Comment remonter le moral (avec des images)

Tout le monde devient triste de temps en temps. Acclamer quelqu`un en haut consiste à prendre le temps de les écouter, empathie de ce qu`ils traversent et les aidant à obtenir un peu de perspective. Si vous voulez savoir comment allonger quelqu`un de haut, voici quelques étapes faciles pour vous aider à les faire démarrer sur le chemin de la guérison et de finalement le bonheur.

Pas

Aider à acclamer quelqu`un

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Exemples d`humour autoporteurs

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Partie 1 de 3:

Écouter et relier

Écoute-les. La moitié du temps, des personnes tristes ou stressées ne cherchent pas vraiment une réponse - ils veulent juste être entendus et avoir la chance de se déplacer. Savez-vous pourquoi ils sont tristes? Ont-ils semblant de partager leurs sentiments avec vous?Tirez sur une chaise, offrez-leur un sourire et donnez-leur une épaule pour pleurer. Donner des conseils si vous pensez que ce sera utile, mais la principale chose est que vous leur laissez sortir avec vous.

Ne jamais les interrompre au milieu de leur histoire. Sauf si il y a une pause qui vous dit que le commentaire est correct, gardez vos commentaires latéraux à "Oh" et "Homme". Sinon, vous pourriez sortir comme très impoli, ce qui les fait sentir encore pire.
Semble vraiment intéressé par ce que leur problème est, même si vous ne pouviez pas vous engager moins ou que vous ne savez pas vraiment comment raconter. Plus vous êtes intéressé par leur problème, plus vous êtes intéressé par eux vous semblez, et n`est-ce pas le cœur même de la question? Les gens veulent que d`autres personnes soient entretenues et s`intéressent à leur succès. Essayez de communiquer que.
Ne les laissez pas sentir comme un fardeau. La plupart des temps, les gens hésitent à faire confiance aux autres problèmes parce qu`ils ne veulent pas que l`auditeur se sent seller avec des responsabilités.Donc, si nécessaire, assurez-vous que la personne qui a besoin pour acclamer qu`ils ne sont en aucune manière un fardeau et que vous êtes heureux d`écouter et d`offrir des conseils si vous le pouvez.

Image intitulée Démarrer une conversation lorsque vous n`avez rien à parler d`étape 2

2. Demandez-leur des questions pertinentes. Il n`y a pas de meilleur moyen de s`impliquer dans la conversation autre que de poser des questions, en particulier des questions sur la façon dont l`autre personne se sent. Les questions pertinentes, cependant, sont la clé ici. Poser des questions qui n`ont rien à voir avec le problème les confondre, les décourageant d`ouvrir.

Voici quelques grandes questions générales pour demander à la personne qui a besoin d`encourager. Espérons que, ils motiveront la personne à parler de leurs sentiments, les aidant à se déplacer:

"Qu`est-ce que cela te fait ressentir?"

"Cela vous a-t-il déjà arrivé avant?"

"Y a-t-il quelqu`un précisément qui que vous puissiez passer à qui pourrait vous donner des conseils?"

"Que pensez-vous que vous allez faire quand il vient le temps d`agir?"

"Y a-t-il une façon que je puisse aider?" (Soyez prêt à les aider!)

Image intitulée Démarrer une conversation lorsque vous n`avez rien à parler d`étape 18

3. Le concernent, le cas échéant, en veillant à ne pas en prendre les projecteurs d`eux. Ne pas voler l`attention de leur attention, mais offrez une histoire ou une expérience similaire que vous avez suivie si vous pensez pouvoir aider. Toute leçons que vous avez apprises peut être vraiment utile, même si elles ne sont finalement pas appropriées pour l`autre personne.

Relatif à quelqu`un d`autre est tout sur le chemin vous dites quelque chose, pas quelle vous dites. Si quelqu`un vous dit que leur père vient d`être diagnostiqué du cancer, il n`est pas vraiment utile de dire: "Eh bien, si cela vous fait sentir mieux, mon grand-père a été simplement diagnostiqué du cancer aussi."Au lieu de cela, dites quelque chose comme: "Je sais à quel point ce genre de chose peut être dévastateur. Mon grand-père a été diagnostiqué du cancer au printemps dernier, et il me fallait à la gut. Je ne peux que imaginer quel genre de douleur vous passez en ce moment."

