3 façons d`oublier votre ex petite amie

Aussi douloureux que la rupture peut être, c`est la retombée émotionnelle après le fait qui peut vraiment ruiner l`année d`une personne. Lisez ces étapes pour apprendre à oublier votre ex-petite amie et à remettre votre vie ensemble.

Pas

Méthode 1 de 3:

Reconstruire votre vie

1. Embrasse vos passe-temps et intérêts. Remplissez votre temps libre avec des progrès constants et de petites victoires au lieu de satelliter dans votre tristesse et votre colère. Utilisez les listes que vous avez faites de vos rêves, vos intérêts et vos talents comme guide.

Si vous avez déjà utilisé pour rêver de la réparation d`une voiture, écrivez un livre ou faites votre propre vin à partir de zéro, c`est le meilleur moment pour essayer ces projets à plus long terme.
Si vous n`avez pas de passe-temps à court terme pour remplir l`espace entre les projets, pourquoi ne pas en prendre certains de votre enfance? Personne n`est autour de penser moins de vous pour travailler sur un kit modèle, remplissant une collection de pièces de monnaie, ou essayez de battre un jeu vidéo difficile.

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2. Ajouter à votre vie expérience. Prenez soin de vous en poursuivant les expériences que vous avez toujours voulu avoir. Outre des activités évidentes (et chères) telles que les voyages de la route et le parachutisme, n`oubliez pas de vous adonner aux choses plus banales, également: visiter chaque parc de la ville, voyant ce qui arrive à un sou gauche sur les voies de chemin de fer, chantant du karaoké, Trouver la pierre tombale la plus âgée dans le cimetière local.

Un sou sur les voies de chemin de fer ne fera pas de train de train, au cas où vous êtes inquiet.

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3. Définir une routine quotidienne. Pour tirer le meilleur parti de votre temps, cela aide à avoir un horaire que vous pouvez coller à. Commencez par une heure régulière et un temps de veille régulier chaque matin, puis planifiez à peu près votre routine de la semaine.

Assurez-vous de faire du temps pour l`hygiène, l`exercice, les tâches ménagères et les repas. Charger vos jours de congé avec beaucoup de temps personnel.

Ne soyez pas trop strict lorsque vous planifiez votre vie ou vous risquez d`être contrarié lorsque les choses perturbent vos plans. Au lieu de cela, avez une idée de base de la durée de chaque partie de votre journée devrait prendre et une commande régulière à ces parties. Quelque chose de plus est contre-productif.

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4. Définir des limites strictes. Faire un effort conscient et soutenu pour maintenir une bulle autour de vous que votre ex ne peut pas passer à. Si vous êtes toujours en contact, faites-la claire d`elle que vous décomposez le contact afin que vous puissiez prendre le temps dont vous avez besoin de guérir. Dites-lui de ne pas appeler ou vous envoyer un message texte, puisque vous ne répondez pas.

Il n`y a pas besoin d`être impoli ou insultant quand vous lui dites ceci. Être poli mais lointain est une meilleure approche, car il démontre que vous ne le faites pas juste pour vous lever de sa.

Si elle demande combien de temps ce changement sera en vigueur, dites-lui qu`il faudra aussi longtemps qu`il faut. Il n`y a aucun moyen de mettre une date stricte sur quand vous pourrez être autour d`elle sans se sentir contrarié. Parfois, ce n`est que pendant un mois ou deux dans de rares cas, cela pourrait être pour le reste de votre vie.

Être fidèle à votre mot. N`appelez pas, texte, courrier électronique ou écrivez-la si elle vous contacte, à moins que vous n`ayez une raison de la vie et de la mort pour le faire. Cela fera mal quand elle réalise qu`elle ne peut plus vous pencher sur vous, mais elle sera mieux à long terme.

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5. Changer votre horaire. Si vous le pouvez éventuellement, essayez de faire des ajustements à votre horaire afin d`éviter de vous voir plus que nécessaire.

Si vous travaillez ensemble, demandez à votre responsable de planification si vous pouvez modifier votre horaire hebdomadaire. Vous n`avez pas besoin de lui dire de la rupture - il suffit de demander différents quarts de travail.

