Comment sortir comme transgenre (avec des images)

Comme transgenre peut être une étape effrayante à prendre. Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire pour aider à faciliter le processus de sortie pour vous et les gens qui vous entourent. Au fil du temps, votre confiance augmentera à mesure que vous trouvez l`acceptation et le soutien.

Pas

Partie 1 de 3:

Déterminer ce que vous voulez dire

1. Assurez-vous que vous êtes en sécurité d`abord. Sortir n`est qu`une bonne idée si vous savez que vous ne serez pas blessé, en voie de disparition ou injustement pénalisé. Seulement sortez aux gens si vous êtes assez confiant qu`ils ne vous nuiront pas.

Même si vous pensez que vous êtes en sécurité, vous pourriez vous sentir nerveux. C`est bien de prendre votre temps. Il n`y a pas d`urgence.
Si vous n`êtes pas sûr que quelqu`un accepte d`accepter, essayez de mentionner les problèmes LGBT + dans la conversation, sans mentionner votre propre identité. Écouter leur opinion. Cela peut vous donner un sentiment de savoir s`ils vous respecteraient.
Vous ne devez pas vos informations personnelles à vos parents sur eux-mêmes, surtout si elles utilisaient ces informations pour vous abuser. Il est normal de rester clôturé afin de protéger votre vie, votre santé, votre sécurité ou votre avenir (e.g. fonds des collèges).
Dire aux collègues que vous êtes trans pouvait entraîner une discrimination au travail, voire étant tirée pour d`autres "sans rapport" les raisons. Ce n`est pas juste ou juste, mais cela arrive à certaines personnes.

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2. Connaître votre public. Pensez aux gens de votre vie et que ceux qui vous font confiance.Vous pouvez avoir certains amis ou parents qui sont plus compréhensifs et aimants que d`autres.Évaluer les deux personnes qui vous soutiendront probablement et ceux qui peuvent ne pas.

Si vous êtes mineur, le processus de sortie peut être plus difficile car vos parents sont toujours légalement responsables de vous.Si vous craignez que vos parents ne acceptent pas, envisagez de parler d`abord avec un ami ou un membre de la famille à qui vous pouvez faire confiance.Vous voudrez peut-être avoir quelqu`un de votre côté avant de venir à vos parents.

Concentrez-vous sur la préparation à la fin de la confiance et de l`amour des amis et de la famille d`abord.

Vous n`avez pas besoin de sortir à tout le monde à la fois.Soyez stratégique et dites à ceux qui sont susceptibles d`être vos alliés d`abord.

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3. Informez-vous et faites vos recherches. Être informé des questions transgenres.Comprenez les questions que vos amis, parents et autres peuvent avoir sur l`identité de genre.En étant plus informé, vous montrerez de la maturité et de la réflexion dans votre bande de transgenre.

Trouver de la littérature ou de lire des documents dans votre communauté ou en ligne. Il peut y avoir des centres communautaires de LBGT ou des groupes de jeunes dans votre région qui fournissent des informations et des brochures utiles.

En savoir plus sur les façons dont vos amis et votre famille peuvent être vos alliés via GLAAD: http: // glaad.org / transgenre / allies

Comprenez votre égalité de droits comme une personne transgenre via le Centre national d`égalité transgenre: http: // tranentité.org /

Trouvez un soutien en tant que jeune LGBTQ à propos de vos préoccupations via le Centre d`aide National LGBT: 888-843-4564 ou http: // lgbhotline.org

Si vos préoccupations concernant votre identité de genre vous font sentir suicidaire, contactez le projet Trevor: 866-488-7386 ou http: // thetrevorProject.org / ou la ligne de sauvetage trans: http: // trafic.org ou 877-565-8860

4. Envisager d`écrire une lettre d`abord.Obtenez vos pensées sur papier comme moyen de trouver votre voix et de vous concentrer sur ce que vous voulez dire.Peu importe qui la lettre est destinée, être courtoise et leur donner de l`espace pour traiter les informations.

Une lettre peut vous aider à vous concentrer sur ce que vous voulez dire sans interruption.

