Comment faire un 360 sur Skis: 12 étapes (avec photos)

Si vous skiez pendant un moment et que vous souhaitez mélanger votre style, envisagez d`apprendre quelques astuces de base. Faire une 360, ou une rotation complète, est l`une des astuces de ski de plus amusantes et les plus impressionnantes. Si vous êtes déjà au niveau de ski intermédiaire, pratiquez les 360 personnes sur le sol avant de la tenter lors d`un saut de parc. Rappelez-vous juste que la pratique rendra cette astuce plus facile et plus élégante.

Pas

Méthode 1 de 2:

Faire un échec 360

1. Commencez à générer une petite vitesse. Vous devriez skier un peu de pente pour vous aider à bouger.

Commencer dans des pentes plus plates et plus faciles. Cela vous donnera assez de vitesse pour que vous puissiez tourner sans vous arrêter, ce qui peut vous faire perdre votre solde.

2. S`accroupir légèrement et le ressort en tournant votre corps. Utilisez votre tête, vos bras et vos épaules pour faire pivoter. En tournant, assurez-vous que les skis sont complètement plats, de sorte que toute la surface de la surface du ski touche la neige. Cela stabilisera non seulement votre solde, mais cela va également diminuer les chances de vous tomber.

Vos bras et vos épaules créent beaucoup de tours, alors concentrez-les vraiment pour les utiliser pour vous aider à tourner.

Vos skis doivent être parallèles les uns aux autres tout au long de votre tour. Gardez vos jambes à l`épaule-largeur de l`épaule.

3. Lève les yeux et sur ton épaule tout au long du tour. Continuez à regarder sur votre épaule jusqu`à ce que vous ne puissiez pas retourner à votre point de départ.

Évitez de regarder au sol. Cela peut lancer votre solde et contribuer à une chute.

4. Continuez à skier sur la pente. Vos skis devraient rester sur le sol à travers toute la rotation. Continuez à pratiquer comme vous skiez.

Ajoutez progressivement des POP, ou des sauts minuscules, pendant vos 360s mis à la terre. Ce sera une bonne pratique pour finalement faire une antenne 360.

Méthode 2 sur 2:

Faire une antenne 360

1. Trouver un parc saut. Le saut du parc, ou la rampe de ski, ne devrait pas être énorme lorsque vous commencez à apprendre 360. Essayez d`en trouver un que peu de personnes utilisent, car vous devrez être conscient d`autres skieurs lors du saut.

2. Se préparer pour un décollage droit. Vos jambes doivent être un peu plus larges que la largeur de l`épaule. Équilibrez votre poids sur vos orteils et gardez vos skis parallèles. Pencher en avant avec tout votre corps.

3. Se retrouver pour le saut. Vous devriez accroupir et tordre les bras sur le côté et retour dans la direction opposée que vous avez l`intention de tourner.

Le liquidation est important car cela crée une action de printemps. C`est ce qui permet à votre corps de tordre à mi-air.

4. Sauter et tourner. Attendez pour apparaître un peu et transformez vos skis une fois que vous êtes dans l`air. Puis tordre le haut du corps dans la direction que vous voulez faire tourner le 360.

Plus vous tordre, plus vous tournez plus vite.

5. Concentrez-vous sur votre point d`atterrissage. Au début, tournez la tête sur votre épaule en regardant dans la direction que vous tournez. Gardez votre tête fixée pendant que vous tournez et lorsque vous relâchez, regardez où vous allez atterrir.

6. Libérer le spin. Une fois que vous êtes venu, tirez vos bras et loin de votre corps pour ralentir votre spin.

Image intitulée Do a 360 sur Skis Step 9 Aperçu

7. Être flexible lorsque vous atterrissez. Déplacez votre poids en avant et évitez de tendre les muscles dans une position verrouillée. N`oubliez pas de vous détendre afin que vous puissiez absorber l`atterrissage avec vos hanches, vos genoux et vos chevilles.

Essayez de vous pencher en avant et de plier vos genoux légèrement pour adoucir l`atterrissage.

8. Faire du ski. Si vous avez l`intention de vous arrêter, arrêtez-vous sur le côté où vous êtes à l`écart des autres. Si vous avez l`intention de faire tourner un autre 360, répétez ces étapes.

Vidéo.

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Conseils

Essayez de ne pas apparaître dans le saut et tordre trop tôt. Si vous faites cela pendant que vous êtes toujours sur le parc saut, vous pouvez attraper le bord de la lèvre avec vos skis.

La liquidation est importante, vous voudrez peut-être pratiquer la torsion et le sauter de celui-ci. Vous pouvez le faire en tordant et sautant du sol.

Si vous êtes un débutant, collez-vous aux collines plus faciles, comme des celles marquées d`un cercle vert. Ensuite, vous pouvez vous déplacer progressivement à des endroits plus difficiles.

Mises en garde

Cherchez les gens qui sont trop proches et vous suivent du saut. Si cela se produit, tirez-vous sur le côté et laissez-les aller. Puis juste randonner le saut à nouveau.

Si vous voulez utiliser des lames de neige au lieu de skis, suivez les instructions spécifiquement adaptées aux pales neigeuses.

Assurez-vous de garder votre distance des autres skieurs et d`alerter les alertes lorsque vous arrivez derrière eux.

Évitez de skier et de faire des tours sur les sentiers qui sont au-dessus de votre niveau d`expérience.