Image intitulée Soyez un bon petit ami Step 2Bullet1

4. Après avoir écouté, Donnez-leur des conseils S`ils le demandent. Après avoir compris ce que le problème est, prenez un peu de temps pour délibérer sur ce que leur meilleur plan d`action pourrait être. Faites-leur savoir que vous avez une idée de ce qu`ils pouvaient faire. Si vous ne le faites pas, soyez honnête avec vous-même et vous assurez-vous de ne pas mentir. Emmenez-les à une personne qui a une meilleure solution pour le problème que vous n`avez.

Rappelez-vous, il y a rarement une solution unique et parfaite pour un problème. Assurez-vous d`offrir à la personne avec une option réconfortante et assurez-vous qu`ils comprennent qu`ils ont d`autres options. Une façon de le faire est de leur donner des conseils en utilisant des mots comme "peut-être," "peut être," "force," etc. Cette façon, ils ne se sentiraient pas coupables s`ils décident de ne pas suivre vos conseils.

Essayer d`être honnête pour eux, trop. La pire chose que vous puissiez faire à quelqu`un dans un état aussi fragile est tranchant mensonge. Si vous parlez de sujets de graves conséquences, essayez de dire la vérité, même si cela pourrait blesser. Si votre petite amie demande conseil à son petit ami qui l`a larguée, cependant, il est normal d`appeler le petit ami un scumbag même s`il est bien. Dans ce cas, la faire sentir mieux est plus important que de dire la vérité.

Faites attention à donner des conseils non sollicités ou des conseils que les gens ne demandent pas. L`autre personne peut ne pas le vouloir, et s`ils le suivent et échouent (sans faute de votre choix), ils pourraient vous blâmer.

Image intitulée Obtenez une fille pour être votre petite amie étape 3

5. Faire face à face. Pour une technologie aussi grande et facile rend la vie, elle peut aussi rendre tout un peu plus difficile. Il est tentant de vouloir envoyer votre ami un bon message via un texte, mais cela ne le fera probablement pas. Il est préférable de vous montrer vraiment en personne. Puisque tant que la vie est passée derrière un écran maintenant, payant une visite en face à face signifie vraiment quelque chose.

Snail Mail devient presque romantique - c`est tellement attentionné. Les cartes électroniques feront le faire, mais si vous souhaitez leur envoyer un message vraiment gentil, lancez-les une carte par la poste. Ils ne s`attendent certainement pas à ce qu`il!

Partie 2 de 3:

Offrant des gestes de gentillesse

1. Donnez-leur un cadeau. Pouvez-vous vous souvenir d`une heure où quelqu`un vous a donné un cadeau sans obligation de le faire? Quelle chaleur et flou as-tu ressenti à l`intérieur quand c`est arrivé? Donner un cadeau à quelqu`un peut égayer toute sa journée, les aider à comprendre que le geste du cadeau est plus important que le cadeau lui-même.

Un cadeau n`a pas à coûter beaucoup d`argent, voire d`être une chose physique, d`avoir un impact. Emmenez-les à votre point de réflexion secret ou montrez-leur comment plier une grue d`origami. De petits gestes comme ceux-ci sont souvent plus inestimables que quelque chose que vous pouvez acheter dans un magasin.
Leur offrir quelque chose de vieux et soigné. Un vieux héritage ou un souvenir est résonant émotionnellement parce que vous y avez tenu depuis longtemps, et que vous le chérissez donc. Les anciens articles sont également des messages symboliques que la vie passe, même si nous ne pouvons pas imaginer que ce sera.

Image intitulée Obtenez un gars pour vous demander l`étape 3

2. Essayez de les faire sourire. Faites-les sourire en leur rappelant à quel point vous vous souciez d`eux et souriez vous-même un sourire rassurant vous-même. Ou peut-être que si vous savez qu`ils vont bien, vous pourriez même les chatouiller!

Image intitulée Act autour d`un gars que tu aimes l`étape 11

Faites-leur rire. Les blagues et les histoires amusantes sont toujours de bons disjoncteurs de glace après avoir parlé d`un problème pendant une longue période. La blague n`a pas besoin d`être un genou-slapper, mais si c`est dit au bon moment, ça aura un effet énorme.

N`ayez pas peur de vous moquer de vous-même. Se moquer de la personne que vous encourageez est difficile. Se moquer de vous-même est facile: mettre en surbrillance un moment où vous vous êtes embarrassé, avez-vous fait quelque chose de stupide, ou devenu attrapé dans une situation où vous étiez bien sur votre tête. Votre ami appréciera l`humour.

