3 façons de changer le comportement de quelqu`un d`autre

Que vous souhaitiez que votre petite amie réponde à vos messages texte plus rapidement ou que vous souhaitez que votre ami arrête de mâcher la bouche ouverte, vous constaterez que changer le comportement d`une autre personne est vraiment difficile. Ce n`est certainement pas une tâche impossible, mais il n`y a que certains comportements que vous pouvez essayer de changer d`autres personnes. En fin de compte, cependant, vous ne pouvez apporter que des modifications à vous-même qui sauront affecter positivement les gens autour de vous.

Pas

Méthode 1 de 3:

Discuter du problème avec la personne

1. Identifier le comportement. Identifier le comportement exact que vous voulez changer de la personne. Si vous voulez que la personne vient de "sois moins ennuyeuse" ou "Texte plus Souvent," vous n`obtiendrez pas les résultats que vous voulez. Identifier le comportement exact que vous souhaitez modifier et marquer exactement comment vous voulez qu`il change.

Par exemple, plutôt que de dire que vous voulez que votre ami "soit moins gênant", prévoyez de dire que vous voulez que votre ami "cesse d`interrompre les conversations, elle ne fait pas partie de."
Ou, au lieu de vouloir votre partenaire de "textographier plus souvent du texte", vous pouvez vouloir que votre partenaire soit "texto que vous êtes bonjour et bonne nuit tous les jours."

2. Déterminer si la personne est ouverte pour changer ce comportement. En fin de compte, vous ne pouvez pas forcer personne à changer. Vous ne pouvez changer que des choses sur vous-même. Cette idée s`applique à la fois à vous et à la personne que vous essayez de changer. Voir si la personne veut changer et croit qu`il a la capacité de changer. Ne demandez pas activement à la personne s`il est ouvert à changer ... Au lieu de cela, essayez de déterminer s`il est possible que la personne veuille changer.

Dans certaines situations, il pourrait être approprié de poser des amis de cette personne et des êtres chers à ce qu`ils savent sur ce comportement et ce que la personne a fait pour le changer. Si la personne a essayé d`arrêter de fumer plusieurs fois auparavant, il pourrait être ouvert à essayer à nouveau avec une approche différente. Si la personne a essayé, il a au moins un point à un moment cru qu`il se bloque.

Vous pouvez également faire attention à ce que la personne dit sur le sujet et la vie en général. Si la personne dit des déclarations fixes comme "Je serai gros pour toujours," ou ", je suppose que je ne suis tout simplement pas une personne intelligente", la personne peut ne pas penser qu`il peut changer.

Si la personne veut changer ou est au moins ouverte à la possibilité de changement, vous pourrez peut-être l`aider à changer son comportement.

Cependant, si la personne ne veut pas changer, vous ne pourrez peut-être rien faire du problème à ce stade.

3. Dites à la personne que le comportement vous dérange. La personne peut ne pas se rendre compte de la mesure dans laquelle son comportement vous bouleverse. Choisissez un moment pour parler lorsque vous êtes calme, avez suffisamment de temps pour avoir une longue conversation et avoir pensé à ce que vous voulez dire. Ne levez pas votre voix ou crier à la personne.

Faites vos sentiments sur le comportement très clair pour la personne. Par exemple, disons: "Quand tu es en retard, je me sens comme si je ne suis pas une priorité pour toi, et ça fait mal mes sentiments."

Donner des exemples spécifiques. "Quand tu étais tardif me rencontrant la semaine dernière, vous nous avez fait tard au concert Bon Jovi et nous avons manqué la première chanson. J`étais vraiment en colère à ce sujet parce que j`aime Bon Jovi et ces billets étaient chers."

Demandez ce que vous voulez plutôt. Par exemple, disons: "La prochaine fois que vous allez être en retard, pourriez-vous m`appeler et me faire savoir?"

Une fois que vous avez fait de vos souhaits, ne vous soulevez pas et ne belaborez pas le point. La harceler si elle sait déjà ce qui ne va pas est peu susceptible d`avoir un résultat positif.

Méthode 2 de 3:

Accepter un manque potentiel de changement

1. Sachez ce que vous pouvez contrôler. Vous pouvez changer certaines choses sur vous-même, telles que ce que vous dites, comment vous le dites et comment vous agissez. Lorsque vous essayez de changer de quelqu`un d`autre, vous changez quelque chose sur vous-même pour tenter d`inciter le changement de cette personne.

