Comment encourager un parent à boire moins d`alcool (avec des images)

Voir un parent Boire trop d`alcool peut être une expérience troublante et déroutante. Surtout si le problème de boisson de votre parent est en cours, vous voulez jouer un rôle actif dans la fin de l`apport excessivement excessival de votre parent. Lorsque vous essayez d`aider un parent boire moins d`alcool, vous voudrez éviter tout conflit inutile pour que vos parents comprennent vos bonnes intentions.

Pas

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Se préparer à parler

1. En savoir plus sur ce que vous avez affaire à. Il peut être difficile d`identifier le problème, surtout si vous avez vécu avec une grosse consommation d`une consommation de parents pendant des années. Une bonne règle supervisée pour savoir quand il est temps d`intervenir, c`est si vous vous sentez comme si vous vous sentez comme (1) votre relation est affectée et (2) il y a des conséquences dans une partie importante de la vie des parents qu`elles sont au courant, mais ils continuent de boire quand même.

L`alcool est le médicament le plus couramment utilisé et la maladie de l`alcoolisme est une cause de souffrance pour des millions de familles. Même si vous n`êtes pas convaincu que le problème de votre parent est très grave, il est important de pouvoir repérer des signes et de comprendre l`impact de la forte boisson sur la vie d`une personne plus généralement.

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2. Comprenez comment vous êtes affecté. Être conscient de la façon dont la consommation de vos parents affecte vous pouvez aider à mettre les choses en perspective. Par exemple, certains adolescents vivant avec des adultes alcoolisés ont peur de parler ou de montrer beaucoup d`émotion parce qu`ils craignent de déclencher la consommation d`un parent. Répondez aux questions suivantes pour obtenir un meilleur sens de votre implication:

Vous inquiétez-vous de la façon dont votre parent boit?

Avez-vous des problèmes d`argent à cause de leur consommation d`alcool?

Dites-vous des mensonges de couvrir leur consommation d`alcool?

Vous sentez-vous que si le buveur se souciait de vous, il cesserait de boire?

Sont des plans souvent contrarié ou annulés à cause du buveur?

Est-ce que tu "plonger légèrement" avec votre parent pour éviter d`éteindre un épisode de boisson?

Avez-vous été blessé ou gêné par le comportement d`un buveur??

Recherchez-vous de l`alcool caché?

Vous sentez-vous comme un échec parce que vous ne pouvez pas contrôler la consommation d`alcool?

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3. Soyez clair sur vos sentiments. Écrivez dans un journal sur vos sentiments envers la consommation excessive de vos parents. De cette façon, vous serez plus en mesure de parler de vous et de vos sentiments au lieu d`eux et de leurs actes répréhensibles lorsque vous abordez le parent. Si vous avez une bonne mise à la terre de la façon dont vous êtes affecté par la consommation d`alcool, vous serez moins susceptible de revenir en arrière si votre parent essaie de nier votre préoccupation.

Pour imaginer comment se déroulera la conversation, vous voudrez peut-être traduire ces sentiments en une lettre adressée à votre parent. L`écriture sous forme de lettre vous aidera à voir quelles sont vos inclinations afin que vous puissiez décider si vous prenez ou non le meilleur angle possible.

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4. Anticiper les réponses. Les réponses qui viennent d`être confrontées à la consommation de problèmes sont souvent prévisibles. En effet, il n`y a qu`un nombre limité de façons de se protéger de la vérité d`avoir une habitude qui nuit aux autres. Voir à l`avance où votre parent pourrait prendre la conversation vous aidera à présenter vos inquiétudes avec plus de confiance. Les réponses suivantes sont des réponses que vous pourriez entendre:

"C`est juste une phase. Je ne bois que plus maintenant parce que je suis mécontent de ___."

"Laissez-moi seul, ça ne vous regarde pas."

"Mon docteur dit que ça va bien."

"Je suis nerveux ces jours-ci et j`ai besoin de l`alcool pour me calmer."

"Peu importe. Personne ne se soucie si je vis ou mourra de toute façon."

"Je bois juste parce que je suis seul."

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5. Former des attentes réalistes sur votre demande. Souvent, sincère promet de couper ou d`arrêter de boire complètement ne pas panner. Cela pourrait arriver même si votre parent veut tenir compte de vos encouragements. Il peut être incroyablement difficile de tempérer une habitude addictive. Protégez-vous et assurez-vous de ne pas le prendre personnellement si votre parent ne peut pas vous détendre pendant que vous avez les deux destiné. Cela peut être un signe qu`ils auront besoin d`une aide supplémentaire pour réaliser le but de boire moins.