Si vous utilisez une lettre comme cadre pour sortir, cela permet de révision jusqu`à ce que vous soyez plus à l`aise avec ce que vous voulez dire.Par exemple, disons que votre ton est parfois fâchée d`être blessé dans le passé et se sentir mal aimé.Envisagez de la réviser pour vous concentrer sur la manière dont vous êtes une personne plus forte et plus confiante sur qui vous êtes et ce qui vous convient le mieux.

Parfois, une lettre peut réduire la pression des conversations face à face et peut être utile si la personne qui sortez est loin.Par example, "Je sais que cela a été un moment depuis que nous avons marqué les uns les autres.J`espère que nous pourrons nous voir bientôt, et je peux vous en dire plus sur ce que j`ai traversé.J`ai eu du mal avec mon identité depuis de nombreuses années.Je veux pouvoir parler ouvertement à l`avenir de ce que je passe."

Envisagez de faire preuve de cette lettre lorsque la journée vient que vous rencontrez et que vous parlez en personne de sortir.

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5. Pratiquez ce que vous voulez dire à haute voix.Parfois, il est bon de pratiquer de la même manière que vous pourriez pratiquer lorsque vous donnez un discours ou de préparer une présentation.Cela peut vous aider à trouver le bon ton et les mots à utiliser.Cela peut vous aider à devenir plus à l`aise avec dire "Je suis transgenre."

Trouvez une chambre privée ou un espace où vous pouvez vous entraîner.

Envisager de pratiquer avec quelqu`un qui vous avez confiance et qui vous êtes déjà venu à.

N`essayez pas de vous précipiter et dites tout à la fois.Pace vous-même et permettez au public de traiter chaque partie de ce que vous avez à dire.

Partie 2 de 3:

Sortir

1. Identifier le meilleur moment et le meilleur endroit pour sortir.Penser à "qui, quoi, où, et quand" de sortir.Assurez-vous de savoir qui vous voulez dire et que vous leur faites confiance.Choisissez quelque part qui est neutre et sûr.Considérez les espaces plus privés, où il n`y a pas de gens que vous savez qui pourrait être écouté.

Choisissez un temps qui ne se sentira pas pressé ou raccourci par d`autres activités, événements ou obligations. Vous ne voulez pas que les gens soient distraits.

Considérer des endroits qui ne sont pas à l`école ou au travail.Évitez les espaces où il y a des gens que vous connaissez et ne faites pas confiance.

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2. Être confiant et authentique à sortir. Assurez-vous que vous voulez sortir, plutôt que de vous sentir comme vous devez. Rappelez-vous que c`est votre vie et comment vous sortez est entièrement à vous. Être confiant dans qui vous êtes et que vous partagez authentiquement de vos expériences en faisant des transgenres. Comprenez votre propre identité à une personne transgenre.

C`est ta vie et vous pouvez décider comment, et de quelle manière, de sortir.Soyez particulièrement qui vous êtes et que vous partagez de vos expériences en étant une personne transgenre. Par exemple, vous pourriez partager sur ce qui a été une lutte pour vous, comme le sentiment de la place parmi vos pairs. Si l`arrivée à être transgenres a été un soulagement pour vous, partagez-la aussi.

Être réfléchi dans la façon dont vous décrivez et comprenez-vous comme une personne transgenre.

Lorsque vous parlez de vous comme transgenres, parlez fermement avec confiance. Être disposé à être flexible et réactif à ce que les autres ont à dire. Envisager de dire, "Je suis convaincu que je suis transgenre.Je sais que vous pouvez avoir des questions ou ne pas savoir quoi dire. C`est bon.Je suis ouvert à l`écoute."

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3. Soyez patient quand sortir. Ce processus n`arrivera pas du jour au lendemain et continuera de changer et de changer à mesure que vous et vos proches en comprennent plus d`être transgenres.Sachez que comme vous vieillissez, allez dans différentes écoles, obtenez des emplois ou interagissez avec de nouvelles personnes que vous allez toujours sortir tout au long de votre vie.Être patient avec le processus.

Bien que cela puisse être rattrapé au nerf au début, être honnête avec vous-même et d`autres personnes sur qui vous pouvez être profondément gratifiant et vous faire sentir mieux au fil du temps.

