Comment se refroidir lorsque vous êtes en colère contre vos parents: 8 étapes

De temps en temps, de nombreux enfants se fâchent de leurs parents pour diverses raisons. Dans la chaleur du moment, il peut être difficile de penser tout droit et plus facile à penser à ventre ventileusement sur vos parents. Cependant, il est préférable de chercher un moyen plus calme de faire face à la question et de se rappeler que vos parents essaient juste de vous aider. Voici quelques suggestions pour vous aider à trouver des moyens constructifs de refroidir et de devenir calme à nouveau après une argumentation ou une impasse.

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1. Bois de l`eau. Cela peut aider à vous calmer. Suivez cela avec une respiration profonde pour calmer les sentiments de course et la respiration rapide. Asseyez-vous quelque part tranquille et paisible, pour récupérer vos pensées.

2. Détourner votre esprit. Essayez de penser à des choses que vous aimez ou qui viennent bientôt. Y a-t-il des choses passionnantes en cours? Planifier un voyage cool bientôt? En essayant de se concentrer sur les choses qui sont bonnes dans votre vie, cela peut aider à placer l`argument en perspective.

3. Rappelez-vous que tout le monde a des malentendus et des différences. Le conflit est une partie normale d`être humain et il est important d`apprendre à gérer le conflit maturel et considérablement que vous grandissez. Envisagez d`apprendre à répondre aux critiques et à utiliser la persuasion pour transformer un NON EN AUNI et comment gagner des compromis. Ce sont des moyens beaucoup plus constructifs de résoudre vos problèmes que de combattre.

4. Pensez aux chaussures de vos parents. Pourquoi pensez-vous qu`ils ont fait ce qu`ils ont fait? Par exemple, il y a probablement une raison pour laquelle vous ne pouvez pas aller à ce film de fin de nuit. Si vous essayez de percevoir leurs raisons de vous empêcher de faire quelque chose ou d`insister pour que vous fassiez quelque chose que vous ne voulez pas, cela peut vous aider à travailler à travers les conséquences à long terme et à constater que leur expérience est réellement habituée à aide, pas vous entraver.

5. Laissez vos parents refroidir, aussi bien. Vous serez simplement dans plus de problèmes si vous essayez d`expliquer votre opinion quand ils sont toujours en colère. Lorsque tout le monde est dans un état de tension et de colère accrue, tout le monde devrait obtenir l`espace pour se calmer, puis revenir et résoudre la matière plus tard.

6. Parler au problème maturel et responsable. Utilisez le "Je sens" déclaration. Par example: "Je sens... lorsque... car...". Dis cela sans aucune essence de colère. Il vous permet d`exprimer vos préoccupations sans indiquer le blâme ou le refus d`accepter votre besoin d`être responsable de la résolution.

Pouvez-vous penser à un compromis approprié qu`ils pourraient être disposés à accepter de? Par exemple, allez au cinéma en début de soirée plutôt qu`à la fin du soir? Sortir avec un groupe au lieu d`un petit ami? Et ainsi de suite...

7. Résoudre votre problème sans pleurer. Bien que pleurer aide parfois, pleurer devant vos parents les conduira dans la mauvaise direction. Après un certain temps, pleurer est tout simplement inutile car il ne résout pas les choses et elle n`est pas censée être un outil manipulateur, il est de passer au pire de la façon dont vous vous sentez, puis vous permettant de recommencer, de nouveau.

8. Donnez-lui du repos pendant un moment. Si vous découvrez que vos parents ne vous comprennent toujours pas, laissez le sujet. Il s`agit probablement de s`aggraver tout simplement en y allumé pendant que la colère et la tension sont encore fraîches. Peut-être lui donner un mois ou deux avant de la relever, et faites-le de manière très différente qui montre que vous avez appris votre leçon et que vous avez proposé de remplacer les solutions susceptibles de rencontrer leur accord.