Comment éviter un anévrisme: 14 étapes (avec des images)

Un anévrysme est un renflement dans la paroi d`un vaisseau sanguin causé par l`affaiblissement de la paroi du vaisseau. Les anévrismes peuvent survenir dans n`importe quel vaisseau sanguin, mais les anévrismes les plus dangereux sont ceux qui se forment dans l`aorte ou les artères du cerveau. Les ruptures dans les navires peuvent conduire à la mort jusqu`à la moitié du temps qu`ils se produisent. Les anévrismes sont souvent difficiles à détecter jusqu`à ce qu`ils se rompent et que tout aussi difficile à prévenir, mais vous pouvez prendre des mesures pour réduire votre risque d`anévrisme et comprendre si vous avez peut-être besoin d`un dépistage. Voir l`étape 1 pour plus d`informations.

Pas

Partie 1 de 3:

Se faire filtrer

1. Apprenez l`histoire de votre famille. Si au moins deux autres membres de votre famille ont eu des anévrismes, récemment ou par le passé, vous devriez être projeté pour la possibilité de développer vous-même un anévrisme vous-même. Les médecins recommandent normalement de telles projections tous les cinq ans.

La plupart des anévrismes sont détectés après le fait, quand ils sont déjà devenus des urgences médicales, ou lorsque l`imagerie cérébrale est effectuée à d`autres fins. Parce que c`est une chose difficile à dépenser, la plupart des médecins recommanderont des tests et de rechercher des anévrismes qui ne sont pas rompus, à moins que vous n`ayez expérimenté aucun des symptômes ou adapté au profil d`un anévrisme.
Dans la plupart des cas, le dépistage est recommandé pour les hommes de 65 à 75 ans qui ont fumé à un moment donné de leur vie. Les hommes de ce groupe d`âge qui n`ont jamais fumé peuvent recevoir un criblage sélectif basé sur le reste de leurs antécédents de santé. Les femmes de ce groupe d`âge ne sont généralement pas recommandées pour le dépistage.

Image intitulée Évitez une étape 2 de l`anévrisme

2. Reconnaître les symptômes d`un anévrisme. Si vous rencontrez des douleurs oculaires, spécifiquement la douleur venant de derrière l`œil, ainsi que la vision floue et la paralysie du visage, vous devez parler immédiatement à votre médecin et demander qu`un écran et un scanner soient effectués.

Image intitulée Évitez une étape 3 de l`anévrisme

3. Apprenez les différents types de scans. Votre médecin peut vous lancer beaucoup de possibilités techniques. Cela aide donc à être un peu informé avant de rester coincé dans son bureau et d`être verrouillé dans des tests éventuellement coûteux que vous pourriez ne pas vouloir faire. Généralement, les analyses effectuées comprennent:

Tomographie informatisée (CT). Ceci est un type spécial de rayons X habituellement utilisés pour détecter les saignements. Le scanner produit des sections de tranche de votre cerveau à examiner et peut également impliquer des injections de fluide qui éclairciront le sang dans les images.

Imagerie de résonance magnétique (IRM). Un IRM utilise généralement une combinaison d`ondes radio qui interagissent dans un champ magnétique pour produire une version détaillée 2D ou 3D de votre cerveau. Le fluide peut également être injecté pour améliorer l`image. L`angiographie de résonance magnétique (MRA) peut être combinée avec votre IRM. Un MRA utilise la même technologie pour produire des images des principaux vaisseaux sanguins de votre corps.

Test de liquide cérébrocendinal. Également appelé un "robinet spinal," Ceci est utilisé dans des cas dans lesquels vous avez connu une hémorragie qui ne s`affiche pas sur un autre scan. Malgré le nom commun macabre, la plupart des patients ne ressentent pas beaucoup d`inconfort pendant ou après le test.

Angiogramme cérébral. Au cours de cet essai, une sonde mince est insérée près de votre aine et enfilée à travers vos artères à votre cerveau pour injecter un colorant, utilisé pour suivre le flux de sang et vérifier l`hémorragie. C`est le plus invasif des tests, utilisé uniquement lorsque les autres ne révèlent rien.

Échographie abdominale. Au cours de cet essai, votre médecin ou un technicien à ultrasons effectuera une échographie de base de votre abdomen. Ceci est utilisé pour filtrer un anévrisme aortique abdominal.

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4. Parler à un spécialiste. Si votre médecin remarque quelque chose dans une analyse ou si vous êtes préoccupé par la possibilité d`un anévrisme, vous serez probablement référé à un spécialiste. Si vous adaptez le profil de risque ou avez connu l`un des symptômes d`un anévrisme, parlez de vos tests avec un neurochirurgien ou un neurologue pour obtenir plus d`informations. D`autres tests et écrans peuvent être nécessaires et vous pourrez obtenir des informations plus spécifiques d`un expert sur le terrain.

Partie 2 de 3:

Gérer votre santé

1. Arrêter de fumer. En plus d`augmenter le risque de développer l`emphysème et le cancer du poumon, le tabagisme augmente également vos chances de développer un anévrisme. Vous aurez peut-être besoin de l`aide de votre médecin pour trouver le bon programme pour vous aider à arrêter de fumer.

Évitez également de vous exposer à la fumée secondaire. Si vous adaptez le profil de risque, évitez les zones intérieures qui permettent de fumer.

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2. Modérer votre consommation d`alcool. Boire trop d`alcool peut également affaiblir les murs de vaisseaux sanguins, augmentant la possibilité de développer un anévrisme. Si vous avez d`autres problèmes liés à une consommation excessive d`alcool, vous devrez peut-être Donnez-le entièrement.