Si vous avez des cours ensemble, soyez civil en classe, mais demandez à l`enseignant s`il y a une façon de déplacer votre siège pour être plus éloigné d`où elle est assise.

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6. Expliquer les choses à vos amis mutuels. Ils auront entendu son côté de l`histoire d`ici maintenant, mais ce n`est pas terriblement important. Ce qui compte expliquer brièvement comment toi sentir aux amis que vous partagez tous les deux. Demandez-leur de faire attention à ne pas vous inviter quand votre ex est là, et vice versa.

Ne demandez pas à vos amis de choisir l`un d`entre vous ou sinon »choisir un côté."C`est petit, cruel et injuste pour eux. S`ils comme vous et votre ex-petite amie, c`est leur entreprise.

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7. Socialiser avec vos amis plus. Une des parties les plus difficiles d`être célibataire se sent solitaire après avoir eu une personne autour de passer du temps à chaque fois que vous le souhaitez. Adoucir le coup en dépensant plus de temps avec vos autres amis. Même si vous et votre ex puissent partager de nombreux amis (selon le temps que vous étiez ensemble et à quelle distance vous étiez), il n`y a aucune raison pour ne pas les voir sans elle autour. Invitez-les avec vous et passez du temps à forger des obligations plus étroites avec eux.

En prenant l`initiative au lieu d`attendre d`être invité, vous montrerez vos amis que vous vous souciez toujours d`eux. En outre, vous aurez une plus grande quantité de contrôle sur votre lieu de travail et ce que vous faites ensemble, ce qui devrait aider à minimiser les chances de courir dans votre ex ou tout ce qui vous rappelle d`elle.

Rappelez-vous, il n`y a aucun préjudice à leur demander d`éviter de vous et de votre ex-ensemble des parties et de telles. Juste être civil et ne leur demande pas de prendre parti.

Essayez d`appeler des personnes que vous n`avez pas vu autant récemment. Ils apprécieront d`avoir de vos nouvelles, et vous n`êtes pas susceptible de courir dans votre ex-petite amie autour des amis que vous n`avez pas traîné avec ensemble.

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8. Soyez ouvert à la rencontre de nouveaux amis. Peu importe votre âge ou votre disposition sociale, si vous avez le temps de faire des choses avec vos amis, des chances sont bonnes que vous rencontrerez plus de personnes plus tôt ou tard. Être engageant et convivial avec eux, et vous pourriez vous retrouver très bien de faire toutes sortes de nouvelles connexions.

En plus de vous donner plus de chances de vous échapper de votre solitude et d`être autour d`autres, c`est aussi un grand nombre d`ego à vous rappeler que des gens comme vous même en l`absence de votre ex-petite amie et que vous pouvez toujours rencontrer des gens et faire des amis sans elle là-bas.

Méthode 2 de 3:

Prenant soin de vous

1. Donnez-vous le temps. C`est une chose terrible de passer par une rupture approximative. Ce serait bien s`il y avait un moyen de vous forcer à ramasser et à passer à la goutte d`un chapeau, mais ce n`est qu`une façon dont les gens travaillent. Comme ça ou pas, vous aurez besoin de temps pour guérir. Ce guide ne peut aider que guider la guérison et la hâter quelque peu. Il ne peut pas réduire le temps au-delà d`une certaine quantité.

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2. Utilisez votre espace personnel. Peut-être que vous possédez une maison- Peut-être que vous avez seulement une demi-chambre à appeler votre propre. Quel que soit le cas, trouvez des heures et des endroits où vous pouvez être seul avec vos pensées et laissez-les venir naturellement. Lorsque vous avez des espaces personnels, vous n`avez aucune restriction sur vos pensées. Sachant que vous avez un endroit où vous pouvez être totalement honnête avec vous-même vous aidera à faire face à votre colère et à votre tristesse dans d`autres domaines de votre vie.

Si vous n`avez pas d`espace utile à la maison, essayez de visiter un parc ou une cour d`école à la fois à la fois lorsque peu d`autres personnes l`utilisent. Trouvez un coin hors du passage et restez-vous pendant un moment.

