Comment agir sobre

Agir sobre peut être facile ou difficile en fonction de la sawir que vous êtes et de ce que vous faites. L`objectif est de connaître vos limites. Si vous buvez de manière incontrôlable, vous ne pourrez pas agir sobre quelle que soit votre compétence. Cependant, si vous êtes conscient de soi, vous pourrez peut-être tromper beaucoup de gens autour de vous pour croire que vous êtes sobre. L`astuce est de savoir comment ils avaient des gens ivres. Apprenez à éviter d`envoyer les mauvais signaux et vous pouvez agir suffisamment sobre pour vous imprimer la plupart, sinon tout.

Pas

Méthode 1 de 4:

Déguisement dit courant

1. Gardez vos yeux ouverts et clairs. Les personnes sous l`influence ont tendance à avoir des yeux endormis ou tombants. Faire un effort conscient pour garder les yeux ouverts et combattre l`envie de les laisser commencer à fermer. Clignoter rapidement et souvent. Quand vous êtes saoul, vos yeux peuvent devenir facilement irrités. Utiliser des gouttes oculaires pour réduire les rougeurs.

2. Trouver un siège et rester là-bas. Si vous commencez à marcher, vous attirera l`attention sur vous-même et votre voyage probable ou tombera. Les gens ne remarqueront probablement pas à quel point vous êtes ivre si vous cachez votre manque de coordination. Si vous devez marcher, bougez vivement vers votre destination. L`élan avant vous gardera de stupéfiants. Passage de vos mains sur un objet solide (balustrades, tables, dos de chaises) lorsque vous vous déplacez pour aider votre cerveau compenser votre manque d`équilibre.

Être à l`affût. Les gens espèrent souvent quand ils sont ivres. Ils se perdent dans leurs propres pensées et ignorent tout autour d`eux. Rester engagé dans votre environnement. Écoutez les conversations d`amis, surveillez ce qui se passe autour de la pièce et répondez si quelqu`un essaie d`attirer votre attention.

4. Limitez vos mots. Discours en soufflage, se vanter, répétition et déclarations inappropriées sont des signes de conte d`ivresse. L`alcool altère votre jugement, vous n`entendez donc pas l`ivrogne. Ne laissez pas votre discours folle vous donner. Limitez votre fin des conversations en réponses courtes.

5. S`en tenir à des sujets simples. Des pensées compliquées sont difficiles à exprimer lorsque vous êtes en état d`ébriété et d`essayer d`expliquer ce que vous voulez dire pourrait être un cadeau que vous avez eu quelques (ou plusieurs) à boire. Combattre l`envie d`exprimer tout "pensées fantastiques" Vous venez de proposer: une nouvelle idée d`entreprise, votre désir d`épouser une femme que vous avez rencontrée il y a quinze minutes, etc. Ils peuvent sonner à l`esprit - souffler maintenant, mais il y a de fortes chances qu`ils ne sont pas.

6. Réclamez que vous êtes malade ou fatigué. La fatigue naturelle ressemble souvent à l`intoxication. Si quelqu`un demande si vous êtes saoul, fournissez des excuses plausibles pour votre comportement. Les gens vont probablement vous donner le bénéfice du doute.

7. Manger des aliments solides-odeurs. Oranges, chips de pomme de terre, beurre de cacahuète, curry, ail, oignons et menthe respirates masquer l`alcool (et la fumée) à votre respiration. Ces odeurs sont puissantes et potentiellement désagréables, mais elles sont assez communes que les gens ne soupçonnaient pas que vous essayez de couvrir l`odeur d`alcool.

8. Appliquer Cologne ou Désodorant parfumé. Lorsque vous êtes saoul, tout votre corps sent l`alcool, pas seulement votre souffle. Jusqu`à ce que votre foie ait fini de métaboliser l`alcool, votre corps émettra cette odeur de saignoire quelque peu douce et identifiable. Utilisez de Cologne ou un fort déodorant comme de vieilles épices pour cacher le parfum.

9. Brosse-toi les dents. L`alcool sèche votre bouche et encourage la croissance bactérienne. Les gens sont venus pour associer l`odeur d`une bouche malsaine avec l`odeur de l`alcool. Si vous ne pouvez pas masquer l`odeur d`alcool avec des aliments forts, nettoyez la bouche plutôt. Se brosser les dents, rincer avec le bain de bouche et buvez beaucoup d`eau pour se réhydrater.

Méthode 2 sur 4:

Apprendre comment vous agissez quand vous buvez

1. Regardez une partie de votre instinct de base lorsque les inhibitions sont dépouillées. L`un des plus gros effets alcool a sur vous est de limiter vos inhibitions. Si vous êtes généralement inquiet de la façon dont les gens pensent de vous, boire peut vous aider à vous détendre et à cesser de vous inquiéter. Cela signifie également que certains de vos instincts de base peuvent être révélés. Si vous retenez un tempérament, il peut se débarrasser du contrôle lorsque vous êtes intoxiqué. Si vous savez que vous avez un problème comme ça, vous devez travailler non seulement sur votre maîtrise de soi, mais aussi essayer de changer vos inclinations naturelles.

