Comment devenir une personne confiante et réussir dans la vie: 8 étapes

Le moment où vous vous sentez désolé pour vous-même dans votre histoire de vie est le moment où vous permettez à la vision négative de la vie de devenir tout englobant. Réagir rapidement lorsque cet état de fait commence à prendre en main et à transformer votre pensée autour. Pour vous transformer de baisse et d`audience, vous aurez besoin de jeter un petit courage, beaucoup de chutzpah et une volonté de donner à votre vie une go.

Pas

1. Appréciez-vous. Si vous êtes dur avec vous-même tout le temps, vous ferez la vie difficile pour vous-même. Vous ne méritez pas toute cette négativité constante et tout ce qui est important de se concentrer sur ce qui nécessite une amélioration de soi, cela ne devrait pas être au détriment de votre confiance en soi. Dis vous-même que vous êtes une bonne personne qui puisse faire tout ce que vous mettez votre esprit à. Chaque fois qu`une pensée négative ou critique apparaît dans la tête, le rejeter avec une pensée positive qui dit "Oui, mais je suis sainement / intelligent / capable, etc." plutôt. Répétez cet exercice régulièrement pour un meilleur effet.

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2. Travailler ce que vous voulez de votre vie. Cependant, une grande partie de votre vie se trouve devant vous, que ce soit 80 ans ou que vous soyez 10, vous pouvez tirer le meilleur parti des années à venir en vous donnant une direction. Alors, que veux-tu faire avec ta vie?

Voulez-vous une nouvelle carrière, une nouvelle entreprise, un nouveau passe-temps ou un nouveau rôle de bénévolat?

Voulez-vous un nouveau petit ami / petite amie? Voulez-vous un nouvel ami de platonicien?

Voulez-vous perdre ou gagner du poids?

Voulez-vous énoncer sur une aventure d`une vie?

Voulez-vous simplement pouvoir obtenir votre vie dans l`ordre?

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3. Quelle que soit la raison, raffermir exactement dans votre esprit vous aidera à commencer à vous concentrer dessus et à travailler vers elle.

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4. Planifiez la façon dont vous allez passer à. tu le feras! Prenez un stylo et un cahier, celui que vous pouvez transporter avec vous. Désormais, écrivez toutes vos pensées et plans et tâches connexes pour l`avenir. Notez les détails de la manière dont vous allez poser des choses que vous visez, y compris le budget, le voyage, le matériel, etc.

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5. Définissez vos objectifs en action. Commencez lentement et travaillez votre chemin vers un objectif réalisable. Quand c`est fait, passez à un autre objectif réalisable. Au fur et à mesure que vous gagnez en toute confiance, commencez à aborder les objectifs plus difficiles que vous avez définis.

Chaque fois que vous avez atteint une tâche, traitez-vous avec un petit cadeau.

6. N`oubliez pas que vous êtes la personne la plus importante de votre vie. Vous devez prendre soin de vous et vous apprécier. Il ne s`agit pas d`être égoïste ... plus vous avez pris soin de votre bâtiment de confiance et de régler vos propres problèmes, plus vous devez aider les autres à trouver la même voie et à être généreux avec votre temps, vos connaissances et vos compétences.

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7. Croire en vos capacités et dans qui vous êtes. La confiance grandit lorsque vous vous donnez la chance de faire ce que vous êtes bon, puis construisez à ce sujet. Il pousse lorsque vous cessez de vous mettre et de commencer à reconnaître les bonnes choses sur vous-même. Il peut également se développer lorsque vous abandonnez les attentes que vous ressentez d`autres personnes de vous.

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8. Se rendre compte que d`autres personnes ont leurs propres problèmes. Parfois, vous pouvez sentir que d`autres personnes se tiennent dans votre chemin, vous faisant sentir "moins" d`une personne ou de mettre vos propres efforts. La critique est courante des autres mais tout cela n`est pas constructif ou d`un lieu de véritable préoccupation pour votre bien-être. Apprenez à trier entre les barbes inutiles qui cherchent à vous empêcher d`atteindre votre plein potentiel et des commentaires qui sont en fait visés à vous aider à grandir dans la bonne direction. Il peut prendre un peu de temps pour trier cela, mais cela en vaut la peine et vous saurez dans votre intestin, ce qui est un avis sonore et ce qui est simplement obstructif. N`oubliez pas que beaucoup de gens portent leurs propres problèmes de confiance et certains d`entre eux sont suffisamment peu sûrs d`essayer de vous faire inquiéter pour vous aussi.

