3 façons de demander à votre petite amie d`arrêter de parler à un gars

Il est normal d`avoir des frustrations et des insécurités dans une relation. Si votre petite amie parle à quelqu`un que vous n`aimez pas ou ne faites pas confiance, vous êtes peut-être enclin à lui demander de s`arrêter. Assurez-vous d`avoir une bonne raison de faire cette demande au-delà de la jalousie simple. Demandez de manière calme et respectueuse de garder les choses de la contrefaçon. Toujours être prêt à faire des compromis. Votre petite amie peut ne pas bien répondre à vous faire des demandes.

Pas

Méthode 1 de 3:

Avoir la conversation

1. Expliquez vos sentiments avec "je"-déclarations. Comme il s`agit d`une situation délicate, formulez des choses en utilisant "je"-Les déclarations peuvent aider à réduire la tension lorsque vous passez l`accent sur vos sentiments. Commencer avec "Je sens..." et énoncer votre sentiment. Ensuite, expliquez le comportement qui a conduit à ce sentiment et pourquoi vous sentez votre façon de faire.

Ne viens pas dans la situation et dire quelque chose comme, "Il est blessant que tu sois tellement flirt avec ton ex et ça me rend insécurité." Cela peut sembler hostile.
Au lieu de cela, reformez calmement le sentiment ci-dessus en utilisant un "je"-déclaration. Par exemple, disons, "Je me sens mal à l`aise quand tu es très touchant et affectueux avec ton ex parce que ça me fait sentir que les deux d`entre vous ont toujours des sentiments les uns pour les autres."

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2. Être en fait. Après avoir expliqué vos sentiments, soyez direct et de choses sur ce que vous voulez. N`oubliez pas que rien ne garantit qu`elle sera réceptive. Il est probablement préférable de lui demander d`atténuer les interactions de contact ou de tonifier que la demande qu`elle ne lui parle pas du tout.

Dire quelque chose comme, "Je me sentirais plus à l`aise si vous n`avez pas trop parlé autant, ou si vous avez tonique une partie de l`affection physique, surtout en ma présence."

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3. Lui donner une chance de parler. Demander à votre petite amie de changer sa relation avec quelqu`un est un sujet très sensible. C`est important que votre petite amie ait la chance de partager la façon dont elle ressent toujours sa décision. Après avoir fait votre cas, laissez-la répondre sans l`interrompre.

Donnez des indices non verbaux pour montrer que vous écoutez, tels que le maintien de votre contact avec les yeux et une tête de tête à l`occasion.

Cela peut également aider à paraphraser ce qu`elle a dit de vous assurer de comprendre. Par exemple, disons, "Donc, vous vous sentez que la relation est toujours importante parce que vous étiez deux amis avant votre daté. Est-ce ce que vous dites?"

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4. Restez calme. Crier, faire des accusations, appeler des noms et être autrement hostile ne va pas aider la situation.Il peut être difficile de rester calme pendant une confrontation, mais prenez des respirations profondes. N`oubliez pas que vous essayez d`améliorer votre relation et de ne pas commencer une bagarre.

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5. Rester dans le présent. Vous parlez d`une situation qui se produise en ce moment. Vous ne discutez pas du passé ou d`autres problèmes, alors n`apportez pas ces choses. Ceci est susceptible de faire en sorte que votre petite amie soit jugée et devenir défensive.

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6. Être prêt à faire des compromis. Il est très improbable que votre petite amie s`annoncer accepte d`arrêter de parler à quelqu`un comme dans ce que vous leur demandez de briser des obligations avec quelqu`un d`autre et cela peut être une grande chose à poser. Par conséquent, vous devez être prêt à faire des compromis. Trouvez une solution où vous obtenez tous les deux ce que vous voulez dans une certaine mesure.

Par exemple, vous pouvez accepter de laisser votre petite amie rester des amis avec son ex. Elle pourrait accepter de mettre des frontières plus fermes et d`être moins affectueuse physiquement avec lui. Cela pourrait être une situation gagnant-gagnant pour vous deux!

Méthode 2 de 3:

Décider si et comment vous devriez lui demander

1. Assurez-vous d`être juste. Si vous êtes inquiet de votre petite amie parle à un gars parce qu`il vous donne de mauvaises vibrations, il est approprié de lui dire si. Cependant, si vous êtes simplement jaloux, ce n`est pas toujours une bonne idée de demander à votre petite amie de rester à l`écart d`un gars. Cela peut facilement faire feu.

