Comment s`excuser après mauvais comportement: 13 étapes

Peut-être avez-vous paniqué de votre partenaire et avez agi de manière inappropriée ou vous avez commis des commentaires impolis à votre patron pendant une journée stressante au travail. Bien que ce ne soit jamais joli, le mauvais comportement peut arriver et souvent, il est souvent déclenché par anxiété, colère, stress ou confusion. Si vous vous êtes mal comporté, vous pouvez vous excuser efficacement et augmenter vos chances de revenir dans les bonnes grâces de la personne.

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Partie 1 de 3:

Exprimer vos excuses en mots

1. Prenez le temps de vous composer avant de vous excuser. Bien que vous souhaitiez vous lancer à la merci de la personne que vous avez offensée dès que vous réalisez votre mauvais comportement, vous voudrez peut-être attendre un peu avant de vous excuser. En fonction de la gravité de votre comportement, vous pouvez prendre une journée loin de la personne pour leur donner de l`espace et laisser vos émotions refroidir.

Prendre du temps pour composer vous-même vous permettra également de penser à la manière dont vous envisagez de vous excuser et de ce que vous allez dire dans vos excuses. Souvent, des excuses bien pensées et claires par jour après que l`incident inflexible puisse être plus efficace qu`une excuse décontractée et maladroite juste après l`incident.

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2. Écrire une lettre d`excuses. Si vous avez du mal à mettre vos excuses en mots, vous voudrez peut-être essayer de vous asseoir et de composer une lettre d`excuses. Parfois, écrire vos pensées et vos sentiments peut vous aider à mieux comprendre ce que vous voulez dire à la personne. Il vous obligera également à confronter votre mauvais comportement et à considérer pourquoi vous avez mal agi. Identifier la (les) raison (s) de votre mauvais comportement peut vous permettre d`écrire une excuse plus sincère et claire à la personne. Bien que vous ne puissiez pas réellement donner la lettre à la personne, vous écrivez vos pensées peut vous aider à faire de l`artisanat mieux en personne des excuses.

Dans votre lettre, vous devriez vous concentrer sur dire "je suis désolé" mais sans ajouter d`excuses pour votre comportement. Évitez de dire "Je suis désolé pour mon comportement, mais je suis sous beaucoup de stress" et dis-je, "je suis désolé pour mon comportement et pour la façon dont je t`ai traitée. J`ai été stressé et je l`ai sorti sur toi, ce qui était inapproprié."Remplacer le mot mais avec le mot et peut être un bon début.

Vous devriez également essayer d`empathiser avec le point de vue de la personne dans votre lettre, notant que vous comprenez pourquoi la personne peut être contrarié par vous. Vous devriez également faire un point de prometteur que vous allez essayer d`agir de manière plus appropriée à l`avenir, car cela montre que vous faites un effort pour corriger votre comportement.

Mettre fin à la lettre sur une note positive, indiquant que ce que vous avez fait ne se reproduira plus jamais et que vous espérez que vous pouvez passer tous les deux après l`incident. Vous voudrez peut-être signer la lettre "sincèrement" pour montrer que vous essayez d`être honnête et honnête.

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3. Excusez-en un sur un dans un endroit calme et privé. Si vous décidez de vous excuser en personne, vous devez vous assurer de faire des excuses dans une zone calme et privée. Cela pourrait être dans votre bureau au travail, dans une salle de conférence, chez vous ou dans un quartier calme de la bibliothèque à l`école. S`excuser dans une zone privée, une sur une, vous permettra d`être honnête et d`avancer sur vos sentiments.

Si la personne est très fâchée contre vous pour votre comportement, vous voudrez peut-être suggérer un lieu public qui se sent neutre et sûr pour vous deux, comme un café à proximité de la personne qui vit ou un bar.

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4. Accepter la responsabilité de votre comportement. Vous devriez commencer vos excuses en discutant de votre mauvais comportement et en reconnaissant que c`était inapproprié. Soyez spécifique lorsque vous discutez de votre mauvais comportement, car cela montrera à la personne que vous êtes en mesure de prendre la responsabilité de vos actions. Cela indiquera que vous êtes prêt à admettre que vous avez mal, ce qui rendra probablement la personne plus disposée à vous pardonner.