Si vous êtes un saoul en colère, vous trouverez peut-être que vous avez tendance à être en colère pendant la journée. Si tel est le cas et que vous souhaitez agir sobre, vous pouvez envisager des cours de gestion de la colère. Il est possible d`apprendre des techniques pour éviter de devenir fâché en premier lieu.

2. Demandez à des amis de ce qu`ils voient quand vous êtes saoul. Lorsque votre jugement est altéré par l`alcool, vos amis sobres peuvent être capables de dire à votre état par vos raconts. Demandez-leur de raconter des changements dans votre comportement. Voir si ils seraient disposés à vous donner des exemples. Commettre ces changements de comportement à la mémoire. Vous devrez travailler à les cacher pour agir sobre.

Une façon de demander à vos amis de votre comportement ivre est de demander quel type de bu saoul vous êtes. Même s`ils n`ont pas d`exemples spécifiques de votre comportement étrange, ils peuvent avoir un sentiment global de la façon dont vous êtes. Heureux des ivrognes ont tendance à être très jovial le plus d`alcool qu`ils consomment. Les ivrognes en colère ont tendance à être méchante et problématique. Il y a beaucoup d`autres types mais cela aurait la conversation.

3. Enregistrez-vous quand vous êtes saoul. Vous savez probablement comment vous vous comportez normalement aussi. Si vous enregistrez vous-même lorsque vous êtes saoul, vous pouvez voir plus que vos amis. Cela pourrait vous permettre de confirmer les observations de vos amis si vous pensez qu`ils sont incroyables. En outre, vous aurez une documentation claire de votre comportement étrange. Cela vous donnera un bon point de départ lorsque vous essayez d`identifier vos racontations.

Vous n`avez pas à le faire par vous-même ou même une grande partie du temps. Vous pouvez avoir un ami vous enregistrer avec leur téléphone lorsque vous ne cherchez pas. Vous pouvez même utiliser votre téléphone pour prendre un enregistrement audio pour voir comment vous retentissez plus tard lorsque vous êtes sobre.

4. Notez vos racontations. Si vous ne voulez pas que les gens sachent que vous êtes saoul, vous devez arrêter d`agir anormal. Les personnes ivres peuvent souvent être identifiées par leurs comportements uniques. Demander des amis sur votre comportement étrange ou votre visualisation / écouter un enregistrement vous donnera des informations. Votre objectif est d`identifier vos racontations et de les écrire. Cela vous donne une liste de choses à travailler sur.

5. Testez les limites de surmonter vos raconts. Certains vous disent que vous pouvez éviter à travers la pratique. Vous devez conserver un certain niveau de non-ivresse. Une fois que vous avez une liste pour travailler, démouler. Dans votre état ivre, essayez d`agir aussi normal que possible. Vous devrez examiner votre liste de raconte et éviter de faire l`un de ces comportements anormaux. Si c`est trop difficile, vous êtes peut-être trop saoul. Échelle sur votre boisson pour maintenant jusqu`à ce que vous obteniez la suspension d`agir sobre à un état inférieur d`ivrognes.

Gardez à l`esprit que plus vous êtes ivre vous êtes, plus il sera difficile de cacher vos raconts. Si vous continuez à boire, vous ne pourrez éventuellement pas cacher.

Tous les points ne peuvent pas être évités. Vous voudrez éviter de donner aux gens la possibilité d`observer ces aspects. Par exemple, si vous savez que vous avez de l`alcool à votre souffle, ne vous approchez pas trop.

Méthode 3 sur 4:

Agissant sobre

1. Pratique surmonter vos racontations tout en buvant. Vous pouvez pousser vos limites. Si vous vous connaissez trop en état d`ébriété pour éviter de montrer vos racontations, pratiquez-les surmonter. Vous pouvez demander à votre ami sobre de vous évaluer. Pratique agissant sobre en saoul jusqu`à ce que vous puissiez le retirer avec succès à votre ami sobre.

2. Gardez votre contexte à l`esprit lorsque vous essayez d`agir sobre. Tous les sites ne sont pas propices à votre agissant sobre. Agissant sobre dans un bar est bien différent de l`agissant sobre à un arrêt de circulation ou devant des parents en colère. Si vous appuyez sur vos limites, vous ne pourrez peut-être pas agir sobre au même rythme dans tous les scénarios. Lorsque vous savez que vous évoluez potentiellement dans un nouveau scénario, laissez votre ivresse s`user un peu plus avant de tenter d`agir sobre.

3. Pratiquez des tests de sobriété sur le terrain. Lorsque vous êtes tiré, il y a certains tests que les autorités peuvent utiliser pour tester votre sobriété à court d`épuisement. Beaucoup de ces tests sont conçus pour être de plus en plus difficiles les plus ivres que vous êtes. La nouveauté de ces scénarios signifie que si vous n`êtes pas pratiqué, vous pouvez vous retrouver trop nerveux pour agir sobre.

Assurez-vous d`avoir une personne sobre évaluer votre. Laissez-les étudier les comportements qu`un agent de la force publique recherchera. Ensuite, ils peuvent vous dire avec précision ce que vous faites mal au mieux de leur capacité.

