3 façons d`éviter d`aller à un hôpital psychiatrique

Un hôpital psychiatrique, également appelé traitement hospitalier ou psychique, est un hôpital qui se soucie des personnes souffrant de maladies mentales et de problèmes de santé. Vous pouvez trouver de nombreux hôpitaux pour différents besoins, y compris la prévention des suicides et les blessures auto-infligées dans la plupart des régions du monde. En règle générale, l`hospitalisation est là pour aider une personne en crise et ne devrait pas être évitée si elle est nécessaire. Cependant, vous pouvez empêcher l`hospitalisation en réduisant les symptômes susceptibles de vous faire hospitaliser, de réduire les facteurs de risque d`hospitalisation et de se concentrer dans votre traitement de la santé mentale.

Pas

Méthode 1 de 3:

Se concentrer sur votre traitement de la santé mentale

1. Rechercher un traitement. Essayez de regarder vous-même et votre situation d`un point de vue impartial.Même si l`idée d`aller pour l`aide professionnelle est effrayante ou inconfortable, cela aidera probablement à améliorer votre qualité de vie. Essayez de garder un esprit ouvert sur le sujet, et si possible, prenez la décision pour vous-même. La psychothérapie à la recherche d`un professionnel de la santé mentale peut vous aider à éviter la mesure plus drastique d`entrer dans un hôpital psychiatrique.

Si vous ne recevez pas de traitement de santé mentale, vous pouvez commencer une thérapie ou un programme de traitement. Contactez votre compagnie d`assurance maladie pour une liste de cliniciens approuvés ou effectuez une recherche d`établissements de santé mentale à faible coût dans votre région.

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2. Faites confiance à votre clinicien en santé mentale. L`absence de confiance dans les professionnels de la santé mentale peut amener les individus, en particulier les minorités, pour éviter de chercher de l`aide.

Être honnête. De nombreux professionnels peuvent être capables de dire lorsque vous mentez, et cela n`auraidera pas votre cas. Si quelqu`un vous pose une question directe, répondez-y. Couché peut se retirer comme paranoïaque et suspect, qui peut effectivement augmenter la probabilité que vous soyez hospitalisé.

Dites à votre thérapeute de vos préoccupations. Être ouvert à propos de votre difficulté à faire confiance aux thérapeutes ou aux personnes en général. Votre thérapeute peut avoir des techniques spécifiques pouvant vous aider à retrouver un sentiment de confiance.

Sachez que les thérapeutes sont là pour vous aider. Ils ne souhaitent pas que vous souffriez, ils veulent probablement que vous vous sentiez mieux. Parfois, des thérapeutes doivent prendre des décisions difficiles de protéger leurs patients, mais cela ne signifie pas qu`ils sont des mauvaises personnes ou qu`ils ne peuvent jamais se faire confiance. Si vous avez été hospitalisé dans le passé, sachez que quelqu`un croyait que c`était la meilleure chose pour vous à l`époque et ils suivaient probablement le protocole standard.

Vous pouvez être hospitalisé si vous devenez violent, suicidaire ou une menace pour vous-même ou d`autres. En aller dans la thérapie et la construction d`une relation de confiance avec votre thérapeute peut aider à prévenir cette hospitalisation.

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3. Être cohérent dans votre traitement de santé mentale. Les recherches suggèrent que les personnes qui ont déjà été hospitalisées montrent moins de risque de réhabitualisation si elles suivent leur traitement de santé mentale ambulatoire.

Proposer un plan de traitement avec votre professionnel de la santé mentale et coller à ce plan. Il peut inclure des visites de thérapie hebdomadaire. Veiller à ce que vous ayez un transport approprié vers et à partir de ces rendez-vous. Si vous avez des difficultés, discutez des options avec votre fournisseur de santé tel thérapie à la maison ou de l`aide pour le transport (jetons de bus, etc.).

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4. Coller avec votre traitement actuel s`il travaille. Les traitements de commutation ou les prestataires de soins de santé mentale peuvent entraîner des résultats pathétiques dans le traitement que de s`engager à une forme de traitement spécifique. Les achats de docteur peuvent également être un symptôme dans certains troubles, tels que le trouble de la personnalité limite.

Si votre traitement ne fonctionne pas, envisagez un traitement hospitalier. Si vous avez essayé un traitement ambulatoire (thérapie, médicaments et support) et que vous présentez toujours des symptômes qui interfèrent gravement avec votre vie (relations, capacité à maintenir un emploi, logement, soin de vous), il peut vous aider à rechercher volontairement un traitement hospitalisé.

