Comment être aimable (avec des images)

Se livrer à d`autres personnes, apprendre à être vulnérable et à la validation de vous plutôt que de rechercher une validation sont tous des éléments clés pour dessiner l`amour des autres personnes. Ce n`est pas quelque chose qui va se passer du jour au lendemain, mais plus vous vous pratiquez d`accepter et d`aimer vous-même et d`aimer les autres personnes, plus les gens sont susceptibles de t`aimer!

Pas

Partie 1 de 3:

Apprendre à vous aimer

1. Comprenez que vous déterminez comment d`autres personnes vont vous voir. Si vous vous voyez comme finalement contrairement, cela va influencer les gens en pensant que vous êtes sans aimable. C`est important, avant tout, de vous voir aimable, car vous êtes adorable.

Attendre que des gens vous trouvent adorables si vous ne vous trouvez pas aimable, vous mettez beaucoup trop de pression sur d`autres personnes. Il prend également le contrôle de vos mains et la met dans les mains d`autres personnes, qui peuvent être suffisamment bonnes pour cela.
Parce que vous déterminez comment vous voyez vous-même, si vous agissez avec confiance dans votre propre amour, d`autres personnes sont plus susceptibles de voir cela et de répondre à cela, même si elles ne le font que subconçons.

2. Être compatissant avec vos sentiments. Plus vous vous dites que vous avez tort d`avoir ces sentiments, plus vous essayez de supprimer vos sentiments, ou de les changer, vous allez vous faire sentir rejeté et abandonné. Ce n`est pas un moyen gentil de vous offrir.

Faites attention à la façon dont vous vous sentez. Si vous vous sentez sur quelque chose, demandez-vous pourquoi vous vous sentez comme ça? Qu`est-ce qui l`a causé? Est-ce lié à quelque chose de plus grand qu`un seul incident spécifique?

Les émotions vous avertissent du fait que quelque chose pourrait être faux. Par exemple, si vous vous sentez contrarié par quelque chose, cela agit de la même manière que la douleur physique. Cela vous dit que quelque chose ne va pas (une situation est malsaine pour vous, une personne n`est pas saine pour vous, la façon dont vous vous traitez est malsaine, etc.).

3. Apprenez à reconnaître les choses négatives que vous dites. Tout le monde a une critique intérieure qui leur dit toutes les choses affreuses et mauvaises qu`ils font. Vous ne pouvez jamais vous débarrasser complètement de cette critique intérieure, mais vous pouvez vous aider à éclairer ces pensées négatives, en leur donnant moins de pouvoir de vous contrôler.

Considérez pourquoi vous vous sentez comme si vous n`êtes pas aimable. Est-ce parce que quelqu`un a récemment rompu avec vous? Est-ce parce que vous vous dites que vous êtes laid, ou que votre personnalité est trop bizarre?

Faites attention à ces processus de pensée. Lorsque vous trouvez que vous avez une pensée négative sur vous-même, reconnaissez-vous que vous avez une pensée négative et remplacez-la par une pensée positive ou neutre.

4. Validez-vous au lieu de chercher la validation. Mettre la pression sur d`autres personnes pour vous valider et vous faire sentir bien de vous-même vous met dans une situation complètement impuissante. Au lieu de rechercher d`autres personnes pour vous valider, pratiquez-vous de vous valider.

Configurez un journal de gratitude qui se concentre sur les choses que vous appréciez de vous-même. Enregistrez au moins trois choses chaque jour que vous êtes reconnaissant de vous.

Avant de venir chez quelqu`un avec une histoire douloureuse qui nécessite une validation, donnez-vous la validation dont vous avez besoin. Cela ne signifie pas que vous arrêtez d`atteindre et de vous connecter avec d`autres, cela signifie que vous êtes d`abord là-bas pour vous-même.

Demandez-vous quel type de validation dont vous avez besoin maintenant. Demandez-vous ce qui vous fera sentir mieux, vous sentir plus équilibré, plus sain, puis donner cette validation à vous-même.

5. Évitez de vous prendre trop au sérieux. Il est difficile de gérer la vie lorsque chaque chose qui se passe vous fait sentir le poids du monde. Si vous avez tendance à parler trop avec une personne que vous êtes romantiquement, ne vous sortez pas de vous. Plutôt faire une blague hors de la situation.