Par exemple, vous pouvez dire: «J`avais tort de vous crier pendant la rencontre avec les actionnaires. J`avais aussi tort de vous jurer et d`utiliser une langue inappropriée lorsque je vous ai parlé."

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5. Express Regret pour votre comportement. Une fois que vous avez reconnu votre comportement et que vous avez reconnu, c`était inapproprié, vous devriez exprimer un regret sincère pour vos mots et vos actions. Cela laissera la personne savoir que vous êtes au courant que vous leur avez causé une gêne ou une douleur. Vous essayez de vous connecter émotionnellement avec la personne alors essayez d`être aussi honnête et sincère que vous le pouvez.

Par exemple, vous pouvez dire: "Je me rends compte que mes paroles et mes actions ont tort et je regrette de laisser ma colère sortir de la main. Je sais que je t`ai blessé et je t`ai gêné, et je suis désolé pour mon comportement."

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6. Faire une promesse de changer votre comportement. Vous devriez proposer une façon de compenser votre comportement, qu`il s`agisse d`une promesse que vous n`agirez jamais comme vous l`avez fait ou une promesse que vous parlerez à la personne avec respect plutôt que de les cacher à l`avenir. Vous devriez faire une promesse réaliste de la personne comme un moyen de renforcer vos excuses. Assurez-vous que votre promesse note votre désir de changer votre comportement afin que vous n`ayez pas encore beaucoup agi.

Par exemple, vous pouvez dire: «Je promets que je ne parlerai plus jamais dans une réunion et parler de manière inappropriée à vous ou à d`autres."Vous pouvez aussi dire:" Je sais que je continue de m`élever à vous et je ne veux pas me tenir de cette façon. Je vais travailler sur la façon dont je traite mes émotions et assurez-vous que je ne les saisis pas sur vous."

Une autre option consiste à demander à la personne comment vous pouvez leur faire de la hauteur et les laisser dicter leurs attentes pour vous. Cela peut être une option utile si vous vous excusez à un partenaire ou à un conjoint et que vous souhaitez qu`ils vous donnent une saisie sur la manière dont vous pouvez compenser votre mauvais comportement. Vous pouvez demander: «Comment puis-je compenser mon comportement??"

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7. Demander le pardon. Vous devriez mettre fin à vos excuses en demandant pardon de vos actions. Demandant pardon et vous mettre à la merci de la personne montrera que vous êtes sincère dans vos excuses.

Toujours former la demande de pardon comme une question plutôt qu`une déclaration. Vous voulez que l`élément de pardon se sente comme si vous êtes à la merci de la personne, plutôt que d`exiger quelque chose d`entre eux. Vous pouvez dire: «Je suis désolé de me comporter comme je l`ai fait. Je sais que je me suis comporté de manière inappropriée. Allez-vous me pardonner?"

Partie 2 de 3:

Prendre des mesures pour s`excuser

1. Offrir une compensation pour tous les éléments endommagés en raison de votre comportement. Si vous avez mal tourné vers un collègue ou une connaissance, telle que le déversement de café sur la chemise de votre collègue ou que vous avez manqué un déjeuner avec une connaissance, vous voudrez peut-être offrir une forme de compensation. Cela pourrait être une action rachetée qui est tangible, comme payer pour nettoyer à sec de la chemise tachée ou payant pour le déjeuner avec la connaissance de la maquillage de la disparition de la première fois. L`action d`au moins proposer d`indemniser la personne montrera souvent que vous vous sentez mal et que vous voulez essayer de compenser votre comportement.

Les offres d`indemnisation peuvent être financières si vous avez endommagé la propriété de quelqu`un d`autre en raison de votre comportement. Vous pouvez également offrir une indemnisation à travers d`autres actions gentilles, telles que payer pour le café de la personne si vous renversez le leur par accident ou que vous aidez quelqu`un à remplacer leur téléphone cassé si vous envoyez accidentellement la leur dans les toilettes.

