Comment traiter avec vos parents qui se battent

Voir vos parents discuter est une expérience difficile à traiter, mais vous pouvez prendre des mesures pour vous protéger du conflit. Traiter avec vos parents Les combats peuvent également inclure leur parler directement ou avec un conseiller professionnel pour les aider à comprendre comment leurs combats vous touchent. Vous pouvez également prendre des mesures pour commencer à faire face à travers cela. En tout état de cause, il est important de se rappeler que même si vous risquez de vous sentir impuissant, vous pouvez faire quelque chose, mais ce n`est pas votre responsabilité de garder la paix et que leurs combats ne sont pas votre faute non plus.

Est-ce que tes parents se battent beaucoup? Est-ce que leurs combats sont vraiment intenses? Voir vos parents discuter est une expérience difficile à traiter, mais il y a des mesures à prendre pour vous protéger du conflit, les aider à comprendre comment ils vous affectent et font face à la suite d`un argument.

Pas

Partie 1 de 3:
Prendre des mesures pour vous protéger
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1. Rester neutre. Vous ne voulez pas devenir le centre de l`argument. Évitez de prendre des partis et essayez de ne pas participer du tout - ce n`est pas votre travail d`arbitre.
  • Si un parent essaie de vous faire glisser dans un argument, soyez honnête et dites que vous ne voulez pas choisir des côtés. C`est ton droit.
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    2. Trouvez un endroit sûr dans votre maison. Il est important d`avoir un sanctuaire que vous pouvez retirer si le combat vous souligne. Avoir une place à aller vous épargnera de devoir voir et entendre ces échanges intenses. Voici quelques options différentes à considérer:
  • Sortir dans la cour de l`arrière si vous en avez un.
  • Aller dans votre chambre si c`est privé et vous ne pouvez pas entendre les combats.
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    3. Aller à la maison de quelqu`un d`autre. Si vous n`avez pas de tache de sécurité dans votre maison, allez ailleurs. Essayez un voisin que vous êtes proche de. Vous pouvez également essayer un autre membre de la famille ou un ami, s`ils se trouvent à la promenade / à la vélo, ou si vous conduisez.
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    4. Regardez votre film préféré ou écouter de la musique. Si vous ne pouvez pas quitter la maison, gardez au moins occupé pour que vous n`ayez pas à assister aux combats. Quelque chose avec le volume que vous pouvez augmenter peut être votre meilleure option. Utilisez des écouteurs si vous les avez. Des choses supplémentaires que vous pouvez faire:
  • Terminer les devoirs. Utilisez la possibilité de prendre soin de vous et de vos responsabilités.
  • Lire un livre, surtout si le niveau de bruit est faible ou que vous pouvez porter un casque.
  • Jouer aux jeux vidéos. Ceux-ci peuvent être parfaits de vous prélever de l`argument.
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    5. Évitez de vous blâmer. Même si vos parents discutaient parfois `"à propos de" vous, évitez de penser que vous êtes la cause du différend. Vous ne pouvez pas «faire» leur combat, ils choisissent de le faire en fonction des moyens d`interagir ils ont appris dans le passé. Rien que vous faites suffit à les forcer à avoir un argument.
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    6. Avoir vos propres relations saines. Un excellent moyen de vous protéger du stress des parents qui se battent est de développer vos propres relations. La recherche montre que le soutien social fort est une bonne nouvelle pour votre santé. Il est même possible de développer des relations positives si vos parents n`ont pas été les modèles les plus importants. Cela peut prendre un peu de travail, mais aussi longtemps que vous vous concentrez sur des aspects importants tels que la communication et le bâtiment de confiance, vous pouvez échapper au cycle des relations nocives:
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    7. Apprenez à traiter avec des parents divorcés ou séparés. Si vos parents sont séparés ou divorcés, vous pouvez prendre des mesures pour vous battre plus facilement sur vous-même, tels que:
  • Demandez à vos parents de considérer vos sentiments. Le divorce et la séparation peuvent vraiment bouleverser votre vie. En ce qui concerne qui vous passez du temps, où vous restez, quelle école vous allez, et d`autres problèmes, demandez à vos parents de vous inclure dans la discussion.
  • Évitez de vous inquiéter du divorce lui-même. La principale source de dommages pour vous est le conflit parental, que vos parents soient divorcés ou non. Passez votre énergie à traiter avec le conflit.
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    Parler à tes parents
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    1. Dis à tes parents ça fait mal de les voir combattre. Parfois, les parents ne réalisent même pas l`effet qu`ils ont sur leurs enfants. Assurez-vous d`exprimer vos sentiments à vos parents lorsque l`argument est terminé. Évitez de l`amener pendant l`argumentation, qui ne peut que faire pire des choses si elles se sentent coupables. Ils peuvent également blâmer l`autre parent si les émotions sont élevées.
    • Essayez de rester calme en vous exprimant. Évitez d`eux d`églier ou d`essayer de les trébucher. Votre objectif est de les aider à comprendre ce que vous ressentez afin de reconsidérer leurs actions. Vous n`essayez pas d`obtenir la récupération.
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    2. Éduquer les effets des combats. La recherche montre que des différends amers entre parents peuvent nuire au développement émotionnel des enfants. Les psychologues ont connu depuis des années qu`un attachement sécurisé entre parents et enfant est important pour un développement sain. Des recherches récentes suggèrent que la sécurité perçue entre les aidants naturels est également significative. Les conflits non résolus entre parents peuvent causer des problèmes d`anxiété, de dépression et de comportement.
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    3. Demandez-leur d`apprendre de bien et de mauvais combattre. Certains désaccords sont naturels et peuvent aider à résoudre des problèmes. D`autres types de combat font mal à toutes les personnes impliquées, dommageables aux relations et à créer des sentiments d`insécurité. Voici les caractéristiques de différents types de combats:
