Comment se défendre (avec des images)

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La différence entre faire de la promenade et devenir le titre de journal de demain est la bonne façon de vous protéger dans une mauvaise situation. Vous pouvez préparer des techniques simples pour vous défendre avant et pendant une attaque, que ce soit une bagarre ou une embuscade, assurant votre sécurité.

Pas

Partie 1 de 4:

Maintenir une posture défensive

1. Garder votre visage. Si l`attaquant essaie de vous frapper ou de vous saisir de l`avant, mettez vos mains sur votre front dans un "Pas au visage!" sorte de geste et vos bras serrés sur votre corps.

Cela peut ressembler à une position défensive faible, mais c`est à votre avantage car il apporte la garde de votre adversaire. De plus, cette position protège votre visage et vos côtes, deux endroits que vous voudrez probablement protéger.

Image intitulée Défendez-vous à l`étape 2

2. Tenir debout avec une base large. À gauche et à droite, gardez vos pieds diagonaux les uns des autres dans une sorte de position martiale-arts. Cela diminuera votre probabilité d`être frappé ou poussé.

Vous êtes la meilleure chance de gagner un combat et de vous éloigner si vous restez debout. Évitez de prendre la bagarre au sol à tout prix.

Image intitulée Défendez-vous dans l`étape 3

3. Évaluez votre assaillant. Regarde leurs mains. S`ils étaient sur le point d`attaquer avec leurs mains, ils auraient leurs mains. Cependant, s`ils dissimulent une arme, ils les auront cachés ou à leurs côtés.

Si vous êtes attaqué par une personne avec un couteau ou une arme à feu, vous devez essayer d`éviter la confrontation et de vous échapper. S`il est impossible d`éviter un combat, vous devez mettre fin à la confrontation avec une attaque à fort impact aussi rapidement que possible, puis courir pour obtenir de l`aide.

Image intitulée Défendez-vous à l`étape 4

4. Prendre la posture défensive de course à pied. À moins que votre attaquant ne soit impossible, essayez de vous échapper est la seule garantie de votre sécurité. Si vous pouvez éviter un combat, évitez-le et enfouir. N`oubliez pas de ne jamais retourner votre dos sur un adversaire. Si vous faites cela, l`adversaire l`utilisera comme une chance d`attaquer.

Partie 2 de 4:

Se défendre de l`avant

1. Aller pour les yeux et le nez. Si vous devez mettre fin au combat le plus rapidement possible en frappant d`abord, frappez fort et frappez autant de fois que vous le pouvez, puis courez pour l`aide. Se faire prendre une embuscade dans une ruelle par un mugger n`est pas le moment de s`inquiéter d`honorables. Gardez-vous en sécurité en faisant la confrontation le plus rapidement possible..

Les yeux et le nez sont les taches douces les plus sensibles du visage de votre attaquant et sont vulnérables aux coudes, aux genoux et à votre front
Avec la partie la plus difficile de votre front, juste à côté de la racine des cheveux, essayez de briser le nez de votre assaillant en tensant votre cou et en conduisant votre front au milieu de leur visage. C`est la manière la plus rapide et la plus inattendue de mettre fin à un combat complètement. Cependant, fort, expérimenté ou violent votre attaquant, il est très difficile de récupérer rapidement de la tête dure au nez.

Image intitulée Défendez-vous à l`étape 6

2. Coup de pied ou attraper l`aine d`un attaquant masculin. Apporter brutalement un genou dans l`aine d`un attaquant ou attraper l`aine avec votre main et la torsion est un mouvement instantanément efficace qui prendra votre attaquant en bas. Encore une fois, ce n`est pas le moment de s`inquiéter de se battre sale. Si votre vie est en danger, allez pour l`aine.

Si cela double votre adversaire, envisagez de vous briser votre genou dans son nez pour vous assurer qu`il sera en panne pour le compte.

Image intitulée Défendez-vous à l`étape 7

3. Piétiner ton talon. Si votre être attaqué de l`arrière, il y a des chances que l`attaquant a ses bras autour de votre moitié supérieure. Si vous portez des talons ou des chaussures telles que des bottes de talon lourdes, ceci est particulièrement efficace. Déplacez votre pied près de l`attaquant, soulevez votre pied et mettez-le sur leur pied aussi fort que vous le pouvez. S`ils vous laissent partir, courir - s`ils ne le font pas, essayez la prochaine idée.

4. Aller pour les kneecaps. Si, par exemple, vous êtes étouffé, ou votre assaillant a les mains levées sur votre visage, attaquer leurs jambes vous donnera l`occasion de l`ouvrir à plus d`attaques ou de vous permettre de vous échapper.

Ceci est particulièrement efficace sur les plus gros attaquants et facile à faire de votre position surveillée.

