Comment battre une personne plus forte dans un combat

Pendant que vous ne devriez jamais agresser physiquement une autre personne, vous pouvez vous retrouver dans une situation où vous devez vaincre quelqu`un qui est plus fort que vous. Pour certaines personnes, l`idée d`être impliquée dans un combat peut être terrifiante. Cependant, si vous êtes forcé dans une situation où vous devez vous défendre, il existe des techniques et des stratégies que vous pouvez utiliser afin de vaincre votre attaquant.

Pas

Méthode 1 de 4:
Se défendre d`une attaque
  1. Image intitulée Fight Step 2
1. Attaquer leur gorge avec des grèves et des étranglements. La gorge est un point faible dans le corps d`une personne. Quand vous défendre, attaquer leur gorge en frappant ou en frappant. Si vous êtes capable de boulever complètement votre bras autour de leur cou, vous pouvez appliquer une pression sur leur artère carotide pour induire une inconscience. Cette artère peut être trouvée des deux côtés du cou et nécessite seulement 11 livres de pression pour fermer.
  • Pincer de l`artère carotide Arrête le sang oxygéné d`aller au cerveau et pourrait causer des lésions cérébrales si elle est tenue pendant trop longtemps.
  • Vous pouvez utiliser vos mains, des coudes, des pieds ou des avant-bras pour attaquer la forte gorge des personnes.
  • Si vous êtes derrière eux, vous utilisez une starter arrière nue peut provoquer une perte de conscience rapidement. Lis DO-A-Sleeter-Hold-Hold-Hold apprendre à faire cela.
Conseil expert
Adrian Tandez

Adrian Tandez

L`autodéfense Tanderadrian Tandez est l`instructeur fondateur et chef de la Tandez Academy, un centre de formation de renommée mondiale de renommée de la montagne, en Californie. Formé sous l`artiste martial Dan Inosanto, Adrian est un instructeur certifié de Jet Kune Kune de Bruce Lee, les arts martiaux philippins et le Silat. Adrian a plus de 25 ans d`expérience de formation à la défense.
Adrian Tandez
Adrian Tandez
Entraîneur d`autodéfense

Notre expert est d`accord: Dans Jeet Kune, les quatre cibles primaires pour l`endroit où nous frappons sont les yeux, la gorge, l`aine et les genoux. Ces objectifs sont en fait illégaux dans les sports, mais c`est pourquoi ils sont si efficaces pour la légitime défense - c`est là que vous causerez le plus de dégâts.

