Comment rompre avec quelqu`un qui menace un suicide

Rompre est assez difficile dans des circonstances normales et si votre bientôt à l`ex-EX est menaçant de blesser ou de se tuer, la fin de la relation peut sembler impossible. Il est important de réaliser que quelqu`un qui menace de se suicider après une rupture est émotionnellement chancricilé que vous. Leurs menaces pourraient vous faire sentir coupable, effrayé ou en colère, mais vous pouvez (et devriez) finir toujours les choses avec eux. Il y a quelques façons de minimiser leur risque de me blesser dans le processus. Commencez par avoir une conversation honnête avec la personne. Tout au long de la rupture, soyez conscient de leur sécurité ainsi que de votre propre et n`oubliez pas de prendre soin de votre santé émotionnelle.

Pas

Méthode 1 de 3:
Parler avec la personne
  1. Image intitulée Break Up avec quelqu`un qui menace un suicide étape 1
1. Souligner que vous vous souciez de l`autre personne. Dites à votre petit ami ou à votre petite amie qu`ils sont toujours importants pour vous, même si vous rompez. Faites-leur savoir que vous ne voulez pas qu`ils se blesseront.
  • Dites quelque chose comme: "Je me soucie toujours de toi, et je suis désolé c`est tellement difficile pour toi."Vous pourriez aussi dire, "Ça me fait mal de t`entendre dire que tu vas te faire mal. Même si notre relation ne fonctionne pas, je crois toujours que vous êtes une personne merveilleuse."
  • Comprendre qu`ils ne peuvent pas vous croire quand vous dites ceci. Faites-leur savoir ce que vous êtes prêt à faire pour eux, mais ne vous sentez pas obligé de faire quelque chose que vous n`êtes pas à l`aise avec.
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    2. Évitez d`entrer dans un argument. Ne défiez pas ou ne discute pas avec votre petit ami ou votre petite amie sur leurs menaces suicides. S`ils sentent que vous ne les preniez pas sérieusement, ils peuvent se blesser juste pour vous prouver.
  • Par exemple, évitez de dire quelque chose comme: "Tu ne veux pas vraiment dire ça," ou ", tu dis juste que pour me faire mal."Au lieu de cela, vous pourriez dire, "Je suis désolé que tu penses de cette façon."
  • Vous pouvez également éviter un argument en utilisant "je" déclarations, telles que "Je suis mécontent dans cette relation" plutôt que "Tu ne me fais pas heureux," qui peut rendre la personne défensive.
  • Gardez votre ton de voix douce et basse. Maintenir une langue du corps ouverte avec vos bras et vos jambes détendues sur vos côtés. Lorsque vous levez votre voix et utilisez une langue corporelle intimidante (E.g. armes croisées ou poings ballé), un argument est plus susceptible de se produire.
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    3. Maintenir vos limites. Laissez votre petit ami ou votre petite amie savoir que vous n`allez pas changer d`avis. Restater la raison pour laquelle vous voulez rompre. Être aussi gentil que possible, mais ne soyez pas de souhaitant.
  • Vous pourriez dire quelque chose comme: «Je ne peux pas sacrifier mes objectifs à long terme pour rester dans cette relation, même si je pense que vous êtes une personne formidable avec beaucoup à offrir."
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    4. Rappeler à la personne que leurs choix sont leurs propres. Dites à votre petit ami ou à votre petite amie que vous ne pouvez pas contrôler si elles se tuent ou non.Ne les laissez pas pousser le blâme sur toi.
  • Par exemple, si votre bientôt à être ex dit: "Quand je suis parti, ce sera votre faute," tu pourrais répondre: "Je ne veux pas que tu te tues, mais c`est ton choix de faire, mais pas mien. Je ne peux pas contrôler ce que tu fais."
  • Image intitulée Break Up avec quelqu`un qui menace un suicide étape 5
    5. Dites à la personne qu`ils sont définies par plus qu`une relation avec vous. Rappelez à votre petit ami ou à votre petite amie de leurs bonnes qualités, de leurs talents et de leurs intérêts. Leur dire qu`ils n`ont pas besoin d`une autre personne pour les définir ni les compléter.
  • Par exemple, disons quelque chose comme: "Je sais qu`il est difficile de penser maintenant, mais vous êtes beaucoup plus que la moitié de notre relation. Vous allez aller à l`école vétérinaire et faire de bonnes choses avec votre vie. Dans le temps, vous serez même heureux avec quelqu`un d`autre."
  • Rappelez-leur que d`autres personnes se soucient d`eux aussi. Lorsque vous faites cela, énumérez des personnes spécifiques qui peuvent les soutenir pendant cette période.
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    6. Aider la personne à trouver les ressources dont ils ont besoin. Trouvez une hotline suicide que votre petit ami ou votre petite amie peut appeler un soutien. Encouragez-les à parler à un thérapeute ou à un conseiller et à les aider à trouver des informations de contact pour les services de santé mentale dans votre région.
  • Dans u.S., La ligne de vie de prévention du suicide national peut être atteinte au 1-800-273-8255. Cette hotline est gratuite, confidentielle et dotée de la part de l`horloge.
  • Crissique.Org est une alternative en ligne alternative textuelle aux lignes téléphoniques téléphoniques. Des experts formés sont disponibles de 14h00 à 2 heures du matin, du lundi au dimanche.
  • Wikipedia a une liste de lignes de crise suicide pour les pays en dehors de l`U.S.
