3 façons de gérer la solitude liée à la déménagement

Le déplacement est une chose difficile à faire, que vous déménagiez à quelques pâtés de maisons, ou un demi-monde. Se déplacer dans une vaste nouvelle zone sans amis, famille ou système de soutien n`est particulièrement difficile et peut rapidement conduire àsolitude. Heureusement, si vous travaillez dur dans la construction de la communauté, impliquez-vous et finalement utiliser vos sentiments de solitude, vous pouvez battre votre isolement et vous installer dans votre nouvelle maison.

Pas

Méthode 1 de 3:

Communauté de construction

1. Apprenez à connaître vos voisins. Lorsque vous arrivez dans votre nouvelle maison, faites-vous effort pour connaître vos voisins. Vous pourriez vous sentir étrange, ou maladroit, mais même si vous ne deviendrez pas d`amis de vie, vous bénéficierez d`être sur des termes amicaux. Un simple sourire et une vague suffiront à la plupart des gens.

Arrêtez de vos maisons de voisins immédiats pour dire un bonjour rapide et vous présenter votre famille ou votre famille. Vous pouvez poser des questions sur le quartier (comme les journées de ramassage des corbeilles) et peuvent répondre à quelques questions sur vous-même et votre famille.
Si vous vous sentez à l`aise, vous pouvez organiser une petite fête pour vos voisins de les connaître, leur offrant une chance de vous rencontrer et de faire connaissance un peu de vous dans un cadre décontracté et détendu.
Construire un groupe d`amis commence souvent par une seule personne. À partir de là, ils peuvent vous présenter leur cercle social et vous aider à vous connecter à travers des intérêts mutuels. Vos voisins sont un endroit idéal pour commencer à construire ce réseau.

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2. Trouver une communauté religieuse. Si vous êtes religieux, vous impliquez-vous dans votre église locale, c`est un excellent moyen de rencontrer des gens likeded. Choisissez une église ou une réunion pour y assister, ou choisissez plusieurs et visitez un nouveau de chaque semaine. Voyez où vous vous intégrez et vous sentez à l`aise.

Alors que certaines religions ont des règles strictes sur quelle église vous pouvez y assister, la plupart ne le font pas. Regardez autour de vous, visitez différentes églises et rencontrez différents clergymen pour trouver le bon ajustement pour vous.

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3. Rejoignez un groupe social ou un club. Les groupes gèrent la gamme, des jeunes républicains aux clubs de réservation. Évaluez vos intérêts et recherchez un groupe local de personnes qui aiment des hobbies ou des intérêts similaires.

Les groupes sociaux ont souvent des chapitres dans le monde. Si vous êtes déjà membre de tout type de groupe, rencontrez le chef du groupe pour voir s`il existe une succursale de votre nouvelle communauté ou une organisation similaire que vous pouvez rejoindre.

Certaines applications sont destinées à cet objectif exact. Meetup, Igon, Weave et Majikal ne sont que quelques-uns offrant des groupes, des événements et des opportunités d`affaires locales. Un mot de prudence, cependant: chaque fois que vous rencontrez des étrangers, méfiez-vous de divulguer des informations de contact et de rencontrer toujours dans un lieu public.

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4. Utiliser des planches de message locales. De nombreuses villes ont des conseils de messages et des groupes Facebook conçus pour garder les gens en contact les uns avec les autres. Chercher pour voir si votre ville a une carte de message ou un groupe Facebook, et rejoignez la conversation.

Certaines villes ont des groupes Facebook spécifiquement pour la vente ou l`achat d`articles, un peu comme Craigslist. Bien que cela ne semble pas sembler comme le moyen idéal de se faire des amis, de vendre ou de rechercher certains articles pourraient vous connecter aux personnes dans des situations de style de vie similaires, telles que des personnes avec de jeunes enfants ou des personnes qui aiment le jardin.

Il existe également des sites Web conçus pour aider les gens à se rencontrer. Voyez s`il y en a disponible dans votre nouvelle communauté.

Visitez le site Web de votre ville pour plus d`informations sur les conseils de messagerie. De nombreuses villes auront ces groupes postés directement sur le site Web de la ville.

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5. Faire des amis au travail ou à l`école. Si vous travaillez ou allez à l`école, vous avez un réseau intégré de personnes. Bien que toutes les personnes ne travaillent pas ou ne vont pas à l`école avec une connexion instantanée, rendez-vous connu et familiarisé autour du bureau ou de l`école.

Si vos collègues saisissent le dîner après le travail, ou une boisson, balise. Cela vous permettra de socialiser sans la pression du travail effectué et fournira un moyen de faire connaître vos collègues.