Accepter que d`autres peuvent ne pas comprendre ce processus de la même manière.Soyez patient avec d`autres personnes qui peuvent vouloir aider, mais avoir une ignorance sur ce que vous traversez.Par exemple, si quelqu`un dit, "Vous ne semblez pas comme quelqu`un qui est transgenre," soyez patient et explorez ce qu`être transgenre signifie pour vous, plutôt que d`essayer de les corriger.

Concentrez-vous sur la façon de rester calme, centré et détendu.Faire des choses qui aident à soulager le stress de manière sain avant de planifier de parler de sortir.

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4. Asseoir et parler de sortir.Apprenez à être ouvert et directement de manière aimante avec vos amis et votre famille.Permettez-leur le temps de répondre et de poser des questions.Ils peuvent réagir avec choc, soutien ou frustration, mais peu importe quoi, rester calme et respectueux.Dis-leur de votre voyage et que vous souhaitez transmettre ou identifier comme transgenre.

Être ouvert à répondre à leurs questions, peu importe la façon dont les questions sont petites ou étranges.Si vous ne savez pas comment répondre, alors fournissez-leur des ressources ou de lire des matériaux pour les aider.

Donnez-leur du temps pour répondre et comprendre que leurs premières réactions peuvent ne pas représenter comment ils se sentent plus tard.Parfois, des chocs ou de la confusion peuvent affecter la façon dont une personne réagit.

Considérez que certaines personnes peuvent réagir de l`ignorance, être concernées pour votre sécurité ou essayer de changer d`avis.Dites-leur que vous prenez le processus de sortie au sérieux et avez-vous pensé à leurs préoccupations.

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5. Être prêt à répondre aux questions et préoccupations communes. Beaucoup de gens ne comprennent pas parfaitement les problèmes transgenres, et ils peuvent avoir besoin d`une aide d`aide pour apprendre. Dans de nombreux cas, vos proches veulent juste que vous soyez heureux, alors faites-leur savoir que c`est ce qui vous rend heureux et leur dire comment ils peuvent vous soutenir.

"Depuis combien de temps avez-vous ressenti de cette façon?" "Je connais depuis que j`avais 14 ans. J`ai réalisé que je serais beaucoup plus heureux si je devais être un garçon."

"Pourquoi avez-vous choisi ceci?" "Je ne peux pas choisir ce que je ressens sur mon sexe, plus que vous ne pouvez. Mais je peux choisir de me cacher moi-même ou de faire ce qui me rend heureux. Et cela me rendra tellement plus heureux que de se cacher. J`espère que j`aurai votre soutien."

"Cela signifie-t-il que vous êtes une drag queen / roi?" "Non, la traînée est une performance que les gens font pour s`amuser. Mais c`est très réel pour moi. Ça va avoir un impact sur ma santé et mon bonheur."

"Êtes-vous sûr que cela a raison?" "J`y ai pensé depuis un moment et l`idée d`essayer d`être [faux sexe] me fait juste me sentir triste / horrible / malade / sans espoir. J`ai l`impression que je serais beaucoup plus heureux et plus confiant si je pouvais vivre comme un [sexe correct]."

"Suis-je un mauvais parent? Ai-je causé cela en quelque sorte?" "Non, je suis à peu près sûr que je suis né de cette façon. Si vous étiez un mauvais parent, alors je serais trop effrayé pour vous dire cela. Mais je vous dis cela parce que je vous fais confiance, et je veux que vous fassiez partie de ma vie."

"Cela changera-t-il des choses?" "Pas une tonne, nécessairement. Je suis toujours la même personne et je t`aime toujours juste la même chose. Vous venez de me comprendre mieux maintenant. Et la transition m`aidera probablement à être moins grincheuse / triste / irritable / peu importe aussi, car j`aurai beaucoup plus de plaisir quand je vais être moi-même."

"Je suis inquiet. J`ai entendu dire que des choses affreuses peuvent arriver aux gens trans." "je connais. J`ai lu la recherche. J`ai également vu la recherche disant que les personnes trans sont beaucoup plus heureuses et plus saines quand elles sortent et sont acceptées par la communauté. Le soutien peut empêcher beaucoup de ces choses affreuses de se produire. J`espère que vous pourrez m`aider à travers cela, alors je peux vivre ma meilleure vie."