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Question
Comment puis-je arrêter de prendre soin de ce que les autres pensent?
Sandra possède
Coach de vie
Sandra possédant est un entraîneur de vie, un orateur et une entrepreneur basés dans la région de la baie de San Francisco. Sandra est spécialisé dans un coaching individuel en mettant l`accent sur l`état d`esprit et la transformation du leadership. Sandra a reçu sa formation de coaching de l`Institut de formation des entraîneurs et compte sept ans d`expérience de l`entraînement de la vie. Elle est titulaire d`un BA en anthropologie de l`Université de Californie, Los Angeles.
Sandra possède
Coach de vie
Réponse expert
La plupart d`entre nous sont formés pour nous voir de l`extérieur au lieu de l`intérieur. Nous nous considérons donc sur la perception des autres. Nous pensons que nous avons besoin de validation des autres pour aller. Nous pensons que nous devons avoir des réalisations et des réalisations, que nous devons effectuer et prouver nous-mêmes pour être d`accord à l`intérieur. Donc, c`est comme si nous recherchons constamment une validation et une approbation externe en dehors de nous-mêmes. Et puis nous devons dépendre de cette. Donc, si nous n`effectuons ni si nous n`effectuons pas ou si nous ne recevons pas de renforcement positif des gens tout le temps, et que Dieu nous interditons de recevoir une critique négative des autres, alors nous aurons été aussi dépendants à ce sujet, La situation interne devient tellement de montagnes russes. Alors que ce que j`aime apprendre à apprendre aux gens est de retourner ce paradigme entier sur sa tête et de trouver essentiellement leur soi-même de l`intérieur au lieu de l`extérieur. Il devient donc ce processus de démêler le besoin de validation externe et de trouver la validation en elles-mêmes. Et cela arrive donc à travers des pratiques d`amour de soi très régulières et apprendre à se connaître et à apprendre à aimer, décidant d`aimer et d`accepter eux-mêmes, puis de pratiquer aimer et s`accepter de manière très régulière jusqu`à ce qu`ils accumulent la réserve interne et elles construire leur force intérieure.
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Question
Comment puis-je avoir l`air confiant même si je ne me sens pas confiant?
Sandra possède
Coach de vie
Sandra possédant est un entraîneur de vie, un orateur et une entrepreneur basés dans la région de la baie de San Francisco. Sandra est spécialisé dans un coaching individuel en mettant l`accent sur l`état d`esprit et la transformation du leadership. Sandra a reçu sa formation de coaching de l`Institut de formation des entraîneurs et compte sept ans d`expérience de l`entraînement de la vie. Elle est titulaire d`un BA en anthropologie de l`Université de Californie, Los Angeles.
Sandra possède
Coach de vie
Réponse expert
Le numéro un est la posture. Donc, même si vous ne vous sentez pas confiant, vous pouvez redresser votre colonne vertébrale. Vous pouvez laisser tomber vos épaules et revenir. Vous pouvez ouvrir votre poitrine. Vous pouvez tenir votre tête haute. Cela fait une énorme différence. Le numéro deux est souriant, même lorsque vous ne vous sentez pas heureux. Lorsque vous souriez, cela change votre chimie du cerveau, puis vous vous sentirez plus heureux en conséquence. De plus, vous rencontrez plus de confiance quand vous êtes souriant et debout debout. Numéro trois, faire un contact visuel fort, le bon type, pas le genre effrayant. Tenez-le mais pas trop longtemps. Le numéro quatre est de fortes poignées de main. Quand nous serons à la main et nous montrons physiquement comme une personne compétente, cela vous fait sentir plus fort. Numéro cinq est des poses électriques, ce qui pourrait être une femme émerveilleuse pose ou des bras dans la pose victorieuse de l`air. Lorsque nous conservons ces poses pendant deux minutes ou plus, cela change notre chimie corporelle, puis nous nous sentons plus confiants en conséquence. Enfin, le numéro six est de parler. Augmenter littéralement le volume du son de votre voix. Parler plus fort.
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Conseils

Parlez à vos amis et à votre famille sur vos soucis et vos problèmes, ou si vous vous sentez mieux, écrivez-le dans votre journal. De cette façon, une autre tension est libérée en la laissant tout.

Si vous avez envie de pleurer, faites-le. Il vaut mieux pleurer et relâcher tout que de le garder en soi et de créer des tensions.