Coup de pied à Shins et à genoux Soccer-style, avec le reposep de votre pied. C`est un coup de pied rapide et douloureux. De plus, si ses jambes sont suffisamment proches, soulevez vos genoux dans leur jambe intérieure (nerf fémoral), jambe extérieure, genou ou à l`aine. Celles-ci décomposeront votre attaquant et peuvent les désactiver.

5. Suivre. Essayez de piquer ou de pousser sur les yeux. Personne ne peut défendre un poke des yeux, quelle que soit la taille de votre attaquant. Applaudir sur les oreilles peut assommer ou, s`il est fait parfaitement, brise les tympans.

Dans certains cas, vous voudrez peut-être aussi attaquer le cou de votre attaquant. Étouffer efficacement quelqu`un, ne faites pas le hollywood typique "mains autour du cou," mais plutôt simplement mettre votre pouce et vos doigts autour de la trachée (particulièrement facile à trouver sur les hommes avec de grands pommes d`Adam). Creusez, conduisez et évacuez vos doigts dans cette cran et ils ressentiront une douleur intense et tomberont probablement.

Notez que piquer les yeux, briser les tympans et étouffer quelqu`un peut tous être extrêmement nocif. Ne font que ces actions dans des circonstances extrêmes dans lesquelles votre vie peut être en danger autrement.

Image intitulée Défendez-vous l`étape 10

6. Tomber sur votre attaquant si vous perdez votre solde. Si vous tombez, essayez de tomber sur votre attaquant. Vous voudrez éviter de prendre le combat au sol à tout prix, mais si c`est inévitable, utilisez votre poids à votre avantage. En chute, gardez les parties pointues de votre corps pointant (vos genoux et vos coudes) et visez l`aine, les côtes et le cou de votre attaquant.

Image intitulée Défendez-vous à l`étape 11

7. Être préparé pour une agression avec une arme. Si un attaquant attaque avec une arme, savez où l`arme est efficace. Si votre attaquant a un couteau, essayez de rester hors de la longueur du bras. S`il y a une arme à feu, envisagez de courir et d`esquiver de gauche à droite.

Si vous avez la chance de partir en toute sécurité, allez-y. Assurez-vous que vous êtes en sécurité de votre adversaire lorsque vous décidez d`arrêter de vous défendre.

Dans de nombreux cas, vous pouvez mettre fin à la situation immédiatement en donnant à l`attaquant votre portefeuille. Ceci est un choix logique, surtout si au couteau ou au point de vue. Votre vie vaut beaucoup plus que l`argent et les cartes que vous avez sur vous. Jetez le portefeuille loin de vous et courez.

Partie 3 sur 4:

Défendre votre dos

1. Dévier la maintien. Si un attaquant tente de vous accrocher de derrière pour vous étouffer, appuyez sur son avant-bras contre votre collarbone au lieu d`essayer de le tirer directement, ce qui peut être difficile si vous vous battez avec une personne plus forte que vous. Mettre une main au-dessus de son coude (sur l`avant-bras) et une main en dessous (de sorte que vos mains sont des deux côtés du coude). Maintenant, dans un mouvement fort et déterminé, marchez et balancez tout votre corps comme le bras est la charnière à la porte à l`écran de votre corps.

Cela vous fera sortir de son starter et laisser sa tête, ses côtes et ses jambes grandes ouvertes à votre contre-attaque. Lorsque votre attaquant est derrière vous, les tibius sont juste derrière vos jambes et apprêtées pour votre piétinement et votre ratisser.

Image intitulée Défendez-vous à l`étape 13

2. S`asseoir. Si l`attaquant essaie de vous chercher de derrière, laissez tomber vos hanches rapidement et violemment, comme si vous vous enliez sur un siège d`amour. Cela vous rendra plus difficile à ramasser et à vous donner un moment supplémentaire pour les attaquer et les repousser en piétinant sur leurs tibias ou se repositionner pour une défense frontale.

Image intitulée Défendez-vous à l`étape 14

3. Devenir sale. Si l`attaquant tente de vous étouffer en enveloppant ses bras autour de votre cou, apportez la balle de votre pied en avant, comme si vous venez de frapper une boule de foot , ou l`aine. Cela peut casser la jambe ou ailleurs incapacer votre attaquant.

