Comment être sur une équipe de joie toutes stars

2. Commencez à agir comme une pom-pom girl, même avant de faire l`équipe. Soyez heureux, souriez, faites des amis, ne sois pas méchant, rire beaucoup, et être sportif! N`oubliez pas qu`être méchant et impoli avec d`autres coéquipiers pourraient vous faire botter de l`équipe de pom-pom-pom-pom-pompe, alors n`oubliez pas d`être gentil avec tout le monde dans votre équipe et en dehors de notre équipe. Assurez-vous également que vous choisissez une bonne équipe.

3. Recherche bonne cheerleading. Avant de devenir une pom-pom girls All-Star, vous devez savoir ce qu`est la pom-pom girling All-Star. Recherchez des vidéos sur YouTube ou visitez le site Web de USASF (US All-Star Federation) pour voir comment c`est comme être une pom-pom girls All-Star. Connaître toutes les règles et les niveaux afin que vous ayez une idée de ce que vous serez sur et ce que vous ferez. Et assurez-vous de connaître la différence entre la cheerleading All-Star et la cheerleau de football / basketball avant de vous inscrire!

4. Décider de ce que vous allez être. Si vous êtes grand et fort, vous serez probablement une base ou un backspot. Si vous êtes court, flexible et agile, vous serez probablement un dépliant. Si vous êtes une combinaison des deux, vous pourriez peut-être être deux choses à la fois!

5. Recherchez une équipe All Star dans votre région afin que vous ayez toutes les informations. Regardez sur le site Web pour les images, regardez sur YouTube pour des vidéos et voyez si sur le site Web, ils ont des exigences pour l`équipe que vous souhaitez essayer pour. Pour les aperçus sur les compétitions, allez sur des sites Web tels que Jamfest ou U.S. Nationaux. N`oubliez pas de trouver un bonne équipe. Si l`équipe n`a que sept filles ou ne vienne que deux compétitions par an, vous ne voudrez peut-être pas rejoindre si la pompe est votre passion. Assurez-vous de rejoindre une bonne taille d`équipes avec beaucoup de niveaux et cela va sur des compétitions! Et si possible, essayez de rejoindre une équipe qui va à Worlds.

2. Améliorer votre force et votre flexibilité. Croyez-le ou non, plus vous êtes flexible, moins vous serez blessé, car votre corps sera tellement habitué à plier. S`étendre tous les jours et faire quelques exercices de force comme des crunches, des serres de citron et des push-ups environ trois fois par semaine.

3. Obtenir en forme et faire de l`exercice. Courir au moins une fois par semaine. Être fort peut vous aider à vous améliorer à beaucoup de choses pom-pompe, telles que le saut, le tumbling, le retard de croissance ou peut-être même danser si la danse de votre équipe est rapide et difficile.

4. Prenez une classe de préparation avant de rejoindre. Tumbling, des leçons privées ou une équipe de loisirs pendant environ deux mois avant de faire la vraie chose, et rappelez-vous que vous devez connaître les bases. Ces classes vous apprendront toutes les bases. Si vous avez déjà pris quelque chose comme une gymnastique ou un tumbling auparavant, vous n`avez pas vraiment à. Plus vous êtes à Tumbler, plus vous serez probablement en mesure de faire un niveau supérieur dans votre équipe.

5. Apprenez les motions de base: Haut v, bas v, t, t brisé t, etc. Pratique devant le miroir et n`oubliez pas de presser votre corps tout le temps. En faisant des mouvements, gardez vos poings droites et serrées, pas courbées! Mieux vos bases sont, mieux votre tumbling sera.

6. Apprendre les sauts de pom-pom girl. Pratique tous les jours et quand vous êtes assis, soyez dans la position du saut que vous voulez apprendre / améliorer. Lorsque vous sautez, fouettez vos jambes et vos bras aussi fort que possible et gardez vos bras serrés (c`est pourquoi les mouvements de base sont importants dans la pom-pom girling).

7. Apprenez à danser. Cela peut sembler idiot, mais la danse est importante dans la lueur d`étoiles. Si vous ne savez pas danser, vous serez tous gâché pendant que vos coéquipiers se déroulent bien dans une compétition et toutes les routines de lutte contre les étoiles ont au moins une partie de la danse. Vos mouvements de danse doivent être propres et serrés et rappelez-vous de faire du visage / sourire pendant que vous dansez.

8. Apprendre les rondelles, le retour des mains et des courants de terre. Ce sont des compétences très importantes en pom-pompe. N`oubliez pas que dans la plupart des passes de tumbling, une pom-pom girl fera un pare-goûte / rond-jadculaire en arrière avant de faire le dernier tour. Même la pensée est essentielle, n`essayez pas une seule personne à moins que votre entraîneur vous ait déjà donné la permission, car si vous en avez fait un par vous-même et est tombé, cela pourrait entraîner une blessure grave.

