Comment manger après une extraction de dents

Obtenir une extraction des dents signifie que vous aurez une blessande blessée dans la bouche pendant au moins une semaine. Il peut sembler intimidant de penser aux aliments qui ne feront pas de mal à manger ou à irriter la plaie, mais c`est plus facile que vous ne le pensez. L`idée est d`obtenir les nutriments dont vous avez besoin avec le moins de mastication possible. Sachant quels types d`aliments à éviter sont également la clé pour assurer votre gommes guérissent rapidement et sans complications.

Pas

Méthode 1 de 3:
Changer comment vous mangez
  1. Image intitulée Manger après une extraction de dents Étape 1
1. Attendez au moins 1 heure après votre chirurgie pour enlever la gaze et manger. Il est normal que la zone saigne pendant les 24 heures après la chirurgie. Votre dentiste aura placé de la gaze au-dessus du site d`extraction après votre chirurgie et peut vous avoir donné à la maison. Si le site commence à saigner à nouveau pendant que vous mangez (ou à tout moment), mordez doucement sur un morceau de gaze fraîche ou un sac à thé humide jusqu`à ce que le saignement s`arrête.
  • Si vous envisagez de prendre des médicaments contre la douleur, vous devrez manger quelque chose pour vous aider à vous recouvrir le ventre et à prévenir les nausées.
  • Vous n`avez peut-être pas envie de manger quelque chose après votre chirurgie, et c`est bien parce que la plaie aura besoin d`au moins une heure pour former un caillot de sang afin qu`il puisse arrêter la saignement.
  • Si votre dentiste ne vous a pas donné de la gaze à ramener à la maison et que vous n`avez pas de thé, vous pouvez acheter une gaze dentaire de la plupart des pharmacies.
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    2. Prenez des liquides ou des objets mushy uniquement pour les 2 premiers jours de votre rétablissement. Du gonflement à la douleur à la mâchoire, manger peut être un peu difficile les deux premiers jours. Vous aurez besoin de vous tenir à un régime liquide ou proche du liquide pour obtenir autant de nutriments que possible avec la moindre quantité de mastication (et de douleur).
  • Quelques jours avant votre chirurgie, stockez des fruits et des légumes pour des smoothies ou achetez autant de shakes pré-fabriqués, vous devez traverser les 48 premières heures.
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    3. Incorporer de petits aliments solides doux 3 à 4 jours après votre chirurgie. Pour les 1 à 3 premiers jours, vous devrez suivre un régime liquide ou mushy. Une fois que le gonflement a diminué et que vous pouvez parler ou déplacer votre mâchoire sans douleur, vous pouvez essayer de manger de petits morceaux de nourriture solide comme des poissons ou des légumes bien cuits.
  • Assurez-vous simplement de couper ou de traiter des solides comme des viandes et des légumes en petits morceaux le premier jour que vous transmettez des aliments liquides ou moussants.
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    4. Prenez de petites bouchées pour éviter de submerger votre mâchoire. Votre bouche et votre mâchoire seront probablement gonflées et douloureuses pendant quelques jours après votre chirurgie. Plus petites piqûres seront moins taxables que d`essayer de gérer de grandes quantités de nourriture dans la bouche.
  • Laissez la nourriture repose sur votre langue pour un peu de sorte que votre salive puisse adoucir.
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    5. Ne pas mâcher de la nourriture du même côté de la bouche que l`extraction. Utilisez l`autre côté de votre bouche pour mâcher doucement votre nourriture jusqu`à ce que vous soyez complètement récupéré. Cela minimisera la chance que tous les bits de nourriture irriteront vos gencives ou resteront bloqués sur le site de l`extraction.
  • Si vous obtenez accidentellement de la nourriture déposée dans le site d`extraction, goudrez-le doucement avec de l`eau salée chaude. Ne choisissez pas ou essayez de le sortir avec votre doigt, une brosse à dents ou un cure-dent.
  • Si la nourriture ne sort pas après avoir épuisé et exacerbe une douleur ou un gonflement, appelez votre dentiste ou votre chirurgien oral immédiatement.
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    6. Évitez de sucer quelque chose à travers une paille. Les pailles créent une pression dans la bouche, qui peut déloger le caillot de sang. Non seulement cela va-t-il rouvrir la plaie et causer sa saignement, mais cela ralentira le processus de guérison.
  • L`utilisation de pailles larges ou de 2 pailles n`est pas une meilleure option alors essayez d`éviter les patravies tout à fait.
    • Méthode 2 de 3:
    Choisir des liquides et des aliments moelleux