Image intitulée Faites une femme tombe amoureuse de votre étape 13

4. Les surprendre. Cadeaux à Noël et aux anniversaires, de beauté de la Saint-Valentin et d`autres vacances, c`est tout assez pair pour le parcours. Mais être réfléchi au 34ème mardi de l`année est quelque chose qu`ils ne s`attendront jamais. Quand vous n`attendez pas cela, les cadeaux sont encore plus significatifs.

Pensez à ce que cette personne aime le plus au monde et voyez si vous ne pouvez pas les surprendre avec elle. Peut-être qu`ils aiment la nourriture - tellement surprenant-leur avec le dîner, ou de les faire cuire des cours. Peut-être qu`ils aiment les films ou les comédies musicales ... tellement surprendre avec une nuit de cinéma ou un billets pour une émission.

Image intitulée Démarrer une conversation lorsque vous n`avez rien à parler d`étape 1

5. Essayez de prendre leur esprit. Maintenant que vous avez écouté, offert des conseils et étendue une main de gentillesse, essayez de vous assurer qu`ils ne laissent pas leur problème / s les peser ou les déprimer. Ne dis pas quelque chose comme "De toute façon, bla bla" ou alors "Découvrez-le, ce n`est pas si mal" parce que cela annule tout ce que vous venez de travailler pour. Au lieu de cela, donnez-leur un peu de temps pour obtenir leurs roulements, puis essayez de dire quelque chose comme "Vouloir entendre une histoire amusante?" et voyez comment ils y répondent.

Embrasser votre savon social à jauger où ils se trouvent sur le processus encourageant. Si votre ami est mi-bawl, ce n`est pas le moment de leur demander s`ils veulent entendre parler de votre journée. Mais s`il vient d`avoir un argument avec maman et semble avoir un peu refroidi, sentez-les. Tout est question de timing.

Image intitulée Obtenez une fille à tomber amoureuse de votre étape 18

6. Changer leur environnement. Plus souvent que non, nous prenons des indices de notre environnement et laissez-les déterminer nos humeurs. Si vous avez besoin de sortir quelqu`un d`un funk, faites-les sortir! Avoir un ensemble de stimuli différent encouragera différents modèles de pensée et nouvelle - meilleures - façons de penser.

Il n`est pas nécessaire d`être dans un club ou un bar. Être social n`est pas toujours la réponse. Heck, un voyage dans le parc de chien local pourrait les bombarder de suffisamment de gentillesse que leur esprit va ailleurs. Quoi que vous puissiez voir votre ami soit distraire, faites-le. C`est bon pour eux, qu`ils veuillent rester dans leurs PJS ou non.

Partie 3 sur 3:

Faire votre part

1. Donnez-leur un gros câlin, s`ils vont bien avec le contact. Certaines personnes en colère peuvent pousser, mais c`est bon aussi. Un bras chaud autour de quelqu`un peut égayer leur journée.

2. Joue à vos forces. Nous ne sommes pas tous des enfants Julia, Carot Top (...), ou Bob Ross. Mais la plupart d`entre nous ont quelque chose que nous sommes bons à. Quoi que ce soit, utilisez-le pour encourager votre ami. Pouvez-vous cuisiner une lasagne moyenne? Fantastique - c`est un temps de dîner quelque part. Pouvez-vous vous enreler comme des blagues comme Word Play est une compétence enseignée à la maternelle? Pouvez-vous peindre un hangar moyen sur le côté d`une montagne éthérée? Génial. Ces compétences peuvent également être des compétences heureux.

Utilisez votre créativité et votre finesse pour vous attaquer à leurs bleus. Chantez-les une chanson en haut de vos poumons. Emmenez-les sur une randonnée. Forcer votre chaton sur eux. Ce qui est dans votre ceinture d`outil de compétences? Les employer.

Image intitulée devenir une meilleure personne étape 5

3. Soyez optimiste. Regarde le côté ensoleillé de la vie. Concentrez-vous sur le demi-plein, pas la moitié vide. Être optimiste est un état d`esprit, et il peut être infectieux s`il est utilisé de la bonne manière. Soyez à l`affût des opportunités intéressantes, passionnantes ou édifiantes que votre ami aurait pu oublier alors qu`ils étaient occupés à être pessimistes.

Il y a presque toujours une doublure d`argent à un problème. Nous ne voulons parfois pas regarder, mais c`est généralement là. Voici quelques façons de penser à des problèmes courants de manière plus positive:

Mon partenaire / autre significatif a rompu avec moi. "Ne vous inquiétez pas pour quelqu`un qui ne vous pas pas utile complètement en tant que personne. Si il / elle n`obtient pas à quel point vous êtes spécial, ils ne vous méritent probablement pas. Il y a beaucoup d`autres personnes éligibles qui vont."