9. Apprenez à tomber correctement! Si vous tombez en arrière, faites une bougie rocheuse avec vos bras directement au-dessus de votre tête et vous levez debout. Si vous tombez en avant, remplissez votre menton et rouler.

dix. Affronter vos peurs. Si vous craignez d`aller à l`envers, pratiquez simplement sauter à l`envers sur un matelas et faire des ponts. N`oubliez pas que le tumbling peut parfois être effrayant / dangereux, alors soyez prêt à tomber, car il est impossible de ne jamais tomber!

11. Apprendre les soins du visage. Les soins du visage vous donnent plus de points dans les compétitions et rendez-vous à votre équipe plus mieux pendant que vous effectuez. Vous devez ressembler à vous amuser dans une compétition, car si vous avez l`air ennuyé, vous allez probablement perdre.

2. Essayer avec confiance. Sourire tout le temps et N`essayez rien que vous ne pouvez pas faire ou quoi que ce soit trop dangereux. Soyez confiant et toujours étirer en premier. Porter des vêtements confortables. Regardez les juges / entraîneurs dans les yeux et prétendez que vous soyez juste à la maison et que personne ne regarde!

3. Parlez à vos coéquipiers et faites des amis avec eux, une fois que vous avez fait l`équipe. Ne faites pas de cliques dans votre équipe et n`essayez pas de gâcher quelqu`un! Aussi, ne riez pas de quelqu`un s`ils sont tombés ou ils ne peuvent pas faire une truc de tumbling tout le monde dans l`équipe peut faire.

4. Avoir une collation légère avant chaque pratique. Les barres de granola ou les boissons énergisantes peuvent être bonnes, mais ne buvez pas trop de caféine ou vous obtiendrez trop d`hyper et ne pourrez pas vous faire tomber!

5. Continuez à pratiquer à la maison et à travailler tous les jours, même si vous êtes déjà vraiment bon et que vous avez des compétences difficiles à imprimer. Même si vous avez déjà une prise de main arrière, l`utilisation d`un baril / rouleau fera vos prises de dos encore mieux que ce qu`ils sont déjà.

6. Gardez à l`esprit qu`il faut des années pour être un très bon gobelet.

7. Être confiant. Souriez, croyez en vous-même, et Soyez heureux!

Améliorez vos courtiseries! Les mainstands de courtisers vous aident à utiliser essentiellement toutes vos compétences de tumbling. Si vous avez de beaux et serrés, il sera plus facile d`apprendre des tours de tumbling et ils sembleront bien mieux!

S`il y a une équipe dans votre région qui vous permettra d`être dans l`équipe, quel que soit votre niveau de compétence, commencez par ce gymnase afin que vous puissiez élargir vos compétences.

La force est la clé pour un bon tumbling!

Apprenez à vos amis votre routine. Cela peut sembler idiot, mais L`enseignement vous aide à apprendre.

Essayez de demander des pom-pom girls ce que c`est comme.

Prenez votre temps et soyez patient.

N`oublie pas de sourire!Même si vous gâchez-vous à des essais ou que vos compétences ne sont pas aussi élevées que les autres athlètes », les juges se souviendront de votre charisme et peuvent vous choisir sur des athlètes hautement qualifiés sans montrage.

Si votre coach vous demande de faire quelque chose que vous ne le faites pas normalement, dites oui à moins que ce soit quelque chose de dangereux ou illégal ou immoral. La plupart du temps, ils veulent juste voir si vous êtes polyvalent ou si vous pouvez prendre des suggestions.

La plupart des équipes ne vous permettent pas d`aller à la pratique avec des cheveux en vrac. Les cheveux lâches peuvent être distrayants et peuvent causer des accidents. Coiffures qui vous permettent de vous déplacer librement et d`être toujours bonne sont idéales. Styles comprenant un petit pain, corde tresse, chignon, nattes, ou faible ou alors grande queue de cheval.

Tout le monde est important dans l`équipe. Ne soyez pas bousillé, vous n`êtes pas flyer, car les bases sont super importantes.

Ils considèrent également hautement, votre âge et votre maturité. Parce qu`ils ne veulent pas que quelqu`un qui agit comme s`ils sont 6, mais ils sont vraiment 15, sur une équipe de niveau 5.

Essayez de travailler sur les compétences de tumbling l`année avant les essais de nouvelle saison.

