Comment trouver un thérapeute favorable si vous êtes lesbiennes, gay, bisexuels ou transgenres

Certaines personnes LGBT ont des expériences sociales très simples, peut-être même en sentant le quarterback d`étoiles de leur lycée à la Solle et plus tard à la petite résistance. D`autres fois, on pourrait avoir une expérience plus difficile et il pourrait être utile de trouver quelqu`un à qui parler. Malheureusement, de nombreux conseillers non professionnels sont non seulement peu professionnels, il existe de nombreux individus et organisations qui tentent de dire aux personnes LGBT que LGBT en soi est la source de leurs problèmes de vie et que leurs clients sont importants dans le processus. Dans des cas extrêmes, les thérapeutes essaieront d`obtenir leur client de changer leur orientation sexuelle, malgré les avertissements sévères d`organisations psychologiques et psychiatriques réputées que ces tentatives sont non seulement futiles, mais aussi nuisibles. Les thérapeutes de soutien existent cependant, et il est difficile mais nécessaire de les trouver: c`est pourquoi trouver un thérapeute de soutien est important lorsque vous êtes LGBT.

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Trouver un thérapeute

1. Trouvez un thérapeute qui se spécialise ou possède une expérience avec des problèmes LGBT et possède une attitude affirmative et sympathique. Assurez-vous de rechercher spécifiquement des thérapeutes qui se listent comme "LGBT-affirmant." Après tout, vous voulez que votre thérapeute qui affirme votre identité LGBT et vous aidera à atteindre un meilleur endroit mentalement tout en étant qui vous êtes.

Considérons des références d`amis de votre communauté.
Regardez les pages jaunes.
Voir s`il y a un centre communautaire de la LGBT ou des groupes de support qui pourrait vous indiquer dans la bonne direction.

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2. Consultez les ressources Internet pour localiser un thérapeute LGBT-affirmant. Il existe de nombreux endroits sur Internet pour trouver une liste de professionnels de la santé mentale qui peuvent vous aider, y compris des sites Web d`associations professionnelles, des forums, des sites Web du groupe de soutien et plus encore. Considérer ce qui suit:

Recherche de professionnels de la santé mentale à https: // thérapeutes.psychologieTodayay.com / rms

Utilisez le répertoire des fournisseurs de l`association médicale gay et lesbienne ATHTTP: // glma.org / pour examiner une liste de fournisseurs de médecins inclusifs.

Découvrez l`indice d`égalité des soins de santé à http: // hrc.Org / Campagnes / Santé-Équilibre-Index Pour trouver les politiques de la LGBT inclusives des dirigeants d`organisation dans les soins de santé.

Conseil expert

Inge Hansen, PSYD

Psychologue clinique. Inge Hansen, PSYD, est le directeur du bien-être de l`Université Stanford et de l`Initiative Weiland Health. Dr. Hansen a des intérêts professionnels dans la justice sociale et le sexe et la diversité sexuelle. Elle a valu sa PSYD de l`École de la Psychologie professionnelle de la Californie avec une formation spécialisée dans le domaine du genre et de l`identité sexuelle. Elle est le co-auteur de la vente éthique: maintenir votre intégrité à l`âge de compromis.

Inge Hansen, PSYD
Psychologue clinicien

Notre expert est d`accord: Vous pouvez souvent trouver des thérapeutes qui sont affirmatifs de LGBTQ + en vérifiant les groupes nationaux et locaux axés sur la thérapie LGBTQ +. En outre, examinez les spécialités de chaque thérapeute pour voir s`ils listent sur des zones liées au genre et à la sexualité. À partir de là, il peut être très utile d`avoir une conversation téléphonique pour poser des questions directes sur l`expérience et l`expérience d`un thérapeute avant de commencer à travailler avec eux.

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3. Rechercher une option de thérapie de distance. Les thérapeutes sympathiques LGBT ne sont pas disponibles partout. Cependant, la thérapie à distance est un moyen possible d`obtenir la thérapie que vous désirez. Certains thérapeutes offrent différentes formes de thérapie à distance dans un effort pour atteindre un éventail plus large de personnes à divers endroits et sur des distances. La thérapie téléphonique et la thérapie en ligne sont efficaces moyennes pour engager un thérapeute LGBT-affirmant de l`extérieur de votre communauté.

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4. Rechercher des moyens alternatifs d`obtenir votre thérapie. Ne vous limitez pas à des "thérapeutes."Il existe un large éventail de santé mentale et de professionnels de la protection sociale qui pourraient être en mesure de fournir les orientations et le soutien dont vous avez besoin. Considérer ce qui suit:

Travailleurs sociaux cliniques agréés: ces travailleurs sociaux ont une expérience clinique. Vous les trouverez souvent travailler dans les paramètres de groupe.

Conseillers de dépendance agréés: les conseillers de la toxicomanie ne sont pas des thérapeutes, mais travaillent à une capacité similaire.