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    1. Buvez des smoothies saines ou des boissons de remplacement de repas. Ajoutez beaucoup d`eau ou de lait afin que le smoothie soit mince et facile à boire. Vous ne pourrez pas utiliser une paille, alors assurez-vous qu`il est assez lâche pour boire normalement hors d`une tasse. Si vous ne voulez pas faire votre propre smoothie ou n`avez pas accès à un mélangeur, achetez plutôt des secours de remplacement de repas préparé.
    • Essayez d`ajouter de la poudre de cacao, de la banane ou des baies gelées pour adoucir votre smoothie.
    • N`ajoutez aucune petite graine comme le lin ou le chia car ils pouvaient gratter vos gencives ou être logés sur le site de l`extraction.
    • Évitez de faire des smoothies avec des fruits comme des mûres et des fraises car les graines ne peuvent pas se décomposer complètement dans le mélangeur.
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    2. SIP sur des soupes lisses et froids exemptes de morceaux ou de bits moelleux. Pour les soupes pré-fabriquées, utilisez une passoire pour sortir des nouilles, des légumes ou des morceaux de protéines. Vous pouvez également préparer votre propre soupe frêle de zéro en mettant des légumes bien cuits dans un mélangeur avec de l`eau, de la crème ou du bouillon.
  • Si vous aimez, grincez les légumes, les nouilles et le poulet et les remettez-les dans la soupe pour une portion de protéines.
  • Assurez-vous que la soupe ou le bouillon n`est pas trop chaud car la chaleur excessive peut irriter la plaie.
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    3. Obtenez des grains entiers et des fibres avec une farine d`avoine courante et courante. Utilisez des avoines régulières ou des avoines instantanées et évitez les variétés coupées en acier car elles sont trop difficiles et que les petits bits peuvent être logés dans la plaie. Assurez-vous que les avoine ne sont pas cuites à chaud lorsque vous les mangez parce que l`exposition de la plaie à la chaleur peut augmenter le flux sanguin vers la zone et faire en sorte que la plaie commence à se saigner à nouveau.
  • L`avoine contient un type de fibre qui augmente votre système immunitaire, accélérant votre processus de récupération.
  • Essayez de faire de la nuit d`avoine en combinant des quantités égales d`avoine à l`ancienne (laminée) et de votre choix de lait dans un bol ou un pot. Remuer ou secouer le mélange avant de sceller et de le réfrigérer au moins 6 heures.
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    4. Commencez la journée avec des œufs brouillés doux 1 à 3 jours après la chirurgie. Définissez votre poêle à la chaleur moyenne et mélangez les œufs fouettés comme ils cuisinent. Une fois à peine fermée, retirez-les du poêle, laissez-les refroidir un peu et creuser.
  • Vous pouvez également faire des œufs doux pochés, bouillis ou ensoleillés.
  • Ajouter des tranches minces d`avocat sur le dessus pour une portion saine d`acides gras oméga-3.
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    5. Obtenez votre protéine à partir de poissons blancs doux, de haricotsous et de légumineuses en purée. Les haricots sont une excellente source de protéines et de fibres qui vous rempliront avec moins de mastication. Achetez des haricots réfrigérants pré-fabriqués ou faites cuire votre propre et écrasez-les dans un robot culinaire. Si vous mangez du poisson, des variétés blanches douces comme la semelle, la morue et la truite sont de bonnes options.
  • N`hésitez pas à ajouter des épices et des herbes comme paprika, cilantro, cumin, poudre d`oignon, poudre d`ail et thym pour une éclat de saveur.
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    6. Snack sur des fromages mous ou les ajoutez aux repas. Le fromage cottage, le fromage à la crème et les fromages mous comme Brie et Feta sont des moyens d`obtenir des probiotiques, des protéines et des matières grasses saines, tandis que la plaie est la guérison. Évitez de manger des tranches de grandes ou épaisses de fromages durs comme fumé Gouda, Parmesan, Cheddar et Manchego, car vous devrez faire une mastication supplémentaire.
  • Si vous voulez avoir des fromages plus difficiles, utilisez une fine râpe pour les déchiqueter en premier et ne mangez pas les peaux difficiles.
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    7. Écraser les pommes de terre à la peau de toute façon que vous aimez. La peau, couper et ébullition quelle que soit la variété de pommes de terre que vous aimez-latato douce, rousse, rouge, blanc ou de nouvelles pommes de terre sont toutes des options nutritives. Assurez-vous simplement de peler les pommes de terre d`abord parce que les peaux fibreuses peuvent être bloquées dans l`espace où votre dent était.
