Comment être honnête sans être dur: 14 étapes (avec des images)

Maîtriser l`art de l`honnêteté sans blesser les sentiments des autres signifie que vous pouvez communiquer efficacement et construire des relations plus fortes avec ceux qui vous entourent. Considérez les sentiments de l`autre personne et visez à adopter une approche amicale et non menaçante. Utilisez des mots constructifs, surtout si vous donnez des conseils ou demandez à quelqu`un de changer. Validez comment ils se sentent, évitez de blâmer et gardez vos jugements à vous-même. En apprenant à réduire votre dureté, les gens vont probablement mieux répondre à vous et se sentir moins défensives avec vos commentaires.

Pas

Partie 1 de 3:

Faire vos interactions positives

1. Créer une intention claire. Si vous dites quelque chose signifie, suivez-le en disant. "Je suis juste en train d`être honnête" ou "je te dis comme un ami", il est probable que vous dissimulant votre commentaire méchant comme honnêteté. Pensez à l`intention de votre commentaire et que vous disiez que quelque chose soit méchant.

Cela inclut des commentaires mordants tels que: «Je pensais que vous ne vous débarrasseriez jamais de ces jeans!"Ou", je suis surpris que vous ayez mangé que vous envisagez de votre poids."
Comme le vieil adage se passe, "si tu n`as rien de gentil à dire, ne dis rien du tout."

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2. Neutraliser vos émotions. Vous pouvez dire presque n`importe quoi sans venir durement aussi longtemps que vous vous enlevez émotionnellement de la situation. Cela ne veut pas dire être froid ou stoïque tout en racontant à quelqu`un que vous ne les aimez pas ou qu`ils font un travail terrible. Cela signifie ne pas laisser vos émotions à conduire votre interaction afin que vous vous comportiez d`une manière moyenne, en colère ou méchante.

Par exemple, si vous avez un ami toujours en retard, ne les éteignez pas si elles sont en retard, encore une fois. Au lieu de cela, disons: «Je me suis réveillé tôt pour être prêt et vous rencontrer, mais vous êtes déjà en attente de vous pendant 20 minutes. S`il vous plaît considérez mon temps lorsque nous acceptons de rencontrer."

Si vous avez besoin de parler à la personne mais sachez que vous n`êtes pas calme, prenez le temps de neutraliser. Donnez-lui une heure, une journée ou quelques jours en fonction de ce dont vous avez besoin. Dire: "Je suis en colère maintenant, mais j`aimerais parler avec vous à ce sujet plus tard afin que nous puissions mieux se comprendre."

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3. Trouvez le bon espace et le bon temps pour parler. Ne dites pas à la personne quelque chose de potentiellement blessant ou embarrassant devant d`autres personnes qui leur parlent seul comme la meilleure option. Si vous avez besoin d`avoir une conversation honnête, visez les bonnes conditions. Choisissez un endroit calme et éloigné des autres personnes et des oreilles indiscrées. Choisissez un moment où vous pouvez parler tous les deux, pas lorsque vous devez vous précipiter vers quelque chose d`autre.

Face à face est la meilleure- il aide les deux personnes à se lire le langage du corps et répondre aux indices non verbaux.

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4. Faire une demande, pas une demande. Ne deviennent pas autorités ou exigeant dans votre discours. Peut-être que vous n`aimez pas quelque chose que quelqu`un d`autre et que vous voulez qu`ils s`arrêtent. Au lieu d`exiger qu`ils changent ou font quelque chose de différent, faites une demande à la place. Demandant au lieu de dire montre que vous envisagez les sentiments de la personne et que vous n`exigez rien d`entre eux.

Par exemple, si quelqu`un continue à propos d`un sujet, vous n`êtes pas intéressé, demandez-leur de parler de quelque chose d`autre. Dis: "J`entends ce que tu dis. Passons à autre chose "ou", je comprends votre opinion et je ne veux pas en parler plus loin."

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5. Viser à être utile, pas blessant. Alors que la vérité pourrait se coucher toi Gratuit, cela pourrait aussi blesser les sentiments de quelqu`un d`autre. Si vous vous sentez comme si un moment honnête est nécessaire, assurez-vous que l`honnêteté est vraiment utile. Il y a des moments où vous devez être honnête avec quelqu`un et la vérité pourrait blesser. Cependant, faites de votre mieux pour le rendre constructif et non destructeur.

Trouvez des moyens de parler gentiment aux gens et d`offrir de les aider. Par exemple, disons: "J`ai remarqué que tu as été à la traîne sur des délais. Est-ce que je peux faire quelque chose pour vous aider à faire ces tâches à temps?"

Demandez-vous: «Cela pourrait-il blesser les sentiments de la personne?"Ou", puis-je dire cela d`une manière plus gentille et plus constructive?"

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6. Laissez-les avoir le choix de discuter de la question. Peut-être avez-vous de fortes convictions que vous souhaitez que d`autres voient comme vérité. Vous pourriez être tout à fait correct ou sur des motifs moraux plus élevés de votre manière, mais vous ne pouvez pas forcer une question à quelqu`un d`autre. S`ils le font clairement, ils ne veulent pas en discuter, laissez tomber la conversation.

Par exemple, vous pourriez avoir de fortes valeurs religieuses ou des croyances morales. Si vous essayez de convertir quelqu`un à votre vérité, honneur de leur choix de ne pas s`engager dans la discussion, même si vous connaissez vos mots pour être vrai.