Ne soyez pas jaloux d`autres athlètes car il est tentant d`essayer les mouvements durs. Donc, si les plus jeunes athlètes sont plus élevés que vous ne l`êtes, que vous n`essayez pas les mouvements durs, car cela pourrait entraîner des blessures.

Ne sous-estimez pas ce sport. Il faut une sérieuse endurance et la plupart des gens qui veulent faire une encouragement compétitive pour s`amuser, n`ont pas la force de soutenir leur équipe. Aussi, rappelez-vous que juste parce que vous êtes grand ne signifie pas que vous ne pouvez pas être un dépliant. Ceci est une idée fausse commune. Je suis 5`9 et voler sur l`élite senior 5.

À la plupart des gymnases de la part de toutes les étoiles, tout le monde fait l`équipe.

Si vous ne faites pas l`équipe de toutes les étoiles en pom-pom gamme, vous pouvez toujours essayer à nouveau l`année prochaine si vous voulez.

N`essayez jamais une cascade sans surveillance, même si vous êtes bon à cela. Tout pourrait arriver et votre sécurité est la chose la plus importante.

Si vous êtes blessé, attendez que vous soyez complètement guéri avant de revenir dans la pratique complète - si vous êtes blessé à nouveau, vous serez encore plus long la deuxième fois.

Toujours étirer avant la pratique. Si vous n`étirez pas, vos muscles se sentiront dur et vous avez des risques plus élevés d`os de briser et de tirer des muscles.

Tous les pom-pom girls étoiles sont tenus d`assister à des compétitions. Toutes les compétitions de la part de pom-pom gamme exigent que cinq membres de chaque équipe se font concurrence. Si vous refusez d`aller aux compétitions, vous serez lancé de l`équipe. Ils accepteront une acceptation si vous ne pouvez pas rivaliser pour des raisons médicales ou si vous êtes en dehors de la ville, le week-end d`une compétition.

Il n`y a pas je dans ÉQUIPE. Travailler dur avec vos coéquipiers, faites-leur confiance et soyez amis avec tout le monde. Jamais faire des cliques (!!!!!)

Bien que vous puissiez être court, ne vous attendez pas à devenir le dépliant. C`est ce que beaucoup de gens pensent, puis il finit par devenir une tache arrière ou une base. Être flexible, avoir de bonnes compétences de tumbling, et vous pouvez être un dépliant. Un flyer va généralement à la personne la plus petite, la plus jeune et avec plus de compétences de tumbling, car vous devez faire des communications ou des compétences dans une cascade, etc. Ne sois pas triste!

Si vous êtes blessé et que vous soyez sorti pour une longue quantité de temps, apportez votre entraîneur une note de médecin. Vous pouvez toujours aller à la pratique et à regarder pour soutenir votre équipe.

Lors de compétitions de pom-pom geading, vous devez rester pour tout la compétition jusqu`à ce que votre équipe ait fini non seulement vos prix, mais également pour soutenir d`autres équipes qui sont là-bas.

Si vous envisagez de sortir de la ville le week-end d`une compétition, assurez-vous de laisser votre entraîneur pom-pompe, la mère de l`équipe et le personnel de pom-pom giron connaissent à l`avance. Si vous leur dites que vous sortez de la ville à la dernière minute, vous aurez des problèmes.

Être prêt à passer du temps et de l`argent sur des compétitions, des uniformes et plus.

Certaines filles peuvent être vraiment compétitives et méchantes, alors soyez prêt. Si quelqu`un vous intimident ou se moque de votre équipe, dites-le à votre entraîneur ou à un adulte immédiatement.

Demandez toujours une place si vous n`êtes pas à l`aise de faire quelque chose, en particulier de la tumulation.Si vous ne le faites pas, vous pourriez vous mettre et d`autres personnes en danger.

Être prêt à perdre des compétitions. Si vous perdez, rappelez-vous que ce qui compte vraiment est que vous avez travaillé dur et que vous faites une cheerleading all-star parce que vous aimez le sport, pas parce que vous voulez gagner chaque compétition que vous allez à. Sois gentil avec les gens qui gagnaient, même si tu es fou.

Cheerleading prend du temps. Être prêt à ne pas avoir le temps pour d`autres choses.

La cheerleading est dangereuse. La plupart des gens pensent que ce n`est pas et que d`autres sports sont plus dangereux, mais en 2002, il y avait environ 280 000 pom-pom girls avec des membres cassés et pire.

Lorsque vous travaillez sur les compétences de tumbling, assurez-vous d`être sur une zone molle avec un instructeur. absolument jamais Tumble sur du béton, du bois ou de toute surface dure sauf si vous faites quelque chose comme une roue-roue ou que vous l`avez déjà maîtrisé.