Comment faire Biathlon: 13 étapes (avec photos)

Biathlon est un sport hivernal multidiscipline de ski rapide et de tir à la cible soigneusement. Alors que ce sport d`hiver est extrêmement populaire en Europe, il existe également des biathlètes qui rivalisent au niveau de la Coupe du monde de l`Amérique du Nord, de l`Australie, de la Nouvelle-Zélande, de la Chine et du Japon.

Le biathlete doit être extrêmement apte à skier rapidement sur les skis de fond, entrer dans la gamme de fusils, avec une fréquence cardiaque contrôlée nécessaire à une fusillade cible précise. Le skieur le plus rapide avec le plus grand nombre de cibles est le gagnant.

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1. Tout d`abord comprendre ce qui est impliqué dans une compétition de biathlon:Le skieur portant leur .22 fusil dans un harnais skis sur une piste de cross-country (sur des skis de fond). L`objectif est de skier rapidement.Ils skient dans une gamme de fusils et tirent cinq cibles dans des positions de tir définies qui sont debout ou sujets (couchées).Voir dans l`image, les biathlettes sont en position couchée sur des tapis spéciaux placés sur la neige à la gamme de fusils.

2. Le concurrent doit être extrêmement apte à ce que, malgré le ski rapide, leur fréquence cardiaque est calme et aussi basse que possible, pour permettre une prise de vue précise de la cible.Pour cette raison, les biathlètes ont un cardio incroyablement bon et il est souvent considéré comme l`un des sports les plus difficiles à s`entraîner dans le monde. Lorsque la balle frappe la cible, un panneau métallique se ferme, indiquant un succès réussi. L`objectif est de frapper les cinq objectifs. Si une cible n`est pas touchée, le skieur peut avoir à skier des boucles de ski et cela ajoute au temps marqué. Plus les boucles de pénalité sont des boucles de pénalité à skier.

3. Le concurrent quitte ensuite la plage, des skis sur la boucle suivante revient dans la plage et le processus se répète jusqu`à la fin de la distance de course complète.Par exemple, pour concurrencer 10 kilomètres (6.Cours de 2 km), la course peut être de 4 par 2.5 kilomètres (2.5 MI × 1.6 km) des boucles et chaque fois que le concurrent entre dans la même portée, il doit tirer sur les cinq cibles.

4. Le gagnant est la biathlète avec le temps total le plus court, y compris le temps sur les boucles de pénalité. Naturellement, le concurrent voudra tirer avec précision, afin de ne pas perdre de temps à faire du temps de ski supplémentaire.

5. Exigences spéciales pour Biathlon:Apprenez qu`avant même de contempler ce sport, des leçons de tir sont recommandées, une licence d`armes à feu est obligatoire et apprenez à gérer en toute sécurité une arme à feu.Cela semble évident, mais la catégorie de licence de pistolet que vous souhaitiez être qui vous permettrait d`utiliser un fusil à des fins de concurrence.

6. Dans certains pays, pour obtenir une licence de tireurs peut nécessiter un examen. Les mineurs peuvent avoir des licences restreintes ou ne peuvent pas être autorisés à transporter des armes en dehors d`une plage de tir sous licence. Dans ces cas, les compétitions de biathlon devront être modifiées pour accueillir la législation sur les armes à feu de la compétence locale.

7. Comment s`entraîner pour Biathlon:Vous devez être très physique. Entraînez-vous dans des sports endurissants comme la course longue distance. Assurez-vous que vous avez une haute endurance, une tolérance à la douleur et un cardio. Habituez-vous à transporter le pistolet lorsque vous allez pour une course d`abord, puis passez au ski. Si votre pays n`autorise pas le port d`armes à feu en dehors d`une gamme désignée, pratiquer en courant avec un sac à dos comportant un poids d`environ 5 kilos.

8. Entraînez-vous à tirer sur la position couchée et debout à une gamme de fusils. Train pour être précis. Train pour tenir l`arme à feu toujours dans la même position.Les biathouilles droites ont tendance à prendre leur jambe droite en ligne avec leur corps et leur jambe gauche à environ 90 degrés pour garder la place à leurs skis, et inversement pour les gauchers. Travailler sur une prise de vue précise de la cible puis obtenez le processus plus rapide et plus rapide. Tout est question de vitesse et de cohérence. Train pour toujours s`allonger dans exactement la même position, la position debout doit également être perfectionnée à la position optimale pour une prise de vue précise. Votre tir doit être cohérent!