Partie 4 sur 4:

Éviter la confrontation

1. Comprendre les étapes d`un combat. La préparation de chaque étape dans une confrontation peut vous aider à éviter de finir par une bagarre physique. Éviter un combat sérieux devrait être votre objectif principal, vous devez donc être plus grand et plus conscient de la situation que votre adversaire. Les étapes du conflit comprennent:

Le vent. C`est l`argument initial avant que le combat éclate. Il pourrait commencer relativement inoffensif mais escalader rapidement et de manière inattendue.
Menaces verbales. Quand l`argumentation apporte la menace de confrontation physique, essayez de dire "Je vais _____".
Shoving ou autre comportement de dérivation. Tente de vous faire escalader un conflit dans un combat complètement soufflé, commencez généralement pas avec des coups de poing ou des coups de pied, mais avec des tactiques d`intimidation de nez au nez et des poules. Il est toujours possible de partir à ce stade sans entrer dans un combat complètement soufflé.
Le combat complètement soufflé. Vous avez cessé de discuter et de commencer à jeter des coups de poing.

Image intitulée Défendez-vous à l`étape 16

2. Prenez tous les chemins verbaux ou directionnels à la non-confrontation. Chacune des étapes en tête ci-dessus est l`occasion de mettre fin à l`argument. On conduira inévitablement à un autre à moins que l`un de vous ne recule, alors essayez de revenir en arrière. La confrontation physique réelle devrait être votre dernière ligne de défense.

Si vous êtes au milieu d`un argument, calmez-le en abaissant votre voix. Les mecs macho dans un bar peuvent escalader des choses stupides rapidement, mais être prêtes à vous embrasser et vous acheter un verre en vous excusant et en les distrayant. Si tu es calme, ils se refroidiront.

Si vous êtes embuscade d`un attaquant, vous devez obtenir où les gens peuvent vous voir et vous aider. Il est moins probable que vous soyez mal grisonnés si vous êtes sur un coin de rue animé où les gens passent par. La confrontation a moins d`une chance d`escalader en public.

Image intitulée Défendez-vous à l`étape 17

3. Évitez de marcher seul. Si vous avez une longue promenade à pied de la gare de bus ou de train la nuit après le travail, envisagez de rencontrer un ami près de l`arrêt du métro et de marcher ensemble. Rester en groupe est le moyen le plus sûr d`éviter ce genre de situations.

Si vous devez marcher seul, sombrer sur un autre groupe de marcheurs et coller à proximité. Vous n`avez pas à les connaître pour trouver la sécurité en nombre.

Image intitulée Défendez-vous à l`étape 18

4. Bras-toi-même. Les armes de poing dissimulées, la masse ou le pulvérisateur de poivre sont tous des dispositifs de défense utiles que vous devriez envisager d`avoir à votre disposition. Les couteaux et les armes à feu sont des armes dangereuses beaucoup considèrent utiles, mais peuvent également être utilisées contre vous si vous n`êtes pas préparé à les utiliser vous-même. Soyez très prudent et intelligent Si vous choisissez de porter une arme et prenez les classes de certification appropriées pour vous assurer de savoir comment gérer une arme en toute sécurité. Ne jamais transporter un illégalement.

La plupart des États qui respectent les droits des individus ont des permis de CCW disponibles pour les citoyens respectueux de la loi. Vous pouvez également obtenir un petit porte-clés d`alarme personnelle qui émettront une sirène de hauteur élevée comme une alarme de voiture lorsque sa goupille est tirée, similaire dans la conception d`une grenade.

Envisager de prendre une classe d`autodéfense si vous vivez dans une zone dangereuse et que vous êtes préoccupé par votre bien-être.

Quels sont les principaux points faibles d`un attaquant?

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Joseph Bautistaself Spécialiste de la défense, instructeur d`arts martiaux et instructeur de l`aide / 1ère aides / CPR

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Question
Comment puis-je continuer à être frappé au visage?
Ross Cascio
Entraîneur d`autodéfense
Ross Cascio est une instructrice de la défense de la légitime défense, de la fitness et de la lutte contre la défense mondiale de Krav Maga. Il s`entraîne et enseigne les cours de la légitime défense de Krav Maga, de la forme physique et de la lutte contre les centres de formation Krav Maga dans le Worldwide HQ à Los Angeles, CA depuis plus de 15 ans. Il aide les gens à devenir plus forts, plus sûrs et plus sains à travers Krav Maga Worldwide Formation.
Ross Cascio
Entraîneur d`autodéfense
Réponse expert
Bob pour éviter les coups de poing entrants, surtout au visage ou à la tête. Déplacez votre tête de haut en bas, d`avant en arrière pour qu`il soit constamment en mouvement. Cela empêche votre adversaire de pouvoir atterrir un coup de poing sur les zones sensibles de votre tête, en particulier les temples, le menton et le nez.
Merci!
Oui Non
Pas utile de 30 helpful 89
Question
Où devrais-je viser quand j`essaie de me battre?
Tsahi Shemesh
Entraîneur d`autodéfense
Tsahi Shemesh est un expert de légitime défense spécialisé dans Krav Maga. Shemesh est le fondateur et le directeur du programme des experts de Krav Maga à New York. Il a certifié des centaines d`instructeurs et son curriculum est enseigné dans une douzaine de pays du monde.
Tsahi Shemesh
Entraîneur d`autodéfense
Réponse expert
Votre meilleure option est des taches vulnérables comme leur aine. Les autres points vulnérables incluent leurs yeux, la gorge et le nez. Même si vous n`arrêtez pas complètement le combat, frappez un adversaire dans l`une de ces taches vulnérables les désactivera un instant et vous donnera le temps de planifier votre prochain mouvement ou de commencer à chercher un itinéraire d`évacuation.
Merci!
Oui Non
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Conseils

