Comment gérer des parents suicidaires (avec des images)

Avoir un parent suicidaire est une expérience unique. Si votre parent a exprimé des pensées suicidaires ou si vous soupçonnez qu`il peut être suicidaire, vous pouvez prendre des mesures pour fournir un soutien et augmenter les chances de guérison pour toutes les personnes concernées. Vous ne devriez jamais vous considérer responsables de la santé mentale de votre parent ou accepter le fardeau de les guérir - même s`ils blâment la situation sur vous - mais là-bas sont façons d`être favorable.

Pas

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Prendre soin de votre parent

1. Réalisez que vous n`êtes pas responsable. Bien que vous souhaitiez aider votre parent, la santé mentale de votre parent n`est pas votre responsabilité. Avoir un parent suicidaire est assez stressant sans ajouter de fardeau supplémentaire de responsabilité. Aider à la mesure que vous pouvez, mais reconnaître vos limites. Vous pouvez aider à récupérer, mais il n`est pas de votre responsabilité de guérir votre parent de leurs luttes mentales, c`est le rôle d`un thérapeute ou d`un conseiller.

Les enfants ont tendance à se blâmer pour la santé mentale d`un parent. Ils sentent souvent qu`ils pourraient en quelque sorte rendre le parent mieux mieux s`ils étaient plus obéissants, plus sensibles et / ou plus matures. Ce n`est pas votre problème, mais c`est la lutte de vos parents.
Si vous vous trouvez submergé, prenez un rôle moins actif. Ne vous sentez pas honte de devoir prendre soin de vous aussi.

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2. Prenez votre parent au sérieux. Bien que cela puisse sembler évident, il est important de faire preuve de préoccupation en posant des questions si votre parent parle de suicide. Vous ne causerez pas de mal en demandant des questions de soin.

Beaucoup de personnes suicidaires viendront avec un plan spécifique. Savoir comment, quand, et où ils envisagent de le faire, vous donneront des informations clés que vous pouvez transmettre à votre fournisseur de santé mentale professionnel.

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3. Assurez-vous que votre parent a le support. L`isolement est tentant pour les personnes qui se sentent suicidaires, mais cela peut aggraver la situation. Soutenez votre parent au mieux de votre capacité en aidant à la maison, cuisiner des repas, nettoyer et être une présence favorable.Au-delà de cela, assurez-vous qu`il y ait un soutien social et professionnel adéquat.

Votre parent a-t-il des amis prenant des amis ou elle peut parler à? D`autres membres de la famille? Une épouse?

Votre parent a-t-il une communauté favorable, telle que l`église ou un autre groupe social??

Si tout le reste échoue, il y a des hotlines de crise que votre parent peut appeler à quelqu`un de parler à. Le numéro de ligne de vie de la prévention du suicide national est le 1 (800) 273-8255. Ce service est disponible librement 24h / 24 et 7j / 7 et est confidentiel.

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4. Encouragez votre parent à poursuivre la thérapie. Si la cause du sentiment suicidaire est une maladie mentale ou autre chose, la saisie de la thérapie peut fournir le type de relation et d`espace de sécurité nécessaire à votre parent de traiter ces sentiments problématiques.

La thérapie cognitivo-comportementale est un traitement fondé sur des preuves pouvant aider votre parent à examiner et à modifier les croyances / pensées de base pouvant conduire à des émotions suicidaires.

La thérapie interpersonnelle est un traitement fondé sur des preuves pouvant aider à faire face à des relations personnelles et à aider à évaluer et à travailler sur des problèmes de personnalité, à réduire le désir de s`échapper en se suicidant.

Dites à votre parent de l`alliance thérapeutique, ou l`importance d`un bon patient-thérapeute en forme. La recherche montre que "ajuster" est l`un des aspects les plus importants de la récupération des patients. Encouragez-les à rechercher le bon thérapeute, même si cela signifie "magasiner."

Recherche d`un thérapeute près de chez vous: Cliquez ici.

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5. Parlez à votre parent sur les médicaments psychiatriques. Les médicaments sur ordonnance existent pour de nombreuses causes primaires de suicide, telles que la dépression et les troubles de l`humeur. Demandez-leur de demander à leur professionnel de la santé sur les options de médicaments.

Les antidépresseurs peuvent aider à la dépression, même s`il peut également y avoir un risque d`accroître les pensées suicidaires, alors assurez-vous que votre parent discute de cette décision avec un professionnel de la santé.