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2. Donner à la personne un cadeau d`excuses. Une autre façon de compenser le mauvais comportement est de surprendre la personne que vous avez offensée avec un cadeau d`excuses. Cela pourrait être un cadeau d`excuses standard, comme un bouquet de fleurs ou une boîte de bonbons. Laissez le cadeau sur leur bureau ou faites-les livrer avec une carte qui notant à quel point vous êtes désolé. Le petit cadeau peut au moins les aider à travailler pour laisser tomber leur colère envers vous et accepter vos excuses.

Vous pouvez également penser à un cadeau qui semble particulièrement particulier à la personne, comme une tasse avec leur célébrité préférée sur elle ou une boîte de leurs chocolats préférés. Des cadeaux personnels réfléchis sont généralement un grand succès et peuvent montrer à la personne que vous vous sentez mal pour votre comportement.

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3. Faire quelque chose pour la personne qui fera leur journée. Vous pouvez également faire quelque chose de gentil pour la personne qui va améliorer leur journée et leur montrer que vous voulez compenser votre comportement. Cela pourrait les surprendre en les prenant pour le déjeuner ou en leur apportant leur déjeuner préféré au travail. Vous pouvez également planifier une sortie à seulement vous deux pour compenser un rendez-vous avec la personne.

Souvent, des actes gentils devraient être faits avec des excuses en mots. Vous devrez peut-être composer une excuse réfléchie et sincère et la partager avec la personne, ainsi que faire un acte en nature, pour aider la personne à vous pardonner.

Partie 3 sur 3:

Suivi des excuses

1. Donnez à la personne le temps de traiter vos excuses. Une fois que vous avez présenté mes excuses à la personne par des mots et / ou des actions, il est important que vous donniez la personne à traiter vos excuses. Ne vous attendez pas à ce que la personne vous pardonne tout de suite ou dites, "Pas de gros problème" Après avoir mes excuses. Cela peut prendre du temps à la personne d`accepter vos excuses et d`avancer de votre mauvais comportement.

Vous devrez peut-être donner à l`espace de la personne et passer du temps loin d`eux afin qu`ils puissent traiter leurs émotions envers vous et le trouver dans leur cœur de vous pardonner.
Soyez patient lorsque vous donnez un temps à une personne. Juste parce que toi pense que suffisamment de temps est passé ne signifie pas que c`est vrai. Cette personne pourrait avoir besoin de plus de temps que vous ne réalisez.
Si la personne accepte vos excuses ou non, assurez-vous d`écouter leur réponse. Bien qu`il soit difficile d`entendre comment vous avez blessé cette personne, écoutez ce qu`ils ont à dire, c`est un élément fondamental de prendre la responsabilité de vos actions.

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2. Soyez gentil avec la personne, même s`ils sont toujours en colère contre vous. Si la personne ne dit pas, "je vous pardonne", vous pouvez être frustré ou ennuyé d`eux, surtout si vous avez présenté des excuses sincères. Mais vous ne pouvez pas forcer la personne à vous pardonner et à être impolie ou méchante à eux ne fera que la situation pire. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la bonté et la considération de la personne, même si elles vous font froid.

Sortir de votre chemin pour être gentil avec eux. Montrez-leur que vous voulez toujours être amis, même s`ils ne vous ont pas encore pardonné.

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3. Concentrez-vous sur la modification de votre mauvais comportement. Si la personne n`accepte pas vos excuses, vous devrez peut-être vous tourner vers l`intérieur et vous concentrer sur la modification de votre mauvais comportement définitivement. Mettre votre changé de soi en action et montrez à la personne que vous essayez de vous améliorer pour maintenir des relations et des frontières saines. Au fil du temps, la personne peut voir que vous avez changé et envisagez de renouveler votre relation à nouveau.

N`oubliez pas que les actions parlent plus fort que les mots. Agir plus responsable et attentionné aidera à montrer à la personne que vous essayez de changer.

Comment s`excuser après un mauvais comportement

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