Utiliser des programmes après-scolaire ou des groupes extrascolaires pour rencontrer plus de personnes dans un cadre qu`ils connaissent ou confortables. Si vous n`êtes pas actuellement à l`école, vous pouvez même envisager de suivre un cours dans un collège communautaire ou de rejoindre un groupe de sports intramuraux pour rencontrer des personnes ayant des intérêts similaires.

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6. Demander de l`aide. Si vous avez besoin d`aide, demandez-le. Si vous avez besoin d`aide pour déménager, trouvez un service mobile. Si vous nettoyez votre nouvelle maison est radicalement en dehors de votre zone de confort, trouvez un service de nettoyage et utilisez leurs compétences. Vous pouvez rencontrer des gens merveilleux en les invitant simplement à effectuer un service pour vous.

Bien que cela ne soit peut-être pas un excellent moyen de se faire des amis, c`est un excellent moyen d`avoir une idée de quels types de personnes et d`activités que vous avez dans votre nouvelle ville. Vous pouvez demander aux personnes que vous avez engagées ce qu`ils aiment faire pour s`amuser, où ils aiment manger, etc.

Traiter toujours les gens qui vous aident avec gentillesse. S`ils fournissent un service, offrez un conseil. S`ils contribuent gratuitement (comme un voisin vous aide à vous déplacer), donnez des produits de boulangerie ou une carte-cadeau en échange.

Méthode 2 de 3:

Être impliqué

1. Volontaire votre temps. Bénévole pour promener les chiens à l`abri des animaux de compagnie locaux, offrez-vous à aider avec des dons de jouets à votre école élémentaire locale, ou même offrir votre temps à votre troupe de scouts de garçon local. En faisant du bénévolat, vous redonnez à votre communauté tout en rencontrant de nouvelles personnes et de faire des connaissances.

Lors du bénévolat dans un nouvel endroit, commencez une position de bénévolat à la fois. Même si vous êtes un ancien combattant bénévole, différentes villes et organisations placent des attentes différentes sur leurs travailleurs.
Bénévole selon vos intérêts. Cela vous aidera à trouver des personnes qui aiment des choses similaires, ce qui augmentera la probabilité de faire des connexions durables.
Si vous êtes volontaire avec d`autres organisations à la maison, l`organisation pourrait avoir un chapitre de votre nouvelle ville. Votre chapitre précédent peut envoyer un email ou faire appel à des introductions. Habitat pour l`humanité et les Jeux olympiques spéciaux sont deux organisations à but non lucratif qui ont des succursales ou des bureaux dans de nombreuses villes.

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2. Impliquez-vous dans les planches et les élections locales. Pour vous intégrer vraiment à votre nouvelle communauté, vous devez savoir ce qui se passe dans votre ville. Visitez vos bureaux de la ville pour savoir quelles sont les nouvelles lois ou ordonnances proposées, quels types de services que votre ville a à offrir et à découvrir si votre ville a besoin ou non des besoins urgents que vous pouvez aider avec.

Bien que de nombreux conseils d`administration nécessiteront un processus électoral, les bureaux de la ville ont souvent des opportunités de bénévolat et sont heureux d`aider les gens à s`impliquer.

Lorsque vous visitez votre bureau de ville, offrez votre aide. Vous pouvez mener un nettoyage de parc tous les samedis matin ou offrir une classe de yoga gratuite pendant le déjeuner de bureau. Le bureau peut ne pas avoir de postes de bénévolat disponibles, mais de toute façon, vous vous rendez connu dans votre nouvelle maison.

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3. Visiter les entreprises locales. Bien que vous puissiez être tenté de se livrer à vos lieux franchisés éprouvés pour la nourriture et les produits de première nécessité, passez à l`extérieur de la boîte et essayez de nouveaux restaurants et utilisez des boutiques de brique et de mortier locaux pour vos nécessités quotidiennes. Vous allez probablement payer un prix plus élevé, mais vous rencontrerez plus de locaux de cette façon et pouvez parler aux propriétaires et aux travailleurs de votre nouvelle ville.

Les cafés sont souvent de grands endroits à visiter lorsque vous travaillez pour construire une communauté. La suppression d`une conversation avec un étranger sur le café peut offrir beaucoup d`informations sur votre maison. Les bibliothèques sont également un endroit idéal pour rencontrer de nouvelles personnes, ainsi que trouver des publications sur les événements communautaires et obtenir des recommandations de locaux concernant les choses qu`ils aiment en ville.

Si vous trouvez un endroit que vous aimez, montrez-le! Visitez régulièrement et laissez votre visage se familiariser aux travailleurs. Vous pouvez construire des connexions avec les travailleurs ou vous pouvez vous retrouver avec d`autres habitués.