Assurez-vous que votre parent suit les commandes du médecin en ce qui concerne tous les médicaments qu`il est déjà prescrit. Question des médicaments psychiatriques est un processus délicat qui devrait être coordonné avec un professionnel de la santé. Être incompatible dans la prise de médicaments ou essayer d`empêcher la Turquie froide peut causer des problèmes tels que l`anxiété, l`irritabilité, la fatigue, les maux de tête, les nausées et les vertiges.

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6. Intervenir si un danger immédiat existe. Appelez les services d`urgence, votre professionnel de la santé mentale, ou dites à quelqu`un à proximité (comme un membre de la famille ou un ami adulte) si vous pensez que votre parent est en danger immédiat d`une impulsion suicidaire.

Avoir des numéros d`urgence écrites et facilement disponibles. Cela peut être enregistré sur votre téléphone, dans un cahier ou même affiché sur le réfrigérateur. Cela peut aussi vous aider à vous donner une tranquillité d`esprit.

Dans la mesure du possible, éliminez les objets dangereux de la maison. Si l`un de vos parents est propriétaire d`une arme à feu, parlez à un adulte (tante, oncle, autre parent) sur la garantie d`être sûr d`être facilement accessible par le parent suicidaire.

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Prenant soin de vous

1. Reconnaître vos émotions. Traiter avec un parent suicidaire peut être évacué mentalement et émotionnellement stressant. Une série complexe d`émotions peut être le résultat. Afin de comprendre ce que vous ressentez et trouvez des moyens de faire face, recherchez ces réactions communes:

Choc. Un parent suicidaire peut venir comme une forte surprise. Personne ne s`attend à ce que les choses deviennent ce mauvais, surtout avec la personne qui est censée prendre soin de vous.
Colère. Les parents sont votre soignants, donc cela peut sembler injuste pour vous de devoir faire face à tout ce stress émotionnel. Il est normal de se sentir en colère.
Culpabilité. Vous pouvez vous blâmer pour ce qui se passe simplement parce que vous êtes proche de votre parent et que les causes réelles peuvent être moins visibles.
Confusion. Vous ne savez peut-être pas comment répondre, vous pouvez donc tomber dans un état de confusion sur ce qui se passe et comment faire face à la situation.

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2. Évitez de vous blâmer. Self-Blâme est une réaction normale à un parent étant suicidaire, mais elle découle de malentendus sur la complexité des émotions suicidaires.

Le désir de commettre des résultats suicides à partir de plusieurs facteurs différents, comme ce guide discuté dans la section précédente. Vous n`êtes pas la cause et jamais été. En fait, il est peu probable qu`il y ait une raison singulière de la façon dont votre parent ressent. Le suicide n`est pas un choix simple et rationnel.

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3. Résister à l`illusion de contrôle. l. Il y a des choses que vous pouvez faire pour vous aider et votre parent, mais vous n`avez jamais de contrôle ultime sur ce qui se passe actuellement ni ce qui s`est passé dans le passé.

La réalité malheureuse est que parfois le suicide se produit même lorsque le réseau de soutien familial et étendu a fait de son mieux pour être favorable et fournir un environnement attentionné. Cela ne signifie pas que vous ne devriez pas essayer, parce que ces efforts pouvez faire toute la différence, mais le but est que certaines choses existent en dehors de notre contrôle. Faire tout ce que vous pouvez, mais avec la reconnaissance que vous ne pouvez pas tout faire.

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4. Rechercher une aide thérapeutique. La thérapie n`est pas seulement pour votre parent avec des pensées suicidaires. Un parent suicidaire est un fardeau extrêmement taxant, alors ne vous sentez pas mal si vous avez besoin d`aide extérieure.

La thérapie cognitivo-comportementale peut vous aider à faire face aux émotions et aux pensées qui peuvent survenir comme une réaction à votre situation.

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Assurez-vous de trouver un thérapeute que vous pouvez faire confiance et confier à. Si vous ne trouvez pas cette personne lors du premier essai, ne vous arrêtez pas! L`alliance thérapeutique est l`un des facteurs les plus importants pour une thérapie réussie.

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5. Concentrez-vous sur votre propre vie. Penser et inquiétant obsessionnellement à propos de votre parent ne les aidera pas ou vous. Élaborer des stratégies d`adaptation efficaces pour rester en bonne santé et vous empêcher de tomber dans les mêmes problèmes que votre parent. Bien que la plupart des recherches dans ce domaine traitent du chagrin après une perte réelle, certains s`appliquent également au potentiel de la perte:

Le chagrin et l`inquiétude ne suffisent pas, il faut une activité continue pour traiter ces émotions difficiles et garder votre vie positive. Sports, autres loisirs et passer du temps avec des amis peuvent servir de vaccin contre le désespoir dans cette situation.