Des choses comme être un peu maladroite, faire quelque chose d`horriblement embarrassant peut être une chance de rire de vous-même (gentiment).

6. Laissez-vous être imparfait. En aucun cas dans la vie, tu vas être parfait. C`est bon! Personne d`autre n`est pas soit. Si vous pensez que vous devez être parfait pour être aimable, cessez de la pensée en ce moment.

Vous méritez l`amour, peu importe la façon dont vous êtes imparfait, peu importe si vos cheveux ont tendance à frisotter au moindre soupçon d`humidité, ou si vous avez un rire goofy, ou des accolades. Aucune de ces choses ne vous fait le moins peu moins aimable.

En outre, lorsque vous créez les attentes de la perfection pour vous-même, vous avez tendance à commencer à appliquer ces attentes à d`autres personnes, aux relations. Il est difficile d`aimer quelqu`un qui vous fait constamment vous sentir comme si vous n`êtes pas assez bon (et cela vous permet de vous sentir comme si vous n`êtes pas assez bon).

7. Profite de ta vie. Les gens ont tendance à être attirés par ceux qui sont plus heureux et s`amusent plus avec leur vie. Au lieu d`essayer de vous faire ou de votre vie "parfait," commencer à profiter des choses qui sont déjà dedans.

Être adoré est d`être ouvert et quand vous êtes ouvert aux aléas de la vie, vous serez plus heureux que si vous vous arrêtez ou concentrez-vous complètement pour essayer de rendre les choses mieux.

Essayez de trouver des moyens de profiter de votre travail. Si ce n`est pas un travail que vous appréciez spécifiquement, faites de votre mieux pour construire des choses amusantes dans votre journée de travail afin que vous ne soyez pas aussi en bas. Faites-vous un délicieux déjeuner que vous pouvez hâte, allez vous promener au soleil sur votre pause.

Passez du temps avec vos amis. Vous n`êtes pas obligé de faire quelque chose de particulièrement excitant, mais juste de sortir et de boire du thé ensemble peut vous rajeunir et vous faire sentir plus heureux de vous et de votre vie.

8. Apprendre à être seul. Personne n`est garantie une relation et ça va, car vous n`avez pas besoin d`une relation pour être heureux. Être aimable, c`est tout à propos d`être bien vous-même, aimer vous-même que vous ne dépendez pas d`autres personnes.

Avoir des dates avec vous-même. Prenez-vous un pique-nique avec un livre charmant ou offrez-vous un dîner fantaisie.

Partie 2 de 3:

Cultiver des tendances adorables

1. Évitez de vous divertir de l`amour. Il peut être très facile de se murmer de l`amour des autres personnes, surtout si vous avez été blessé dans la romance ou les amitiés dans le passé. Être ouvert tend à amener les gens à être attirés par vous.

Plus vous aimez les gens, plus vous allez attirer par vous-même. Cela ne signifie pas que vous devez aimer chaque personne que vous rencontrez, mais cela signifie ne pas vous éteindre même après avoir eu une trahison romantique ou amitié difficile.

2. Choisissez avec qui vous aimez attentivement. Pendant que vous ne voulez pas vous fermer de l`amour, vous devriez faire attention à qui vous aimez. L`amour ne vient pas simplement parce que vous vous faites aimable. Cela vient parce que vous choisissez les gens qui peuvent vous aimer mieux.

Recherchez des personnes qui peuvent être intimes avec vous, des personnes qui peuvent s`ouvrir et montrer les parties vulnérables d`eux-mêmes. Les personnes qui peuvent se partager intimes (cela ne signifie pas nécessairement que des moyens sexuels) sont des personnes qui peuvent se soucier profondément de vous.

Gardez les gens qui vous font sentir comme la meilleure version de vous-même. Si quelqu`un vous parle systématiquement à vous, ou vous parle de vous, ou vous encourage dans des choses qui ne sont pas en bonne santé, vous ne devriez pas garder cette personne autour de. Maintenant, si quelqu`un vous écoute, vous vous soulevez lorsque vous vous sentez épuisé et encourage les meilleurs côtés de vous, c`est un gardien.

3. Fixer des limites. Cela peut sembler contre-intuitif de créer des frontières lorsque vous parlez d`amour, mais c`est incroyablement important. Vous devez être clair sur ce dont vous avez besoin d`une relation avec quelqu`un et vous devez être clair sur vos propres besoins.

