Comment faire face à se déplacer comme adolescent ou jeune adulte: 14 étapes

Le changement est toujours difficile et le déplacement est un changement énorme. Tout est différent, effrayant et nouveau. Rien n`est pareil, et il peut être très difficile de s`adapter à un mouvement. Que vous soyez une adolescente qui se dirigeait vers un nouvel état et une nouvelle école, ou un jeune adulte qui s`éloignait de la famille, il y a des moyens de faire face à.

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Faire face à se déplacer en général

1. Avant même de commencer à emballer, commencez à connaître votre nouvelle maison. Internet et la bibliothèque peuvent contenir beaucoup de bonnes informations sur l`endroit où vous vous déplacez. Tout se sentira beaucoup plus familier beaucoup plus rapidement et vous préparera pour le déménagement.

Réfléchissez à vos intérêts, talents, compétences, passe-temps, passions - vous appréciez et trouvez les emplacements, les numéros de téléphone et d`autres informations importantes sur les endroits où ces activités ont lieu. Ce pourrait être un club de votre nouvelle école, ce qui serait génial de vous aider à ajuster rapidement.
Lorsque vous visitez votre nouvelle école, découvrez s`il existe des activités ou des clubs qui vous intéressent et voyez si vous pouvez toujours rejoindre si la date limite n`a pas déjà expiré. Cela vous donnera une excellente occasion de rencontrer de nouvelles personnes et de faire des amis. Vous pourriez rencontrer des gens qui ont des intérêts similaires comme vous.

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2. Rester en contact. Une des plus grandes craintes de bouger est de perdre des amis et de devenir lentement de plus en plus lointain. Être si loin signifie que vous voyez plus rarement votre ami, et les horaires occupés rendent difficile à contacter l`une autre et il y a toujours le facteur d`être remplacé par un nouvel ami, qui peut compliquer les choses et ruiner des amitiés.

Imprimez des photos de vous et de vos amis ensemble et mettez-les dans votre chambre. Imprimer des copies pour vos amis aussi. Cela vous aidera à vous rappeler les uns des autres et peut vous réconforter lorsque la perspective de déménager vous abattre. Voyant constamment ces photos est un rappel doux que vos amis seront toujours là pour vous.

Il existe de nombreuses formes de communication pour rester en contact. Partager des images et des vidéos. Laissez vos amis savoir sur les différences, à la fois bonnes et mauvaises, entre votre ancienne maison et votre nouvel endroit et les mettre à jour sur les choses les plus intéressantes qui se sont produites. Appelez et envoyez-vous des textos fréquemment, si possible. Vous pourrez peut-être planifier des visites pendant l`été, le printemps ou la pause hivernale pour vous rendre à votre ami ou pour eux pour vous rendre visite.

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3. Ne poussez pas vous-même ou vos sentiments. N`oubliez pas de vous donner le temps de vous adapter et de vous sentir mieux en général. Ne faites pas pression sur vous pour savoir comment vous vous sentez à propos du déménagement, cela ne fait que pousser un gros rappel dans votre visage que le mouvement a été difficile. Alors qu`il est complètement correct de se sentir triste ou contrarié par moments, il est essentiel de laisser cette pensée ou se sentir disparaître seul sans s`accrocher à elle. Il n`est pas nécessaire de réfléchir à ce sujet ou de réfléchir excessivement à ce sujet, soit.

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4. Rester de bonne humeur lorsque possible. Trouvez de nouveaux hobbies, allez à de nouveaux endroits une rencontre différentes personnes. Essayez de trouver des expériences positives pour construire un sentiment positif sur la nouvelle maison et gardez votre esprit de la difficulté de déménager. Rester à la maison et être de mauvaise humeur à ce sujet ne changera pas les faits, et cela ne fera que vous rendre plus en colère.

Faites de votre situation actuelle et de passer à autre chose. Ne vivez pas dans le passé, cela ne fera que faire bouger plus de jarring et ça ne vous aidera pas du tout. Rappelez-vous ce qui est important et revivre des souvenirs qui vous font sourire. Vous pouvez revivre votre passé, mais assurez-vous qu`il vous garde d`une humeur positive.

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5. Ne vous concentrez pas sur des détails mineurs et troublants. Toujours rester calme et ne laissez pas de petites choses à vous envoyer sur le bord. Ignorer les choses comme les boîtes mobiles qui doivent être déballées, votre maison dans le chaos, etc. Ceux-ci peuvent vous cocher, car ils rappellent constamment le changement que vous traversez.

