meilleur étudiant à l`école s`ils ne sont pas, bien que.

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3. Gardez la conversation concentrée sur votre ami. Évitez de parler de vous-même et de vos propres problèmes, même si vous avez rencontré des problèmes similaires que votre ami. Dérailler la conversation avec une histoire sur vous-même ne résoudra pas les problèmes de votre ami - cela va simplement les faire sentir comme si vous ne les écoutez pas.

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4. Gardez le conseil pour vous-même. Vous ne pouvez pas résoudre les problèmes de votre ami pour eux, autant que vous voudrez peut-être. Offrir des conseils pourrait aussi rendre votre ami comme si vous vous brossez leurs sentiments de côté. Se concentrer sur les aider à vous sentir compris et soutenu à la place.

C`est bien d`offrir des conseils si votre ami le demande. Il suffit de ne pas pousser vos idées sur eux quand ils se sentent misérable.