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6. Avoir votre propre réseau de support. En plus de l`aide professionnelle et de la maintenance d`un style de vie actif, n`oubliez pas de rester en contact avec vos propres amis et autres membres de la famille! Le soutien social est essentiel pour votre capacité à faire face aux fortes exigences émotionnelles d`un parent suicidaire.

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Comprendre le suicide

1. Surveillez les signes de comportement suicidaire. Si vous craignez que votre parent soit considéré comme suicide, recherchez ces signes et facteurs de risque extérieurs afin que vous puissiez attraper le problème avant qu`il ne soit trop tard:

Tentatives suicidaires passées. C`est l`un des principaux facteurs de risque de suicide réel.
Explorps de rage. Bien que cela puisse également signaler d`autres choses, c`est une indication commune d`intention suicidaire.
Augmentation du comportement de prise de risque, telle que la consommation d`alcool et de conduite. Un parent qui se sent suicidaire peut commencer à se soucier de la sécurité personnelle.

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2. Écouter pour des pensées et des idées suicidaires. Le comportement n`est pas la seule indication d`être suicidaire - vous pouvez lire les signes dans ce qu`il parle aussi.

Parler de l`intention suicidaire. Votre parent peut explicitement indiquer comment il se sent.

Haine. C`est un ingrédient fort de la pensée suicidaire.

Être un fardeau. Autant de parents suicidaires se sentent coupables, il est probable qu`ils se sentiront comme si elles enflammaient les personnes à proximité, y compris vous.

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3. En savoir plus sur les causes du suicide. Malgré ce que certaines personnes peuvent penser, le suicide n`est pas autant de choix qu`il s`agit d`une combinaison de forces naturelles et de facteurs. Certaines de ces forces sont:

Maladie mentale. 90% ou plus de personnes qui se suicident ont eu une maladie mentale au moment de leur mort. Les maladies les plus courantes sont la dépression et d`autres troubles de l`humeur, trouble de la toxicomanie, schizophrénie et troubles de la personnalité tels que limites.

Problèmes médicaux graves. Le cancer, le VIH et d`autres maladies peuvent amener les gens à faire l`expérience de désespoir et d`autres émotions désespérées qui entraînent parfois du suicide.

Facteurs biologiques. La recherche montre que les personnes qui se suicident ont souvent des différences de structure du cerveau, en particulier des zones du cerveau relatives à l`humeur, à la pensée et à la réponse du stress.

Stress environnemental. Des choses comme l`intimidation prolongée ont été liées à un risque accru de suicide.

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4. Comprendre l`état d`esprit suicidaire. Le suicide est souvent considéré comme une solution à un problème. Un parent suicidaire tente d`échapper à une variété de problèmes et de réalités douloureuses.

Croire que les gens de leur vie sont mieux sans eux.

Défaut de respecter les normes personnelles. Beaucoup de personnes qui veulent se suicider se luttent avec des normes irréalistes élevées pour eux-mêmes et leur vie.

Auto-blâme. Ces personnes se blâment de ne pas mesurer jusqu`à la part des tâches de la vie, irréalistes ou non.

Sensibilisation élevée à l`échec, de sorte qu`ils soient constamment et douloureusement conscients de la quantité qu`ils ne correspondent pas à leur soi idéal.

L`anxiété et la douleur résultent de ces questions. L`état d`esprit qui se termine parfois en suicide est extrêmement douloureux et difficile à supporter.

"Déconstruction cognitive," qui fait référence à la façon dont les gens pensent de leur vie comme une expérience simple et immuable de la tristesse et de la douleur.

Enfin, désinhibition ou étape finale qui se présente lorsqu`une personne pense qu`une mesure drastique telle que le suicide est nécessaire pour surmonter leur situation actuelle.

Conseils

Si vous êtes inquiet, agissez. Il vaut mieux être sûr que par désolé, et un parent suicidaire peut ne pas montrer tous les symptômes discutés plus tôt.

Après que votre parent ait récupéré, suivez-les régulièrement avec eux pour vous assurer qu`ils vont encore bien.

Mises en garde

Ne laissez pas votre parent seul si vous pensez qu`ils sont suicidaires. Obtenez de l`aide, mais assurez-vous de les garder à votre vue et de restreindre l`accès aux armes à feu ou aux médicaments.

Ne présumez jamais que votre parent est simplement "quête d`attention" S`ils parlent de suicide. C`est une idée dangereuse qui a infiltré la culture populaire, mais c`est un phénomène rare.

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