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3. Utiliser des médicaments correctement. Abuser de la drogue, de la prescription ou autrement, peut conduire à une inflammation dans les vaisseaux sanguins et à la formation d`anévrismes. Les utilisateurs habituels de la cocaïne et de l`amphétamine sont particulièrement sensibles au développement des anévrismes cérébraux.

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Adopter une alimentation saine. Choisissez un régime avec une variété de fruits, de légumes, de grains entiers, de viande maigre et de protéines non-viande. Évitez les graisses excessives, le cholestérol, le sodium et le sucre. Mangez des portions plus petites ou commencez à préparer davantage vos propres repas pour avoir plus de contrôle sur vos portions. Envisagez de manger plusieurs petits repas tout au long de la journée, plutôt que deux ou trois gros.

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5. Exercice régulier. Maintenir une bonne santé cardio et faire une formation de force lumineuse pour maintenir un poids corporel sain et physique. Faire de l`exercice au moins 30 minutes chaque jour vous aidera à éviter un anévrisme ou d`empêcher une rupture. Votre médecin peut recommander des exercices appropriés pour vous si vous souhaitez commencer. Vous n`êtes pas obligé d`aller tous. Si vous voulez commencer à faire de l`exercice, essayez de commencer par:

La lumière s`étend le matin avant le petit déjeuner. Juste faire des calisthéniques pendant 15 ou 20 minutes chaque matin vous mèneront à bouger et peut être un bon réchauffement pour stimuler d`autres activités.

Courts ensembles de sit-ups et de pompes. Vous n`êtes pas obligé de commencer à lever des poids lourds ou de courir des marathons. Faire des ensembles de 20 sit-ups et 10 pompes pour commencer et travailler progressivement votre chemin.

Découvrez des vidéos d`exercice en ligne ou dans votre bibliothèque locale pour une instruction guidée, ou parlez à votre médecin pour plus de possibilités.

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6. Surveiller votre santé globale. Les facteurs clés pour éviter un anévrisme ou empêcher l`une de la rupture comprennent la surveillance de votre poids, de votre cholestérol, de la glycémie et de la pression artérielle. La planification des visites de médecin régulier et rester au-dessus de votre santé est le meilleur moyen d`éviter tout l`anévrisme.

Partie 3 sur 3:

Gérer votre stress

1. Apprenez à reconnaître les déclencheurs de stress dans votre vie. Prendre des mesures pour gérer votre niveau de stress peut vous aider à éviter de développer un anévrisme ou, littéralement, "Popping un vaisseau sanguin." Si vous souhaitez réduire la quantité de stress dans votre vie, commencez par apprendre à reconnaître les choses qui causent le stress que vous pouvez travailler sur. Vous pourriez être stressé sur:

Problèmes relationnels
Travail
Engagements familiaux
Problèmes financiers
Autre traumatisme

Image intitulée Évitez une étape 12 anévrysme

Prendre un peu de travail. Vous méritez une pause, surtout si vous êtes préoccupé par votre santé. Discutez de la possibilité de prendre une brève période de travail de votre travail pour vous poser et éliminer une partie du stress que vous êtes préoccupé par votre vie. Oubliez vos soucis de travail pendant un moment et revenir rafraîchis et reposé. Allez en vacances. Rendre visite à la famille. Faire ce qui va vous détendre.

Si votre travail est une source constante d`agitation et de stress dans votre vie, vous pourriez envisager de changer d`emploi, de transférer ou de trouver une nouvelle gamme d`emplois.

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3. Participer à des passe-temps relaxants et sains. Vous n`êtes pas obligé de créer des navires dans des bouteilles pour vous calmer. Trouvez quelque chose qui vous excite et vous distrait du stress de la vie. Voulez-vous commencer à jouer au paintball? Sortir là-bas et l`essayer. Faire quelque chose qui sera amusant, quelque chose qui exerce votre esprit et votre corps. Essayer:

Jouer à des jeux comme poker ou alors échecs

Faire des activités de plein air comme la randonnée, le vélo ou la natation

Lire plus

Ramasser un instrument, ou renouveler un intérêt pour un ancien

Prendre une classe ou cours

Image intitulée Évitez une étape 14 d`anévrisme

Considérer la méditation. Des études ont montré que les populations les plus anciennes dans le monde ont tous une chose en commun: ils participent tous à des activités calmes et reposantes qui ne concernent aucune parole, chaque jour. Beaucoup de personnes parfaitement normales bénéficient de la relaxation impliquée dans la méditation et vous n`avez pas besoin d`être un maître de yoga pour faire l`expérience des avantages.

Il suffit de rester tranquillement dans ou à l`extérieur pendant 20 ou 30 minutes chaque jour peut réduire considérablement votre stress. Commencez à regarder le coucher de soleil ou à augmenter chaque jour comme moyen de vous détendre et de vous concentrer.

Conseils

Certains médecins recommandent que les patients à risque de développer des anévrismes ou leur rupture prennent une aspirine à faible dose pour empêcher l`accumulation de plaque artérielle pouvant affaiblir les murs de vaisseaux sanguins. Consultez votre médecin pour déterminer si ce traitement vous convient le mieux.

Mises en garde

Les anévrismes cérébraux importants peuvent causer des douleurs derrière un œil, une pupille dilatée ou une paupière tombante, une vision double ou floue, un engourdissement ou une paralysie sur un côté du visage.

Le symptôme le plus courant d`un anévrisme cérébral rompu est un mal de tête soudain et grave. D`autres symptômes incluent des convulsions, des nausées, des vomissements, une sensibilité à la lumière, des problèmes de vision, une confusion ou une perte de conscience.

Dans certains cas, la rupture est précédée d`une fuite de sang, qui produit des maux de tête soudains et graves. Invoquer l`aide d`urgence à la fois si vous ou quelqu`un d`autre éprouve de graves maux de tête, de crises ou de perte de conscience.