    • Méthode 2 de 3:
    Garder tout le monde en sécurité
    1. Image intitulée Break Up avec quelqu`un qui menace un suicide Step 7
    1. Prendre la menace de la personne au sérieux. N`ignorez pas la menace de votre petit ami ou de votre petite amie ou supposez qu`ils bluffent. Ils pourraient être, mais il est toujours préférable d`être en sécurité que désolé. Supposons qu`ils sont sérieux et agissent en conséquence.
    • Si vous la personne fait de vagues menaces de suicide, offrez-les à la salle d`urgence locale ou appelez une hotline de crise suicide au 1-800-273-8255.
    • Appeler un ami ou un membre de la famille à venir avec la personne.
    • Ne les laissez pas non supervisés, mais ne pensez pas que vous devez être celui avec eux. Vous ne voulez pas qu`ils pensent que les menaces de suicide sont le seul moyen de faire votre attention.
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    2. Appelez le 911 en cas d`urgence. Si vous pensez que votre petit ami ou votre petite amie est dans un danger immédiat de me blesser ou de faire appel à la police immédiatement. Ne vous inquiétez pas si vous auriez peut-être mal interprété la situation - il est toujours préférable d`err ici du côté de la sécurité.
  • Essayez de trouver leur emplacement avant d`appeler la police. Ne leur faites pas savoir que vous appelez la police quand vous le faites. Cela aidera la police à les atteindre dans les meilleurs délais.
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    3. Alerte la famille ou les amis de la personne. Si vous avez peur de la sécurité de votre partenaire, assurez-vous que quelqu`un va chercher votre ex après avoir rompu les choses. Contactez un ou deux membres de leur famille, des amis ou des colocataires, et dites-leur de vos préoccupations. Demandez-leur d`être présent dans le ménage afin qu`ils puissent offrir un soutien supplémentaire après la rupture.
  • Dites quelque chose comme: "Hé, je sais que ce n`est pas une chose amusante à parler, mais je vais rompre avec Emily ce soir. Elle menace de se blesser, et je suis inquiet. Voulez-vous venir alors qu`elle a soutenu une fois que je pars?"
  • Évitez de partir jusqu`à ce que d`autres soient arrivés pour que vous puissiez être sûr que la personne est sûre.
  • Choisissez des personnes que vous savez sont proches de votre petit ami ou une petite amie.
  • Image intitulée Break Up avec quelqu`un qui menace le suicide Step 10
    4. Arriver à un endroit sûr si vous vous sentez en voie de disparition. Parfois, les menaces d`automutilation peuvent être un signe qu`une personne a un problème plus important avec la violence. Si vous vous sentez menacé de tout moment pendant votre rupture, laissez la situation. Terminez rompre sur le téléphone si vous avez besoin de.
  • Si votre petit ami ou votre petite amie a une histoire de violence, rompez-les avec eux par téléphone ou dans un lieu public.
  • Mettre votre propre sécurité d`abord dans une situation dangereuse, même si vous avez peur de l`autre personne.
    • Méthode 3 sur 3:
    Traiter avec vos émotions
    1. Image intitulée rompre avec quelqu`un qui menace un suicide étape 11
    1. Rappelez-vous pourquoi la rupture est nécessaire. Si vous sentez votre résolution Wavering, rappelez-vous qu`aucun bien ne viendra de rester dans une relation malsaine. Vous ne vous sentirez que pris au piège et ressentiment si vous restez. Quelqu`un qui essaie de vous manipuler en menaçant l`automutilation, il finira par trouver d`autres moyens de vous manipuler, aussi.
  • Image intitulée Break Up avec quelqu`un qui menace un suicide Step 12
    2. Évitez de vous tenir responsable de toute la personne. Votre petit ami ou votre petite amie vous met dans une terrible position émotionnelle en menaçant le suicide si vous rompez, mais cela ne fait pas de leurs actions de votre faute. Rappelez-vous qu`ils sont leur propre personne. Vous ne pouvez pas les contrôler ou prendre des décisions pour eux.
  • Si vous avez du mal à la culpabilité après la rupture, il peut être utile de parler à Acounselor.
  • Image intitulée Break Up avec quelqu`un qui menace un suicide Step 13
    3. Faire la finale de la rupture. Après avoir terminé la relation, passez à autre chose et ne regarde pas en arrière. Évitez de vous remettre avec votre ex, même si vous les manquez. Vous avez tous deux besoin de temps et d`espace pour griefer la perte de la relation et faire glisser le processus de rupture ne fera que la guérison plus difficile pour vous deux.
  • Vous devriez les supprimer de vos profils de médias sociaux.
  • Demandez aux amis mutuels de ne pas vous parler de votre ex.
  • Si vous devez communiquer avec votre ex, choisissez une manière dont ils peuvent vous atteindre, tels que par le texte ou par courrier électronique.
  • Image intitulée Demande d`aide pour le trouble bipolaire (dépression maniaque) Étape 12
    4. Compter sur vos amis et votre famille pour soutenir. Vous n`avez pas à passer à travers cette rupture seule. Tendre la main aux amis et aux membres de la famille pour aider et soutenir. Demandez-leur si elles sont prêtes à parler avec vous quand vous vous sentez en panne. Si vous avez une deuxième pensée, ils peuvent vous convaincre que la rupture est pour le meilleur.
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