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4. Profitez des excursions locales. De nombreuses villes organisent des randonnées de la nature, des concerts communautaires et même des parties de blocs. Profitez de ces offres, au fil du temps, et plongez vous-même dans votre nouvelle maison.

Si votre ville n`a aucun événement comme celui-ci organisé, offre d`aider! Si vous avez une expérience d`expérience des soirées ou de planifier des événements communautaires, offrez vos services. Vous pourriez ne pas être payé, mais vous pouvez certainement obtenir votre nom dans votre nouvelle communauté et vous entrerez en contact avec beaucoup de nouveaux visages.

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5. Utilisez des commodités locales, comme la bibliothèque ou YMCA. Votre ville a probablement des services de base tels qu`une bibliothèque, un parc, un centre communautaire, etc. Profitez de ces offres! Vérifiez des livres de la bibliothèque, allez vous promener dans le parc et inscrivez-vous à une classe communautaire. Ce sont toutes d`excellentes façons de rencontrer de nouvelles personnes et de se faire des amis et ils ne coûtent tous peu à rien - une excellente option pour une personne qui vient d`engendrer les dépenses de déménagement.

La plupart des bibliothèques ont des cours et des groupes qui se rencontrent tout au long de la semaine. Rejoignez un club de lecture ou rencontrez un groupe "Maman et moi" pour vous donner une certaine structure à votre semaine et rencontrer des gens de votre région.

Les centres communautaires ont généralement des cours qui pourraient être proposés lors de gymnases et de collèges communautaires, mais à une fraction du prix. Profitez de ces économies et apprenez quelque chose de nouveau.

Méthode 3 sur 3:

Utiliser votre solitude

1. Être réglé dans. Se déplaçant dans un nouvel endroit et avoir aucun ami ou une famille pourrait signifier que vous avez beaucoup de temps libre sur vos mains. Utilisez ce temps pour vous installer dans votre nouvelle maison. Déballer, décorer et purger, rendre votre maison un endroit où vous aimez vraiment et vous sentez à l`aise.

Votre maison devrait être votre endroit où se retirer à. Ceci est particulièrement vrai si vous n`avez pas de sens de la communauté ou du soutien où vous vivez. Prenez le temps de remplir votre maison avec les choses que vous aimez et de vous donner la permission de supprimer tout ce que vous ne faites pas.
Une partie de la mise en place consiste à obtenir tout ce qui est changé vers votre nouvelle adresse. Obtenez votre permis de modification de votre pilote, obtenez votre nouvelle carte de bibliothèque, remplissez les formulaires de changement d`adresse avec le service postal et enregistrez-vous des véhicules avec le DMV.
Lorsque vous vous sentez seul, rappelez-vous que ce sentiment est temporaire - au fil du temps, vous allez avancer, rencontrer des gens et trouver des connexions.

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2. Remplissez votre temps judicieusement. Se déplacer sans que la communauté peut signifier avoir beaucoup de temps libre. Cela peut être un avantage merveilleux ou une grande difficulté. Si vous vous trouvez avec beaucoup de temps supplémentaire sur vos mains, essayez d`éviter de remplir votre temps avec la télévision et de manger des aliments confortables, de prendre ce temps à la place et d`essayer quelque chose de nouveau, d`exercer et d`explorer à l`extérieur pour étudier à l`école, ou pour avoir une jambe sur n`importe quel ménage qui doit être fait.

Bien qu`il n`y ait rien de mal à regarder la télévision, ne rien faire d`autre peut entraîner une faible estime de soi ou une perte rapide de temps libre. Si vous devez regarder la télévision, essayez de faire quelque chose de productif pendant le temps inactif, tel que le nettoyage, la cuisson ou l`utilisation d`une nouvelle compétence telle que le tricot.

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3. Cultiver une nouvelle compétence. Si vous trouvez qu`il est difficile de faire de nouveaux amis, malgré l`avoir essayé de participer à votre communauté, prenez le temps de cultiver une nouvelle compétence. Vous pouvez travailler sur vos compétences à la maison ou prendre une classe - de toute façon, vous ouvrant jusqu`à de nouvelles expériences rendent beaucoup plus probable que vous trouverez des personnes qui partagent vos intérêts.

Apprendre une nouvelle compétence peut être coûteux, ou entièrement gratuit, selon l`endroit où vous allez. Vous pouvez rejoindre une classe locale ou utiliser des didacticiels en ligne gratuitement (ou à un coût réduit). Choisissez l`option qui convient le mieux à vos besoins financiers et à vos contraintes de temps.