Si vous vous sentez jaloux, regardez la situation d`une perspective rationnelle. Votre petite amie va-t-elle vraiment être réceptive pour que vous lui demandiez de ne pas parler à un gars simplement parce que vous êtes insécurité? Probablement pas.
Pensez à si votre jalousie est même liée au gars, ou si cela fait partie d`un problème plus important. Par exemple, votre jalousie est peut-être une réaction à votre petite amie plus occupée que d`habitude.
Si la jalousie est le principal coupable, il vaut mieux avoir une conversation sur la raison pour laquelle vous vous sentez jaloux et comment vous pouvez faire face à un couple.

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2. Mettez-vous dans les chaussures de votre petite amie. Dans une conversation difficile, l`empathie est la clé pour parler avec succès des choses. Avant de parler à votre petite amie, asseyez-vous et mettez-vous dans ses chaussures. Essayez d`imaginer où elle vient de.

Par exemple, elle parle peut-être à un ex-petit ami et les deux semblent souvent flirt dans l`autre. Alors que ce comportement peut vous sentir blessant, peut-être que votre petite amie le voit différemment.

Pensez à la façon dont votre petite amie peut voir cette situation. Est-elle généralement affectueuse avec d`autres amis, quel que soit le sexe? Si tel est le cas, cela peut simplement être comment elle agit avec tout le monde. Elle peut ne pas voir la relation comme un problème.

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3. Notez vos pensées. Prenez un morceau de papier et un stylo ou un crayon. Noter vos pensées et vos sentiments sur la situation. Ensuite, lisez les mots que vous avez écrites et réfléchissez à la façon dont vous pourriez les exprimer verbalement. Comme il est souvent difficile de s`exprimer pendant une conversation stressante, avoir une idée de ce à dire peut aider.

Vous ne devriez pas écrire ce que vous voulez dire mot pour mot. Il est important de laisser une place pour la flexibilité. Cependant, avoir une idée approximative de la façon dont vous donnerez une phrase peut aider.

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4. Libérer toute attente que vous avez. Si vous entrez dans une conversation avec des attentes spécifiques, vous pouvez devenir frustré ou en colère si les choses se déroulent différemment. Vous ne pouvez pas dire à l`avenir et vous ne savez pas comment votre petite amie va réagir. Les attentes de libération peuvent vous aider à aller dans la situation disposée à écouter et à accepter les réactions de votre petite amie.

Méthode 3 sur 3:

Surmonter votre jalousie

1. Assumer la responsabilité de vos sentiments. La jalousie injustifiée est votre problème et non votre petite amie. Si votre petite amie ne vous trompe pas ou ne vous inflige pas vos frontières, vous êtes celui qui a besoin de travailler sur votre jalousie. Posséder au fait que vous êtes jaloux et ne placez pas le blâme sur des facteurs externes.

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2. Rappelez-vous vos bonnes qualités. La jalousie provient souvent de la faible estime de soi. Quand tu te sens jaloux, souviens-toi des bonnes choses sur toi-même. Jot dans une liste de vos meilleures qualités pour vous remettre.

Cela peut également aider à vous rappeler pourquoi votre petite amie veut être avec vous. Dit-elle qu`elle aime ton sens de l`humour ou de votre aimable personnalité? Gardez cela à l`esprit, car il peut freiner les sentiments de jalousie.

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3. Évaluez votre jalousie. Les gens jalous sont souvent insécurités chroniquement. Ils peuvent également avoir des problèmes de leur passé contribuant à la jalousie. Avez-vous eu du mal à faire des pièces jointes aux soignants au début de la vie? Avez-vous été trompé auparavant, ou l`un de vos parents a-t-il trompé l`autre?

S`il y a des problèmes majeurs contribuant à votre jalousie, voir un thérapeute pour les résoudre.

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4. Gérer vos émotions en bonne santé. Faire des demandes de votre petite amie n`est pas le meilleur moyen de gérer votre jalousie. Lorsque vous vous sentez jaloux, trouvez des moyens plus sains de réglementer vos émotions.

Lorsque vos pensées commencent à sortir du contrôle, montez-vous dans le présent avec la pleine conscience. Accordez-vous dans vos sens et remarquez le motif de votre respiration.

Essayez aussi d`autres techniques de réduction du stress. Journal, exercice, orwatch un film pour prélever vos pensées.

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5. Développer des intérêts en dehors de votre relation. Si votre relation est la seule chose que vous avez pour vous, vous êtes plus susceptible de vous obséder. Construire des relations avec des amis et des membres de la famille. Prendre un passe-temps ou rejoindre un club. De cette façon, vous aurez plus à vous concentrer sur la relation de votre petite amie avec d`autres hommes.

Comment demander à votre petite amie d`arrêter de parler à un gars

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