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5. Suivez vos plans de traitement. L`un des meilleurs moyens d`éviter d`entrer dans une installation verrouillée ou hospitalière consiste à donner des soins de patient à votre patient. Travailler avec votre médecin, vos thérapeutes et votre famille pour faire face aux problèmes et à leurs préoccupations telles qu`elles arrivent. Être réceptif aux traitements, aux changements de plan et à leur contribution de votre santé mentale comme un effort de collaboration.

Prenez votre médicament si vous avez une ordonnance. Pour certaines conditions de santé mentale (en particulier Bipolaires I / II et la schizophrénie ou d`autres troubles psychotiques) Rester sur votre médicament est la clé pour réduire la probabilité que vous soyez hospitalisé.

Méthode 2 de 3:

Réduire les symptômes causant une hospitalisation

1. Identifier vos signes et faire face à eux. Connaître vos panneaux personnels que vous pouvez avoir besoin d`une hospitalisation est très utile afin que vous puissiez prévenir ou traiter ou ces problèmes avant de devenir trop sévères et de conduire à une hospitalisation.

Vous devrez peut-être aller dans un hôpital de santé mentale si vous êtes:

voir ou entendre des choses (hallucinations visuelles ou auditives)
avoir des idées bizarres ou paranoïdes (délires)
avoir des pensées sérieuses de me faire mal ou d`autres
Planifier de faire du mal à vous-même ou à d`autres
penser ou parler trop vite
sauter du sujet au sujet sans cohérence
Se sentir trop épuisé ou déprimé pour sortir du lit ou prendre soin de vous ou de votre famille
Ne pas manger ou dormir

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2. Faire face à des pensées d`automutilation. Une des raisons principales que vous pourriez être hospitalisées est si vous envisagez sérieusement ou à un risque élevé de vous nuire intentionnellement ou de vous suicider. Les tendances de l`automutilation et la suicidalité augmentent après avoir été libéré d`un hôpital psychiatrique.

Faire face avec sainement avec des pensées sur le fait de vous nuire tôt. Ne laissez pas vos pensées pour sortir de la main que vous envisagez de se suicider. Parlez à un professionnel (psychologue, thérapeute) afin de faire un plan détaillé et personnalisé sur la manière de faire face à des pensées d`automutilation.

Réduire les comportements d`automutilation. Si vous vous coupez ou blessez-vous intentionnellement de manière intentionnelle d`une manière, arrêtez ces comportements peut réduire votre risque d`hospitalisation. Au lieu de vous nuire, utilisez d`autres méthodes d`adaptation pour réduire les émotions négatives telles que la journalisation, la thérapie et l`exercice.

N`oubliez pas que si vous êtes un danger réel pour vous et / ou qui vous entourent, vous pouvez généralement vous engager dans un hôpital psychiatrique malgré vos manifestations, tant qu`ils ont des preuves solides que vous avez besoin d`une assistance psychiatrique professionnelle.

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3. Prenez soin de vos besoins de base. Une autre raison pourriez-vous être hospitalisée est si vous ne pouvez pas prendre en charge vos besoins fondamentaux (vêtements, nourriture, abri) en raison d`un problème de santé mentale. Vous serez plus susceptible d`être hospitalisé si vous regardez et agissez comme vous ne pouvez pas prendre soin de vous.

Assurez-vous que vos activités de la vie quotidienne (ADLS) sont en échec. Quelques exemples sont les suivants: prendre une douche par jour, se laver et se brosser les cheveux, se brosser les dents et porter des vêtements propres.

Si vous avez du mal à vous fournir ces besoins essentiels tels que des vêtements ou des aliments, contactez votre gouvernement local ou votre agence de services sociaux pour obtenir de l`aide. Ils peuvent être capables de vous aider à trouver un abri, un logement et des banques alimentaires locales. Certaines agences gouvernementales vous fournissent un peu d`argent supplémentaire chaque mois ou une carte pour la nourriture.

Méthode 3 sur 3:

Facteurs de risque décroissants d`hospitalisation

1. Maintenir un abri ou un logement. Il existe de nombreux facteurs de risque qui augmentent la probabilité d`une personne d`être hospitalisé - ne pas avoir un abri adéquat est un facteur de risque important. Les personnes sans abri sont à un risque beaucoup plus élevé d`hospitalisation que les individus hébergés. Cela a à voir avec la capacité de prendre soin de vos besoins de base. L`abri est considéré comme une nécessité de base de rester en sécurité et en bonne santé (loin des éléments tels que la neige, la pluie ou la chaleur élevée).