2. Accepter que vous ne pouvez pas changer certaines choses. Parfois, malgré vos meilleurs efforts, quelqu`un ne changera pas. Encore une fois, il est important de noter que vous ne pouvez pas forcer personne à changer si la personne ne veut pas. Vous pouvez dire des choses pour essayer d`affecter les changements au sein de cette personne, mais vous êtes un agent de changement, pas le changement lui-même. Peu importe combien de fois vous dites à votre ami d`attacher ses chaussures de lacets, il n`a pas à nouer ses lacets.

3. Décider si vous pouvez accepter la personne si ce comportement ne change pas. Se mettre à l`aise avec la possibilité que la personne puisse ne jamais changer, car il est tout à fait possible qu`il ne veuille pas. Comment sentirait-il simplement vivre avec le comportement? Est-il possible que vous puissiez changer votre propre comportement et votre attitude pour accueillir la personne? Ou existe-t-il des moyens de travailler autour de cela? Demandez-vous si vous pouvez accepter la personne comme il est. Si vous ne pouvez pas accepter le comportement, vous devrez peut-être mettre fin à la relation.

Si vous pouvez vivre avec ce comportement, essayez d`éviter les situations dans lesquelles elle pourrait survenir. Par exemple, si vous détestez lorsque votre ami chante dans la voiture, évitez les voyages de longue route ou écoutez de la musique qu`il ne sait pas.

Examiner s`il existe des moyens de contourner le comportement. Cela fonctionnerait-il simplement pour dire à la personne un moment de vous rencontrer qui est une demi-heure plus tôt que nécessaire? Y a-t-il quelque chose qui pourrait être acheté qui résoudrait le problème, par exemple, si votre plainte est que la personne ne nettoie pas la boîte de litière comme il a promis, pouvez-vous acheter un auto-nettoyage?Bien que ceux-ci ne traitent pas de problèmes plus importants (tels que la personne qui ne suivent pas avec ses promesses), mais ils peuvent vous aider à accepter la personne comme il est.

Si vous ne pouvez pas vivre avec ce comportement, vous devrez peut-être couper le contact avec cette personne. Si les problèmes de drogue de votre petit ami sont hors de contrôle, par exemple, et vous pensez que vivre avec lui sera extrêmement préjudiciable à votre propre santé, vous devriez envisager de rompre avec lui et de couper le contact. Cela peut être douloureux, mais si le comportement vous gêne grandement votre vie, vous devez vous-même envisager de considérer votre propre santé et votre bonheur.

Méthode 3 sur 3:

Aider à modifier le comportement

1. Donnez aux informations sur le comportement qui l`encouragera à la modifier. Même si la personne sait que vous n`aimez pas son comportement, votre propre dégoût pour le comportement pourrait ne pas suffire à la faire envie de le changer. Pour tenter de changer d`avis sur la modification du comportement, essayez de donner ses informations sur l`habitude qui le fait semble indésirable ou valant la peine de changer.

Par exemple, vous pouvez essayer de dire: "Joanie, je ne sais pas si vous le savez, mais que fumer peut être vraiment nocif et conduire au cancer du poumon. Mon oncle était un fumeur de vie a traversé la chimiothérapie pour le cancer du poumon l`année dernière et il était vraiment difficile pour ma famille de le voir à travers ce temps douloureux de sa vie."
Si vous avez souffert de silence ou essayez de déposer des indices subtiles, ces quelques étapes peuvent résoudre le problème entièrement. Souvent, les informations à elles seules ne suffisent pas à modifier un comportement - toutefois, des informations combinées à votre avis en tant que connaissances de confiance, ami ou membre de la famille pourraient être suffisantes pour convaincre une personne d`essayer de changer.
Une fois que vous avez fait de vos souhaits, ne vous soulevez pas et ne belaborez pas le point. Harceler la personne si elle sait déjà ce qui ne va pas, il est peu probable d`avoir un résultat positif.

Image intitulée Cope avec Stigma Step 38

2. Augmenter la prise de conscience de la personne au comportement négatif. La personne pourrait même ne pas se rendre compte qu`il fait ce comportement et pourrait donc être ouvert à la modifier. Par exemple, cela pourrait vous conduire fou lorsque votre ami mâche avec sa bouche ouverte, mais s`il est fait toute sa vie, il pourrait ne pas remarquer qu`il le fait. Rappeler à la personne doucement ce qu`il fait et comment il pourrait arrêter. Sois poli.