Pense à cela comme une situation temporaire qui va être bientôt. Il sera juste remplacé par quelque chose encore mieux. Sachez que le déménagement peut être difficile, mais cela fera place à une meilleure situation et peut-être après avoir besoin de temps pour faire face, pourrait vous rendre plus heureux que vous n`étais à votre ancienne maison.

Considérez-le un nouveau départ. Avec une ardoise propre, vous pouvez tout changer et améliorer également. Si vous aviez des problèmes avec d`autres personnes, vous vous débarrassez maintenant de ces problèmes et vous pouvez éviter de répéter ce conflit. Avec des erreurs passées, vous pouvez utiliser vos erreurs pour devenir une meilleure personne nouvelle. Vous pouvez recréer votre réputation et améliorer.

Pensez-y comme une nouvelle occasion de laisser aller de tous les soucis et le stress que vous viviez dans votre maison actuelle. Ce pourrait être une occasion de recommencer tout en faisant un nouveau départ et plus réussi. Il faut simplement changer vos pensées de la négativité pour essayer de trouver le bien dans chaque situation.

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6. Avant de déménager, écrivez sur ce que vous manquerez et ce que vous êtes excité à propos de. C`est un excellent exercice à faire avec toute votre famille ou sur votre propre. Faites une liste sur ce que vous allez manquer à propos de votre vieille maison et de ce que vous attendez avec impatience. La première partie, à propos de la manquance de la maison, est un excellent moyen de désaffirmer et de tirer vos sentiments de manière calme. La deuxième partie construira votre optimisme et vous sentira un peu mieux sur votre déménagement, sachant qu`il y a des facteurs positifs, tout en étant honnête en même temps en reconnaissant que vous manquez à la maison.

Si toute votre famille fait chacune une liste séparée, venez ensemble et en discuter. Cela vous donnera le sentiment que d`autres comprennent ce que vous traversez et que vous n`êtes pas seul. Comparez ce que vous allez manquer et ce que vous êtes excité pour. Avec un peu de travail et de créativité, vous pourrez peut-être trouver que ce que vous manquez peut être remplacé par quelque chose encore mieux dans votre nouvelle maison.

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7. Si vous êtes un adolescent, achetez ou demandez à vos parents un journal. UNE "journal de déménagement" est un endroit idéal pour que vous puissiez exprimer ce que vous ressentez de ce changement majeur d`une manière privée, non jugée et honnête. Vous pouvez tout laisser sur le papier, que ce soit par écrit, dessin ou autre chose. Tout ce qui vous permet d`exprimer vos émotions librement travaillera bien.

Avant de déménager, ajoutez des photos d`amis, du quartier et de la maison. Il peut s`agir d`un type de scrapbook que vous pouvez regarder en arrière lorsque vous êtes entré dans leur nouvelle maison. Regardez ce album lorsque vous vous sentez nostalgique ou manquez à la maison, ou si vous vous sentez contrarié par le déplacement, ajoutez une entrée au journal.

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8. Soit honnête avec toi. Parfois, vous Suguerez votre déménagement sans vous rendre compte - promettez-vous que la vie sera tellement meilleure à votre nouvelle maison. Cela se fait dans l`espoir de vous distraire des sentiments négatifs et de la réalité difficile. Mais cela peut élever vos attentes irréaliste et vous préparer à la déception plus tard.

Tandis que trop de sucre de sucre peuvent être mis en place pour une déception, il est essentiel de rester positif. Avoir des attentes réalistes et ne pas changer la réalité. Rechercher le meilleur dans votre situation à la place et essayer de rester optimiste.

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Traiter avec s`éloigner de votre famille

1. D`accord sur un moment donné pour parler avec votre famille. Essayez de ne pas envoyer de texte, utilisez plutôt le téléphone ou si disponible, un programme de conversation vidéo ou une application, tel que FaceTime ou Skype. En fonction de vos préférences personnelles et de vos horaires, cela peut être quotidiennement, hebdomadaire ou mensuel. Au début, il vaut mieux planifier des discussions plus fréquentes, même s`ils se sentent excessives et reculent lentement et réduisent le temps de discussion au fur et à mesure que vous vous sentez plus à l`aise dans votre nouvelle maison.