Si vous avez du mal à maintenir votre situation de vie - vous pouvez contacter votre famille et vos amis pour obtenir de l`aide. Demandez-leur si vous pouvez rester sur leur canapé pendant un moment jusqu`à ce que vous puissiez revenir sur vos pieds.
Si vous ne pouvez pas rester en famille ou entre amis, essayez de contacter votre gouvernement local ou votre agence de services sociaux. Il y a aussi une liste nationale d`abris que vous pouvez trouver chez Shelterlistings.org.

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2. Réduire l`auto-stigmatisation. Stigmatiser le soi est un facteur de risque élevé d`hospitalisation. C`est parce que les personnes qui croient que leur problème de santé mentale n`est pas acceptable pour eux-mêmes ou qui croient qu`ils sont fous, sont moins susceptibles de demander de l`aide. L`auto-stigmatisation est associée à des croyances négatives ou des stéréotypes sur vous-même.

Comprendre que d`obtenir une thérapie, de prendre des médicaments ou d`aller à un hôpital psychiatrique ne sont pas honteux de. Vous pouvez commencer à réduire votre soi-stigmatisation aujourd`hui grâce à des affirmations positives. Disons que vous avez été diagnostiqué avec un trouble de la santé mentale. Vous pourriez vous dire à vous-même », j`accepte mon diagnostic, mais cela ne me définit pas ou que je suis. Ça va que j`ai ce diagnostic et je crois que je peux y faire face de manière saine de manière saine. J`ai peut-être un diagnostic, mais cela ne signifie pas que je suis fou."

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3. Se tourner vers les pairs pour obtenir de l`aide. Un autre facteur de risque important d`hospitalisation est un manque de soutien social. Cependant, une identification forte en groupe (identification avec d`autres personnes ayant des problèmes similaires) peut être un facteur protecteur contre l`hospitalisation. En d`autres termes, avoir un réseau de soutien social fort peut réduire votre risque d`hospitalisation.

Rejoignez un groupe de soutien. L`Alliance nationale de la maladie mentale (NAMI) est une agence américaine et est un endroit idéal pour commencer.

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4. Limiter ou éliminer la consommation de substances. Les substances peuvent exacerber les conditions de santé mentale préexistantes. Certaines substances peuvent également produire de graves symptômes de santé mentale tels que des hallucinations (des voix auditives et de voir des choses qui ne sont pas là). Ces symptômes peuvent vous faire comparaître comme si vous avez une maladie mentale grave et que vous pouvez accroître la probabilité que vous soyez hospitalisé pour l`évaluation.

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5. Avoir un plan en cas de crise. Ne pas avoir de plan lorsque vos pensées (pensant à vous faire du mal / autres, ou à la psychose - hallucinations, délires), sentiments (dépression, manie, paranoïa) ou comportements (auto-anti-mal, nuire à d`autres, ne pas prendre soin de vos besoins de base) Obtenez grave peut augmenter la probabilité d`hospitalisation. Sans plan, vous avez peut-être des difficultés à faire face à une situation de crise.

Notez une liste de contacts, y compris vos médecins, vos thérapeutes et votre membre de la famille pour des amis pouvant être capables d`aider. Si aucun de ces contacts n`est disponible, disposez d`une liste de lignes d`urgence que vous pouvez appeler telles que la ligne de vie nationale de prévention du suicide au 1 (800) 273-8255.

Sachez où aller - avoir une liste des hôpitaux locaux, des abris, ainsi que des adresses des maisons d`amis et de familles.

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6. Impliquer votre famille. Apprendre à savoir comment les personnes qui aiment et qui se soucient de vous ressentent de tout problème que vous pouvez traiter peut être très utile. Cela peut aider à parler des problèmes que vous avez avec eux dans le passé et de la façon dont vous avez envie d`y aller à nouveau.

Par exemple, si votre famille a suggéré de répondre à une aide psychiatrique de quelque manière que ce soit, il peut être utile d`avoir une conversation significative avec eux. Découvrez pourquoi ils se sentent comme ça, demandez des exemples du comportement qu`ils font référence et offrent des solutions potentielles.

Comment éviter d`aller dans un hôpital psychiatrique

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