Par exemple, vous pourriez dire: "Ed, pourriez-vous faire plaisir à mâcher avec ta bouche fermée? Le bruit mâché me dérange."

Soyez gentil, surtout si la personne n`est pas au courant. Vous ne devriez pas dire: "Ed, tu mâches comme une vache. Découper!"

Cette stratégie ne fonctionnera que si la personne fait le comportement essentiellement par accident. Si vous voulez que votre mère arrête de fumer et que vous saveniez sa connaissance de fumer à chaque fois qu`elle fume, votre stratégie sera probablement inefficace.

Image intitulée Communiquez efficacement l`étape 14

3. Donner des commentaires positifs. Les commentaires positifs sont meilleurs au début du processus de changement d`une personne car il encourage la personne à se sentir plus engagée dans son objectif. Cela améliore également votre relation avec cette personne.

Par exemple, si vous essayez de faire venir votre ami à la salle de gym avec vous plus fréquemment, vous devriez, au début du processus, dites quelque chose dans le sens de: «Je sais que vous seriez superbe à cette classe d`essorage, Parce que tu étais super à Kickboxing la semaine dernière. J`aurais plus de plaisir si tu es venu avec moi. Allons mardi!"

4. Récompenser le bon comportement. Si la personne que vous essayez de changer est le comportement que vous voulez qu`il fasse (ou arrête le comportement que vous n`aimez pas), récompensez-le! Si votre mari ne fume pas pendant une semaine, prenez-le à faire quelque chose qu`il aime, comme le bowling ou le golf. Être une force encourageante, plutôt qu`une force négative, dans la vie de la personne quand il fait quelque chose de bien.

Louez un bon comportement à l`aide de louanges somptueux et enthousiastes dans la forme de la personne qui comprend le mieux. Affection physique si nécessaire, des mots gentils, des cadeaux, faire des choses pour la personne, etc. Connecter le bon comportement à vous être ravi de lui et sa vie étant mieux en conséquence.

Image intitulée Démission gracieusement étape 20

5. Faire de bons comportements plus faciles que de mauvais comportements. Le changement de comportement ne consiste pas à conquérir les tentations. Si votre ami essaie de perdre du poids, ne la prenez pas à la glace le vendredi soir. Si vous essayez d`amener votre femme à être à l`heure, assurez-vous de lui donner une grande quantité de temps pour aller de son travail à ce jour la nuit.

Par exemple, si votre meilleur ami est un alcoolique recouvrant, ne possédez pas sa fête d`anniversaire dans un bar ou un club de danse, où il y a probablement une énorme quantité de tentations à boire. Au lieu de cela, apportez-la quelque part où il y a moins de tentation, comme la peinture de poterie ou le bowling.

Image intitulée Arrêter les envies d`alcool Step 7

6. Offrir un réseau de soutien à la personne. L`efficacité de cette technique dépend du comportement que vous souhaitez modifier. Pour quelque chose comme cesser de fumer, perdre du poids ou faire face à la dépendance, ces groupes peuvent aider la personne à rester motivée et engagée socialement dans la réalisation de ses objectifs.

Même pour des changements de comportement plus petits, tels que l`aide de votre frère à dépenser moins d`argent, de recruter ses amis proches et de vos membres de votre famille pour vous aider dans l`objectif de peu de façons. S`ils sont conscients de l`objectif du changement de comportement, ils le soutiendront.

Si la personne dont vous souhaitez modifier le comportement a un problème de drogue ou d`alcool, il pourrait également trouver utile d`aller à un groupe de soutien, tel que les alcooliques anonymes, où d`autres personnes du groupe traversent la même chose.

Conseils

Il est plus facile d`aider à changer le comportement de quelqu`un avec qui vous avez une relation positive. Essayez de ne pas être trop négatif! Comme dit le proverbe, "Vous attrapez plus de mouches avec du miel que le vinaigre."

Mises en garde

Comportements dangereux qui menacent votre sécurité sont une autre affaire. Vous devez sortir de la relation immédiatement et rester dehors.

Soyez prudent de harceler. Naging ne fonctionne presque jamais et rend souvent la personne qui se sente attaquée.

Certains comportements ne peuvent pas être changés. Il est difficile pour les gens de changer et ils ne voudront peut-être pas changer certaines choses sur eux-mêmes.

Comment changer le comportement de quelqu`un d`autre

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