Thérapeutes de mariage et de famille agréés: ces thérapeutes se spécialisent dans les problèmes de famille et de mariage.

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Sélection de votre thérapeute

1. Entretien des érudits potentiels avant de vous engager. Maintenant que vous avez situé quelques thérapeutes, il est temps de contacter et de les interviewer. Vous pouvez le faire à travers une consultation initiale, mais cela pourrait être meilleur et plus rentable pour le vétérinaire de votre thérapeute grâce à un très court appel téléphonique dans lequel vous posez quelques questions.

Demandez-leur s`ils ont des amis ou de la famille LGBT.
Demandez-leur s`ils sont à jour sur les derniers travaux savants dans leur domaine sur des questions LGBT.

Demandez-leur s`ils ont travaillé avec d`autres personnes LGBT.
Demandez-leur s`ils sont à l`aise de parler de problèmes LGBT et si leurs sentiments personnels ou religieux risquent d`entrer dans la voie.
Surtout, demandez-leur d`être aussi ouverts avec vous, comme vous serez avec eux.

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2. Visitez votre thérapeute. Après avoir interviewé votre thérapeute, vous devez planifier un rendez-vous pour avoir plus de temps pour les évaluer et votre niveau de confort avec eux. Si vous ne vous sentez pas à l`aise, et que le thérapeute n`a pas répondu à toutes vos préoccupations et semble sympathique, alors vous devriez aller sinon où. Après votre première visite, considérez ce qui suit:

Cette personne a-t-elle semblé à l`aise avec vous?

Ont-ils parlé ouvertement de votre sexualité ou de votre identité sexuelle??

Vous êtes-vous senti à l`aise?

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3. Jauger la perspective de votre thérapeute et leurs intentions. Votre thérapeute ne devrait pas renforcer les messages négatifs prévalant dans la société des personnes LGBT. Ils devraient suggérer des stratégies d`adaptation positives pour faire face à la discrimination que vous ressentez. Les stratégies d`adaptation positives peuvent inclure:

Fixer des limites avec des personnes nocives dans votre vie.

Rejoindre un groupe LGBT.

Trouver des travaux de bénévolat dans la communauté.

Conseil expert

Inge Hansen, PSYD

Inge Hansen, PSYD
Psychologue clinicien

Assurez-vous que le thérapeute vous fait sentir à l`aise et soutenu. Sachez que simplement parce qu`un thérapeute affirme dans une zone, cela ne signifie pas qu`ils affirmeront dans tous les domaines. Par exemple, ils peuvent être très ouverts à des identités gays mais luttent avec des identités trans ou non binaires.

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4. S`engager dans le processus de thérapie. Maintenant que vous avez étudié, interviewé et choisi votre thérapeute et que vous avez décidé que vous êtes à l`aise avec cette personne, vous devriez vous engager dans un cours de thérapie. Travailler à travers vos problèmes, tout ce qu`ils pourraient être, ne sera probablement pas un processus rapide ou facile. La thérapie est souvent un processus continu et il pourrait prendre des mois, voire des années pour commencer à travailler à travers vos problèmes. Tant que vous êtes dans une relation positive et affirmant avec votre thérapeute et que vous sentez que cela vous aide à guérir et à grandir, vous devez vous en tenir au processus!

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Éviter les mauvais matchs

1. Eduquez-vous sur les points de vue actuels des problèmes LGBT dans la communauté psychologique. Il y a eu de nombreux changements positifs depuis les jours où ne pas être hétérosexuel a été considéré comme une maladie. Cependant, d`autres domaines comme l`identité de genre sont malheureusement toujours toujours considérés par une lentille pathologique. Certains des points principaux à retenir sont:

Être LGBT n`est pas une maladie et ceux qui le disent sont en désaccord avec les conclusions de l`American Psychological Association, de l`American Psychiatric Association et de l`American Medical Association.
Aucune science n`a soutenu des théories qui étant des résultats LGBT d`avoir des problèmes parents pendant l`enfance. Les thérapeutes qui préconisent toujours ce point de vue ne sont pas seulement sur des semelles scientifiques douteuses, mais renforce les messages négatifs sur la LGBT.
Tente de changer l`orientation sexuelle ou l`identité sexuelle de quelqu`un est inefficace et nuisible.
Être de la LGBT et d`elle-même n`a pas été jugée une source de maladie mentale ou de résulter des taux de maladie mentale supérieure à la population en général. Au lieu de cela, souligne que les visages individuels de l`homophobie provoquent une grande quantité d`angoisse mental pour les personnes LGBT. Les thérapies qui ignorent cela peuvent augmenter les taux de suicide, d`anxiété et de dépression dans les personnes traitées.