"Je ne comprends pas ça. Je veux aider, mais je ne sais pas comment." "C`est bon. Nous allons le travailler ensemble. Je vais vous dire comment vous pouvez m`aider à travers cela. La plus grande chose dont j`ai besoin est votre amour et votre soutien."

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6. Mettre fin à la conversation si cela ne va pas bien. Dans certains cas, avoir une conversation sur la sortie pourrait ne pas fonctionner comme vous l`avez espéré. Si vous vous sentez comme si les personnes que vous venez ne sont pas favorables ou si gentilles, vous voudrez peut-être endormir gracieusement la conversation pour le moment étant.

"Merci de votre attention. Je vais partir maintenant."

"Je ne pense pas que cette conversation va nulle part. je te parlerai plus tard."

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7. Considérer les avantages et les inconvénients de sortir via des médias sociaux. La sagesse de cela dépend de votre public. Il peut y avoir des personnes qui peuvent ne pas accepter quand vous sortez.Cependant, vous pouvez être surpris de savoir combien de soutien vous recevrez!Beaucoup de gens ont des différents "cercles" pour différents comptes de médias sociaux, ou peut avoir plus d`adeptes sur un seul compte que l`autre.Vous pouvez commencer par sortir sur n`importe quel site (Facebook, Instagram, etc.) Vous pensez que les gens accepteraient la plupart.

Décidez comment vous voulez sortir.Souhaitez-vous inclure une photo dans votre prochain post?Voulez-vous préférer un simple "Je suis trans", ou un paragraphe plus long?C`est à vous. Juste écrire ce qui vient du coeur.

Après votre message, n`oubliez pas d`aimer et de répondre à tous les commentaires positifs.

Ne répondez pas aux commentaires négatifs, si vous les obtenez. Supprimez-les et bloquez / rapportez si cela ressent le droit. Vous risquez de perdre des adeptes. (Parfois, la corbeille s`engage.) Les personnes qui restent sont les plus positives.

Partie 3 sur 3:

Trouver un soutien

1. Rechercher des conseils des amis de soutien ou de la famille. Continuez à atteindre ceux qui font confiance et ont été à vos côtés dans le passé. Demandez-leur des défis auxquels ils ont été confrontés dans leur propre vie et comment ils les ont surmontés. Montrez-leur que vous vous souciez de ce qu`ils ont à dire.

Trouver des conseils et un soutien en personne peut être rassurant et utile car vous continuez à sortir et à laisser les autres savoir sur votre identité de genre.
Comprenez que même si vos amis ou votre famille n`ont pas personnellement expérimenté ce que cela ressemble à des transgenres, ils peuvent avoir des difficultés personnelles avec leurs propres identités.Par exemple, demandez-leur, "Avez-vous déjà fait face à vous sentir comme si vous n`aviez pas d`appartenance ou de qn?"
Se sentir différent ou mal compris est quelque chose que tout le monde passe de temps en temps dans leur vie.Utilisez ceci comme moyen de vous connecter avec d`autres qui ressentent de cette façon, plutôt que de la distance.

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2. Parlez à des professionnels de votre soutien à votre transition physique.De nombreuses personnes transversales bénéficient d`hormones et / ou de chirurgie pour aider leur corps à faire correspondre leur sexe un peu plus clairement. Vous avez peut-être des difficultés avec ce que vous envisagez de faire à la fois physiquement et émotionnellement. Rechercher des conseils d`experts qui ont aidé les autres à trouver leur chemin.

Parlez avec votre médecin de faire des changements physiques à votre corps.Cela peut impliquer une thérapie de remplacement hormonale ou une intervention chirurgicale.Discutez avec votre médecin sur une éventuelle référence à un spécialiste de ces types de procédures médicales. Interroger, "Je envisage de transition comme un homme (ou une femme) et je veux savoir sur les traitements médicaux disponibles dans cette zone.Pouvez-vous m`aider ou faire une référence?"

3. Envisager de voir un conseiller. Sorti comme Transgenre peut être difficile et le processus de transition suivant n`est pas toujours facile. Un conseiller peut vous aider à faire face aux défis et offrir des conseils sur la gestion des temps difficiles. Ils peuvent également traiter l`anxiété, la dépression et d`autres maladies que les personnes trans peuvent être à risque de.