9. Lors de la formation de la gamme, procurez-vous votre fréquence cardiaque en faisant des sauts d`étoile ou des poussées entre chaque tour de 5 tirs. Aussi faire d`autres exercices et aller faire des courses. Ceci est connu comme un combo, et c`est la partie la plus importante de votre formation.

dix. Même en été, un train pour skier avec des skis roller. Avoir un programme d`exécution d`endurance. Prenez une classe de ski pour vous assurer que vous avez une bonne technique. Même si vous avez skate ski de toute votre vie, il est toujours bénéfique d`obtenir votre technique vérifiée.

11. Travailler sur la force du haut du corps au gymnase. Les biathlettes sont connues pour leur force.

12. En hiver, inscrivez-vous aux cours de ski de fond. Rejoignez dans les courses de ski de fond dans le cadre de votre programme de formation pour skier rapidement.C`est un terrain tout terrain, tous les météo - apprenez à skier les collines et à gérer les pistes glacées.Assurez-vous de conserver l`énergie sur les sections de descente en gardant vos bras librement sur votre dos, vous avez donc plus d`énergie pour pousser les sections de montée et la finition du sprint final.

13. Connaître les limites de votre corps. Que vous soyez un ancien combattant chevronné ou quelqu`un dont jamais entendu parler du sport avant, vous ne voulez pas pousser trop fort. Presque toutes les biathlètes sont des personnes très compétitives et votre dévouement pourrait vous amener à surtendre et à vous blesser. Les blessures sont très courantes dans le biathlon, en particulier chez les adolescents. Presque toutes les biathlélées ont été blessées à un moment donné à un moment ou à une autre, et ces blessures ne sont pas comme votre habituelle «Sit Out Sortir pendant une semaine parce que vous avez tiré des blessures musculaires comme dans d`autres sports. Lorsque les biathlètes poussent trop fort, elles sont souvent en proie à la douleur chronique pendant des mois ou même des années. Certains sont blessés pour la vie. Bien que c`est bon de pousser votre corps au-delà de ses limites des courses et de l`intensité, poussez-vous au-delà de votre capacité les six jours que vous entraînez une semaine ne finit jamais bien. Alors sachez où dessiner la ligne, car pleurer vous-même pour dormir à cause de chaque nuit et regarder tous vos amis s`amuser à des courses n`est jamais amusant. Toujours étirer! Cela ne veut pas vous décourager de participer à cette expérience incroyablement satisfaisante, rappelez-vous de faire attention!

Conseils

Certains pays, par exemple au Canada et en Australie ont introduit des fusils laser comme une introduction au sport du biathlon. La législation entourant l`utilisation de fusils laser peut ne pas être aussi difficile que pour les armes à feu, mais ce n`est pas toujours le cas. Vérifiez auprès de votre poste de police local ou de votre autorité des armes à feu.

Découvrez les règles de la concurrence, il existe des différences et des variations avec le type de pistolets utilisées, la taille et la distance des cibles, même les sanctions à manquer.

Mises en garde

Le pistolet utilise .22L bullets.

Encore une fois, si vous n`avez pas de licence d`armes à feu, obtenez-en un qui vous permettra d`utiliser ce fusil spécifique.

C`est un sport restreint par âge, car les armes à feu sont impliquées.

Ne confondez pas cela avec Duathlon.Duathlon implique également deux sports, mais c`est celui avec la course à pied et le cyclisme.

Choses que vous aurez besoin

Skis de skate de fond (non classique) et des pôles
Cires de ski
Rifle de biathlon avec harnais, munitions et cas
Des lunettes de lune cross-country, comme des cascos qui sont articulés
Gants de biathlon spéciaux qui saisissent de manière sécurisée l`arme à feu et avec des pièces à doigts sensibles à la gâchette
Lycra porte pour les biathlètes. Ceux-ci ont des points collants spéciaux sur les coudes pour un positionnement sécurisé lorsqu`ils sont sujets
Par temps très froid, portez des sous-vêtements spéciaux de protection
Toujours avoir un changement de vêtement sec alors que la sueur va évaporer et refroidir votre corps.
Lingettes humides. Nettoyez toujours vos mains après avoir manipulé des munitions et l`arme à feu. Prendre toutes les précautions contre l`ingestion de plomb.

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