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2. Cherche un thérapeute qui partage vos valeurs. Les conseillers qui font la publicité comme travaillant dans une certaine structure religieuse sont de la publicité extérieure qu`ils utiliseront cela comme leur échafaudage de valeur dans leur thérapie. Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas trouver un thérapeute qui est à la fois religieux et LBGT-affirmant, ni il n`est pas dit toi ne peut pas être d`une certaine religion et aussi être LGBT. Parlez à un thérapeute potentiel sur leurs croyances et leurs valeurs, et qu`ils ont ou non une position morale sur les problèmes de LBGT. S`ils ne sont pas favorables, ce n`est pas le conseiller pour vous. Ne laissez personne d`essayer de vous changer pour vous conformer à leur propre morale religieuse.

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3. Identifier la terminologie et les techniques utilisées par des thérapeutes illégitimes et des thérapeutes de conversion gay. Il existe de nombreux thérapeutes, religieux et non religieux, qui se spécialisent dans la fabrication de vous "normale" et de vous transformer en hétérosexuel. Soyez conscient de leurs tactiques et de leurs terminologies afin que vous puissiez les identifier. Si votre thérapeute utilise l`une de ces tactiques ou terminologies, vous devriez probablement aller ailleurs. Pour aider à identifier les thérapeutes de conversion gay, examinez ces questions:

Le thérapeute insiste-t-il à votre? "hétérosexuel confus" et ne pas respecter votre sexe ou votre identité sexuelle?

Le thérapeute passe-t-il beaucoup de temps à parler de la façon dont vos parents vous ont traité quand vous étiez très jeune?

Le thérapeute ignore-t-il vos préoccupations de santé mentale et insiste-t-elle dans les activités "appropriées" de genre?

Le thérapeute rejette-t-il l`idée que ça va d`être LGBT?

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4. Rechercher des signes qu`un thérapeute pourrait ne pas être sympathique. Lorsque vous recherchez un thérapeute, vous devez savoir que tous les thérapeutes ne seront pas ouverts et sympathiques aux problèmes LGBT. S`ils ne sont pas sympathiques, votre expérience ne sera probablement pas une expérience de guérison positive. Il y a un certain nombre de choses que vous devriez considérer et être conscientes lorsque vous choisissez un thérapeute:

Il n`est pas sûr d`assumer automatiquement les thérapeutes potentiels seront informés ou sympathiques aux problèmes LGBT.

Il y a encore de nombreux thérapeutes et psychiatres qui peuvent voir des personnes LGBT comme intrinsèquement malades mentalement malades ou gênantes, ou ayant besoin d`un "guérir" Pour leur identité.

Les thérapeutes pourraient ne pas ouvrir ouvertement avec leurs préjugés, mais si vous leur demandez directement, vous devriez être en mesure d`avoir un sentiment d`où ils se trouvent sur des problèmes LGBT ou les problèmes les plus proches de vos besoins.

Vous voudrez peut-être également demander à un thérapeute potentiel, que ce soit eux-mêmes, ils sont eux-mêmes à l`aise de partager quelle est leur orientation, et qu`ils soient ou non du placard. Certains thérapeutes adhèrent à une norme professionnelle de ne jamais divulguer leur propre orientation à leurs clients et vous devrez peut-être décider si vous allez bien.

Conseils

Souvent, les groupes LGBT locaux ou l`organisation LGBT de votre campus peuvent recommander des professionnels de la santé mentale qui font de bonnes choses pour la communauté.

Certains personnes LGBT ont trouvé utile de rechercher spécifiquement des thérapeutes (ou des psychiatres) qui sont eux-mêmes LGBT. Cela peut être un bon moyen de trouver des personnes non discriminatoires à travailler avec.

Si vous avez une expérience de thérapie anti-LGBT, envisagez de déposer une plainte officielle avec la commission psychologique ou médicale de votre région ou de votre région (selon ce qui est applicable).

Mises en garde

Il y a un sous-mouvement dans la communauté psychologique pour encourager les personnes LGBT dans les communautés conservatrices à rester clos et les aider à rester liés à leur religion tout en le faisant. Alors que l`intention peut être de réduire les dommages, cela ignore les organisations religieuses gadies myriades, tout en faisant leurs clients un mauvais service en les aidant à supprimer une partie très importante de qui ils sont. Si vous êtes vous-même dans une situation d`être clôturé dans une communauté conservatrice, envisagez de déménager. Votre santé mentale en vaut probablement la peine.

Votre thérapeute ne devrait jamais vous harceler ou vous faire sentir sexuellement mal à l`aise. Les thérapeutes ne devraient jamais faire de contact sexuel avec leurs clients. Dans le cas d`ex-thérapeutes gays, souvent, ils sont eux-mêmes peu sûrs de leurs sexualités et profitent souvent de leurs patients sexuellement, mais étiquetez ceci comme "thérapie tactile" ou quelque chose de similaire. Si cela vous arrive, arrêtez de voir le thérapeute immédiatement et examinez les accusations de dépôt.

Évitez la thérapie ex-gay. Il est là-bas, ce n`est pas illégal et des organisations ex-gay profitent des membres les plus vulnérables de la communauté LGBT et transforment de gros bénéfices tout en le faisant, sppoù l`argent et le temps de LGTT qui leur tournent vers eux.