Si votre espace personnel vous rappelle votre ex-petite amie, réorganisez-la. Décoller et cacher tout ce qui vous rappelle votre temps ensemble et donner à la zone entière un look frais en bougeant des meubles, changeant des décorations ou don / vendre des choses supplémentaires.

Pensez à la méditation pendant votre temps personnel, pour vous aider à trier les choses dans votre tête. Il existe différentes méthodes de méditation - la plus basique est de s`asseoir et de respirer uniformément, en se concentrant sur la sensation physique de votre propre corps, jusqu`à ce que vos pensées deviennent plus claires et moins accablantes.

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3. Résistez à la tentation d`appeler. Surtout après des relations à plus long terme, l`envie de revenir en contact avec votre ex peut être accablante. Faites de votre mieux pour résister à cela- cela ne fera que pire les choses à long terme.

Essayez de garder une notification de tous les moments où vous commencez à entrer en contact avec votre ex-petite amie. L`acte de garder la piste vous rappellera de vous arrêter.

Si votre ex est celui d`entrer en contact avec vous, les choses deviennent plus compliquées. Il est préférable de l`éviter autant que possible, si vous le pouvez. Essayez d`expliquer à elle que vous avez besoin de plus de temps pour la surmonter. Si elle se soucie toujours du tout, elle fera de son mieux pour respecter vos souhaits.

Si elle ne semble pas respecter votre demande, ne soyez pas trop fâché contre elle. Cela signifie généralement qu`elle souffre presque autant que vous êtes, et il manque simplement de votre discipline personnelle.

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4. Notez vos pensées et vos émotions. Écrire autant ou aussi peu que vous le souhaitez, mais écrivez quelque chose. Souvent, vous constaterez que lorsque vous commencez à écrire, vous ne pourrez pas vous arrêter rapidement.

Ne vous inquiétez pas de la qualité de votre écriture. Grammaire, choix de mots et autres choses de ce type d`importance n`implique pas un peu.

Une fois que vous avez écrit une diatribe, brûlez-le ou déchirez-le en morceaux et de la décharge. Cet acte de "renvoi" Ce que vous avez écrit est un outil de copier psychologique très puissant.

N`envoyez pas ou prévoyez d`envoyer, de l`envoyer, de votre écriture à votre ex-même lettre. Tout mouvement que vous faites vers elle, même dans l`amertume ou la frustration, est une étape dans la mauvaise direction. N`oubliez pas que vous essayez de couper les liens qui se lient, pas les enchevêtres.

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5. Notez vos espoirs et vos intérêts. Chaque fois que vous vous sentez suffisamment de possession de vous-même que vous n`avez pas besoin de vous évacuer dans votre écriture, essayez d`inscrire vos talents, vos passe-temps, vos intérêts, vos ambitions et vos rêves. Vous serez rappelé à quel point il y a d`autre dans votre vie à part votre ex.

Organisez ces articles, mais vous voulez. Essayez des listes de commandes ou tirez simplement sur une grande toile d`idées connectées.

Chaque fois que vous frappez quelque chose qui vous excite vraiment ou vous intéresse, prenez une note particulière de celui-ci. Vous avez le temps et la liberté de poursuivre ces choses à nouveau, maintenant que vous êtes célibataire.

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6. Parler à un confident. Si vous êtes assez chanceux d`en avoir un, un confident de confiance peut être un excellent moyen de décharger une partie de votre fardeau émotionnel. Si vous n`avez pas de personne, vous pouvez faire confiance à qui vous asseoir et vous écouter, envisagez de payer quelques sessions avec un conseiller.

Soyez absolument sûr que votre confident est une personne à laquelle vous pouvez faire confiance. Vous êtes très vulnérable en ce moment, et un mot décontracté de lui à la mauvaise personne pourrait revenir et vous faire mal. Indiquez clairement que vous voulez que cela reste strictement entre vous deux.

Donnez-vous quelques minutes pour commencer. Vous vous sentirez embarrassé et idiot au début, mais si vous parlez pendant quelques minutes et que vous voyez que votre confident ne vous juge pas ou ne vous ignore pas, les mots vont commencer à venir plus vite que vous ne pouvez suivre.