Quelqu`un dans ma famille / cercle social est mort. "La mort est naturelle sous-produit de la vie. Bien que vous ne puissiez pas ramener la personne, vous pouvez célébrer à quel point ils ont affecté votre vie, et peut-être combien vous avez changé le leur. Soyez reconnaissant pour le temps que vous avez passé à dépenser avec eux."

j`ai perdu mon emploi. "Votre travail est un reflet important de qui vous êtes, mais ce n`est pas le ensemble photo. Pensez aux leçons que vous avez apprises pendant votre travail et essayez de trouver des moyens de les appliquer à votre prochain emploi à l`avenir. Trouver un emploi consiste à travailler plus fort que tout le monde. Être motivé pour montrer aux employeurs à quel point vous êtes plus qualifié que tout le monde."

Je n`ai pas confiance en moi. "Vous avez tellement d`avoir confiance en. Tout le monde a des forces et des faiblesses - c`est ce qui nous rend unique et beau. Je t`apprécie juste comme tu es. Je ne vois aucune raison pour laquelle vous ne devriez pas avoir autant de confiance que la personne à côté."

Je ne sais pas ce qui ne va pas, je sais juste que je me sens mal. "C`est bon de se sentir bleu. Nos moments heureux sont rendus encore plus lumineux par les plus sombres. Ne forcez pas si vous ne vous en ressentez pas, mais pensez à quel chanceux vous êtes comparé à d`autres personnes. Qui parvient toujours à m`aider."

Image intitulée Dites à un gars que vous aimez l`étape 9

Ne sois pas triste toi-même. Si vous êtes dans les décharges, comment allez-vous encourager votre ami? Grève un bon équilibre entre concerné - vous voulez qu`ils sachent que vous n`êtes pas heureux qu`ils ne soient pas heureux - et optimiste - être un type de personne heureux-go-luck-holf-plein. C`est beaucoup de travail, et cela peut être émotionnellement, mais votre ami en vaut la peine, à droite?

Aidez-les et faites autant que vous pouvez pour eux, alors ils savent toujours que quelqu`un se soucie. Cela construit la confiance. Ils savent qu`ils peuvent compter sur vous. Faites ça, toujours avec un sourire.

Offre de s`en tenir à l`esprit avec une activité, comme aller au cinéma, une randonnée, une natation ou un jeu. S`ils ne veulent pas être distraits, ne les harcelez pas à ce sujet: vous ne pouvez pas aider les gens qui ne veulent pas s`aider eux-mêmes. Rester heureux, rester dédié et rester disponible jusqu`à ce qu`ils veuillent trier les choses ou l`oublier.

Image intitulée Aide un petit ami déprimé Étape 17

5. Sachez que parfois les gens doivent être tristes. Il y a des gens dans le monde qui profiteront davantage d`une journée de tristesse que d`autres - à ceux-ci, il offre du temps pour la réflexion, l`auto-analyse et le ravitaillement en carburant. Votre ami peut avoir un peu besoin de rassembler leurs malheurs et de revenir dessus. S`il le demande, respectez-le. Ce n`est pas votre devoir de les réparer. Dans le temps, ils vont se préparer.

Et pourtant il y a des moments où les gens devrait être triste. Il n`est pas logique de s`attendre à une fille dont le père est mort il y a trois mois à tout un coup de foudre. Chaque personne est différente et leur calendrier de chagrin est aussi unique que leurs empreintes digitales. S`ils sont encore en train de deuil d`un événement, la seule chose que vous puissiez faire est de rester à leur côté. Qui parle d`elle-même.

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Conseils

Les embrasser! (S`ils sont ok avec ça). Les étreindre quand ils ne veulent pas qu`un câlin les rendra plus contrarié.

Dites-leur une histoire amusante ou regarder quelque chose de drôle!

Écrivez-leur une lettre ou une carte très gentille sur la quantité d`un bon ami, et combien vous aimez et vous souciez d`eux.

Quelques idées pour cadeaux:

Une bougie de relief de stress parfumé.

Chocolat! (Si la personne / les personnes en question ne sont pas allergiques.)

Un certificat humoristique de certains "réussite." Par exemple, s`ils ont rompu avec quelqu`un et sont tristes à ce sujet, donnez-leur un certificat les étiqueter "Sobe SOB de l`année." (Ne le faites que si elles sont dans un état capable de l`accepter, cependant. Tout le monde ne peut pas vous apprécier, surtout si ce qu`ils traversent est sérieux.)