Comment être un lecteur de bonne aire dans le football: 14 étapes (avec des images)

Voulez-vous savoir comment être un ailier complet pour votre équipe de football? Dans ce bref guide, vous découvrirez quelques façons d`améliorer vos compétences pour devenir un meilleur joueur d`ailes.

Pas

Partie 1 de 4:

Améliorer la vitesse

1. Améliorer votre vitesse. Les attributs physiques les plus élémentaires qui devraient avoir une bonne entourge est une vitesse.Avec la vitesse, vous seriez capable de bombarder les ailes comme Ronaldo ou Messi. Pour améliorer votre vitesse, suivez les étapes énoncées dans cette section.

Image intitulée Soulager la tension dans vos épaules Étape 11

2. Avoir un ami place ses deux mains sur vos épaules.

Image intitulée Correction d`un nerf pincé à l`Épaule Étape 13

3. Essayez de courir aussi fort que possible en direction de votre ami alors qu`il essaie de vous empêcher de le faire avec ses mains sur vos épaules.

Image intitulée Améliorer votre jeu dans Soccer Step 7

4. Demandez à votre ami de laisser partir et de s`éloigner après environ 10 secondes. Cela devrait vous entraîner de fonctionner à pleine vitesse dans un mouvement en avant.

Image intitulée Commencer les arts martiaux mixtes Étape 7

5. Répétez cette méthode au moins 10 fois par semaine. Vous devriez constater que votre vitesse augmentera environ un mois environ. Cette méthode est largement utilisée par de nombreux athlètes pour renforcer leur vitesse.

Partie 2 de 4:

Augmenter l`endurance

1. Travailler sur votre endurance.Un autre attribut physique qu`un bon ailier devrait posséder est une endurance. Un moyen de construire ce problème se fait par la natation et des joggs fréquents à longue distance à des hautes altitudes. L`ancien augmente la capacité pulmonaire tandis que celle-ci augmente la quantité de globules rouges que votre corps produit. Ces types d`exercice augmentent la quantité d`oxygène que vous pouvez prendre dans vos poumons avec une seule respiration.

Partie 3 sur 4:

Dribbling et agilité

1. Augmenter votre agilité.Aucun enterrement ne serait complet sans bon dribble et agilité. Comment les construire? Simple - Suivez les suggestions de cette section.

Image intitulée Demi volley une balle de football étape 13

2. Faire dribbler quotidiennement et mouvement avec la balle dans des espaces confinés. Un bon endroit pour le faire serait dans votre propre maison. Mais s`il vous plaît éviter tout dommage à aucune chose ou personne.

Image intitulée Impress Soccer Entraîneurs Étape 6

3. Faire beaucoup de tours avec la balle et s`habituer aux mouvements des jambes. Plus vous faites, mieux votre contrôle de balle sera. Le contrôle de la balle est essentiel pour dribbler.

Image intitulée Dribble un ballon de football passé un adversaire étape 7

4. Cours. Quant à l`agilité, vous pouvez faire des points de navette sur une base hebdomadaire.Essayez de vous faire du temps à chaque fois que vous le faites et faites un effort pour battre votre timing à chaque tentative.

En outre, vous pourriez apprendre que certains dribbling se déplacent en visionnant des vidéos de tutoriel sur YouTube.

Image intitulée Tirez sur une balle de football étape 15

5. Travailler sur l`amélioration de votre pied faible.Vous devez être capable de traverser, de passer et de tirer avec les deux pieds.Beaucoup de plus grands ailes au monde sont à deux pieds et sont si dangereux car ils sont capables de couper et de tirer de la taille ou de la dérive large et croiser.Travaillez à vous utiliser un pied faible pour contrôler, passer et tirer la balle.Cela peut se sentir maladroit au début, mais éventuellement, vous vous y habituerez et cela se sentira naturel.

Partie 4 sur 4:

Positionnement