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    2. Coupez-les dans l`aine. Bien que cela a tendance à être plus efficace lorsqu`il s`agit d`un adversaire masculin, de donner des coups de pied à quiconque, quel que soit le sexe dans l`aine les incapacitera temporairement, ce qui en fait une grande stratégie lors de la défense de vous-même. Assurez-vous que vous êtes assez proche pour qu`ils effectuent un contact propre et n`hésitez pas.
  • Faire un pied de football entre leurs jambes est la meilleure façon de frapper l`aine.
  • Mélanger des attaques à l`aine avec des grèves à d`autres parties de leur corps, donc ça les attrape.
  • Image intitulée Battre un homme fort étape 3
    3. Gouge ou piquer leurs yeux. Les gouges et les pokes des yeux peuvent entraver la capacité d`une personne à voir, et des gouges plus graves peuvent causer une cécité permanente ou une mort. Si vous prenez des luttes contre un attaquant, appuyez sur vos pouces fort contre la surface de leurs yeux.
  • Effectuer uniquement cette attaque si vous êtes dans une situation désireuse. Vous pouvez potentiellement tuer quelqu`un en effectuant un œil gouge.
  • Image intitulée Battre un homme fort étape 4
    4. Attaquer leurs articulations pour enlever leur mobilité. Des endroits comme le coude, les chevilles et les genoux sont des parties vulnérables du corps. Chaque joint a une gamme de mobilité et une pause ou une entorse si elle est tirée ou poussée dans la direction opposée.
  • Attaquer la partie molle derrière leur kneECAP ou faire un coup de pied de poussée avec le fond de votre pied sur son point de vue pour les incapacer.
  • Image intitulée Battre un homme fort étape 5
    5. Utilisez une arme pour neutraliser votre adversaire. Essayez de trouver des choses autour de vous que vous pouviez balancer à votre attaquant, comme un balai, une brique ou une bouteille. Tout objet dans votre voisinage suffisamment fort pour casser la peau peut être utilisé.
  • L`utilisation d`une arme peut transporter des temps de prison plus lourds si vous êtes reconnu coupable d`assaut.
  • Soyez prudent lorsque vous atteignez une arme. Cela peut escalader la situation et votre adversaire peut également attraper une arme en représailles ou éloigner votre arme de vous.
    • Méthode 2 sur 4:
    En utilisant leur force contre eux
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    1. Utilisez la tactique du Jiu-Jitsu brésilien. Le Jiu-Jitsu brésilien est un art martial développé par la famille Gracie au Brésil. Il intègre des aspects du Jiu Jiu Jitsu et Judo japonais. C`est un art martial à grappinage qui se concentre sur des titres d`étranglement et des serrures articulaires. Il a été développé pour la première fois comme une méthode pour les plus petits combattants pour vaincre des adversaires plus importants et peut vous aider à battre quelqu`un qui est plus fort que vous.
    • Le Jiu-Jitsu brésilien réduit également le stress.
    • En plus d`être une tactique de légitime défense, le Jiu-Jitsu brésilien augmente votre mobilité, votre agilité et votre flexibilité.
    • Helio Gracie a développé le Jiu-Jitsu brésilien comme un moyen de vaincre ses frères plus âgés et plus grands sur le tapis.
  • Image intitulée Battre un homme fort Step 7
    2. Utilisez leur élan et leur taille contre eux. L`art du judo utilise votre élan et votre taille de vos adversaires sous forme de lancers. Même si votre adversaire peut être plus grand, cela ne signifie pas qu`ils sont immunisés pour être jetés. Pensez aux moyens d`utiliser leur taille à votre avantage. Par exemple, au lieu de les rencontrer face à face, essayez de vous trébucher pendant qu`ils facturent en avant à vous.
  • Judo utilise l`équilibre et l`effet de levier plutôt que de la force brute pour jeter l`adversaire sur le sol.
  • Vous pouvez incapacer une personne forte avec un seul lancer. En concurrence, cela est connu comme un IPPON.
  • Image intitulée Battre un homme fort, étape 8
    3. Portez leur cardio en restant insaisissable. L`endurance et la mobilité d`une personne forte peuvent être affectées négativement par leur masse musculaire. À cause de cela, vous pouvez rester mobile et insaisissable car ils se fatiguent. Une fois qu`ils sont, vous pouvez en profiter.
  • Feinting ou faux coup de poing peut faire réagir votre adversaire. Continuez à bouger latéralement autour d`eux et essayez de rester à l`écart de leurs grèves. Faites-les balancer et manquer autant que possible.
  • Ne pas entrer dans une bagarre avec quelqu`un plus fort que toi. Un seul coup de poing peut vous frapper inconscient, alors assurez-vous de garder des coups de poule avec des jabs et de ne jamais essayer de supporter le coup de poing avec des coups de poing.
    • Méthode 3 sur 4:
    Construire la force physique
    1. Image intitulée Battre un homme fort, étape 9
    1. Aller à la salle de gym et obtenir une bonne forme physique. Alors que la technique supérieure peut vous donner la capacité de battre un adversaire plus vaste, avoir une bonne condition physique est également critique. Assurez-vous de vous entraîner pour construire votre muscle. Travailler sur votre cardio et votre endurance en faisant des exercices, courir, nager ou faire du vélo. Si vous êtes dans un combat prolongé, il est important que vous ayez l`endurance pour surmonter votre adversaire.
    • La construction musculaire et la force du bâtiment sont deux choses différentes. Se concentrer sur la force de la construction en faisant une plus grande quantité de représentants avec un poids plus faible.
    • 10-15 reps par jeu est un bon point de départ pour ceux qui essaient de renforcer la force.