Mettre vos propres besoins au même niveau que les autres. Vos besoins ne sont pas plus importants que ceux, mais vous ne devriez pas vous sentir comme vos besoins sont moins importants que les personnes autour de vous.

Si quelqu`un ne peut pas vous donner le soutien émotionnel et l`amour que vous avez besoin, vous avez parfaitement le droit de ne pas en faire un ami ou un amant particulier. Tout le monde ne va pas vous donner de l`amour et vous êtes autorisé à avoir besoin de cela dans une relation.

4. Apprenez à exprimer votre besoin d`amour de manière positive. Tout le monde a besoin d`amour, tout le monde. Certaines personnes pourraient prétendre prétendre qu`ils ne le font pas, c`est simplement un prétexte. À cause de cela, vous devez apprendre à exprimer votre besoin d`amour d`une manière qui n`est pas nécessairement nécessité, ni plainte, ni exigeant, ou contrôler.

Faites de votre mieux pour faire la vie de la personne que vous aimez la vie juste un peu plus facile. Offrez-leur de l`aide ou un petit cadeau sans rien attendre en retour.

Dites aux gens que vous les aimez librement et sans rien attendre en retour (s`ils ne vous donnent aucune réciprocité, ils ne valent pas votre temps).

5. Pratiquer la gentillesse envers les autres. Vous ne devriez pas simplement pratiquer la gentillesse envers les gens que vous espérez vous aimera. Faire de la gentillesse de votre manière par défaut de traiter avec tout le monde, y compris des personnes difficiles. La gentillesse ne tourne pas et prenait la ridicule de chacun, mais cela signifie que vous voyez des gens comme des êtres humains et dignes de gentillesse et d`empathie.

Pratiquez la méditation "aimante gentillesse". Asseyez-vous avec vos yeux proches et imaginez ce que vous souhaiteriez votre vie. Choisissez trois ou quatre phrases pour démontrer vos désirs (puis-je être en bonne santé et fort. Puis-je être aimable. Puis-je être heureux.). Vous allez répéter ces désirs, les diriger à différentes personnes. Commencez avec vous-même, passez à quelqu`un qui vous a aidé, passez à quelqu`un que vous vous sentez neutre vers (ni comme ni n`aime pas), passez à quelqu`un que vous n`aimez pas ou que vous avez des problèmes, finissez en vous concentrant sur tout le monde.

6. Prendre des mesures aimantes pour d`autres personnes. Être aimable signifie être gentil et un aspect de la gentillesse aide les autres personnes. Vous pouvez aider quelqu`un en tenant une porte pour eux, offrant de porter leur épicerie, de conduire votre grand-mère au rendez-vous d`un médecin.

Cela inclut également de parler contre l`unecréation. Lorsque vous voyez que quelqu`un est victime d`intimidation, ou de parler mal ou mal traité, agir. Intervenir et expliquer à l`intimidateur Pourquoi leur comportement est inapproprié.

7. Cultiver la gratitude. Être reconnaissant du monde peut vous ouvrir de manière plus positive que si vous fermez vous-même. Ceci est particulièrement vrai lorsque vous vous sentez moins qu`heureux de vous-même ou du monde. Les gens sont plus attirés par les personnes qui sont positives dans leurs habitudes.

Concentrez-vous sur les petites choses de la vie. Soyez reconnaissant pour les petites choses comme chercher une place de parking et avoir quelques instants à vous-même dans la matinée pendant que vous terminez votre thé. Cela vous aidera à vous sentir plus positif sur vous-même et apprécier le monde autour de vous.

Défiez vous-même de trouver trois choses que vous êtes reconnaissant pour chaque jour. Si le soleil brillait, écrivez cela, si vous aviez un délicieux repas avec un ami préféré, c`est quelque chose à reconnaître!

Partie 3 sur 3:

Cultiver des qualités adorables

1. Faire un contact visuel avec des gens. Faire un contact visuel avec les gens montre que vous les voyez et les reconnais comme une personne. Ne le faites pas seulement avec cette personne vraiment attrayante à l`autre bout du barreau. Reconnaissez la personne de départ à l`épicerie, la personne debout en ligne derrière vous pour le bus, etc.