4. Évitez les scénarios où il est impossible de prétendre être sobre. Certains comportements corporels vous abandonnent parce qu`ils sont inévitables.Même lorsque vous apprenez à vous contrôler suffisamment pour agir sobre, votre corps peut ne pas agir aussi sobre que vous le souhaitez. Un test d`alcootest peut révéler que votre corps n`a pas de métabolisé de l`alcool aussi vite que vous le souhaitez. Les cordes vocales, les muscles des yeux et les jambes peuvent ne pas exécuter la façon dont une personne sobre serait. Chaque fois que votre corps agit au-delà de votre capacité à cailler votre ivresse, évitez les scénarios où ils peuvent vous abandonner.

Si vous êtes tiré par un policier, vous devez soumettre à leurs demandes. Refuser d`effectuer un test de sobriété sur le terrain ou un coup de soufflage dans un alistement est généralement une mauvaise idée. En acquérant votre licence, vous pouvez fournir un consentement implicite. Refuser de coopérer avec l`application de la loi peut vous obtenir des citations supplémentaires.

Méthode 4 sur 4:

Garder l`ivresse dans la vérification

1. Manger avant de boire. Cela va tamponner votre estomac afin que l`alcool ne soit pas absorbé dans votre sang trop rapidement. Cela pourrait causer une pointe dans votre ivresse. Des pointes comme celles-ci peuvent vous laisser temporairement incapable d`agir sobre. L`objectif est de ne pas aller à ce point. Sobre agissant est largement une question de maintien d`un niveau d`ivresse qui ne vous interdit pas de contrôler vos comportements.

2. Gardez un œil étroit sur votre nombre de boissons. C`est un moyen objectif de continuer à devenir trop saoul pour agir sobre. Vous devez connaître vos limites. Lorsque vous commencez à boire, faites une note mentale du temps. Alors gardez le nombre de boissons que vous avez eu depuis ce temps. Si vous savez que vous n`êtes plus en mesure d`agir sobre, rappelez-vous à quel point vous avez bu et essaie de rester en dessous de cette prochaine fois.

Comment votre corps traite de l`alcool variera par le nombre de boissons, le temps, le poids et le sexe biologique. Votre corps métabolisera l`alcool continuellement mais seulement à un certain taux. Si vous continuez avec vos boissons sur une période de temps, vous pouvez calculer votre niveau d`alcoolémie (BAL). Cela peut plus tard vous aider à identifier un bal à laquelle vous n`êtes plus en mesure d`agir sobre. Rester en dessous de ça.

Les boissons entrent dans des tailles approximativement standard. Une canette de bière aura sur la même quantité d`alcool qu`un verre de vin et un coup de liqueur. Si vous êtes dans une fête de boisson à boire, économisez les capuchons de bouteilles ou les onglets en aluminium pour garder un compte de vos boissons. Si vous êtes dans un bar, demandez au barman combien de boissons que vous avez eues.

3. Alterner boissons alcoolisées et non alcoolisées. Cela aidera non seulement à rester trop saoul, mais également à réduire la gravité d`une gueule de bois. L`objectif est d`aider à garder l`alcool dilué dans votre sang en ajoutant continuellement de l`eau à votre corps. L`alcool fera de perdre de l`eau de votre corps. Cela aide à garder votre corps de devenir déshydraté.

4. Avoir un copain sobre. Vous trouverez peut-être qu`un conducteur désigné vous aidera à éviter les comportements ivres. Par exemple, se perdre de retour à votre voiture. Certaines applications de téléphone portable peuvent aider certaines de ces situations. Cependant, un copain sobre peut également vous faire savoir quand vous avez eu trop de. Ils peuvent vous dire quand vous n`êtes plus capable d`agir sobre. Demandez-leur de garder un œil sur vous pour que vous sachiez vos limites. De cette façon, vous pouvez garder votre consommation d`alcool à un niveau qui vous permet d`agir sobre.

5. Augmentez votre tolérance à boire de manière saine. Nos corps développent une tolérance à l`alcool au fil du temps. Si vous êtes sobre pendant un moment, vous remarquerez peut-être que cela prend moins de boissons pour avoir un effet qu`il n`y a dans le passé. La consommation régulière augmentera votre tolérance. Cette augmentation de la tolérance vous permettra de boire plus sur une période et de continuer à agir avec succès sobre.

Bien sûr, ne buvez pas seulement pour la construction d`une tolérance plus forte. Les médecins recommandent une limite quotidienne de deux boissons alcoolisées pour hommes et une pour les femmes.

Mises en garde

Peu importe la sobre que vous trouvez que vous pouvez agir, ne pas boire et conduire. Ne pas utiliser d`automobile ou participer à une autre activité susceptible de risquer votre propre sécurité ou la sécurité des autres.

Rechercher une attention médicale d`urgence pour quiconque devient insensible en buvant. L`intoxication à l`alcool est souvent fatale.

Une consommation excessive d`alcool peut causer des lésions cérébrales, des dommages au foie et des pannes d`électricité.