  • Bon: compromis. Les bonnes combats se terminent par les gens d`accepter de faire quelque chose de différent afin de rendre les choses mieux. Par exemple, s`ils pensent que le dîner devrait commencer à des moments différents, ils peuvent faire des compromis en choisissant une nouvelle fois qu`ils peuvent tous deux d`accord sur.
  • Bon: déclarations positives malgré une différence d`opinion. En désaccord n`est pas obligé de ne pas vouloir vouloir vous pas aimer ou ne pas apprécier les choses les unes des autres. Par exemple, l`un de vos parents pourrait dire: «Je suis en colère que vous avez oublié de sortir la corbeille, mais vous faites normalement un bon travail qui aidait à la maison."
  • Mauvais: insultes personnelles. Par exemple, appelant et insultant la capacité de chacun d`être un bon parent / partenaire sont des moyens néfastes de gérer le conflit.
  • Mauvais: Stonewalling ou refusant de reconnaître l`autre personne. Le traitement silencieux peut être aussi mauvais que crier, car il laisse une tension non résolue dans les airs et enseigne les compétences de communication médiocres.
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    4. Suggère qu`ils discutent en privé. Cette demande raisonnable peut vous aider à vous épargner de l`impact émotionnellement dommageable des arguments de vos parents. Vos parents se battent devant vous perturbent la stabilité de votre environnement domestique. Il vous apprend également qu`il est normal de participer à des «mauvais combat» avec des personnes comme moyen d`essayer de résoudre le conflit.
  • Dites à vos parents que ce serait moins douloureux pour vous si elles prenaient des arguments dans leur chambre ou un autre lieu privé.
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    5. Mentionnez les couples Counselling ou Thérapie familiale. Les parents qui ont du mal à exprimer leurs besoins sans s`engager dans des "mauvais combats" peuvent bénéficier d`un thérapeute professionnel. Les couples Counseling peuvent aider les gens à résoudre de nombreux problèmes différents, tels que:
  • Difficultés de communication et ne pas comprendre l`autre.
  • Questions pratiques telles que les finances.
  • Conflits sur la façon d`élever des enfants.
    • Partie 3 sur 3:
    Traiter avec la suite
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    1. Comprendre que certains combats sont normaux. Il n`y a vraiment rien de mal à avoir un désaccord. Exprimer des divergences d`opinion est saine dans une relation. Les émotions d`embouteillage augmenter peuvent causer plus de dégâts à long terme que le différend occasionnel. Les combats ne deviennent des problèmes que lorsqu`ils se produisent de manière cohérente et que les émotions impliquées sont vraiment intenses. Tant que vos parents maquillent après des combats et ne les ont pas trop souvent, vous n`avez probablement rien à craindre de vous inquiéter.
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    2. Obtenez un soutien d`un frère ou d`un ami plus âgé. Il est important d`avoir des sources de soutien autres que vos parents, qui peuvent être trop fatiguées ou frustrées après un combat pour vous réconforter et expliquer ce qui se passe. Si vous êtes proche d`un frère plus âgé, approchez-lui et demandez-vous si vous pouvez parler de vos parents qui se disputent. Dites à votre frère plus âgé si vous êtes inquiet pour quoi que ce soit en particulier, comme un divorce potentiel ou un de vos parents blessés. Si vous avez un ami proche que vous avez confiance, vous pouvez l`approcher également. Ils peuvent ne pas être en mesure de résoudre le problème pour vous, mais s`il est un bon ami, ils vont écouter et être là pour vous.
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    3. Parlez à votre conseiller à votre école. Les conseillers scolaires sont formés pour faire face à des problèmes personnels tels que faire face aux parents qui combattent. Ils sont à votre disposition si vous assisterez à une école qui en a un. Vous n`avez pas à leur dire quelque chose que vous ne voulez pas. Vous pouvez dire que vous avez affaire à un conflit familial et que vous avez besoin de quelqu`un à qui parler. Si vous ne savez pas comment entrer en contact avec votre conseiller scolaire ou si votre école en a même une, demandez à l`un de vos professeurs.
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    4. Évitez de sauter aux conclusions. Il est courant de s`inquiéter de la relation de vos parents si vous les voyez avoir un combat intense. Tous les différends ne mènent pas à la scission, cependant. Beaucoup de temps, les combats ont davantage à faire d`avoir une mauvaise journée et d`être frustré que tout ce qui est grave. Tout le monde perd son cool de temps en temps, mais cela ne signifie pas toujours que quelque chose de mauvais va se passer. Si vous êtes inquiet, vous pouvez en faire venir avec vos parents et leur demander de vous rassurer.
  • Les parents peuvent se battre contre des habitudes personnelles telles que la propreté, les dépenses financières et d`autres détails de la vie quotidienne. Même si elle est chauffée, ces types de litiges sont courants et peuvent être un moyen sain de laisser tomber la vapeur.
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    5. Laisser tomber votre propre vapeur. Ça va d`être en colère contre tes parents de se battre. En tant qu`enfant, vous pouvez avoir l`impression que c`est leur responsabilité de vous empêcher de vous protéger. S`ils ont des combats intenses, il est normal de se sentir dangereux et frustré. Voici quelques activités que vous pouvez faire pour canaliser cette colère:
  • Faire du sport. La colère peut effectivement être utile dans quelque chose comme le football ou le baseball. Utilisez cette énergie supplémentaire pour pousser vers la zone d`extrémité ou frapper une course à la maison. La violence n`aide pas, cependant, alors ne le prenez pas sur les autres joueurs.
  • Ouvrir sur votre frustration. Cela peut être fait avec l`une des personnes mentionnées précédemment: parents, frères et sœurs, amis ou conseillers. La recherche suggère que les techniques communément recommandées comme "frapper un oreiller" Ne travaillez pas réellement, mais explorez vos sentiments avec une personne qui peut vous aider à les traiter est un type de ventilation plus efficace.