Les gens répondent à la reconnaissance et cela les fait sentir bien sur eux-mêmes. Plus vous êtes aimé et apprécié, vous faites paraître d`autres personnes, plus vous serez amoureux et appréciation.

2. Le sourire. Il n`y a rien de tel que d`avoir une mauvaise journée et de voir le sourire de quelqu`un que vous ne savez même pas, ni même du sourire de bon ami. Comme contact oculaire c`est une reconnaissance et une gentillesse.

Cela vous fait aussi sembler plus abordable lorsque vous souriez. Les gens pairent souvent une approche avec amour.

3. Être social. Vous n`avez pas besoin d`être le centre de chaque parti, mais de cultiver de bonnes compétences sociales vous aidera à réussir lorsque vous êtes dans le monde entier et rencontrez des gens. Contact avec les yeux et souriant, parcourez évidemment cette.

Parlez aux gens des parties. Présentez-vous si vous ne connaissez pas quelqu`un et demandez-leur d`eux-mêmes. Les gens aiment parler d`eux-mêmes et ils vont penser avec tendresse de vous si vous semblez intéressé par eux.

N`oubliez pas que, même si vous vous sentez maladroit, non seulement que la plupart des autres ressentent la même chose, mais ils ne feront probablement pas remarquer votre maladresse.

4. Écouter les gens. La véritable écoute est une compétence qui est sortie de style. Tant souvent, les gens n`ont pas l`impression d`être entendus par les gens dans leur propre vie et c`est quelque chose que la plupart des gens veulent désespérément.

Quand quelqu`un vous parle, faites contact avec les yeux. Posez des questions à montrer que vous écoutez ou si vous sparez un instant ou que vous êtes distraire, demandez des éclaircissements.

5. Être le genre d`ami ou d`autre significatif que vous voudriez. La règle d`or est une grosse ici, que vous soyez religieux ou non. Faire aux autres ce que vous voudriez qu`ils vous fassent, c`est un excellent moyen de vivre votre vie.

Être l`ami qui est disponible pour aider si nécessaire. Offrez votre aide pour les déplacer, les conduire à un rendez-vous d`un médecin ou à un entretien d`embauche, etc.

Invitez votre ami ou un autre significatif pour quelque chose de plaisir. Faites-leur le dîner, emmenez-les au cinéma, et ainsi de suite.

6. Permettez-vous d`être vulnérable. Vous n`avez pas besoin de faire tous les sentiments que vous avez toujours clairs comme une cloche à chaque personne que vous rencontrez et que vous ne la bouclez certainement pas parce que cela ne fait que fait que les choses ne font que les choses plus difficiles! Au lieu de cela, vous devez être ouvert pour laisser les gens que vous souciez de vous intéresser et de faire confiance à votre cœur et à vos émotions.

Ceci est particulièrement important de faire si vous avez été blessé précédemment. La réaction des genoux-secousses consiste à s`éloigner de toute possibilité de vulnérabilité en raison de la douleur antérieure, que ce soit émotionnel ou physique, mais la fermeture de cela ne va pas vous rendre aimable, car vous ne pourrez pas laisser Les gens vous aiment ou vous connaissent correctement.

Le désir d`être aimé initialement peut vous diriger d`être subventionné aux autres pour eux de vous aimer. Mais être agréable d`être aimé, c`est différent d`être émotionnellement disponible pour être facilement blessé par d`autres, ne laissez pas tout de suite essayer de le freiner uniquement lorsque vous sentez que vous avez besoin de laisser quelque chose. Laissez personne n`a l`audace de profiter de votre gentillesse pour laquelle vous devrez renforcer vos défenses, être agréable n`est pas une faiblesse que cela signifie que vous vous souciez et vous avez un cœur gentil. Être spirituel, avoir un sens de l`humour tout en traitant d`imbécile ou ignorant et libérez-vous d`être utilisé, contrôlé ou influencé pour des choses inutiles.

Vidéo.

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Conseils

Toutes ces mesures prennent du temps et des efforts pour mettre en pratique. Ne vous battez pas, car vous ne finissez pas d`être instantanément aimable.

Être un bon auditeur.

Mises en garde

C`est bien de dire non à quelque chose que vous ne voulez pas faire. Laissez tomber les gens doucement et offrir un plan alternatif si vous pouviez.