Ne vous attendez pas à ce que les changements se produisent du jour au lendemain ou sans une tourmente émotionnelle. Si vous savez que cela pourrait être un processus et non seulement une discussion ponctuelle, vous devez vous préparer à soutenir une amélioration plus importante que vous l`aviez espéré. Soutien dans la vie quotidienne, même si vous pensez que la question a principalement disparu, peut être la clé du maintien du changement.

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6. Trouver des groupes de soutien. Parce que la dépendance à l`alcool est un problème aussi répandu, plusieurs organisations offrent des groupes de soutien confidentiels et des réunions pour les personnes vivant avec des personnes à charge alcoolique. Une organisation, Al-Anon est conçue pour soutenir la famille et les amis des alcooliques. Il y a même un groupe spécialement destiné aux jeunes appelés Alateen qui est spécifiquement adapté aux jeunes. Alateen n`est pas seulement pour les enfants de parents dépendant de l`alcool, il peut également aider les adolescents dont les parents peuvent déjà être en récupération. Assister à une réunion avant de répondre à votre parent peut également vous aider à vous donner un meilleur sentiment de la manière d`approcher la situation.

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Communiquer votre préoccupation

1. Aborder la question. Vous n`avez pas besoin d`avoir le discours parfait préparé parce que la chose la plus importante est que vous exprimez votre préoccupation avec les soins, la douceur et le respect. Ces directives générales vous aideront à éviter des pièges communs de confrontation à un parent de leur consommation d`alcool:

Ne frappez pas la conversation pendant que votre parent boit. Si vous le savez, il commence généralement le soir, faites-en un point pour l`amener plus tôt dans la journée.
Vous pourriez ouvrir avec quelque chose comme "J`ai beaucoup réfléchi à quelque chose que j`aimerais apporter à votre attention. Il est difficile pour moi de parler, alors s`il vous plaît soyez patient." De cette façon, vous présentez la question comme une lutte mutuelle plutôt qu`une accusation.

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2. Laisser tomber le drame. Résister à l`aide de gestes dramatiques comme verser une bouteille de liqueur dans le drain. Cela ne fera que cela sembler semblant être énergiques plutôt que préoccupés et peut finir par rendre votre parent exaspéré et sans faille à ce que vous dites. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les dommages causés par la consommation de boire dans le présent. Faire ressortir de vieux souvenirs peut rapidement spirale dans un "qui peut se souvenir des événements passés meilleurs" Jeu et provoque une douleur inutile à votre parent. Être sensible à combien votre parent peut gérer.

Évitez une approche conflictuelle. Assurez-vous de ne pas prêcher, moraliser ou juger du problème. Si votre parent nie qu`ils boivent trop, rétorquez en disant quelque chose comme, "Vous ne buvez peut-être pas beaucoup aux normes des autres, mais le montant suffit encore à causer des désarrais dans notre famille qui me trouble grandement."

En outre, vous voudrez équilibrer la conversation en mentionnant des caractéristiques positives que vous chérissez le plus sur votre parent. Contrairez-les en disant, par exemple, "Quand tu bois, tu me manques côté stupide. Vous ne vous fissuez jamais de blagues quand vous buvez comme vous l`aviez habitué quand j`étais petit."

Rester à l`écart des mots "alcoolique" ou "addict" puisqu`ils portent une forte stigmatisation. Même si vous ne le pensez pas, l`utilisation de ces mots peut rendre votre parent tellement honteux qu`ils abandonnent eux-mêmes et continuent à boire de la vie privée.

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3. Être direct et spécifique. Présentez uniquement les faits de ce que vous avez observé sur le comportement de votre parent, tels que: «J`ai remarqué que vous buvez presque une bouteille de vin complète sur le dîner» au lieu de: «Vous êtes en état d`ébriété tout le temps!"Gardez l`emphase sur quoi toi avis et quoi toi ressentent. De cette façon, peu importe que le parent ait un problème selon certaines normes extérieures - ils verront que vous êtes concerné et que vous ne pouvez pas discuter de votre sentiments.

Également, parlez de l`effet de l`alcool ou de la consommation de drogue sur tout ce que vous parent se soucie du plus. Pensez à l`âge de votre parent et à leurs priorités actuelles afin que vous puissiez montrer comment ces choses (i.e. La mobilité, la perte de mémoire, les opinions des autres) sont affectées.