Souvent, des discussions puissantes transforment les gens au lieu de leur permettre d`apprécier votre perspective.

Partie 2 de 3:

Être attentionné de l`autre personne

1. Être sensible à l`autre personne. Ne faites pas l`échange tout à propos de vous. Écoutez l`autre personne et considérez leurs sentiments. S`ils semblent inconfortables ou choqués, adaptez vos mots à être plus doux ou plus doux. Soyez conscient de leur communication et de la façon dont vos mots sont interprétés.

N`écoutez pas simplement leurs mots, soyez attentif à leur langage corporel, aussi. S`ils évitent le contact visuel, traversant leur corps ou semblent avoir envie de quitter la conversation dès que possible, envisagez de changer votre ton.

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2. Valider leurs sentiments. Soyez conscient de la façon dont l`autre personne se sent (ou pourrait ressentir) pendant que vous leur parlez. Cependant, la personne agit ou répond est valide. S`ils sont offensés ou contrariés, comprenez que c`est bien pour eux de réagir, même si vous ne l`aimez pas. Dites-leur que vous comprenez et êtes sensibles à leurs sentiments.

Oublier de dire "devrait" comme dans ", vous devriez essayer ceci" ou ", vous devriez le faire à la place."Cela invalide l`autre personne et le rend comme vous êtes l`expert.

Par exemple, disons: «Je peux voir que vous êtes contrarié par moi en disant cela, et c`est compréhensible. Je veux apporter quelque chose à votre attention, mais je ne veux pas non plus te faire mal."

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3. Voir les positifs, pas seulement les négatifs. Peut-être que vous avez tendance à être critique dans votre approche de la vie. Bien que cela puisse être une compétence utile, il est souvent moins utile lorsque vous traitez avec des gens. Ne vous concentrez pas uniquement sur ce que vous n`aimez pas sur une personne ou ce qu`ils font mal. Équilibrer votre pensée négative avec des choses positives qu`ils font ou disent. Lorsque vous leur parlez de quelque chose que vous n`aimez pas, faites ressortir des choses que vous faites comme.

Par exemple, à un ami floconneux, vous pouvez dire: "Vous êtes un excellent ami et j`adore vraiment traîner avec vous, et pourtant, je suis aussi vraiment frustré lorsque vous annulez la dernière minute."

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4. Retenir vos jugements. La vérité qui parle ne signifie pas que vous avez un règne gratuit pour partager vos jugements avec la personne. Peut-être que vous êtes malheureux des décisions qu`ils font. Refuser de leur dire ce qu`ils font mal et plutôt, concentrez-vous sur votre préoccupation. Être discernant dans ce que vous adressez et comment vous l`adressez.

Par exemple, si vous avez un ami qui fait de la drogue, ne dites pas: "Les médicaments sont mauvais pour toi, je ne peux pas croire que tu les fais."Au lieu de cela, disons:" Je suis préoccupé par vous depuis que vous avez commencé à utiliser des drogues. J`ai remarqué des changements dans votre comportement et je suis inquiet que les choses ne vont pas bien pour vous."

Partie 3 sur 3:

Améliorer vos compétences

1. Évitez de blâmer la personne. Vous travaillerez peut-être avec quelqu`un et soyez en retard sur une date limite. Au lieu de blâmer quelqu`un, trouvez des moyens de travailler ensemble au lieu d`essayer de trouver quelqu`un à blâmer. Peut-être que quelqu`un a laissé tomber la balle, mais si vous travaillez ensemble, cela signifie trouver des solutions ensemble.

Si vous vous trouvez en train de dire: «Eh bien, quelqu`un devait le dire» comme un moyen d`exprimer la colère envers quelqu`un, vous utilisez probablement votre honnêteté comme moyen de blâmer les autres.

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2. User un tonalité accessible. Il y a une différence de ton de la voix quand tu crie à quelqu`un ou de parler à quelqu`un avec désinvolture. Viser à utiliser un ton occasionnel ou un ton professionnel lorsque vous parlez à quelqu`un. La dureté peut ressortir de son ton, alors évitez de répondre trop vite, en utilisant des mots ou un discours brutal, ou parlant fort.

Par exemple, parlez plus doux pour éviter de sonner agressif.

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3. Utiliser de l`humour. Peut-être qu`un ami a une mauvaise habitude qui vous conduit noix. Ne perdez pas votre cool dessus. Au lieu de cela, ajoutez un peu d`humour pour approcher le sujet doucement. Cela vous permet de dire ce que vous devez dire, mais aussi de ne pas faire un gros problème dessus. L`humour peut également aider à diffuser des situations tendues ou difficiles.

Faire une petite blague ou dire quelque chose de stupide pour faire passer votre point.

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4. Éviter la question, si nécessaire. Peut-être que quelqu`un vous pose une question qui vous rend mal à l`aise pour donner une réponse honnête. Par exemple, ils pourraient demander: "Aimez-vous mon petit ami?"Ou", que pensez-vous de ces pantalons?"Bien que vous souhaitiez répondre honnêtement, votre réponse peut également blesser les sentiments de la personne. Visez à être général ou à répondre à quelque chose concernant le sujet qu`ils ressentent. Cela vous permet d`être honnête mais toujours gentil et inoffensif.

Par exemple, si quelqu`un demande si vous aimez leur terrible nourriture, dites: «C`est une saveur unique contrairement à tout ce que j`ai jamais goûté auparavant!"Ou", ma partie préférée du repas est la pomme de terre."