  • Vous pouvez ajouter des protéines solides et des légumes à vos pommes de terre après le jour 3 - assurez-vous de les cuisiner et de les couper correctement pour que vous n`ayez pas à mâcher autant.
  • Ajoutez de l`eau ou du lait aux pommes de terre avant de les écraser pour les rendre plus minces.
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    8. Traitez-vous avec Pudding, Jello, Yaourt gelé ou glace. Chanceux pour vous, ces friandises douces et douces peuvent glisser dans la gorge avec peu ou pas de mastication! Stockez votre réfrigérateur ou congélateur avec une variété de pudding, Jello, yaourt gelé ou de la crème glacée, assurez-vous de choisir des variétés exemptes de morceaux et de garnitures difficiles.
  • Par exemple, évitez d`obtenir une saveur de crème glacée qui a des morceaux de cône de gaufres ou des bits de biscuits moelleux.
  • Vous devriez également éviter le yogourt qui a mélangé des mûres ou des fraises en bas. Les graines peuvent être coincées dans la plaie.
    • Méthode 3 sur 3:
    Éviter les aliments durs ou moelleux
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    1. Découpez toutes les variétés de pain pendant au moins 4 jours. Le pain nécessite beaucoup de mastication, vous devrez donc attendre que vos gencives soient assez fortes et que le site d`excavation a principalement guéri. Le toast croquant peut également gratter vos gencives sensibles, il est donc préférable de sauter au pain jusqu`à au moins 5 jours à 1 semaine après votre chirurgie.
    • Cela inclut tous les types de tortillas, de pain plat et de pizzas.
    • Vous pourrez peut-être profiter de variétés extrêmement douces de pain comme des rouleaux hawaïens sucrés après 1 semaine.
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    2. Ne mangez pas de riz ou de nourriture avec de petites pièces granulaires. Toutes les variétés de riz sont hors limites car les petits grains granulaires peuvent être bloqués sur le site d`extraction. Le Bulgar, le quinoa, le Farro, l`orge et le couscous devront également attendre au moins 7 jours ou jusqu`à ce que vous soyez capable de manger normalement.
  • Cela inclut des soupes avec du riz ou des grains en eux. Si vous n`avez que la soupe pré-fabriquée avec ces grains, utilisez une fine filtre de maille pour les supprimer.
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    3. Renoncer à des snacks hards et croquants. Les craquelins, le pop-corn, les bretzels, les copeaux, les graines et les noix sont trop tranchants et croquants pour manger avec un tissu gomme tendre et exposé dans la bouche. Snack sur des aliments mous comme le yaourt, la compote de pommes et le fromage mou pour la première semaine ou jusqu`à ce que la plaie ait complètement guéri.
  • Difficile, les aliments croquants devraient être la dernière chose que vous réintroduisez dans votre alimentation une fois que vous êtes guéri.
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    4. Éloignez-vous des aliments épicés et des condiments pendant 1 semaine. Sauce chaude, poivrons épicés et épices comme Cayenne peut irriter la plaie et prolonger le processus de guérison. Au lieu de cela, utilisez du sel, du poivron et des herbes légères et non fibreuses pour parfumer votre nourriture.
  • Par exemple, des morceaux de feuilles de romarin séchées peuvent rayer ou être bloqués sur le site d`extraction, alors choisissez la poudre de romarin au sol à la place.
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    5. Évitez les variétés de pâtes mâcheuses et aldentées. Malheureusement, la plupart des variétés de pâtes vont être extrêmement difficiles à mâcher. Ils peuvent même rester sur le site de la dent excavée. Penne, spaghetti, orzo et cowties et d`autres variétés sont hors limites pendant au moins 5 jours ou jusqu`à ce que la plaie ait guéri.
  • Si vous ne pouvez pas aller sans pâtes, macaroni et fromage est une option douce et facile à manger. Assurez-vous d`utiliser beaucoup de lait ou d`eau, il est donc doux et crémeux.
  • La polenta cuit est également un excellent moyen de satisfaire une envie de pâtes pendant que vos gencives se remettent.

    • Conseils

    Demandez à votre dentiste une liste d`aliments que vous devriez manger et éviter. Étant donné que les extractions sont assez courantes, elles sont susceptibles d`avoir une sur place.

    Mises en garde

    Appelez votre dentiste si la plaie saigne toujours, extrêmement gonflée, ou plus douloureuse le lendemain de l`extraction.
  • Si vous rencontrez un gonflement extrême qui empêche votre capacité à respirer ou si vous développez une fièvre de plus de 101 ° F (38 ° C) dure plus de 72 heures, consultez des soins médicaux dès que vous le pouvez.
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