Avoir un temps prévu pour entendre votre famille vous donne la tranquillité d`esprit, sachant que vous parlerez bientôt à votre famille, quel que soit votre emploi du temps chargé ou autre chose qui peut être difficile à gérer. Il vous fera réconforter que votre famille est toujours là pour vous même lorsque vous n`êtes pas avec eux.
Profitez de la communication basée sur la technologie. Le courrier électronique, les textos ou utiliser les médias sociaux vous permet de vérifier votre famille lorsqu`il vous convient, vous permettant de vous sentir connecté même si vous êtes éloigné physiquement.

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2. Choisissez quelques-unes de vos photos de famille préférées et placez-les dans des zones importantes de votre nouvelle maison. Essayez de les mettre là où vous les verrez souvent, tels que votre chambre ou votre couloir.

Si vous aimez créer une création ou votre spécialité, créez une collage photo de votre famille au lieu d`utiliser des photos encadrées, que ce soit numérique (vous pouvez la définir comme fond d`écran) ou faites à la main.

Voir les visages familiers de votre famille fournit un sentiment de proximité et vous aide toujours à leur être connecté, comme si elles sont là avec vous.

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3. Gardez vos souvenirs / souvenirs les plus chers.Ces articles significatifs et précieux offriront un confort lorsque vous commencez à manquer votre famille. Avant de quitter la maison, emballez vos souvenirs les plus appréciés (par exemple, des images familiales, de vieilles cartes d`anniversaire, des jouets de votre enfance, etc.). Ceux-ci devraient toutes être des choses qui vous rappellent "à la maison."

Une fois que vous êtes arrivé à votre nouvelle maison, décorez votre maison ou votre chambre avec ces souvenirs. Lorsque vous commencez à manquer votre famille, retirez-en un. Pendant que vous puissiez vous sentir au-delà du mal, éventuellement, vous allez vous adapter et vous sentirez à nouveau comme vous-même.

Ces souvenirs peuvent être n`importe quoi, peu importe la petite ou insignifiante qu`ils semblent. S`ils sont importants pour vous, il suffit.

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4. Trouver un emploi. Même si vous ne devez pas techniquement besoin d`un emploi, essayez toujours de trouver un. Parce que le travail prend beaucoup de temps, il vous distraire, de sorte que vous n`êtes pas assis, seul et triste, vous manquez votre famille. Cela vous aidera également à rencontrer de nouvelles personnes et à faire de nouveaux amis. Travaillera également vous aidera à vous sentir plus productif, ce qui pourrait vous motiver à essayer d`atteindre vos objectifs.

Si vous êtes incapable de travailler, l`école / collège obtiendra le même but. Inscrivez-vous à certaines classes chez votre collège local, revenez pour gagner un diplôme et vous serez si distrait avec les cours, les devoirs et les amis pour avoir le temps de vous asseoir et de la couvée.

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5. Participer à votre nouvelle communauté. Bataille la solitude et le mal du pays en maintenant occupé. Rejoignez un groupe social, un club, une organisation bénévole, une salle de sport ou une équipe sportive dans votre ville. En participant à ces activités, vous pouvez faire ce que vous aimez, rencontrer de nouvelles personnes et faire de nouveaux amis.

Avant de déménager, faites une petite recherche sur votre ville pour en savoir plus sur ce qu`il a à offrir. Par exemple, si vous êtes un randonneur, découvrez où sont les meilleurs parcs de votre ville. Si vous aimez lire, découvrez s`il y a une librairie agréable dans le quartier ou une bibliothèque confortable.

Lorsque vous arrivez dans votre nouvelle communauté, vous aurez déjà des idées sur la façon de passer votre temps libre, plutôt que de couvrant à quel point vous manquez à la maison et à votre famille.

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6. Embrasser de nouveaux défis et célébrer les succès. Tout en étant loin de votre famille peut être difficile, il est important de se concentrer sur vous-même et votre liberté.Bien que des défis puissent être difficiles ou considérés comme négatifs, ils peuvent également être très satisfaisants à surmonter. S`éloigner de votre famille vous poussera à vos limites, mais sachez qu`avant tôt ou tard, vous serez une meilleure personne à cause de cela.

Célébrer chaque succès que vous avez, peu importe la petite chose. Vous n`avez pas toujours à partager cette victoire avec quelqu`un. C`est à vous et vous n`êtes pas obligé de dire à tout le monde.

Notez les succès dans un journal et regardez-le lorsque vous vous sentez contesté ou ne peut pas avancer. Peut-être que vous étiez vraiment nerveux de rencontrer vos nouveaux collègues et de commencer votre nouvel emploi, mais ils vous ont tous accueillis avec les bras ouverts et votre journée de travail était super. Rappelez-vous que vous êtes capable de monter au-dessus de vos défis.