Certains groupes LGBT + ont des centres de conseil et peuvent offrir une thérapie individuelle ou en groupe.

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4. Connectez-vous avec la communauté LGBT. Que ce soit en ligne ou en personne, il existe une communauté LGBT qui peut vous aider à naviguer dans votre processus de sortie et ce qui se sent correct pour vous. Vous n`avez pas à vous sentir seul ou isolé que vous faites des choix sur la façon de parler avec votre famille ou de quoi faire quand les choses sont difficiles. La recherche de support rendra le processus plus facile pour vous.

Trouvez des forums en ligne ou des groupes de support. Cela peut être utile si vous n`êtes pas encore prêt à parler avec des gens face à face.

Trouvez des centres communautaires dans votre région. Allez à CenterLink et trouvez un répertoire des centres: http: // lgbtcenter.org /

Trouvez des pensionnateurs de pair et des conseillers pour parler par téléphone ou par chat. Allez au Centre d`aide National LGBT: http: // lgbhotline.org /

Conseil d`Expert

Envisagez de venir à quelqu`un que vous avez confiance en premier. Si vous pensez à la façon dont vous voulez sortir, cela peut aider à tester les eaux en sortant de vos amis ou à une autre personne que vous ressentez sera favorable avant de dire à votre famille. Pour beaucoup de gens, sortir de leurs parents et des frères et sœurs semble souvent ressembler à la plus grande étape, ou peut-être même l`étape la plus difficile.
Prendre du temps pour réfléchir à ce que votre identité signifie pour vous. Si vous envisagez de sortir comme ayant une identité de genre diversifiée, je vous encourage à réfléchir beaucoup à ce sujet. Faites vos recherches et apprenez autant que possible à ce sujet signifie pour vous, ou comment vous sentez que cela vous convient pour vous.
Rechercher une communauté de soutien. Avant de venir à quelqu`un, il est important de penser si vous vous sentiriez en sécurité. Rechercher un soutien, que ce soit des amis, un enseignant, un entraîneur ou un chef de communauté. Il existe également des ressources en ligne dans lesquelles vous pouvez entendre les histoires des autres et obtenir des conseils d`autres personnes sur la façon dont ils sont sortis.

De Eric A. Samuels, PSYD

Psychologue clinique, spécialiste LGBTQ +

Vidéo.

En utilisant ce service, certaines informations peuvent être partagées avec YouTube.

Conseils

Si vous transmettez et changez votre nom, sortez vos ressources humaines, patron, enseignants / professeurs ou bureau d`administration.Si vous avez légalement changé votre nom, laissez votre lieu de travail ou votre école savez immédiatement.Même si cela n`est pas changé légalement, de nombreux endroits permettent l`utilisation de noms préférés.

Si vous vous sentez sans savoir comment en parler, essayez d`écrire vos sentiments.

Ne vous précipitez pas, et soyez confiant dans qui vous êtes.C`est un processus continu de la découverte de soi qui peut être finalement récompensant.

Planifiez votre temps de discussion lorsque vous sortez en conséquence, vous ne serez donc pas interrompu et aurez suffisamment de temps pour des questions.

Ne vous précipitez pas pour venir à tout le monde à la fois. Dire aux gens qui vous êtes autour beaucoup d`abord, racontez-vous aux personnes les plus éloignées.

Donner le temps de gens à ajuster.Cela peut être une surprise, mais avec le temps, la plupart des gens vont venir.

Mises en garde

Assurez-vous d`avoir un endroit sûr pour aller si les choses ne vont pas comme vous l`avez planifiée et que vous êtes mis en danger. La maison d`un ami est généralement meilleure ou un membre de la famille qui vit à proximité (grands-parents, oncles, tantes, etc.).

Cela peut causer une famille et des amis de ne pas vouloir vous parler. Malheureusement, il s`agit d`un sous-produit de l`ignorance et de la résistance au changement. Se concentrer sur les personnes qui vont vous parler et vous aimer peu importe quoi.

N`hésitez pas à contacter les autorités ou aux adultes de confiance si quelqu`un vous harcèle ou vous menace. Mettre votre sécurité d`abord.