Méthode 3 sur 3:

Passer pour de bon

1. Sois fier de toi. Regardez autour de votre vie - vous avez un horaire complet, des passe-temps intéressants, de bons amis et peut-être même un projet à long terme pour travailler sur. Vous avez pris le temps de rester équilibré et de travailler vos émotions et vous avez agi fermement mais éthiquement pour traiter avec les liens qui vous ont lié et votre ex-petite amie ensemble. En bref, vous avez pris un tas de sentiments, de pensées, de pensées et d`espoirs, et nous avons construit quelque chose de beau. Soit fier.

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2. Maintenir votre distance. Si vous commencez vraiment à vous sentir bien sur vous-même, vous devriez vous sentir moins et moins nécessaire de contacter votre ex. N`essayez pas de lui montrer ou de vous frotter votre nouvelle vie dans son visage, elle ne s`en souciera pas, et vous allez ressembler à une fouillère. Vos réalisations devraient être leur propre récompense.

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3. Continuer à aller de l`avant. C`est un excellent sentiment d`apprécier enfin la vie, mais ce n`est pas une excuse pour cesser d`améliorer. Votre vie n`obtiendra que si vous continuez à mettre du temps et des efforts pour le rendre meilleur - si vous ne le faites pas, vous finirez par languir.

Ne pensez pas au bonheur comme un sommet d`être atteint avant de l`appeler une journée et de revenir en arrière - pense à cela comme un prix à gagner et à emporter avec vous dans le reste de votre voyage.

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4. Évaluez votre croissance. Maintenant que vous êtes vraiment sur votre ex-petite amie suffisamment pour que vous ne regardiez pas tout à travers des lunettes de couleur rupture, vous commenciez probablement à remarquer d`autres femmes à nouveau. C`est le moment idéal pour réfléchir à votre relation passée une fois de plus, et réalisez comment vous avez grandi.

Examiner comment vos valeurs ont été déplacées. Après avoir traversé une rupture avec un type de femme, vous avez probablement une bonne idée des choses que vous n`avez pas aimé sur sa personnalité. Cela signifie que vous êtes probablement des femmes qui ont une personnalité différente à cet égard, ce qui signifie que vous avez appris de votre passé - un signe sûr de la croissance personnelle.

Se rendre compte que vous vous connaissez mieux que jamais. Vous avez regardé votre propre cœur et avez cherché à le comprendre. Vous avez compté vos intérêts et vos objectifs et faites de nouveaux amis sans personne là-bas pour affecter votre présence. En bref, vous vous connaissez maintenant d`une manière que vous n`avez pas auparavant. Vous êtes plus prêt, plus possédé et plus confiant en conséquence.

Pensez à tout ce que vous passez votre temps maintenant que votre ex aurait méprisé, riait ou non compris. Vous ne cacherez pas cette partie de vous-même de la prochaine fille qui vient - et elle vous aimera plus pour votre conversation et votre attitude inconsciente.

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5. Rencontre quelqu`un de nouveau. Une fois que vous êtes arrivé au point que vous pouvez aller une semaine sans vous énerver de votre rupture, le moment est venu de me mettre à nouveau sur le marché de la rencontre, si vous vous sentez comme ça. Passer du temps avec quelqu`un de nouveau peut vous empêcher de penser à votre ex. N`oubliez pas que si vous recherchez un rebond, ou la première femme volontaire qui vient, vous n`êtes probablement pas encore sur votre ex. Vous ne devriez pas avoir besoin d`une petite amie pour vous valider.

Mettre votre meilleur pied en avant. Vous avez beaucoup appris à traverser votre rupture, mais vous serez agréablement surpris de voir que vous avez également beaucoup appris à partir du moment où vous avez passé avec votre ex-petite amie, aussi une fois que vous avez vraiment accepté votre rupture. , vous constaterez que votre dernière relation était une mine d`informations utiles pour wooing votre prochain écrasement. Voici quelques-unes des choses de base qui devraient venir plus naturellement à vous que jamais lorsque vous essayez de prendre une date:

Bonne hygiène vous fait passer la première porte. Le maintenir religieusement.