Conseils

Alors que le déplacement est difficile, cela vous apprend des compétences précieuses - comment faire de nouveaux amis, être flexible et trouver votre chemin autour des lieux étrangers. Il peut être difficile d`abord, mais éventuellement, vous trouvez même que vous aimez mieux votre nouvelle maison que votre ancienne.

Concentrez-vous sur votre raison de déménager, que ce soit l`éducation, le travail ou tout ce qui est significatif et important. C`est un rappel amical que votre déménagement est pour une bonne cause et ça vaut la peine.

Pour faire face au stress, faire de l`exercice. La marche, le vélo et la natation contribuent à votre santé et à votre condition physique globale et, selon la clinique Mayo, contribue également à améliorer votre humeur. Lorsque vous êtes déprimé ou que vous manquez votre famille, vous vous promenez simplement à travers votre nouveau quartier provoque la libération de certains produits chimiques cérébraux qui aident à soulager naturellement certains de vos sentiments de perte et de tristesse.

Si vous savez que vous êtes le plus susceptible de vous éloigner de nouveau, ne mettez pas en racine ni vous engager à rester. Tout en vous faisant des amis et en prenant des rôles actifs dans la communauté, il est idéal pour ajuster, essayez de ne pas trop attacher à votre nouvelle maison.

Pleurer. Ça va être triste d`être triste et de manquer vos proches ou votre vieille maison. Il est également parfaitement acceptable de pleurer quand vous serez triste et / ou solitaire. Cela permet de sortir efficacement vos sentiments, et si vous retenez de retour, ces émotions finiront par devenir tellement embouteillée, cela peut devenir malsain.

Créez votre propre espace dans votre propre maison. Essayez d`apporter un peu de votre ancienne maison à votre nouvelle maison. Affiches, vos décorations préférées, photos, papier peint, etc. vous fera sentir plus à l`aise.

Lui donner le temps. Le déplacement est un très gros changement et il faut du temps pour ajuster. Une fois que vous êtes plus familier avec votre nouvelle routine, un nouvel environnement, commencez à vous faire de nouveaux amis et à rencontrer de nouvelles personnes, il est probable que l`absence commence à se sentir plus facile.

Si vous quittez votre famille, il est normal d`avoir des sentiments mitigés. Bien que vous puissiez devenir le mal du pays, vous obtenez également un sens de l`espace et de l`indépendance. C`est une nouvelle occasion excitante pour vous d`explorer vos intérêts, vos rêves et développer de nouvelles amitiés. Se concentrer sur les sentiments positifs à la place.

Envisager de mettre à jour votre plan de téléphone portable pour inclure des textos et des appels illimités ou longue distance si vous ne l`avez pas déjà. Cela vous donnera la capacité de rester en contact avec votre famille, peu importe la distance, sans vous soucier des coûts supplémentaires de l`appel excessif, des SMS et des contacts interurbains.

Permettez-vous le temps d`être triste ou manquez votre famille, mais ne dépensez pas tout votre temps comme celui-ci. Ceci est normal et se produira de temps en temps. Donner la permission de pleurer ou d`être contrarié quand votre famille vous aidera à vous aider à traiter plus efficacement avec vos sentiments.

Inscrivez-vous à un compte Facebook, Google+ ou Instagram (ou des médias sociaux) si vous n`en avez pas déjà un. Ce sont des voies libres et commode de rester en contact avec des personnes sur Internet. Vous pouvez poster des messages à des personnes, envoyer des messages privés à votre famille et poster ou regarder des images de la maison.

Essayez de revenir dans des routines familières. Déballez vos chambres dès que possible. Gardez les repas, les chômeurs et autres événements en même temps que ceux-ci étaient. La familiarité vous aidera à vous installer et à vous sentir plus sécurisée.

Présentez-vous à vos voisins. Cela peut vous donner une idée de qui est votre âge et qui va à votre école. Cela peut vous donner une chance de faire de nouveaux amis aussi. Essayez d`inviter une famille voisine sur un barbecue ou une collecte amicale. Un environnement détendu est idéal pour rencontrer de nouvelles personnes et socialiser.

Mises en garde

Si vous commencez à lutter contre la dépression sévère, vos sentiments de tristesse liés à la manquante de votre famille ou de déménager semblent proportionnellement à la situation, s`attardent pendant de longues périodes ou votre comportement est considérablement modifié, parlons à un psychologue agréé, conseiller ou votre médecin pour savoir si vous avez besoin d`aide supplémentaire.