    • Vidéo

    En utilisant ce service, certaines informations peuvent être partagées avec YouTube.

    Conseils

    Ne jamais prendre parti part. Cela pourrait causer des tensions ou des conflits entre vous et vos parents.
  • Sachez que ce n`est pas votre faute.Les adultes communiquent d`une manière qui peut sembler effrayant, mais c`est entre eux et vous ne devriez pas sentir que vous avez fait quelque chose de mal.
  • Si vous ne pouvez plus le tolérer, vous pouvez demander à aller à la maison d`un autre relative. Ils voudraient probablement vous aider et vous faire sentir en sécurité.
  • Envoyez un texto à des amis. Parler de quelque chose de hasard aléatoire et, si possible, humoristique (e.g memes) pour vous donner quelque chose à faire et vous sortir de votre esprit. Cela vous donne également la possibilité de vous confier à votre ami comment vous vous sentez quand ils se disputent.
  • Prenez vraiment le temps de rester là-bas, essayez de tout ignorer et de respirer et de sortir, dedans. Cela aide vraiment.
  • Essayez de jouer de la musique ou de quelque chose avec du son et de porter des écouteurs afin que vous n`entendez pas la conversation.
  • Fermer où vous pouvez être seul et faire quelque chose de divertir. Jouer de la musique ou lire un bon livre sont de grandes activités pour détourner votre esprit de vos parents qui se battent.
  • Si vous quittez la maison, assurez-vous de laisser vos parents savoir où vous allez alors ils ne vous inquiétez pas.

    • Mises en garde

    Si tes parents te font mal physiquement, contactez un adulte en qui vous avez confiance et leur demande de l`aide. Si la violence est mauvaise, appelez Services d`urgence.
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