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4. Dire "oui" aux invitations. Si un voisin vous invite à une fête, essayez de trouver le temps d`aller. Si vous recevez une invitation postée pour visiter une maison ouverte pour une nouvelle entreprise, arrêtez-vous et donnez-lui un coup d`œil. Cela peut même être dit de choses que vous pourriez normalement assister, comme un concours de vacances dans une église locale ou une pièce de théâtre au centre communautaire. Chacun d`entre eux a le potentiel de vous connecter avec des personnes qui peuvent éventuellement devenir amis.

Essayez de sortir de votre zone de confort et de commencer une conversation avec les gens autour de vous. Dans une pièce de théâtre, vous pourriez parler aux personnes situées dans les sièges de chaque côté de vous, ou à une ouverture d`entreprise, vous pourriez prendre quelques minutes pour parler au nouveau propriétaire d`entreprise. Profitez de l`occasion pour dire un bonjour rapide chaque fois que possible.

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5. Prenez le temps de vous-même. Dorloter vous-même pendant ce temps. Trempez vos pieds à la fin d`une longue journée de travail, obtenez un massage ou prenez le temps de méditer. Bien que cela puisse sembler comme un procès étant solitaire, cela peut vous donner le bénéfice d`un peu de temps pour refléter et ralentir.

Mettre de côté un peu de temps pour évaluer vos priorités. Qu`est-ce que vous cherchez dans une communauté? Quels types de qualités recherchez-vous chez un ami? Un partenaire? Déterminer exactement comment vous aimeriez que votre vie soit égard et commencez à travailler dans cet objectif.

Si vous avez apprécié toutes les pratiques de soins personnels avant de déménager, continuez avec ceux maintenant. Cela pourrait signifier faire de l`exercice, la méditation ou quoi que ce soit d`autre, qui aide à vous garder à la terre et à vous concentrer sur le présent.

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6. Parler avec un thérapeute. N`ayez pas peur de demander l`aide d`un professionnel de la santé mentale. La solitude peut conduire à une dépression et à d`autres préoccupations de la santé mentale, alors apprenez à reconnaître la différence entre être triste que vous n`avez pas de système de soutien dans la région immédiate et que vous vous sentez sans espoir et incapables de vous libérer de votre tristesse.

Bien qu`un thérapeute ou un conseiller ne soit pas en mesure de guérir votre solitude, ils pourraient avoir des outils pour minimiser les effets de la solitude. Ils pourraient également vous aider avec des préoccupations périphériques, telles que la faible estime de soi, cela pourrait rendre difficile la portée aux autres et construire un réseau d`amis.

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7. Rester en contact. Bien que vous ne vouliez pas compter entièrement sur votre famille et votre famille de votre ancienne maison, vous avez toujours besoin du soutien de vos proches. Mettez de côté quelques minutes chaque semaine pour vous enregistrer avec un appel rapide ou un texte.

Skype et FaceTime sont d`excellentes façons de rester en contact avec des amis et de la famille. Configurez une date mensuelle avec vos proches. Bien que vous ne puissiez peut-être pas voir et leur parler en personne, les chats vidéo sont la meilleure meilleure chose.

Conseils

Rester positif.

Pratiquer la suppression de conversations avec des étrangers que vous rencontrez. Vous pouvez vous entraîner dans la ligne de check-out à l`épicerie ou pour parcourir le savon fait maison sur votre marché de votre fermier local.

Utiliser des guides de voyage écrits pour votre nouvelle ville ou votre nouvelle ville, car ils contiennent généralement des informations sur les activités culturelles, les festivals, les sites touristiques et les lieux à éviter.

Si vous avez des enfants, faites des dates de jeu et familiarisez-vous avec les parents des nouveaux amis de vos enfants - les deux pour la sécurité de votre enfant et pour vous intégrer à votre nouvelle maison.

Enregistrez une glace (en cas d`urgence) Numéro de téléphone sur votre téléphone mobile.

Mises en garde

Évitez de revenir à votre vieille maison tous les week-ends, ou dans la mesure du possible. Bien que cela puisse vous guérir de la solitude pendant un moment, cela vous entraînera probablement de vous sentir encore plus aliéné de votre nouvel endroit et vous fera manquer votre vieille maison.

N`attendez pas que les gens viennent à vous. Ils pourraient se sentir aussi timides ou incertains que vous vous sentez. Prendre l`initiative!

Si possible, portez une carte de votre nouvelle ville et gardez votre téléphone portable à portée de main en cas d`urgence. La carte peut vous aider si vous êtes retourné et n`avez aucun service.

Apprenez à connaître votre quartier. Posez des questions sur votre nouvelle maison et la zone environnante. Ne vous aventurez pas à des endroits inconnus seuls et vulnérables et mettez-vous à risque.

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