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4. Exprimer l`amour et la préoccupation. Parce qu`il est facile d`interpréter la préoccupation en tant que critique, votre parent pourrait être résistant et énervé par votre plaidoyer pour qu`ils puissent boire moins. Vous serez tenté d`entendre leur colère et leur réticence et de réagir en nature. Ne faites pas cela. Assurez-vous que votre parent sait que vous les aimez, peu importe, et que votre préoccupation vient de cet amour.

Par exemple, vous pourriez dire à votre parent, "la raison que votre consommation excessive buveuse me dérange en premier lieu est à cause de combien je t`aime."

S`ils répondent en disant, "Tu ne m`aimes toujours pas quand je bois?", rappeler à votre parent--"Je fais, mais cela devient difficile à embrasser ou à l`exprimer quand je suis mécontent de notre vie à la maison...surtout quand je pense qu`une solution est en vue."

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5. Écoutez, mais faites votre cause la première priorité. Peu importe la façon dont vos parents essaient de justifier leur consommation d`alcool, rester centré sur ce que vous savez être vrai: leur consommation de votre relation vous affecte et votre relation. En raison de la douleur de l`admission, il y a un problème, les parents peuvent être incapables de voir la vérité sur une situation.

Les buveurs problématiques peuvent également essayer de blâmer quelqu`un d`autre que cela est plus facile que de prendre des responsabilités sur leur propre. Donc, même lorsque vous faites face à des accusations sur votre propre rôle chez les parents buvant, sachez que vous n`êtes pas en faute. Une autre tactique commune est que les parents d`essayer de minimiser le problème en essayant de vous convaincre que leurs habitudes de boisson sont normales - dans les limites de ce que quiconque tentait de desserrerait.

Il est facile de prendre le mot d`un parent que leur boisson n`est aussi importante que temporairement. Éviter de rejoindre en acceptant des excuses ou de ressentir de la faute pour leurs actions. Cela ne prolongera que votre parent de ressentir vraiment les conséquences de leur comportement.

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6. Venir avec des tactiques limitantes. Augmenter la probabilité de réellement réduir, d`accord avec votre parent de manière à pouvoir surveiller leur boisson. Vous pouvez essayer de définir une limite avec eux - peut-être que vous achetez une bouteille d`alcool pour la maison par semaine. Ou, proposez un mot de code qui indiquera votre parent pour regarder leur boisson à des moments spécifiques (comme lorsque le parent doit conduire ou avoir une entreprise sur). Assurez-vous que la limite est raisonnable pour vous et votre parent, et que le mot code est mémorable.

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7. Suggérer des options pour un traitement externe ou une aide. En fonction de la gravité du problème, il pourrait être très difficile pour votre parent de boire moins d`alcool. Vous voudrez peut-être suggérer qu`ils voient un thérapeute ou de rejoindre un groupe de soutien pour d`autres essayant de faire plus attention à ce qu`ils boivent.

Une grande liste de ressources pour l`aide pour boire peut être trouvée ici

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Créer une solidarité

1. Vérifiez les signes que vous devriez reculer. Il peut être très autonome d`aider un parent effectif un changement majeur. Mais, mettre trop de pression sur votre parent peut leur faire sentir abasourdi, coupable et même en colère contre le renversement du rôle. Si votre parent reçoit déjà de l`aide ou a été réduit de manière significative sur leur consommation et que vous êtes toujours nerveux, vous pourriez être un signe que vous êtes trop concentré sur la modification de leurs habitudes d`consommation d`alcool. Cela peut créer une autre raison de boire - maintenant, ils se sentent coupables et déclenchés émotionnellement.

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2. Offrir des activités alternatives. Tout en coupant une substance addictive, il peut être utile de démarrer de nouveaux loisirs ou activités qui s`engagent et amusent. Comme une façon de montrer votre soutien au changement que vous espérez voir chez vos parents, suggérez une activité que vous pouvez faire ensemble en tant que remplacement pour une nuit de consommation d`alcool. Vous pouvez essayer une nuit de jeu, une nuit de cinéma, voire une activité plus pratique, comme une fabrication artisanale ou un camping.

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3. Détendez-vous et détendez-vous. Prendre soin de vous en essayant d`aider un parent est crucial. N`oubliez pas que votre obsédant si votre parent buvait ou non, il suffira d`ajouter une pression à la situation. Essayez de vous concentrer sur vous-même en vous concentrant sur les activités de votre parent, sachant que vous avez fait ce que vous pouvez pour les encourager.