Si tel est une sorte de situation nationale, vous vous demandez peut-être à quel point cela devient assez mauvais pour vous justifier de vous défendre. Par des normes juridiques, tout contact injustifié est une agression. Peu importe si elle / elle "seul" vous a poussé, c`est toujours une agression, peut encore être dangereux et vous méritez toujours de vous défendre.

Toujours chercher des endroits faibles où ils ne peuvent pas bloquer vos hits. (Un exemple serait si ils ne bloquent pas leurs pieds, alors vous coupez les pieds de dessous les dessous).

Toujours chercher des taches vulnérables. Sur un homme, il tire généralement les cheveux, allant droit pour le cou ou l`aine . Un bon coup de poing dans l`aine blesse mal. Sur une femme, il tire généralement les cheveux ou dans les aisselles ou les seins. Cependant, un coup de pied de l`aine fera mal aussi mal pour une femme comme un homme.

Reste calme. Ne paniquez pas si quelqu`un agit hostile. Cela rendra l`attaquant suspect que vous êtes faible.

Si quelqu`un vous attaque, vous avez raison et l`autre personne a tort. Leur motivation manque probablement de votre argent ou de vos biens ou votre corps, tandis que le vôtre est la préservation de soi. Vous avez un droit de base humain de défendre vous-même et vos proches. Mais rappelez-vous que le premier moyen de légitime défense est de s`échapper! Dans un tribunal de droit, si cela devrait arriver à ce point, vous pouvez justifier vos actions à travers "agir en légitime défense" seul Si vous avez pris toutes les occasions disponibles pour éviter la confrontation et chaque occasion de vous échapper. Si cela devient clair que vous avez eu l`occasion de quitter la zone en toute sécurité, mais que vous ne l`avez pas fait, alors ce n`est plus un cas de légitime défense, il est maintenant désordonné conduite et assaut. Vous êtes responsable de la prise approprié action. Être attaqué n`est pas une cause de tuer ou de mutiler lorsque vous auriez pu raisonnablement faire moins pour vous défendre.

Rappelez-vous toujours que la personne qui essaie d`attaquer vous aurez probablement fait cela avant. Évitez la confrontation. Si cela échoue, utilisez tout ce que vous pouvez pour laisser la situation aussi rapidement et en toute sécurité que possible.

Ne soyez jamais celui qui commence la lutte contre le mugger, l`attaquant, etc. Ils pourraient avoir des armes ou une formation dans cette zone particulière.

Gardez toujours un téléphone avec vous afin que vous puissiez appeler de l`aide.

Un moyen d`obtenir quelqu`un sur le sol est de mettre votre bras près de leur cou et de frapper le dos de leur jambe.

Si vous êtes préoccupé par les Muggers dans une grande ville, prenez des arts martiaux tels que Tae Kwon Do, Kung Fu ou Judo.

Il est également extrêmement efficace de frapper une attaquante féminine à l`aine ou de saisir leur entrejambe comme il les doublera presque toujours et les rendre s`effondrer dans un tas.

Vous pouvez porter un portefeuille vide comme dissuasif. Si l`adversaire a une arme à feu ou un couteau, déposez-le et courez. Au moment où ils réalisent que c`est vide, vous serez à une distance de sécurité.

Krav Maga est un art martial auto-défense basé sur une rue qui se concentre sur la survie de toutes les formes possibles d`assaut de rue. Le Brésilien Jiu-Jitsu et Muay Thai sont également de grandes options pour la légitime défense.

S`il y a une chance de vous échapper, allez-y. Toujours essayer d`éviter les combats de quelque manière que ce soit. Cela pourrait espérer être bon pour vous et l`attaquant.

Mises en garde

Menaçant un assaillant avec une arme comme un couteau ou une arme à feu est une mauvaise idée à moins que vous ne crainiez pour votre vie. Il ne vaut pas la peine d`être pris en prison pour meurtre, manoireur ou être tué sur votre portefeuille. N`oubliez pas que l`assaillant est très probablement plus fort et plus expérimenté dans la lutte que vous ou n`auriez pas vous avoir choisi.