Souriez et soyez animé quand vous parlez à votre béguin.

Prenez la fierté dans votre propre vie. Les femmes comme un homme qui semble complète même sans compagnon.

Être spirituel. Un esprit rapide charmera le pantalon d`une femme qui est suffisamment intéressée pour vous faire attention - parfois assez littéralement.

Être une bonne compagnie. Ne soyez pas conscient de vous-même dans la compagnie d`autres hommes ... au lieu de cela, soyez sortant et enthousiaste. Montrez que vous n`avez rien à craindre de.

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6. Ne sautez pas trop vite. Termes purement physiques, si vous et une date le frappe, mais vite que vous voulez aller, c`est entièrement votre entreprise, mais émotionnellement, il est important que vous soyez dans votre prochaine relation. Mettre fin à une relation tige toujours un peu, mais les relations courtes piquent moins si vous avez réussi à garder une tête claire.

Si vous vous trouvez à penser des choses comme «elle pourrait être celui,"Ou en parlant constamment d`elle à tout le monde au sein de la couto, vous êtes probablement trop profond - surtout si cela ne fait que quelques semaines ou mois. Faites un pas en arrière et assurez-vous que vous êtes vraiment satisfait de vous-même en général, et pas seulement avec le fait que vous avez réussi à obtenir une nouvelle amie. Les petites amies ne sont pas que des outils pour valider votre vie.

D`autre part, n`ayez pas peur de l`engagement. Si vous rencontriez une fille pendant quelques mois et que vous commencez à vous sentir plus attaché à elle, ne la cachez pas d`elle - ou vous-même. Il n`y a rien d`inhabituel à ce sujet.

Conseils

N`oubliez pas que si elle ne pouvait pas vous gérer à votre pire, elle ne vous mérite pas à votre meilleur!

Le temps guérit toutes les blessures, comme dit le proverbe, mais le temps bien passé les guérit plus rapidement. Prenez la même heure que vous avez besoin de réprimander vos sentiments et de les résoudre, mais n`arrivez pas à l`habitude de se vautrer en eux. Poussez-vous pour passer à des comportements plus constructifs chaque fois que vous êtes capable.

Rappelez-vous: vous avez été aimé, vous êtes aimé, et vous serez aimé à nouveau. Vous avez une place dans le monde autour de vous. Peu importe la façon dont vous vous sentez ou ce que votre ex pourrait dire et faire pour vous faire sentir pire à court terme, ce fait demeure.

La civilité est toujours votre meilleur choix. Il y aura des moments où vous devez être à proximité de votre ex. N`oubliez pas d`agir d`une manière que vous pouvez être fier de plus tard. Soyez court et au point, mais soyez poli et ne laissez pas vos émotions montrent.

Arrêtez de texter votre ex petite amie pour dire à quel point vous vous sentez triste ou blessé. Si elle appelle ou textes, ne répondez pas. Si vous voulez vraiment écrire quelque chose, faites-le sur votre ordinateur ou un morceau de papier et envoyez-le vous-même. Au moins de cette façon, vous le sortez et pouvez trier les sentiments sans la traîner.

Laisser faire. Plus vous la contactez, le nouveau petit ami vous dira de nouveau. Ça ne vaut pas le coup. Vous trouverez certainement quelqu`un de mieux que d`elle!

Connaître vos limites les uns aux autres. Votre ex-petite amie peut émotionnellement vous traîner pour vous rekonner, mais ce n`est pas votre affaire. Rester fort et ferme sur vous-même en termes d`avancer.

Reconnaissez tout ce qui appartient au passé redécouvrant la manière dont la nouvelle est la confiance en ce que l`avenir détient l`inconnu, car il le fait.

Mises en garde

Sachez que si vous envoyez une texto ou des courriels à votre ex sur la quantité d`agonie que vous vous trouvez sans elle, elle peut l`utiliser comme quelque chose à rire avec ses amis ou d`être petit. Coller aux faits si vous devez la contacter, comme "Vos trucs sont dans la boîte à la porte d`entrée de la maison de ma soeur. Recueillir demain ou elle le prendra au magasin d`épargne le lendemain."

Comment oublier votre ex petite amie

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