    • Lire comment Banc de Presse, DO-BICEP-CURLS, et faire un squat pour apprendre les exercices de renforcement de la force la plus courante.
  • Image intitulée Battre un homme fort, étape 10
    2. Faire des exercices calisthéniques pendant votre temps libre. L`exercice calisthénique est l`exercice qui est effectué sans équipement de gymnastique et utilise votre propre poids en tant que résistance. C`est une excellente alternative pour ceux qui ne peuvent pas arriver au gymnase ou qui veulent devenir plus forts pendant qu`ils sont à la maison. Essayez de percer et de chaîner votre exercice calisthénique afin de déterminer simultanément votre cardio et votre endurance.
  • L`exercice calisthénique augmente votre muscle maigre et améliore la mobilité, la flexibilité et la force.
  • Certains des exercices les plus courants incluent des pull-ups, des squats, des push-ups, des fentes et des crunchs.
  • Image intitulée Battre un homme fort à l`étape 11
    3. Rester physiquement actif ou rejoindre une équipe sportive. Rester physiquement actif ou rejoindre une équipe sportive veillera à maintenir une bonne santé, ce qui vous accélère avec les outils pour vaincre un homme fort. Faire cela en conjonction avec le travail vous permettra d`être assez en forme physiquement pour battre une personne forte.
  • Faire une activité physique ou participer à une équipe sportive peut offrir une variété d`autres avantages pour la santé, comme un système cardiovasculaire amélioré et peut empêcher les maladies chroniques telles que le cancer, le diabète et l`hypertension.
  • Être en équipe peut vous motiver plus loin que si vous travailliez seuls.
  • Certaines activités physiques comprennent l`escalade, la danse ou la randonnée.
  • Vous pouvez rejoindre une équipe de football de baseball communautaire ou Flag pour rester active.
  • Image intitulée Battre un homme fort à l`étape 12
    4. Consultez un entraîneur personnel. Si vous êtes totalement nouveau à travailler, un entraîneur personnel peut être en mesure de vous aider à développer un programme de formation significatif. De nombreux entraîneurs personnels sont formés depuis des années elles-mêmes et ont des connaissances sur une variété de types de séances d`entraînement différents.
  • Un entraîneur physique peut également être capable de vous donner un meilleur régime alimentaire afin que vous puissiez renforcer la force et augmenter la quantité d`énergie que vous avez lorsque vous travaillez.
    • Méthode 4 sur 4:
    Apprendre à défendre
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    1. Train dans une discipline des arts martiaux frappants. La frappe est l`art de frapper et de donner un coup de pied à votre adversaire. Afin de rivaliser avec la personne forte face à face, vous devrez développer des compétences frappantes. Trouvez un gymnase local et parlez au formateur de prendre des cours.
    • Les arts de frappe les plus populaires et les plus efficaces comprennent la boxe américaine, le kickboxing Muay thai et le karaté.
    • Lorsque vous combattez une personne forte, utilisez votre vitesse à votre avantage. Essayez d`esquiver leurs coups de poing sans avoir frappé.
    • Ne pensez pas que vous puissiez devenir efficace à frapper ou à un art martial, sans aller à une salle de gym officielle. Muay Thai, par exemple, a été développé depuis plusieurs centaines d`années et nécessite une quantité immense de compétences.
  • Image intitulée Battre un homme fort à l`étape 14
    2. Apprenez à grappiner si le combat va au sol. De nombreux combats se retrouvent sur le sol, ou dans une situation de lutte ou de grappling. Cela peut poser un inconvénient évident si vous êtes en compétition contre quelqu`un qui est fort. Si vous êtes capable d`apprendre à grappiner cependant, vous aurez l`avantage contre quelqu`un qui n`est pas formé dans tous les arts de grappling.
  • Les arts de grappin populaires comprennent la lutte, la lutte GRECO romaine, le judo et le brésilien Jiu-Jitsu.
  • Aller au sol peut même être une meilleure situation si vous pouvez obtenir un contrôle supérieur ou votre adversaire est efficace à la frappe.
  • "Rolling" ou la pratique du grappling est la meilleure façon pour vous d`obtenir une expérience. Prenez toutes les occasions de gêner avec quelqu`un de plus grand et meilleur que vous lorsque vous assisterez à votre classe.
  • Une fois que vous avez entraîné et affiné votre technique, SPARRAIN vous donnera une expérience réelle si vous vous battez.
  • Image intitulée Battre un homme fort, étape 15
    3. Regardez des vidéos pédagogiques sur la façon de vous défendre. Tandis qu`ils ne pouvaient jamais substituer de la vraie formation et des stanser, des vidéos pédagogiques peuvent vous donner un aperçu de différentes façons de vous protéger d`une personne forte. Si vous ne pouvez pas vous permettre une classe, ou il n`y en a pas dans votre région, cela pourrait être une alternative.
  • Ne vous fiez pas à des vidéos pédagogiques avant d`essayer de battre une personne forte.
  • Assurez-vous de vérifier les évaluations sur la vidéo d`instruction avant de l`acheter, vous savez donc que d`autres l`ont trouvé efficace.

    • Vidéo

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    Mises en garde

    Effectuer certaines de ces mouvements peut être fatale. Utilisez-les seulement si vous vous défendez d`une attaque menaçante de vie.
  • Agression de quelqu`un est un crime grave et peut entraîner une période de prison.
  • Si vous risquez d`entrer dans une altercation physique, contactez toujours les autorités d`abord.
  • La meilleure façon de rester en sécurité dans un combat est de fuir ou d`éviter la situation.
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